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图文大播报
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深蹲时杠铃压的脖子好疼怎么办
深蹲的时候（重量20kg）杠铃压着脖子很疼怎么办，别人都能蹲起100kg的重量，那脖子那块肉岂不是很厉害？求教
不应该用脖子，应该放在斜方肌上，你的位置再靠后点，另外把头扬起来看正上方！
千万别压到颈椎，如果直接压着颈椎，绝对很危险！
谢谢二位大侠
应该是要经常锻炼吧，我偶尔深蹲下，还是压的斜方肌很疼。
扛肩膀上就可以了，跳过担没有呢？
千万不要放脖子上，要命的错误，轻则瘫痪，重则植物人。
大毛巾折叠厚一点,垫在脖子那
估计你也瘦,斜放起不到肉垫的作用
大毛巾折叠厚一点,垫在脖子那
估计你也瘦,斜放起不到肉垫的作用
jiayong99 发表于
& & 呵呵，的确是有点瘦，挑扁担我挑不起，一会就疼的受不了。
在深蹲的时候一定要把杠铃放到两侧的斜方肌上，你会说，我放不住，没关系的，挺胸抬头，肩膀必然向后拉开了，这样就很容易把杠铃放到斜方上了，而且注意一定不要含胸，要挺直腰杆，深蹲一个是容易伤到到膝盖，另一个就是扭到腰，但如果你把杠铃放到颈椎上，那可是最危险的。(?四叶草?)
(辣妈忘机)
(托尼斯塔克)
第三方登录：→ 在健身房做深蹲时，杠铃压到颈椎
在健身房做深蹲时，杠铃压到颈椎
健康咨询描述：
在健身房做深蹲时，杠铃压到颈椎，放下时，后脑勺一阵一阵的疼，晕，头重，表皮不痛，后脑勺里面痛，感觉像是神经上的疼，放松后就没有感觉，一用力就疼了，做了颈椎CT说没问题，吃了止痛药，也缓解不了，停锻炼一个星期，一到练腿，杠铃放上来做完一组后又开始痛了，求医生帮忙，去了两家医院也没说出个理由来！
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擅长: 擅长内科的常见病，多发病诊治。如冠心病，心律失常，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&颈髓分八节，上面四节的神经是支配头部的，下面四节神经是支配颈肩胳膊的。你在杠铃压倒颈部出现的头晕头重，疼痛考虑是刺激颈部神经引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您因为这个不舒服照了颈椎ct没有什么问题，说明没有颈椎器质性疾病。不过考虑有因为杠铃突然压迫导致的颈椎小关节紊乱，建议找专业骨科医生理疗按摩复位治疗。
擅长: 妇科，如：宫颈糜烂，阴道炎，附件炎，盆腔炎，外阴瘙
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种情况最好是恢复一阶段的。应该是没有恢复正常的，有可能是有肌肉或者韧带损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，可以配合吃一个阶段舒筋活血的药物，比如沈阳红药片，再配合多做理疗按摩的，红光治疗，应该是有一定效果的。
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如遇紧急情况，请致电400-→ 深蹲杠铃时压了一下脊椎的顶部会有问题吗？
深蹲杠铃时压了一下脊椎的顶部会有问题吗？
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杠铃在背上，不小心把颈背那里突出的脊椎压了一下，会有问题吗？
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&&&&&&杠铃在背上，不小心把颈背那里突出的脊椎压了一下，您这种属于外伤，这个外伤是最为容易引起颈椎病的因素了，建议到医院做个骨科的检查，然后用这个脊椎矫正手法来治疗，。
其实也不痛就是担心出问题会伤害神经吗？
16:20医生回答：
您平常有什么影响生活的症状吗？你可以在百度上搜“董安立美式脊椎矫正专家团”，那网站上面有详细的联系方式等内容。就能够找我网上咨询
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