【图】大小腿粗的原因是什么四大原因导致你腿粗【图】大小腿粗的原因是什么四大原因导致你腿粗菠萝养颜健身百家号许多MM一直很纳闷，为什么身上其他地方都不胖，偏偏小腿大腿粗得很。为什么小腿大腿容易变粗还不容易减下来。女人下半身发胖大致有以下4个原因。1、性感太“紧身”，胖得穿不上紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。2、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。3、跷腿坐着，一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。4、趿拉趿拉走路，小腿拼命胖平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。以上4个女人下半身发胖的原因，你有没有中招呢?女人想要有一个好的身材，也需要有一个良好的身子体型，需要养成良好的习惯，才能让女人从精神到外貌都美丽。小腿粗的原因1.天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗。2.大强度体育锻炼造成的粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练，所以大强度训练的运动员小腿一般但十分粗壮。3.生活习惯的因素造成的粗壮，比如从小喜欢脚踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿态的习惯都会造成小腿粗壮。4.肥胖造成的小腿粗壮，一般肥胖症患者的小腿都很粗壮。方法1、小腿做SPA方法：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。2、饮食瘦小腿血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。3、运动瘦小腿瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。大强度体育锻炼造成的粗壮，比如深蹲，跳远，举重等爆发力的项目，容易让小腿肌肉变的粗壮以来抵御大强度的训练，所以大强度训练的运动员小腿一般但十分粗壮。4、按摩瘦小腿怎么瘦小腿才有效？按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有明显的改善注意事项各位朋友，这都是我自己的经验之谈，希望能帮到爱美的女生们，要想拥有美丽而修长的小腿，一定要坚持。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。菠萝养颜健身百家号最近更新：简介:致力于饲料加工机械行业事业发展，开拓创新作者最新文章相关文章女人腿粗的原因有哪些_百度知道
女人腿粗的原因有哪些
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一个人是遗传一个是胖还有就是不合理的运动，比如跑步了不做拉伸，直接坐下，或者经常穿高跟鞋
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核心提示：小腿粗，一些人就喜欢将原因归于遗传，但其实害人腿粗的往往是生活中的一些小习惯。
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　　每个女孩都想要有一双细直的长腿，但是往往生活中的一些小习惯却会让小腿变粗，让女孩的美腿梦落空。　　习惯一：穿的鞋子不合脚　　鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的循环。另外，一些人觉得自己小腿线条不太完美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。　　习惯二：喜欢跷二郎腿　　很多人都会有跷二郎腿的习惯。这一习惯看起来是那么不起眼，但是如果整天都是保持跷二郎腿的动作，腿部的血液和淋巴循环就会收到阻碍，进而导致下半身浮肿。情况发展严重的话，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬　　习惯三：久坐不起　　在椅子上坐一整天都不起来走动走动，下身不才怪！坐着的时候鼠蹊部（双脚的起点）受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。　　血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成组织。因此，建议1个小时最少起身1次，做一些伸展操，借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。　　习惯四：忍受低温　　天气越变越冷。原以为有暖气不用愁，结果温暖的空气不断往上层移动，双脚还是一样冰冷冷。如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差。　　只要一觉得冷，马上用围巾、毛毯保暖，脚边放个小暖炉也很适合。　　为了避免蓦然回首，下半身胖了一大圈的窘境发生，时时提高警觉、养成日常生活的好习惯才是最聪明的喔。　　习惯五：少上洗手间　　在喝水多但上洗手间次数少的情况下，容易造成下身肥胖，喝进去的水就会慢慢转化为脂肪。　　小动作　　坏习惯会让小腿越来越粗，要想挽救坏习惯酿成的后果，就得着力瘦小腿。下面的一些小动作能够帮助消除小腿脂肪，拉伸小腿线条。　　动作一　　1.双脚交叉站立&，上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒　　2.交换交叉双脚，每边重复动作10次&。　　动作二　　1.跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方。　　2.臀部落向双腿之间地面，上半身保持直立，保持3-5分钟。　　动作三　　1.侧躺，腰背部保持紧张，腹部控制住身体不晃动。　　2.往上、往前抬腿，抬起时绷起脚尖，收回时勾起。　　3.抬腿时尽量慢，保持匀速。20次一组，左右各做2-3组。
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怎样减小腿肌肉？要瘦小腿，首先要分清自己的小腿属于哪种腿型，然后对症下药，找到适合自己的瘦腿方案。身体不胖但腿粗是什么原因
身体不胖但腿粗是什么原因
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：身体不胖但腿粗是什么原因想得到怎样的帮助：让大腿变细，身体看上去匀称
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擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：阑尾炎,腹外疝,肠梗阻
&&已帮助用户：23732
问题分析：建议你每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。意见建议：饮食清淡些，少吃零食少吃甜食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃高糖高热量的食物。
职称：医师
专长：经性头痛,排卵期出血,月经过少
&&已帮助用户：29451
问题分析：你好，腿部减肥其实很简单，平常看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。意见建议：每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打。然后用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到腿部减肥的效果。
职称：医师
专长：胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
&&已帮助用户：54191
问题分析：男，15岁，根据你的情况要考虑你有可能是营养摄入不均衡或遗传或缺乏运动等导致的可能。意见建议：建议你平日一定要均衡饮食，适当的控制糖和脂肪的摄入，增加瘦腿锻炼等等。
问身体明显消瘦
职称：医生会员
专长：糖尿病，甲状腺疾病
&&已帮助用户：526
病情分析：你好，如果排除胃肠吸收疾病，饮食因素，短时间内消瘦严重，要排出肿瘤性疾病，肺结核，如果肚子明显大，既往如有肝病，要做B超，看是否有腹水。
意见建议：
问上半身就偏瘦，腰特别细，是什么原因
职称：医生会员
专长：妇科，肥胖，减肥
&&已帮助用户：3159
病情分析： 您好，您的情况应该是久坐引起的下半身有脂肪堆积。建议平时多做踢腿等腿部运动，也可做臀部及腿部的瑜伽，每天坚持，体形会很漂亮很有线条感的。祝健康！
问你好，我今年20岁，偏瘦，前两年大腿两侧就开始出现了...
职称：医生会员
专长：儿科常见病
&&已帮助用户：450
病情分析： 您好，按您的描述，可能是由于在那段时间皮下脂肪生长速度较快，而皮肤来不及生长引起的皮肤裂开，一般是没有影响的意见建议：这个情况虽然露在外边但是一般是没有治疗方法的，可以找中医试试看
问大腿变细是什么原因
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：65410
你好，根据你的提示要考虑与营养不良，或神经系统疾病有一点点关系。
问大腿太胖,上半身瘦,是什么原因?
职称：医生会员
专长：肝胆疾病
&&已帮助用户：18087
问题分析：这种情况一般是下肢体液积聚过多造成的。 指导意见： 大多因为长时间久坐，缺乏运动导致，肥胖的部分含水量多而含脂肪量少，意见建议：建议多吃一些水果，可以进行适当的运动，希望回答对你有所帮助，谢谢来访！
问李医生你好，大腿明显变瘦是什么
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
问题分析：疾病是消瘦的潜在影响，如甲状腺、肾上腺、消化系统疾病等，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。意见建议：建议你平时适当运动，多绷紧小腿，翘足尖，尽量少长时间站立，休息时抬高下肢，多压压腿、保持适当的体重
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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