早上6点钟美国的健身房都全是人了，他们才是全民健身啊_腾讯视频
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副标题要不要上海城市精神：海纳百川、追求卓越、开明睿智、大气谦和
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申城24小时健身房悄然走红 深夜锻炼安全健康问题引争议
　　24小时的饭店、便利店常见，24小时的健身房你见过吗？
　　在上海，这种全时段运营的健身房今年以来突然走红，手机上通过相关软件搜索，结果达到40余条。由于相当一部分新店刚刚开始运营，尚未被统计在内，这样的健身房实际上更多。
　　上周，记者连续三个夜晚，走访了三家门店发现，在这种24小时运营的健身房，深夜、凌晨时段健身的确实大有人在，他们扫码开门，全程自助。价格低廉，时间段比较灵活，是很多下班较晚人群前去锻炼的主要原因。
　　不过，在深夜和凌晨时段，健身房无人值守，这种“自助式”健身足够安全吗？这种违反生物钟的健身科学吗？相关问题还需运营方完善，更值得健身爱好者自我排查，深入思考。
　　晚上11时，天山路一家商场的24小时健身房里，刚刚结束工作的吕彩霞换好运动装，在器械区操练起来。此时，整个健身房里仍有十余人以不同方式展开锻炼。
　　“可能今天有点闷，来的人不算多，有些时候，这个时间点过来，排队都有可能。”吕彩霞说。
　　记者深夜走访发现，在这些24小时健身房，晚上10时到12时是高峰时间段。0时到6时虽然也有人健身，但只能算是小概率事件。因为深夜无人值守，可能存在的安全问题，也让不少健身爱好者担忧。
　　扫码开门全程自助 深夜健身只因下班太晚
　　在上海的24小时健身房里，天山路的这家已开业一年多，是最早尝试这种模式的健身房之一。
　　上周四的晚上10时20分许，劳动报记者前去采访，一走进房间，就感到一股热浪来袭。除了环境通风设施不是很好外，现场十余台跑步机只有两台空闲，或跑或走，现场锻炼气氛高涨。
　　约11时，在一家IT公司上班的陈先生猛地灌了几口水，擦一擦额头上的汗水，背着小包，离开了健身房。他告诉记者，因为工作较忙，晚上10时或11时下班是家常便饭，“早上肯定是起不来，想多睡一会儿。中午健身的话又觉得不过瘾。所以，我一般是晚上下班之后过来，练上一个小时再回家。”他表示，这样不仅可以提高身体素质，晚上也能睡个好觉，工作上的压力减少很多。
　　几分钟之后，刚刚结束工作的吕彩霞打开手机，站在门口扫了一下二维码，走进了健身房。记者现场体验发现，通过微信公众号或手机APP，购买了会员卡之后，马上就可以开卡使用，不需要像传统健身房一样，签下一系列的相关协议。
　　吕彩霞身材略胖，主要是在器械区练力量增肌。她告诉记者，自己是在服务行业工作，一般晚上11时才下班，通常练到凌晨2时才会回家。“白天要上班，实在是没空。所以我都是晚上来，一个星期要来三四次吧。”吕彩霞说，这里的私教课也很便宜，但因为时间上的关系，自己约不到，只能查资料摸索。
　　据了解，目前有多家机构都在运营24小时健身房。这家天山路健身房的运营方、乐刻网络上海公司总经理苏景岗告诉记者，选择深夜、凌晨时段健身的人群，下班时间晚是主要原因。“深夜健身的客户主要分布在几个行业，酒吧和餐厅工作人员、IT人群等，他们一般下班很晚，只有在这个时间段健身。”
　　共享模式价格低廉 器材较为拥挤 没办法洗澡
　　除了营业时间比较灵活外，24小时健身房普遍价格低廉，这也是其更受消费者欢迎的主要原因。
　　据了解，一家从杭州起步的24小时健身房连锁机构，目前已经在上海开出30余家分店。相比于传统健身房每年数千元，甚至上万元的会员卡，这里的月卡费用仅为199/月。如果购买季卡和年卡，价格还有下调的空间。前不久刚刚开业的杨浦区市民健身中心，与这家24小时健身房连锁机构合作，白天时间段的月卡费用更是只有99元/月。
　　大宁地区有一家新开业不久的24小时健身房。晚上11时许，这家门店依然有11个人在进行健身。在某商场上班的两位导购员，在操房里对着IPAD，正在自己进行健身操练习。其中的一位健身者告诉劳动报记者，大宁地区现在各类健身房很多，因为上班时间关系，供自己挑选的余地不大，“也去过一家，但总是被私教和销售围绕，催着让我办卡、续卡，或者是买私教课程，后面都有点不敢去了。”
　　因为普遍开设在居民区，规模也不是很大，这类24小时健身房，也被外界戏称为“健身界的摩拜”，采用了时下最为流行的共享模式。劳动报记者在现场看到，除了有饮料自动售卖机，角落里还摆放了纸巾和矿泉水，让消费者自行留下零钱，或者是扫描二维码付款，完全是考验个人的自觉性。
　　但也正是因为场地和成本所限，24小时健身房有诸多条件限制。以天山路的第一代24小时健身房为例，这里器材摆放较为拥挤，团操房规模也偏小。一位女性健身爱好者因此在吐槽：“约满是33个人，可有几次只有20个人，现场还是伸不开手臂。如果都到齐的话，可能会更拥挤。”
　　相比天山路的第一代24小时健身房，大宁地区新的健身房已经改善了很多。里面有最为新颖的跑步机、椭圆机，并且安装了空调和空气净化器，整个装修的视觉效果也明亮了很多。实际上，在这些24小时健身房，私人教练也是共享模式。在相关平台上，某24小时健身房连锁机构，可供挑选的教练达100多人，会员可以与教练约任意时间段、任意门店进行健身。在白天私教巡场时间，即便是没有买卡，他们也会向会员提供指导服务。
　　一位不愿透露姓名的私人教练告诉记者，不少同行都是从传统健身房跳槽过来，“以前，我们都不是教课，更像是销售人员，每月背负着巨大的销售业绩压力。现在更为纯粹一些，课程便宜了，但拿到手的收入并不少。”
　　无人值守随意进出 有人反映连帽子都被拿
　　传统健身房的营业时间一般都是早上9时至晚上10时，24小时健身房与普通健身房不同的是，其余时段客户也可以使用，但深夜、凌晨时段健身房没有工作人员看守。因此带来的管理和安全问题，让不少健身爱好者产生顾虑。
　　经常在天山路健身房锻炼到凌晨2时的吕彩霞表示，一般0时以后人群减少，“突然出现什么响声的话，确实让人有些害怕。还好我住得比较近，回家还是方便的。”
　　记者在现场看到，这些门店往往会放置一个小药箱，可以简单处理相关问题。但因为是深夜时分，没有工作人员值班，如果健身者在健身过程中方法不当或者器械使用不当，可能就会受伤。
　　因为只有一道门禁，有健身爱好者反映，有些人就等着开门时溜进去，是不是去健身的，身份有待核查。“去了一次钱包就丢了，甚至有人连帽子都拿。”这位不愿透露姓名的健身者表示。
　　在新开业不久的杨浦区市民健身中心，记者深夜采访时发现，有饭店服务员三五成群地前往。这家店有类似沙发的新型律动减肥器，躺在上面就可以健身，虽然方便了很多，但个别人士却赖在上面，有专程蹭空调、刷手机的嫌疑。
　　苏景岗表示，整个健身房采用远程操控的方式，内设24小时闭路监控。一旦出现问题，门店店长和管理人员会及时赶过来，健身爱好者也可以通过手机在微信群报警。
　　“当然了，深夜过来健身的，一般都有一定基础。”苏景岗说，“如果一个人刚刚开始健身，或者是缺乏健身安全知识的话，恐怕也不会在晚上出来。”
　　至于有人带亲朋好友一起蹭健身的行为，苏景岗表示：“我们第二天会查看相关录像，如果发现了会向相关人员发出警告，一旦再犯，会取消他的会员资格。”
　　因为是夏季，有不少女会员穿着运动背心，着装相对简单一些，可能会被骚扰。管理人员表示，如果情况严重，可以调取录像，交给公安机关处理。
　　网友对24小时模式普遍不看好
　　呼吁更多健身房"早开门"
　　对于突然走红的“24小时健身房”，大部分网友在欢迎的同时，普遍对安全问题比较担忧。有网友表示，凌晨时分并不是很安全，建议有更多健身房早点开门，为更多人健身提供方便。
　　隐患大，优势小？
　　网友对于24小时健身房不看好的原因，主要集中在“安全”二字。在无工作人员、无教练指导，甚至无其他顾客的情况下，一旦发生运动伤害或意外时，可能会因无人施救造成人身安全隐患。
　　同时，不少网友提出担忧，许多店内往往只有一道门禁，深夜安保工作的薄弱，可能也会使独自前往锻炼的顾客对环境安全产生疑虑。网友“二哈”表示：“大半夜的多不安全，万一被杠铃砸死算谁的？万一杠铃被扛走算谁的？”
　　在深夜或凌晨健身，是否真的有利于身体健康，也成了网友们热议的焦点。一位名叫“捏住鼻子”的网友表示，这可能还与中国的传统习惯有关，毕竟“熬夜锻炼和早睡养生的理念有点冲突”。
　　网友“贾海涛”也发出了自己疑惑：“健身是为了身体健康，晚上就是要休息睡觉的，舍弃睡觉而去健身，我觉得南辕北辙。”甚至还有网友激烈直言：“凌晨健身容易猝死”。
　　英国《每日邮报》的24小时健身房报道中，列举了英国本土健身房的例子，他们设置了紧急按钮，用户随时可以按下按钮来通知值班工作人员，避免了因为值班人员少、通知不及时而可能酿成的悲剧。
　　成本高 需求少？
　　网友“大头帮主”表示，自己于2015年起在广州创办了某品牌健身房，主打社区24-7运营概念。他表示，24小时健身房“看似简单，实则其技术门槛，远高于传统商业健身模式，隐形研发成本和运营测试成本高昂”，而“国外的成熟经验并不能简单套用在中国国情中，在巨大的经营与生存压力下，暂时还处在摸索阶段。”
　　对于网友“需求太小、不适于本土化”的讨论，“大头帮主”提出的解决办法则是“精简”：“这种精简，绝对不是指你要选哪些器材，提供哪些操课，要聘用几名教练，要不要配发毛巾和饮用水；而是从项目的根源性环节就要开始，从选址、采购，直到运营，全方位地检讨。”
　　24小时健身模式之所以能逐渐走进大众视野，自然有它存在的必要性和市场需求。只是，在0时到6时只有零星人士健身的情况下，如何更准确、更贴心地得到消费者青睐？
　　网名为“ConnieConnie”的白领，一席话道出了许多人的心声：“不要求24小时，为啥不能早上6点开门，健身完洗个澡就能去上班，还不用在马路上奔跑吸尾气，多好多好！”
　　深夜健身可能为健康减分
　　由于生活节奏快、工作压力大、锻炼时间少，现在，很多都市年轻人的身体都处于亚健康的状态。越来越多的年轻人开始意识到这一点，纷纷加入“夜练”队伍，随着24小时健身房开设，一股“深夜健身热潮”在上海渐渐掀起。
　　那么，深夜健身真的有利于身体健康吗？24小时健身房真的适合每一个人吗？深夜健身，究竟是对身体加分还是减分？带着种种疑问，记者采访了相关专家。
　　违反自然规律是养生大忌
　　姬中平是某药店的坐诊中医，毕业于中医药大学中医内科专业，有多年中医坐诊经验。他告诉记者：“夜晚，尤其是深夜，是各脏器休息的时间，这个时间健身，是违背自然规律的。”对于一些都市上班族，特别是一些加班族来说，更需要多休息，保证睡眠。中医讲究时辰和经络，认为不同时辰对应不同的经络。在“十二时辰养生理论”中，23时到凌晨1时是子时，子时胆经最旺。凌晨1时到3时，是丑时，丑时对应肝经，是肝修复的最佳时间。“这个时间段应该进入深度睡眠，让肝胆排毒。如果这个时间不睡，甚至剧烈运动，会消耗胆气，严重的会出现怯症，也就是我们说的抑郁症。”
　　姬中平表示，现在年轻人普遍存在着熬夜晚睡的情况，这其实是健康养生大忌，中医讲究人与自然的和谐，“健康无小事，人还是应该适应自然规律，并且遵守自然规律。”
　　另外，科学饮食也非常重要。健身时，会消耗体内大量的水分、糖分等，尤其是剧烈运动后，人体乳酸会升高。姬中平建议，健身后可以选择补充一些升糖指数低的水果、蔬菜、豆制品等，如黄瓜、番茄、苹果、柚子，这些食品可以中和运动后体内释放出的酸性，消除疲劳。
　　很疲惫的情况下不能健身
　　上海体育科学研究所的刘欣主任表示，现在国内外的研究，并没有明确的科学依据证明夜晚健身是完全有害的、不可为的，但对大多数人来说，还是建议“日出而作、日落而息”。
　　“对于从事IT、互联网行业的人来说，加班可能是常有的事。他们长时间处于晚睡晚起的状态，对于这类相对比较规律的加班族，深夜健身也未尝不可。”刘欣表示。
　　当然，每个人体质不同，生活规律也不一样。刘欣告诉劳动报记者，我们现在强调的体育锻炼，很重要的目的是对抗一些疾病的威胁。多数人健身，还是为了健康，而不是像运动员一样，为了提高成绩，“什么时候运动、练什么、怎么练，都应该讲点科学。要多倾听自己身体的声音，注意强度、方法和运动量。”
　　健身房作为盈利机构，其全天候开放，必然面临着运行成本的问题。夜间安全保障是所有24小时健身房面临的一个共同问题。对此，刘欣也表示了自己的担忧：“是否有完善的管理体制？深夜时间，健身房人员配置会不会减少？是否有足够的人能提供足够的服务保障？包括深夜健身后回家时的安全问题，这些可能都还需要进一步加强。”
　　除了24小时健身房外，如今，夜跑、夜骑也越来越流行。“深夜健身，是针对某些特殊人群。如果下班之后已经非常疲惫，还要像完成任务似的再去健身，就没有必要了。”刘欣表示，24小时健身房开放本身，是为了给更多人跨进健身房创造条件，“但不是鼓励每个人都要深夜健身，还是要根据自身的情况而定。”
　　原标题：
　　夜半健身安全健康吗？
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免费吃大餐沪一高人气健身房突然停业 店方:付不起48万月租_网易新闻
沪一高人气健身房突然停业 店方:付不起48万月租
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（原标题：高人气健身房突停业 店方否认跑路称付不起48万月租）
图片说明：12月2日下午，零星有会员在突然关闭的健身房办理登记退款或转店手续。 &澎湃新闻记者 陆兵 图近日，上海一家地处黄金地段的健身房突然关门停业，多位消费者质疑其卷款跑路。然而，多位店方管理人员否认卷款跑路，并解释停业的主要是因为已无力承担健身房场地月租金，并声称已为会员安排了退款或转店等多种解决办法。这样的行为是否涉及违约？律师认为，退款不能抵消上家的违约责任，消费者仍可申请额外赔偿。消费者：关门前商家仍不断吸纳办卡会员涉事健身房名为唤潮健身，位于上海南京西路1038号梅龙镇广场，地处商圈黄金地段，周围写字楼林立。多位消费称，这家健身房此前一直很正常，人气也高，“晚上有时候都抢不到跑步机”。但在11月30日晚，突然传出健身房要关门的消息，12月1日果然停业。消费者程圆（化名）说，她恰好11月30日晚上前去锻炼，看到健身房门口围了一群人，起初还以为在搞什么活动，“结果人家说，这家店明天关了！我们在转卡退款呢！”程圆回忆，店方当晚现场发放了“申诉表”，可以填写退款或转店申请，但没有具体方案，店员表示一周后会再联系。令消费者感到气愤的是，他们事先没有接到任何通知，商家甚至直到关门前几天还在销售健身卡，不断吸纳会员。消费者梁佳（化名）说，她11月7日才花2900元办了一年期的健身卡，期间只锻炼过两三回。她介绍，甚至还有仅仅关门4天前才被劝着办了5年卡的消费者。11月30日晚上，梁佳加入一个销售人员组建的微信群后，她才得知健身房第二天就要关门的消息。事实上，这也是大多数人获悉该健身房关门消息的途径。12月2日下午4时许，一个由消费者自发组建的维权群中已聚集了270余位消费者，多位消费者还在网上发帖质疑，这家健身房要“卷款跑路”。健身房：长时间亏本无力承担48万月租12月2日下午2时许，记者在这家位于梅龙镇广场9层的唤潮健身门店看到，该健身房确已停业，店内只有零星几位消费者在登记信息。据该楼层其他商家介绍，这几天确实有不少会员来到健身馆“讨说法”，“早上还有些会员来闹，拿不到退款就开始搬店里的东西。”12月2日下午，唤潮健身店内工作人员告诉记者，正在排队的会员是在登记信息，他们可以选择转店或是退款。至于关店的原因，他们表示并不知情，“这个是高层决定的。”消费者提供的合同显示，该健身房由上海唤潮投资咨询有限公司（以下简称”唤潮投资”）运营。公开资料显示，其在上海地区开设有20余家门店。随后，记者联系到了唤潮投资公关负责人及运营负责人。唤潮投资运营部副总监朱颖在接受采访时表示，关店决定确实有些突发性，原本打算12月1日正式通知，但部分内部员工通过其他途径知道消息后，11月30日提前向会员透露。谈及闭店的原因，朱颖表示是由于长时间亏本。他称，这家门店虽然人气不错，但每个月租金高达48万元，现已无力继续经营。他同时否认了“跑路”一说，并称已派其他门店员工前来善后，会员可以选择转店或是退款，但退款需把人数和额度登记后汇到总部后，再行安排退款事宜。12月2日晚间，多位消费者告诉记者，经现场谈判后，唤潮健身给出了45个自然日内返还健身卡内余额的退款方案。律师：退款补救措施不能抵消违约责任那么商家这样的行为是否涉及违约？对此，恒建律师事务所主任潘书鸿向记者表示，唤潮健身突然关闭门店，属于明显的违约行为，而退款只是违约后的一种补救措施，并不能抵消违约责任。消费者仍可根据合同法规定，要求商家予以合理赔偿。值得一提的是，网络上还流传有唤潮健身即原来金仕堡健身的说法。过去多年，金仕堡健身房各门店频遭投诉，在上海颇多负面新闻，其中亦不乏跑路的消息。2014年后，则不断传出金仕堡健身房改换其他招牌的新闻。有信息显示，其中部分门店即“变身”为后来的唤潮健身门店。2016年3月，澎湃新闻曾报道，一家健身房在2014年3月开业前以“金仕堡”的名义对外销售，开业后却挂上“唤潮健身”的招牌，引发消费者不满告上法院，被认定为欺诈行为。金仕堡健身官网显示的门店名单中，也有一家梅龙镇店，与此番突然关门的唤潮健身梅龙镇店地址完全一致。这份金仕堡健身官网的门店名单2014年后停止更新。12月2日下午，唤潮健身余姓公关负责人对唤潮健身即原来金仕堡健身的说法予以了否认。他解释称，两家公司只是在同一地点办公，但财务与运营都完全分开，没有任何关系。工商信息亦显示，唤潮投资与金仕堡公司股东名单没有重合之处。上述负责人称，之所以会出现金仕堡门店变身唤潮健身门店的情况，一是因为三四年前公司没有申请到招牌，借用金仕堡的名义进行运作，二是公司近年确实接手了部分金仕堡经营不善的门店，“也帮助他们解决了很多问题”。
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