剧烈运动后，人大量出汗，嘴里没味道，应该喝什么，或吃什么？ - 知乎31被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2分享邀请回答128 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起大量出汗后，喝茶和喝矿泉水，哪个更好？_百度知道
大量出汗后，喝茶和喝矿泉水，哪个更好？
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喝淡盐水最好，因为出汗过后人体会损失大量钠离子和钾离子，影响体内钠钾平衡，
采纳率：17%
喝功能饮料最好了，大量出汗后喝大量的水，会影响体内的渗透压平衡，对身体造成一定影响，最好还是喝佳得乐、脉动之类的功能饮料，或者慢慢喝水。
白水最解渴
矿泉水最好
如果是刚运动完，建议适当休息下喝点盐水，如果没有的话喝矿泉水比喝茶水较好。最好喝点盐水！！
水是最好的药，你可以去看看这本书，看完你就知道了
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运动流汗时喝矿泉水与喝盐典有什么区别？
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流汗后，喝矿泉水会造成血液稀释，使更多的水分从汗液中丢失，还容易产生肌体的电解质平衡紊乱。盐典这款产品除了蕴含一般饮料中所含有的成分外，还含有不及1%的其他物质，即无机盐和维生素。这些可以加快饮料中的水在肠道内的吸收。水在肠道吸收后很快进入血循环，使出汗造成的血的容量的下降尽快恢复，从而减轻运动中的心脏的负担。
采纳率：61%
运动流汗后体内无机盐（包括钾元素、钠元素等）大量流失，矿泉水无法补充这些矿物质，喝矿泉水容易造成无机盐失衡，而盐汽水能及时补充无机盐。
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矿泉水含有矿物离子
盐典也有 但是含量多些
汗水带走大量无机盐（包括钾元素、钠元素等）和身体水分，矿泉水无法补充矿物质，喝矿泉水容易造成无机盐失衡，而盐典能及时补充无机盐。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。含气矿泉水怎么喝 含气矿泉水好处 含气水和普通水如何区分含气矿泉水怎么喝 含气矿泉水好处 含气水和普通水如何区分锦州御烧烤百家号为了向别人、向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。走过了才明白，幸福是用来感受的，伤痛是用来成长的。请让心在繁华过尽依然温润如初。人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。含气矿泉水怎么喝含气矿泉水,就是水中含有气体。大家常喝的碳酸饮料就含有气体,含气矿泉水就和碳酸饮料差不多,但是碳酸饮料是人为加入大量二氧化碳,而含气矿泉水却是天然形成的,并其微乎其微的二氧化碳含量并不会对我们的胃造成多大影响。关于含气矿泉水怎么喝,其实仁者见仁,况且喝矿泉水对胃也是大有好处。含气矿泉水好处水对人的重要性,不仅在于可以解渴,更因为水能参与人体生命活动,调节身体平衡。含气矿泉水俗称气泡水。气泡水的气泡是永冻层的冰块在外力挤压下天然形成的,它与苏打水不同,苏打水是靠人工在净水中加入碳酸氢钠,因此不是天然形成的,这就使得气泡水与苏打水有着本质的不同。1、含气矿泉水可以适量饮用。可适量喝含气矿泉水,以一天喝1.5-2升为最佳,也就是一到两瓶。2、进餐时饮用。含气矿泉水配餐饮用是最好的,因为气泡水有抑制食欲的作用,所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分的摄入量。3、工作疲劳时喝一杯。对于上班族来说,下午3-4点是工作最为疲惫的时候,这时候喝一杯气泡水,可以促进血液循环,达到恢复精神的作用。4、肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用。肠胃较弱或有食道炎的人不要空腹饮用,尽量在进餐时饮用,而且最好常温饮用,冷冻后的气泡水气泡较强,会对胃有刺激性。含气水和普通水如何区分1、听声音贴着瓶子听气泡的声音就能分辨出来,天然气泡水会一直保持zizizi的状态,人工气泡水是先zizizi,持续10分钟,然后开始bilibala.而苏打水则是一通bilibala后,空气突然安静。2、看气泡天然气泡水气泡非常细小,会持续很久。苏打水的气泡更大且较粗糙,气泡持续时间短。苏打水是在纯净水里注入二氧化碳或碳酸氢钠。人工注入的话,水不熟悉二氧化碳,不会像天然的那么好的溶合。人工气泡水的气泡介于细小和粗糙之间,持续时间短。3、看TDS值TDS(TotalDissolvedSolids)值代表的是1升水中溶有多少毫克溶解性固体。TDS值越高,就说明水中含有的杂质越多,喝起来的口感会偏“硬”,TDS值越低,气泡水的口感就越发柔和顺口。天然气泡水一般TDS值比较高,是因为天然的气泡水中的二氧化碳是从火山运动到蓄水层去的,吸收了很多地层的元素,也将更多物质溶进水里。人工气泡水是往TDS值固定的静水里植入了二氧化碳,不会改变水的TDS值,所以人工气泡水,通常TDS值也不会太高。含气矿泉水对胃好吗含气矿泉水,听名字就可以猜想得到,这矿泉水中含有气体。大家常喝的碳酸饮料就含有气体,这含气矿泉水就和碳酸饮料差不多,但是碳酸饮料是人为加入大量二氧化碳,而含气矿泉水却是天然形成的,并其微乎其微的二氧化碳含量并不会对我们的胃造成多大影响，甚至在一定程度上有它的健康之处：1、含气矿泉水可以适量饮用。可适量喝含气矿泉水,以一天喝1.5-2升为最佳,也就是一到两瓶。2、进餐时饮用。含气矿泉水配餐饮用是最好的,因为气泡水有抑制食欲的作用,所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分的摄入量。3、工作疲劳时喝一杯。对于上班族来说,下午3-4点是工作最为疲惫的时候,这时候喝一杯气泡水,可以促进血液循环,达到恢复精神的作用。4、肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用。肠胃较弱或有食道炎的人不要空腹饮用,尽量在进餐时饮用,而且最好常温饮用,冷冻后的气泡水气泡较强,会对胃有刺激性。含气矿泉水特点1、天然含有大量二氧化碳气体,天然抑菌,游离二氧化碳含量在2000——4000毫克/升左右。还含有3—7埃曼的氡气,氡矿水是一种含有微量放射性元素的矿水,对牛皮癣等皮肤病有很奇特的疗效;2、含有多种重碳酸盐:而且比例适当,阳离子以镁、钙、钾、钠四种为主,且不超标准,与人体体液、血液各种离子比例基本一致,有利于治疗疾病的需要。阴离子以碳酸氢根为主,还有少量氯离子和硫酸根离子。3、含铁量适当:含气矿泉水中含铁20—40毫克/升,主要以二价铁离子存在于水中,有利于人体对铁的吸收,人工无法复制,是缺铁性贫血的良好补给饮品。4、含有多种有益微量元素:含气矿泉水中含30种人体必需的微量元素铁、锌、铜、铬、锰、钴、钼、硒、镍、钒、锡、氟、碘、锶等,而且与人体需求比例量相当。矿泉水的营养价值矿泉水含有丰富的对人体健康有益的常量和微量元素,特别是矿泉水标准中规定的微量元素指标的合理含量,更是对人体起到防病和保健作用。 经科学测定,人体血液中各种化学元素,微量元素平均值与地壳中元素丰度值密切相关,矿泉水是溶解地壳中的矿物元素,所以矿泉水中富含人体所必需的微量元素。根据身体状况及地区饮用水的差异,选用合适的矿泉水饮用,可以起到补充矿物质,特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质,是有效手段。天然矿泉水的国家标准“国标”确定了达到矿泉水标准的界限指标,如锂、锶、锌、溴化物、碘化物,偏硅酸、硒、游离二氧化碳以及溶解性总固体。其中必须有一项(或一项以上)指标符合上述成份,即可称为天然矿泉水。“国标”还规定了某些元素和化学化合物,放射性物质的限量指标和卫生学指标,以保证饮用者的安全。根据矿泉水的水质成分,一般来说,在界线指标内,所含有益元素,对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水,对人体确有较明显的营养保健作用。以我国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例,这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用,能促进骨骼和牙齿的生长发育,有利于骨骼钙化,防治骨质疏松;还能预防高血压,保护心脏,降低心脑血管的患病率和死亡率。因此,偏硅酸含量高低,是世界各 国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。天然矿泉水分类及加工工艺要求1、根据产品中二氧化碳含量分为:1.1、含气天然矿泉水:包装后,在正常温度和压力下有可见同源二氧化碳自然释放起泡的天然矿泉水;1.2、充气天然矿泉水:按规定处理,充入二氧化碳而起泡的天然矿泉水;1.3、无气天然矿泉水:按规定处理,包装后,其游离二氧化碳含量不超过为保持溶解在水中的碳酸氢盐所必需的二氧化碳含量的一种天然矿泉水;1.4、脱气天然矿泉水:按规定处理,包装后,在正常的温度和压力下无可见的二氧化碳自然释放的一种天然矿泉水。2、其生产制作有一定的要求：2.1、应在保证天然矿泉水原水卫生安全和符合GB16330规定的条件下进行开采、加工与灌装。2.2、在不改变饮用天然矿泉水水源水基本特性和主要成分含量的前提下,允许通过曝气、倾析、过滤等方法去除不稳定组分;允许回收和填充同源二氧化碳;允许加入食品添加剂二氧化碳,或者除去水中的二氧化碳。2.3、不得用容器将原水运至异地灌装。如何辨别真假矿泉水最简单的辨别方法是:首先要从外观看,透过瓶子看水质,真的矿泉水清澈透亮,假的矿泉水由于生产工艺不到位,瓶身上有很多气泡,从外面看里面就会有很多的杂质;其次再看生产日期,真的矿泉水瓶身印的字体,两端对称,字体匀称,假的矿泉水印的字体模糊偏大,两端不对齐。假的矿泉水大多数都是小作坊生产的,由于没有经过高温的消毒杀菌,所以卫生条件不达标,平且瓶子也是用不合格的塑料制作,消费者在饮用后,往往会引起身体的不适,严重时还会引起腹泻和呕吐。矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动,具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足,对于增强机体免疫功能,延缓衰老,预防肿瘤,防治高血压,痛风与风湿性疾病也有着良好作用。此外,绝大多数矿泉水属微碱性,适合于人体内环境的生理特点,有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡,促进新陈代谢,加速疲劳恢复。喝矿泉水会结石吗过多饮用矿泉水会引发肾结石。专家指出,目前消费者对矿泉水普遍存在盲目性。一些家长没有弄清楚每种矿泉水的成分,就将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子喝,盲目认为矿泉水比自来水好,这是一种误解。对此,饮用矿泉水应有针对性,缺什么补什么最好。如有缺锌症的儿童饮用高锌矿泉水就会有益处。反之,就没有必要饮用这种矿泉水。盲目、过量喝矿泉水,矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体,可能会引发某种疾病,最常见的就是肾结石。消费者在选择瓶装矿泉水时,除要特别注意包装标签上应标明矿物质的含量外,还要检查包装是否密封、色泽是否均匀一致,最好选择加贴了QS标识的产品。矿泉水烧开喝好吗矿泉水其实是不宜烧开喝的。矿泉水中含有的钙、镁离子比较较多,常温下很容易被人体吸收,但是煮沸时,钙、镁离子就容易与碳酸钙生成水垢析出,使钙、镁离子丢失,还会影响口感。同时矿泉水在冷冻状态下,会出现钙、镁离子饱和的情况,所以随着重碳酸盐的分解,会产生白色的沉淀物。所以矿泉水冷冻虽然无害处,但重碳酸盐和钙离子含量会明显降低。矿泉水适合冷藏或者常温饮用,有需要的时候可以稍微加热,但是不要煮沸。矿泉水中的矿物质很容易被人体吸收,所以还是直接喝是最好的。矿泉水也不适合用来煮粥或冲泡奶粉。矿泉水中含有多种矿物质成分,且很容易被人体吸收,日常应用有益健康。但选择矿泉水最好了解水源状况,不喝受污染的矿泉水。喝矿泉水对人体的好处有哪些经科学测定,人体血液中各种元素,微量元素平均值与地壳中元素的丰度值密切相关。矿泉水消解了地壳中相关地层的矿物质,所以矿泉水中所含人体必需的微量元素。1、补充人体所需的微量元素：铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、溴、碘、锂、硒、铬、钼、锗、钴、钒,虽然主要来源于食物,但水中的微量元素多以离子状态存在,更易渗入细胞被人体吸收。2、水中的微量元素、矿物质在水中所起的作用已不仅仅是营养物质的作用,水中矿物质对生物体不但有营养作用,而且对维持水正常构架起着主要作用。3、除去矿物质后,水的结构发生异变,功能也发生异变。从分子生物学、营养学研究进展来看,水不但起解渴、载体的作用,而且直接参与生物物质代谢、能量代谢和跗信息等作用。4、矿泉水属不受污染的天然净水,饮用更安全。饮用矿泉水水质标准1985年出台的《生活饮用水卫生标准》里,饮用水浑浊度的指标是“3-5”,新《标准》则将之提高到“1-3”,也就是说,抛开一大堆老百姓看不懂的理化指标不说,最直观能感受到的,是水色将更为清亮。在新《标准》增加的71项水质指标里,微生物学指标由2项增至6项,增加了对蓝氏贾第虫、隐孢子虫等易引起腹痛等肠道疾病、一般消毒方法很难全部杀死的微生物的检测。饮用水消毒剂由1项增至4项,毒理学指标中无机化合物由10项增至22项,增加了对净化水质时产生二氯乙酸等卤代有机物质、存于水中藻类植物微囊藻毒素等的检测。有机化合物由5项增至53项,感官性状和一般理化指标由15项增加至21项。并且,还对原标准35项指标中的8项进行了修订。同时,鉴于加氯消毒方式对水质安全的负面影响,新《标准》还在水处理工艺上重新考虑安全加氯对供水安全的影响,增加了与此相关的检测项目。新《标准》适用于各类集中式供水的生活饮用水,也适用于分散式供水的生活饮用水。长期喝矿泉水的危害1、首先就是我们经常喝的瓶装矿泉水会经过咱们人工处理净化,净化过程中不免会过滤掉一些我们身体内部需要的微量元素,而且长期喝这种瓶装矿泉水实际上不卫生,长期喝会出现肾结石和胆结石。所以个人觉得还是自己烧开的白开水是比较健康一点的我们外出的时候可以自己带水哦。2、而且经常喝瓶装的矿泉水还很容易使嘴唇长皱纹,虽然瓶装矿泉水的确很方便但是经常喝瓶装水易使嘴周围早生皱纹。因为喝瓶装矿泉水时反复拢嘴的动作,会在嘴唇周围形成深深的皱纹,所以我建议大家还是带自己的一个大口杯子来喝水或者是用吸管比较好。矿泉水要怎么喝1、泉水不宜烧开喝。矿泉水含钙、镁离子较多,常温下易被人体吸收,但煮沸时,钙、镁离子易与碳酸钙生成水垢析出,使钙、镁离子丢失,还会影响口感。2、矿泉水最好不要冷冻喝矿泉水在冷冻状态下,会出现钙、镁离子饱和的情况,并随重碳酸盐的分解,产生白色沉淀。所以矿泉水冷冻虽无害处,但重碳酸盐和钙离子含量会明显降低。3、矿泉水常温喝矿泉水宜冷藏或常温饮用,有需要时可稍微加热。矿泉水中的矿物质很容易被人体吸收,故而直接喝最好。不宜用来煮粥或冲泡奶粉。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。锦州御烧烤百家号最近更新：简介:赤峰锦州御烧烤,星级的就餐环境作者最新文章相关文章喝了一年冰箱里冻的冰水，有矿泉水也有饮料，现在经常出汗，没有力气没有精气神，男士有什么方法可以治好_百度知道
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和喝这个水有关系吗？
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