大腿正面肌肉拉伤,需要多少时间可以康复啊？_百度拇指医生
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?大腿正面肌肉拉伤,需要多少时间可以康复啊？
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你自己有什么治拉伤的药吗？有点话恢复的快点，没有的话怎么说也要十天半月的。
如果 适当的按摩 和放松 一个周就会好 再受伤期间 千万不能大量运动
大量运动 会是拉伤出更严重
拉手后 最好要烤电 针灸 或 放松 使拉伤部位 得当适当的缓解 在擦点 扶他林 是一种 药
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
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大腿正面肌肉局部刺痛 有越来越
匿名用户&&&&
| &&&&浏览6164次 &&&&| &&&&提问时间： 12:56:36 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
大腿正面肌肉局部刺痛 有越来越痛、没有外伤没有淤青
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
指导意见：
你好根据您提供的信息初步判断你有可能是，大腿肌肉拉伤引起的。多注意休息。局部热敷理疗烤电。避免负重以免形成2次损伤。外涂扶他林软膏或者云南白药气雾剂。口服一些消肿止痛，活血化瘀的药物。症状会逐渐缓解。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病副主任医师
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小腿肌肉拉伤，多久可以正常康复训练
状态：就诊前
&副主任医师
你好，首先要排除跟腱损伤，如果跟腱正常，仅为肌肉拉伤，一般2-3周开始进行肌肉牵拉训练，具体请参照www.cosm.org.cn上所写的小腿三头肌牵拉方法。
疾病名称：神经损伤肌肉发育慢&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女童5岁前年发展走路有点不正常。腿一细一粗。但骨骼没有问题，后来带到北大妇儿医院。说是神经损伤。导致肌肉营养不良，发育慢萎缩。
疾病名称：骨不连,肌肉神经损伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
车祸致左下肢肢体离断，X片显示左径排骨中段离断骨折，断端移位明显。左下肢从膝关节至关节间全段小腿离断毁损，胫，腓骨外露，自中断斜行骨折。...
疾病名称：盂唇损伤&&臀部肌肉拉伤 髋盂唇损伤&&
希望得到的帮助：请徐主任看下片子，先髋程度严重吗？
病情描述：5个月前臀部肌肉扭伤，盂唇损伤。目前保守治疗。徐主任，7月份，家人带着片子咨询过您，咨询了盂唇情况，但忘记详细问您先髋程度了。请帮我再看看片子。谢谢啦！！
疾病名称：脚右侧凹处肌肉损伤、烫伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
晚上大概11点，脚右侧凹处肌肉损伤和烫伤。绍兴中心医院
曾经治疗情况和效果：
伤口到7月14号晚上去检查，伤口下面的肌肉抽了40CC...
疾病名称：肌肉损伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
儿时注射时针头碰触到坐骨神经，导致右腿肌肉萎缩，无法提起。
曾经治疗情况和效果：
效果很不明显
想得到怎样的帮助：
想咨询医生，能够治...
疾病名称：肌原姓肌肉损伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
今年3月感冒发烧，肌酸激酶5次检查为6000多，4000多，多，5000多，肌电图诊断为肌原姓肌肉损伤，先后在宝鸡市儿童医院、西安儿童医院...
疾病名称：左小腿外侧肌肉损伤&&
希望得到的帮助：咨询我的腿能好吗
病情描述：日我骑摩托和烧油的三轮摩的碰了一下碰着左小腿外侧了 去县医院看没骨折药也没配说让回家慢慢养着
回家休息半个月，然后每天给提泔水喂个150斤的猪，过了一个多月感觉腿好点了，去选...
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膝、肩、髋、踝等各大关节疾病以及运动损伤、肌肉、肌腱、韧带损伤的诊断和微创治疗，包括肩关节肩袖损伤、...
李宏云，男，副主任医师，医学博士。目前工作于复旦大学附属华山医院运动医学与关节镜外科，从事运动医学与...
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运动医学科→ 大腿正面肌肉疼痛，怀疑是肌肉拉伤
大腿正面肌肉疼痛，怀疑是肌肉拉伤
健康咨询描述：
大前天晚上在健身房练了动感单车，第一次练，练的时候因为强度太大就感觉腿和膝盖很酸痛，坚持了半个小时才停，当时腿差点就软了，以为只是正常的肌肉疲劳，休息两天就好了。可是这两天感觉更疼了，左腿稍好一些，右腿现在连弯一点点都疼，感觉就像肌肉被拉扯着，走路、上下楼就连坐着或者躺着的时候都疼，但是从外表上看不出任何异样。我想请问这是不是肌肉拉伤了，程度如何，用什么药能快一点恢复？:
想得到的帮助：
不知道是什么病症所以没敢乱用药
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据您的描述这种情况主要考虑肌肉应急性损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&不必过于担心，注意休息和按摩促进代谢就好，如果不放心可以去医院检查，祝健康。
擅长: 于妇科男科 毕业于山东大学临床医学专业,临床经验丰
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，这种情况属于短时间剧烈运动导致的肌肉反应引起的疼痛症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见：&&&&&&对于你的这种情况，建议你可以去医院的理疗科，先使用针灸对受伤部位的穴位进行刺激，帮助疏通经络，然后配合TDP进行照射透热治疗，这样治疗可以快速的缓解症状，效果非常好！
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大腿怎么能快速恢复，后天就体育考试了
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帮助网友：57408收到了：
病情分析：你好，根据你所说的情况，是外伤常见的情况的。肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛、活动不利等。指导意见：此种情况可以采用消炎止痛药物、外用药物的治疗一下的。或配合中药的治疗的。不要劳累着凉。
医师/住院医师
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帮助网友：50263收到了：
病情分析：你好，你的情况是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。指导意见：建议可以用红花油，或活血药酒等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如独一味，伤科跌打片等。减少活动，抬高患肢。
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