百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入膝盖内侧韧带拉伤，如何保养和恢复？ - 知乎161被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="9,802分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起膝盖韧带损伤怎么办，能靠休养修复吗
01:44&&&&&&浏览8523次
病情描述：右腿膝盖左面摔伤，拍片骨头没问题，完好，当时没有其他检查，只是打了石膏，2个礼拜拆除石膏，能轻轻走路，但有时候像扭住了一样，卡住了一样，那样就疼，医生说是韧带损伤，让做磁共振，我没有做，。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗.指导意见&膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答膝关节内侧副韧带损伤恢复？ - 知乎65被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3分享邀请回答62 条评论分享收藏感谢收起519 条评论分享收藏感谢收起膝盖内侧韧带拉伤，如何保养和恢复？ - 知乎161被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="9,802分享邀请回答gow.nike.com.cn/nikerunclub/show/tips_cat/key_tips_styf?FromUserName=owF3Pjreyi-W6uCPA1U7EMBrqb5s&
PS:想减肥想健身不能只靠热血而不做任何功课啊，1.跑前的热身和跑后的拉伸都是必需；2.根据自己的脚型选择专业的跑鞋很重要；3.不要在水泥地上跑（yep这就是我受伤的主要原因…丧气脸~）会让膝盖承受非常大的压力，塑胶跑道和泥草地最好；4.女生跑步的话之前的力量训练不可或缺，做一些增强大腿肌肉力量的无氧能避免运动损伤呦。否则下场只有一个:像个傻子（是我）一样伤及韧带或更严重，还打击了运动的积极性（大哭）……跑友们要科学跑步阿 ，已经受伤的速速治疗，祝早日康复。3921 条评论分享收藏感谢收起11 条评论分享收藏感谢收起}