为什么每次减肥都坚持不下来，管不住嘴，迈不开腿，节食，运动都是三天打鱼两天晒网的，咋个把减肥坚持到底？ - 知乎14被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答52 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起【话题讨论】减肥路上，你坚持到底了吗？_百度宝宝知道
&精&【话题讨论】减肥路上，你坚持到底了吗？
日子很平淡，却很幸福
宝宝5岁11个月LV.24
现在的生活越来越好，想吃什么吃什么，吃这方面从不缺。就算再穷，吃这方面还是挺大方，该大块吃肉就绝不含糊！特别是每个女人十月怀胎时，就算吃不进，也得大鱼大肉的伺候着，催促你能多吃一点是一点，可不敢把肚子里的小家伙饿着了。
我怀第一胎时，因为在娘家父母身边，只要我想吃的，绝对买回来吃个够。不想吃的，也强迫吃一半，什么营养好、吃什么。整个孕期下来，一天四顿饭，期间还要吃不少的水果，导致孕期体重增增往上长。到了预产期去称了下，天啦，180多斤了。就算这样，家人还说不胖。
生完老大出月子去称了下165斤，看着自己一身肉，衣服买不到，走路都累得慌，就决定减肥。生完大宝满月开始后，一丁点肉都不沾，从刚开始吃两碗米饭，逐渐把饭量减少，到后来的半碗米饭。就是一顿饭吃七分饱，慢慢的食量就减弱了。减肥期间不吃任何零食，水果就吃苹果。每天早上六点起床，用婴儿车推着孩子，到五公里外的菜场买菜，来回每天就是十公里。回来后就开始收拾屋子，每天用手洗衣服。加上每天孩子吃母乳，带孩子辛苦，一年就瘦了四十斤。
瘦下来不久怀上二宝，为了孕期不在长胖，孕早期、孕中期食量还能控制，到了孕晚期总感觉肚子饿，不停的吃。到生完二宝满150斤，生了二宝没有刻意减肥。每天要带两宝，还要看店，做家务这些，加上母乳，二宝六个月时，我瘦到了130斤。可这时母乳突然越来越少，只好给二宝吃奶粉。
只从二宝没吃母乳后，我一斤都没有瘦过，还有往上长的趋势。刚开始没有管，后来突然发现长到快140了。就决定要减肥，开始注意饮食，也坚持一天运动一个小时。就这样坚持了一个月，瘦了有四斤吧，这更坚定减肥了信心。连续坚持了三个多月后，瘦到123斤，自己就开始放松了，到后来就不坚持了。
今年看着肉肉又长了回来，我决定又开启减肥之路，上半年每次减肥坚持不过半个月，自己意志不坚定，也就自我堕落了。今天我又开启了减肥之路，运动了一个小时，饮食也从今天开始改变了，不知道自己能不能够坚持。我希望自己能够坚持到底，成功减掉身上多余的肉肉，成为女神人物???！
欢迎宝妈们来讨论，减肥路上，你坚持到底了吗？也希望减肥成功的宝妈们，给予我好的减肥建议哦！
楼主日子很平淡，却很幸福
宝宝5岁11个月LV.24
厉害！我甩不来呼啦圈，做仰卧起坐最多三个，就起不来了[黑线][黑线]
金鱼&妈妈:每结婚之前，甩呼啦圈和仰卧起坐一星期瘦三斤
楼主日子很平淡，却很幸福
宝宝5岁11个月LV.24
宝贝~~~~爱你:我还行不算太胖，何况现在有孩子吃奶不适合减肥
楼主日子很平淡，却很幸福
宝宝5岁11个月LV.24
你那么瘦，还用减肥吗[狂汗][狂汗]
简小唯:减在半路上，突然懒了
楼主日子很平淡，却很幸福
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[哈哈][哈哈]
皓皓乐乐妈妈:没有
楼主日子很平淡，却很幸福
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嗯嗯[酷][酷]
金鱼&妈妈:要坚持
楼主日子很平淡，却很幸福
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依依妈咪^O^:没减过肥，喂奶自己就瘦下去了?
楼主日子很平淡，却很幸福
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火夕夜:一直八十多斤，生了娃后也累得更瘦，现只想瘦腰
楼主日子很平淡，却很幸福
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我觉得你够苗条的了
简小唯:你是感受不到我的肉[黑线][黑线]
楼主日子很平淡，却很幸福
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呼呼妈妈:每次都是半途而废
楼主日子很平淡，却很幸福
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[哈哈][哈哈]
欢乐宝贝洋洋:想减肥，但是从来没行动过
楼主日子很平淡，却很幸福
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小桥妈妈:我坚持了，现在54公斤[哈哈][哈哈]
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中国跳水队员自我监督 为了事业将减肥坚持到底
　　新华网北京11月19日电（记者 周欣）“减肥就是四个字－－坚持到底。”
　　“别让我们的梦想被体重征服，别让我们的事业向零食让路。”
　　“如果你真的热爱跳水，就要管得住自己的嘴。”
　　当同龄人们为了外表的美丽而减肥时，有这样一群人，为了空中翻腾的姿态更加轻盈优美，为了实现冠军梦想而控制体重。
　　19日晚，中国跳水队进行了一次别开生面的大讨论，由队里的“老大哥”、男子双人3米板冠军王峰主持，主题是“怎样控制体重”，新一届国家队的队员全部出席。
　　在过去几年里，中国跳水有不少好苗子在生长发育期的过程中没能控制好“嘴巴”，提前结束了运动生涯。怎样避免类似的惨痛教训再次发生，是新一届国家队队员们要攻克的“第一道难关”。
　　作为和配合连续两届奥运会赢得双人冠军的吴敏霞第一个发言，她的经验是：“正常吃饭，不吃零食。为了我们的动作翻腾起来更加优美，我们要控制好自己的胃口，每顿饭只吃六、七成饱。”
　　对于怎样控制体重，北京奥运会前因为生长发育期而陷入低谷的男台选手林跃最有发言权，他说：“一定要吃早饭！每顿饭都要吃，多吃蔬菜少吃主食，每次少吃一点点，巩固住就可以了。千万不能不吃饭，否则就该没劲了，训练跳不动。”林跃最终在全队的帮助和自己的努力下，成功站上北京奥运会男子双人10米台的冠军领奖台。
　　笑声中，雅典奥运会女子双人跳台冠军李婷柔声细气地指出：“我们一定要明白为什么控制体重？弄明白了这个，就会明白平时教练的提醒都是为了我们好，我们要自觉。”
　　北京奥运会女子跳台双料冠军陈若琳表示，奥运选手们在调整了一段时间后，体重都有增长。“我也长体重了，为了能够尽快恢复最佳状态，我现在每天都在跑步。与其这样痛苦地减肥，还不如当初少吃点，管好自己的嘴呢。所以说，预防更重要，”陈若琳说。
　　奥运会男子3米板金牌得主何冲和女台小将王鑫的“减肥秘诀”是让自己多找点事情做，转移注意力，从而减少零食的“诱惑”。
　　11岁的吴胜平是国家队员中的小字辈，第一次进入国家队。她说：“以前在省队时都是妈妈督促我，现在来到了国家队，我就要一切靠自己了。我相信，从现在开始注意饮食，到了生长发育期就会养成良好的饮食习惯，不会为控制体重而烦恼了。”
　　29岁的王峰最后总结说：“控制体重需要意志力，我们不能让体重战胜自己，也不能让零食给我们热爱的事业留下遗憾。”
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不支持Flash我要把减肥坚持到底！
哎，一提到“减肥”这个词我就郁闷！因为自己贪吃，一不小心又长小肚子了555555555，前二在看到个朋友，看到她瘦了好多，她告诉我她吃了苹果减肥餐，几个月就瘦了20多斤，我一听马上两只眼睛都发绿光了，我挺认真的拿本子记下来她是怎么做的呢？看看她的菜单也不是很难吗？就是第一个月吃三天苹果、二天稀饭；第二个月吃五天苹果、二天稀饭；第三个月就吃六天苹果了；而第四个月就吃七天黄瓜。星期五一回家就和小燕子说到，从明天开始二人一起吃哦，先说好谁也不准不吃，互相监督；二人都信心十足的说了一大堆的话，说这次怎么怎么~~~~
一到星期六，我一想今天要加班好！呵呵~因为小彭要在家请客，而他的菜~~我看了实在是忍不住了，还是公司安全些；所以我一早就到公司开始做事，为此我还特地的带了家中最大的苹果来公司准备吃呢！谁知~~~我亲爱的小姨来了个电话说要明天请我吃饭，我~~~减肥破灭~~而最气人的是，我们小王同志和我打赌，说我要是真能坚持下来三天只吃苹果就给我1000元，钱呀，没赚到~~肉没减掉~~名声~坏掉~~~~
而这个减肥计划就从周六一直拖到了今天，每天都是说明天在减，明日复明日，明日何其多！可能因为这二天酒喝多了的原因吧，我今天一大早就醒来了，想想自己反正也没有什么味口，就从今天开始吧。一到公司他们都叫我去吃早餐的时候我马上否决了，我马上把自己的苹果吃了，谁知这个死小王~~臭东西~~他他他们~~既然几个人都端着我的最爱“米粉”在我面前吃得~~~~~我只有二耳不闻窗外事，要不~~我就会忍不住了！！好不容易我熬过了早上这餐，中午他们都去吃饭了，我又拿出我可爱的苹果吃了起来。而我姐姐~~~约好一起去上网玩玩，她~~她既然也在我面前吃饭，还故意在我面前~~~~没良心的~~~
不行~我一定要把持住自己，一定这次要把减肥力争到底，一定不让这些敌人破坏我的计划！！！坚持坚持~~~就是胜利！！
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。　　lz是一个超级死胖子，减过无数次肥，最成功的一次是减掉二十多斤，可是春节回家，就放开肚子使劲吃，结果就回到解放前，接下来无数次减，都没能坚持下去，今天还是一个死胖子，大家来八一八是什么使你坚持成功了，交流一下，希望在减肥的人都能够减肥成功，当然也希望自己能够减肥成功，哎，真是胖到没朋友啊！！！
楼主发言：5次 发图：0张 | 更多
　　秒沉。。。。。
　　因为我曾经很瘦，有一段时间胖了，减肥的时候就一直觉得自己本来很瘦的，现在胖了都不好意思穿以前的衣服了，所以就一直坚持减到之前的体重
　　每次就告诉自己你这么胖面试怎么办哦　　
　　我瘦的时候的照片。。。容易胖也很容易瘦　　
　　是恨和骄傲，为了胖子都是潜力股这句话
　　你可以幻想自己减肥后很帅or很美
我半年成功减了12kg　　去吃每样东西之前算一下卡路里和脂肪 食欲就会下降很多
　　最重要还是要做运动
　　貌似很多人成功了都是因为渣男EX　　
　　因为谈恋爱了，而且对方很瘦，就逼着自己去减肥，曾经无数次减肥失败，现在居然能坚持油盐不进，爱情的力量真是伟大　　
　　想着自己瘦下来的样子，和别人将会说，你好瘦哦。　　
　　绝壁是为了爱情。。你不妨找个暗恋的对象，等瘦了表白去吧
　　是胖的找不到男朋友！还被一个长得很丑的男的各种嫌弃！我就减肥了以前140现在100小基数！但是还是胖！我不高只有156　　
　　觉得女生有腹肌很酷炫　　
　　回复第12楼，@姜于M　　是胖的找不到男朋友！还被一个长得很丑的男的各种嫌弃！我就减肥了以前140现在100小基数！但是还是胖！我不高只有156 　　--------------------------　　排啊~是什么给了那种人勇气啊，我们美丑胖瘦管他们屁事儿啊?!　　
　　瘦了可以找对象 哈哈哈　　
　　哎　　
　　瘦了可以降血糖，胖是万病之源，对我来说。
　　觉得结实的女生很有生命力～然后看着自己一身软肉各种不爽　　
　　我也在减肥，生完孩子一直瘦不下去！其实到生的时候都还好，手脚还都是细细的，结果做完月子就像吹气球一样T^T我发现人真的不能胖，一胖连气质都变了，整个一个大妈！　　
　　因为懒。。那段时间课少，天天在宿舍懒得下去买吃的，每天一个苹果，瘦到成年后最低体重。。。现在也是因为懒，不愿意运动，果断一天天的肥着　　
　　总是三分钟热度啊，坚持不是说说得就可以啊，真的是胖的惨不忍睹啊，但是心里还会安慰自己木事木事啊，总觉得自己不是很胖啊，号矛盾，大脑的一边告诉自己不能再让，已经胖跟多，但是大脑的净资产又总是有不胖的错觉，真的很分裂，而且减肥真的好难，看不到尽头啊，怎么办啊　　
　　错别字太多，重新发，总是三分钟热度啊，坚持不是说说得就可以啊，真的是胖的惨不忍睹啊，但是心里还会安慰自己木事木事啊，总觉得自己不是很胖啊，好矛盾，大脑的一边告诉自己不能再让胖了，已经胖很多了，但是大脑的另一边又总是有不胖的错觉，真的很分裂，而且减肥真的好难，看不到尽头啊，怎么办啊 　　
　　去年三月到今年整整减掉100斤
　　因为我的姐姐弟弟妹妹同事都很瘦，周围的人各种明示我该减肥了。最最最主要的是胖不好买衣服，好多漂亮的衣服穿不了。然后断断续续的减了三年，终于在今年成功减了六斤。还要再减六斤，我就不减了，健康最重要！　　
　　@安非他命安定
23:49:00　　去年三月到今年整整减掉100斤　　—————————————————　　天呐，你真强。。。你现在好多斤？　　
　　我老公他妈的瘦成了115！！！！！　　
　　　　　　240斤的时候　　　　　　180斤　　　　　　前段时间大概150斤的时候吧
　　@只会吃的熊猫 25楼
23:59:01　　@安非他命安定
23:49:00　　去年三月到今年整整减掉100斤　　—————————————————　　天呐，你真强。。。你现在好多斤？　　-----------------------------　　看楼上吧
　　买的新衣服如果价钱很贵，就买小一码，便宜就买刚好合身的。为了早日穿上好衣服，不得不减。当然我是产后减肥，我自己也知道我早晚会瘦下来的。不适用于日常减肥啊！　　
　　你三年胖了三十斤，衣服都穿不进去了。。。会不会觉得好丢人。。。我要回头率~
　　@强盗飞猫 19楼
22:03:01　　我也在减肥，生完孩子一直瘦不下去！其实到生的时候都还好，手脚还都是细细的，结果做完月子就像吹气球一样T^T我发现人真的不能胖，一胖连气质都变了，整个一个大妈！　　-----------------------------　　听人家说 瘦 一切百搭 胖 一切白搭，前几天还有人问我是不是生完小孩才变胖的呢，在心里偷偷哭泣。
　　@不要看我账号 22楼
23:26:10　　错别字太多，重新发，总是三分钟热度啊，坚持不是说说得就可以啊，真的是胖的惨不忍睹啊，但是心里还会安慰自己木事木事啊，总觉得自己不是很胖啊，好矛盾，大脑的一边告诉自己不能再让胖了，已经胖很多了，但是大脑的另一边又总是有不胖的错觉，真的很分裂，而且减肥真的好难，看不到尽头啊，怎么办啊　　-----------------------------　　有人说很多的不如意，是因为，在你最青春美好的时光里，你没有瘦下来~~~~　　现在正在努力减肥呢 ，一起加油
　　@龙珠茉莉 4楼
18:41:46　　养成良好的习惯以后，就不需要什么动力去坚持了，因为已成习惯。　　-----------------------------　　嗯呢
很好的话呢
　　@某只抽儿娃 17楼
12:46　　觉得结实的女生很有生命力～然后看着自己一身软肉各种不爽　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　
　　因为瘦了好看而且，减肥上瘾→_→　　
　　减肥很难坚持下来
<span class="count" title="万
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