我发现我现在很能走，从早上走到下午也不累，但是我跑步却不行，只能很慢的跑，而且跑两圈就累了，请问这_百度知道
我发现我现在很能走，从早上走到下午也不累，但是我跑步却不行，只能很慢的跑，而且跑两圈就累了，请问这
我发现我现在很能走，从早上走到下午也不累，但是我跑步却不行，只能很慢的跑，而且跑两圈就累了，请问这是为什么
我有更好的答案
运动强度的问题，你平常很少跑，突然跑起来，心跳加快，你本身应该肺活量也小，当然就觉得累了。走不觉得累是匀速，属于你的承受范围，所以不累。
因为你你跑步的姿势不对
就是没经常跑，经常跑就好了
同时说明你小腿发达，大腿不发达
同时说明你小腿发达，大腿不发达
心肺功能不好
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么早上起来，跑步感觉没劲？_百度知道
为什么早上起来，跑步感觉没劲？
前辈们好！
由于之前经营门店的上下半时间安排。我是长期习惯晚睡晚起的夜猫子病友，最近要减肚腩加强锻炼，下决心修正作息习惯。
我倒不是那种早上起不来的，偶尔有事要办的话，我四五点都可以起来！但是晚上就是躺床上也按个把小时手机上上网、翻翻朋友圈...
我有更好的答案
　　一：晨跑前没有吃东西，又经过一夜的消化，是锻炼着早上起来后锻炼时感觉身上没有力气。　　二：可以在晨跑前半个小时吃点高热量的东西，让身体有足够的能量可以补充，这样也可以使锻炼着充满力量和锻炼激情。　　三：吃完东西后不宜立即跑步，立即跑步会加重肠胃的负担。半个小时候在跑步可以使营养得到充分的吸收和利用，并达到健身的效果。
这个有几方面：1、生物钟，习惯了晚上运动，可以慢慢调整过来2、没睡醒，可以喝杯咖啡，3、睡了一晚上早上身体能量不足，建议喝一杯糖水你这种情况，天天晚睡，建议晚上运动，早上可以多睡
谢谢前辈帮分析，问题是我正是要改变晚睡的习惯啊~
那就坚持早上6点左右起床，一周左右就会扳过来
本回答被网友采纳
　　考虑是睡眠不足引起的，由于白天工作量大，身体疲劳，就会出现跑步没劲的症状。
平时注意休息，加强营养，保持足够的睡眠，如果身体没有其他不适的症状，就没有太大的问题。　　　
　　跑步，首先必须要有良好的身体姿势，跑步动作并没有一种固定的模式，只有身体各部位能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。
如果是晨跑，应该吃完早饭，休息活动10到20分钟，把上述强化肌肉力量的运动做一做，就可以了，先慢慢得跑，再逐渐提到正常速度（正常速度是相对应自己身体素质、各个方面决定的，每个人的正常速度的不相同）。
科学锻炼很重要，你属于晚上精神状态好的可以晚7-9点进行运动，其他时间合理安排不用再运动，而且你早上锻炼完会乏力发困降低工作质量，建议去踩单车，夜跑或者选择健身房气氛好的锻炼
科学锻炼很重要，你属于晚上精神状态好的可以晚7-9点进行运动，其他时间合理安排不用再运动，而且你早上锻炼完会乏力发困降低工作质量，建议去踩单车，夜跑或者选择健身房气氛好的锻炼
试试用玛咖调理身体一个月
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记一次难忘的50米跑步赛跑作文400字500字600字
记一次难忘的50米跑步赛跑作文400字500字600字
50米跑步作文400字篇一：难忘的50米跑步
　　今天，老师对我们说：“今天和明天要参加春季运行会。”顿时，我们教室里像炸开了锅一样，教室里传来了同学们议论纷纷的声音，老师让我们安静了下来，第一节课还没有上完，老师就让我们下楼去参加第一个项目“立定跳远”，刚开始我们都像是刚上锅的蚂蚁在那里焦急的练习了，我也不例外，到了好朋友李润炜跳的时候，我当了他的拉拉队员，同学们也开始给他鼓舞，只见他双手摆了几下，双膝猛地向前一蹦，居然跳到了1米87厘米，欢呼声、崇拜声、尖叫声响成一片。然后我又开始在那里默默练习了，生怕我跳不好，到了我时，我也学着李润炜的动作，摆了几下双手，双膝猛的向前一跳，那别提有多笨了，才跳到了1米55厘米。
　　到了第二项目的时候，我还算是不错的，居然伸到了15米那里。
　　令我最难以想象，又令我最难忘，同学们个个昂首挺胸，都做好了准备。我也做好了准备，刚开始我还是跑第一名呢，不知何时，我的脚被扭伤了，同学们却以迅雷不及腌耳之势超过了我，可怜巴巴的我只有吃着第四名的苦头了。
　　这次50米跑是我跑步最差的一次了，我的命真的好苦啊！
50米×8赛跑
　　在上体育课时，苏老师提出要测试50米×赛跑，一听这个消息，全班有人欢呼，有人丧气。其中我就是丧气的，因为我要是全力跑的话，最多能坚持100多米，其余都是上气不接下气地跑。
　　因为这节课都是女生测试，于是我和丁浩然决定先测试一下。做好准备，我们一起向终点冲去。从起点到终点是50米，要来回8次。当我们来回6次，也就是300米时，我的心脏加速跳动，声音听得清清楚楚，我停了下来，丁浩然见此也停下步伐，问我：“怎么停下来了？”“我不想跑了，心脏跳得厉害。”我说。“你呢？”“我想……也可以吧！”这时，我也休息的差不多了。同时，丁浩然的话也让我对明天的体育测试有了些许信心。
　　终于到了第二节体育课，男生一个个在赛道上奔驰，像箭一样迅速，不过后几次往返就显得有些力不从心了。
　　为了了解一下赛跑时的情况，我问了一下女生，没想到她们都异口同声的回答道：“特别累，跑完都喘不过气，就像你这体型，还是算了吧！”
　　听到了答案，我有些丧气，可是又一想：“她们是女生，体力怎能和男生相提并论呢？”这是，我抬头看了看天空，阳光明媚，几丝云朵悠悠漫步在湛蓝的天空，一丝风轻轻吹过，几片黄叶在空中翩翩起舞，使人倍感凉爽。我想到，跑不是靠自己，不是听别人说的。
　　很快轮到我跑步了，我心信满满走到起点，可是与我一起跑的有周卓屹！我最多是第二了，因为他是班级，乃至全年级最快的学生。
　　不容我多想，跑步就开始了，周卓屹大步的向前跑去，立刻就超了我们一大截，想追上他，比登天还难，可是我也一定要当第二，于是，我也用我最快的速度赶了上去，没想到陈星辰比我快，一直在我前方。
　　到了最后，就剩50米时，我的心咚咚的跳得厉害，肌肉已不知怎么软了起来，用不上力气。我也顾不了那么多了，尽力向终点跑去，最后，我终于超了陈星辰，得了第二名，可我却因此休息了一下午才缓过来。
　　通过这次测试，我以后一定要多多跑步，不然今后再测试就更难了。
50米跑步比赛
　　昨天，我们接到通知，要在星期四下午举行一场规模宏大的50米短跑比赛。一听到这个消息，我们全班同学都兴奋地跳了起来，一个个都摩拳擦掌、跃跃欲试，早就等不及了。
　　今天终于等到这翘首期盼的一刻了。瞧！同学们为了充分把筋骨舒展开，有的在做准备操，有的在围着操场慢跑，有的在爬双杠，还有的在玩“追人”的游戏呢。
　　看！比赛开始了！刘家斌上场了。他一听到哨响，马上就像离弦的箭一样飞奔了出去，看那架势，仿佛下一秒就能戳穿敌人的心脏。我们的英勇女将王蒙来了！她像一匹愤怒的小马驹，奔跑着，前进着，终于不负众望，赶上并超过了所有对手，抢先一步到达终点。下一个是我们的“黑马”孙志浩要出场了，“黑马”这个外号果然是名不虚传，他真的像一匹脱缰的野马一样，一起跑就处于领先的地位，更难能可贵的是他还将优势保持到了最后！终于轮到我上场了，可惜起跑时我有些分神，一上来就慢了半拍，虽然我最后经过努力拼搏，也追上了不少，可毕竟体重太沉了，最终还是没取得特别优异的成绩。
　　不过我不会气馁，我总结了两条经验教训：一起跑时要全神贯注地听裁判的哨响：二必须要减肥了！我想下次我一定会比这次跑得更快更好！
50米短跑比赛
　　今天阳光灿烂，火辣辣的阳光烤着大地，不到两点半，同学们就迫不及待底跑下楼，准备参加50米短跑。
　　此时的操场空荡荡的，只在树荫下有一两个老师孤零零地站着，可能时间还没到，也可能操场上特别热吧！看看我们班的同学们，一个个热情高涨，顶着阳光在跑道上试跑着。一个个在树荫下、烈日下，兴致勃勃地笑着，议论着，好像完全忘记了天气的炎热。
　　慢慢地，运动员和裁判员都到位了，这时，音乐响了起来，老师给我们按六个人一组排好，同学们都站在了自己相应的跑道上，我站在女生的第三排，看见周围有的人满不在乎，若无其事地玩着游戏，有的人看着跑道好像在思考，我怎么跑第一，我看了一下我这排的人，哎呀！惨了，我们这一排有冯天琦，她跑的可比我快多了；还有付宇轩，她可是体育委员呀！
　　快要开始了，只见同学们前腿蹬、后腿弓、弯着腰，握紧了拳头，有的抱在腰间，有的放在胸前，好像裁判员老师一吹哨，就像箭离弦似的冲向终点。同学们有的眼睛紧紧地盯着前方；有的用牙使劲咬着嘴唇，好像要攒足劲使劲向前跑；还有的东张西望，好像根本不把这个放在心上。
　　开始了，一眨眼的功夫，第一排的同学就跑到了终点。我前面的同学陆续跑开了。
　　该我了，我睁大了眼睛，杀气腾腾地盯着终点。“嘟……”哨子又开始把我推向前了，我发劲了，使劲向前跑。风“呼呼……”地从我耳边吹过。跑到终点时，我们一排六人已经到了四个，我是第五个。
　　跑完了，我想去问问我的成绩，可我转念一想：成绩并不重要，重要的是我付出了，努力了，即使跑差了，我也不会再遗憾了。
　　今天阳光灿烂，火辣辣的太阳照着整个操场，不到两点半同学们就迫不及待地在老师的领导下，去等待50米短跑活动。
　　此刻操场上空荡荡的，只有不远处树荫下，一位老师孤零零地坐着，我们班的同学们顶着太阳不怕酷暑，先试跑起来，同学们兴致勃勃地讨论着，交换着经验，还有的人在休息，有的人在练习跑步，有的人在做热身，同学们说着笑着好像忘记了天气的炎热和酷暑。
　　慢慢的所有的裁判员陆陆续续到位，过了一会儿，老师把我们六个人分成一排，排好了队，同学们站在相应的跑道上，我看到同学们都在沉思，看着跑道。突然张弛说：“坏了，我们这排有长跑冠军张歆艺。”& & 大家左腿弓，右腿蹬，有几个同学紧紧地咬着嘴唇，好像在正在积蓄强大的力量。忽然我听到了很大的声音，原来是哨声，我一扭头看第一排，已经快速跑出去，紧接着第二排开跑了，同学们的身子就像飞了起来，健步如飞。&&很快轮到我跑了。“跟他们跑，太简单了吧！”我胜券在握的说。
　　一声哨响，我嗖地一下飞了出去，跑步时我扭头看看后面。“哈”果然被我甩的远远的。成绩我在意料之中，果然我跑到第一名。
　　50米跑步结束了，大家相互问了一下成绩不管跑了多少秒，只要用心努力了，就没有遗憾。付出第一，结果第二。
难忘的50米短跑比赛 张曼姝
　　在同学们的企盼中，在同学们的欢声笑语中，有趣的运动会终于如期举行。在失败的时候，我们是苦的，但虽败犹荣，因为我们拼尽全力了；在获胜的时候，我们是甜蜜蜜的，像吃到了糖。此次运动会，我终生难忘，因为我失败了，洒下了泪水，同时我又成功了，因为我经历过挫折，成长了。
　　此次运动会中，我斗胆参加了女子组短跑50米比赛。趁着周末，我在南滨公园练习了短跑。第二天，我就穿好“盔甲”，登上了“战场”。我心里忐忑不安，像压着一块大石头。眼看着一排排同学飞快地向前跑去，终于轮到我了。我深吸了一口气，做好助跑姿势。随着裁判的一声哨响，我大跨步地飞奔而出，不对，我的重心不对了，身子直往前倾，我失重了。趔趄了几步，我坚持不住了，一下扑倒在地，双手手掌跟大地来了个“亲密接触”，顿时，我双手火辣辣地痛起来，脸一下红到耳根，脑海中一片混乱“遭了，遭了，我给班上丢丑了，”“遭了，遭了，我对不起班上那群女生了，”“遭了，遭了，班上那群男生一定会嘲笑我，说不定还会责怪我。”各种想法在我脑中不断浮现，层出不穷，直到听见张老师熟悉而温柔的声音“没关系，起来继续跑。”我抬头一看，其他选 手已到达终点，再怎么努力我也不行了呀！我羞愧不已，无地自容，感觉有千万只小蚂蚁顺着我的脸颊爬呀爬呀，心“咚咚”跳得很激烈，心中的大石头悬得更高了。但我仍咬紧牙关向终点跑去。一路上，还有人对我指指点点，议论纷纷。我强撑着挨到放学，回到家中，关上门号啕大哭。
　　妈妈知道这件事后，摸摸我的头，把我揽在怀里，语重心长地说“你应该感到骄傲而不是气馁。第一，你很勇敢，因为你最后跑到了终点，你战胜了你自己；第二，你有一个温暖的集体，老师及时鼓励你，同学们事后也没有嘲笑你。”听了妈妈的话，我心中的大石头才稳稳落下，决定重振旗鼓，挥斥方遒。
　　这次50米比赛，我体会了班级的爱，妈妈的关怀，并懂得了一个深刻的道理――不经历风雨，怎能见彩虹。跌倒并不可怕，要迅速站起，向目标冲刺。
50米跑步赛跑
　　上个星期五，老师给我们发了通知，说下一个星期是这样安排的：“星期一第二节课是防震演习。星期二第二节课下课是朗诵子路谣。星期三和星期四是开春季运动会。”
　　我们盼呀，盼呀，终于盼到了春季运动会，星期三的早上我们早早的来到了学校。过了一会儿老师也来到了班里，老师说“今天我们安排的是：”今天上午是50米赛跑，今天下午还是照常上课，但是，负课全不上。
　　然后，我们就来到操场上，站了队，听老师下圣旨分组，后来，佀老师开始给我们分组了。我和彭浩、马正光是一组比的，比赛马上开始了。
　　我的前面是张精昊，马上就要到我了，张精昊跑的飞快，然后，他跑完，该我了，我很激动也很紧张，怕自己跑不好，正在我想的时候，赛跑开始了，马正光和彭浩已经准备好了，佀老师一说：“使劲，跑。”然后，我的神没返过来，所以，第一和第二被他们两个抢了，我发急了，只见那风搜的一声让我超过了彭浩，我正想超过马正光时，可是，时间不够了，到终点了，所以，我只得了一个第二名，我愁眉哭脸的向体育老师报了我名字，又伤心的会去，我心里想：“这不我马上就要超过马正光了吗，所以，我再使一点劲就可以超过了马正光了，所以，在学习上我也再加一点劲，总有一天我一定能超过他，不管是赛跑还是学习。
绿色免费PPT课件试卷教案作文资源为什么我晚上跑步3 4圈都很轻松，下午跑步就很累一圈都跑不_百度知道
为什么我晚上跑步3 4圈都很轻松，下午跑步就很累一圈都跑不
我有更好的答案
我个人觉得，晚上休息了一宿，早上精力充沛，而晚上呢，工作了一天，消耗了不少精力，所以会觉得有些累
我下午跑一圈后头都有点昏，晚上怎么跑也都是喘气多，也不头昏
采纳率：61%
在我看来这应该和你心理作用有关，我是早上跑会比晚上更有力气，到后来发现只不过是我心理作用。
下午跑的感觉还没女生跑得快。。。。
瞎说什么，大老爷们能跑不过女生，你明天再去试试，绝对能跑过她，别发毛，自己感觉跑不过，腿自然发软，有点信心。你行
晚上人少，你跑步没人看得见你，再加上晚上安静，适合一个人跑步，下午的话人多，要注意形象，所以不好迈开幅度
午困，生物钟规律
中午一般没力气
下午天气比较闷热人比较困乏吧
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?为什么早上跑步一点劲都没有，刚跑400米之后就累的不行了。后面都是咬牙跑下来的。。。
我做过疝气手术，半年没动弹，这不现在每天早上开始跑步了，坚持了半个多月了，不知道怎么搞的上午跑几步就累的不行了，每次都这样，咬牙才jiang跑完，而且左脚跑的一弯就疼，貌似deng筋了，肌肉痛。课间操在学校跑几圈下来都不带喘的，很容易，就是上午特累，我想问这是不是和我身体有什么关系？比如前天晚上的饮食和睡眠，跑步怎么呼吸？当晚SY后对第二天的身体有多大影响？还有这个根心里作用有多大关系？我边跑边听上音乐可以吗？
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有明显的不适，最好能去医院检查下
建议晚上跑步，早上跑步的人被称为空气过滤器，跑步呼吸一般两步一呼两步一吸或者三步一呼三步一吸
跑步听音乐挺好的，好多人都喜欢。
跑的太快了，建议你从快走开始，逐渐加长距离！
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