坚持游泳有什么好处？游泳一周几次最适宜？游泳可以减肥吗？ - 法律法规网
坚持游泳有什么好处？游泳一周几次最适宜？游泳可以减肥吗？
佚名 法律法规网 　
17:29:48 　评论(/)
原标题：我国30游客在泰国身亡 死亡原因是什么？死亡原因揭晓 出去游玩本来就是去放松的，但是在泰国为何近期有不少的中国游客死亡，对于这件事情的报道，有什么相关消息需要国人注意，不管去哪里，一定是要安全第一位！出国旅游虽然开心，如果发生人身意外伤亡事故，高兴事就
游泳是一种健康的运动，皮肤和水接触的越多，你的皮肤自然就会越细腻，永远可以使身体的呼吸更多的氧气，而且对肺部有很大的好处，值得我们健身运动。
第二、游泳是一种十分均衡的运动项目，游泳比起器械健身要更加的舒适，而且会使我们的身材更匀称，线条更好看，这点大家可以看看我们国家的游泳运动就明白了。
第三、游泳对身体各个器官有很好的养护作用，特别是对一些身体有伤势的人好处最大，游泳可以使你恢复身体的伤病，其实道理很简单，这是因为水的浮力和压力作用。
第四、游泳的时候大家可以感觉的游一会就很累，这是因为水的压力阻力很大，可以想到的是游泳对于消耗脂肪有很好的作用，也可以强健我们的肌肉，另外游泳的时候比常温更冷，这样可以增加脂肪的消耗。
第五、小孩子游泳的好处不仅仅是健身，而且还可以长个子，大家都知道水中浮力很大，这时候小孩子自身重力作用会很大程度的减小，不受重力压迫，所以孩子的身体可以自由的生长。
第六、我们游泳的时候要学会呼吸的变化，这时候我们的心肺功能就会得到锻炼，而且游泳的时间越长你的心肺功能的提高就越强，另外耐力和肺活量的提高，可以增强我们的身体素质。
泰国曼谷发生小型爆炸，一名清洁工人受伤。警方指，清洁工人在灌木丛发现一个胶袋，里面有一个类似乒乓球物体，当打开时就爆炸。警方相信并非蓄意袭击，但可能与学生有关，他们经常会使用及埋藏这类炸弹。曼谷近月发
16日，任城区卫生监督所继续开展游泳场所的卫生监督执法检查，重点监测游泳场馆的水质卫生状况。该所陆续对辖区12家游泳池进行卫生监督检查，检测指标涵盖池水细菌总数、大肠菌群、尿素、浑浊度、余氯、PH值，提前为
5月8日，泰国武里南府汇拉县一对互换*别的恋人颂拉（Tom）和纳披帕（Lady boy）举行了婚礼，纳披帕穿着女装带着聘礼上门娶亲，而颂拉则穿着男装在家等着被迎娶。新人婚礼现场 参加婚礼的宾客被这对新人弄得有点懵，
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6月15日，云南师范大学商学院举行2017届本科毕业典礼，来自泰国清迈皇家大学的留学生与该校4547名毕业生同台庆祝毕业，合影留念。
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副主任医师每天坚持游半个小时游泳 对身体有什么好处？_新浪吉林_新浪网
　　夏天即将到来，游泳又将开始它的征途，她带来的不仅是独属于其特有的凉爽，还有妹纸们最喜欢的减肥，只要长期坚持就能够拥有完美的曲线和苗条的身材。
　　长期坚持游泳的好处：
　　避免关节性疾病的出现，还可以避免肥胖者下肢和腰盘的损害。因为游泳的阻力来自于水，而不是来自于人体体重和万有引力形成的重力。而且人们在游泳时还可以通过水的阻力和地心重力的竞争中，对身体进行一定的按摩，起到较好的保健作用。而且肥胖者在水中时有部分的重力被水承受，可以降低关节和骨骼的损伤。
　　燃烧脂肪，降低游泳者的体重，起到减肥的效果。游泳时人体全身的肌肉都会得到锻炼，在松弛舒展中人体的脂肪就会消耗地更快，而且是全身性的肌肉锻炼，就可以让身体的肌肉更加匀称协调，曲线更加优美。而且水比空气的导热性要好，在游泳时就可以更好的散热，也就能够更好的消耗身体的热量。
　　改善心血管系统的免疫机制。游泳时因为水的阻力较大，人的热量输出就会比较大，心率的速度也会加快，血管中血液的流动速度会加快，就可以加厚血管壁，锻炼心肌的收缩力量，从而使心血管系统的弹性加大，提高心血管系统的效率。经常游泳还可以调节身体的体温，使身体对于环境温度的变化更加敏感，从而对于温度变化的承受能力更加强悍。
　　游泳也是有一定的坏处的，因为游泳池的清洁是用氯气，水中氯气的含量较高，经常游泳就容易使人体的皮肤和头皮表层变得粗糙干燥。公共游泳池被多数人使用，还容易传染疾病，严重的还会造成皮肤病和红眼病。
　　对于女性来说，还容易引起性器官的感染，造成炎症。而且经常游泳的人皮下组织会出现一层脂肪来保护身体热量的散发，时间长了就会造成身体的肥胖，这层脂肪还具有难以消减的特点。
　　游泳减肥还有需要注意的事项，在饭后不宜游泳，因为饭后游泳时水会压迫人体，影响人体消化功能的同时，还可能会导致胃痉挛，甚至还会产生呕吐腹痛的现象。也不能空腹游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，还有可能会因低血糖导致头晕无力，从而出现人体安全事故。
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