如何快速学游泳？_百度知道
如何快速学游泳？
不要培训班、
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自学游泳只能是自己勤加练习，多去游泳馆就可以了，游泳步骤如下：1、憋气是学会游泳的基础。在游泳的过程中，我们会有一部分时间在水里而不能呼吸，所以憋气起到了很大的作用。022、踩水也称“立泳”。实用游泳姿式之一。借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中。踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作。常用于持物渡江河、武装泅渡、救护溺水者等。初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉，手的摇撸动作面积可以大一些，比较容易浮起来，做的时候像擦桌子一样，其实又跟蛙式的划手相似，所以这样的动作比较是属于“意会而不能言传的”，多加练习当然会是比较好的。不过无论用哪种方式踩水，都要合乎基本的游泳原则，手腿的动作要柔和，手脚的节奏要互相配合，使上下起伏的幅度减到最小，平稳的浮在水中。3、当你会踩水后，也就说明你在水中有一定的自保能力了。那么接下来我们就要学习在水中憋气游泳。别水中憋气游泳的时候找到踩水的感觉，手脚动作最好协调。最好去请教会游泳的人学习基本的泳姿。4、当我们能在水中憋气游泳后，就要学习在水中游泳时将头抬起，以便换气。初学者可能掌握不好，经常会呛水。不过只要勤加练习，找到感觉就能成功。5、其实游泳最重要的还是胆量，就算装备齐全，但难保还是不敢下水。所以只要克服心理障碍，学习游泳就能事半功倍。
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1.学会在水中走这步很重要。目的，克服你对深水处的恐惧。方法：在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到肩膀，你就再走回来。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。最好要有人在你边上，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。二是，会感到安全。但不允许他牵着你走，这很重要。一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。2.水中憋气训练1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气，能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。2）在这些训练达到20秒时，你可以试着在池边往下蹲，将身体进一步往水底探。因为随着水深，水中压强大，身体承受的压力大，你会感到紧张，因为你不会游泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。你可以控制你能在水中不同深度（深度不超过你身高75％）的憋气，那学起来就很快了。3.浮出水面前期训练试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。方法：1）憋气潜入水中时将自己身体往前探，不要怕。因为你要充分相信自己。前探标准是，让身体趴在水中。a)在水中可以憋气超过20秒，所以这20秒对于你来说是很安全的。即使你是在5000米的海面上。b)训练的地方水深比身体浅多了。2）不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。3）趴的时候，身体一般会往水下沉，别怕！即使沉到水底也不用怕，因为在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，这次不过把下蹲的状态，转为向池底趴的状态。4）有个现象。只要你慢慢的趴，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底。记住！身体千万不要僵硬，要放松，自然。你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。再探出头。如此训练。做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。5）在4）很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，手脚慢慢摆动，一般脚是上下摆动，手往前伸着，上下或左右摆动，挑你习惯的动作。你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。你能这边控制就离你会游泳90％了。多多练习。寻找把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底的感觉。4.浮出水面一般达到第3步不会很难，只是一个过程。能熟练“把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底”后，接着这个动作，试者把头抬出水面。一旦你发现这样身体往水中沉，这时你把头再次埋入水中，身体会接着浮上来了。如此找感觉，总会让你找到，通过手在水中一前一后划，腿一下一上拍打这水，你会慢慢的浮出了水面。5.持续浮出水面后，持续锻炼。接着无非就是调整你游泳的姿势就好了，因为你可以将身体浮出水了。你可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶游，自由泳，仰泳只是姿势，你喜好问题了。自己慢慢在水中琢磨，模仿。关键是你和水的磨合了。一旦可以自如浮在水上，姿势慢慢来，应该没问题的。
游泳嘛。你要把基础打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。你就仔细看他如何游泳。或腿要弯，手要哈。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，在潜水。当你看着自己能换气的时候，你就可以去升处游泳，要要学会装站先。如果你还是害怕，就拿笋子套住游泳圈，当忍不住了就带。 还有中： 踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。 陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。 学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易——也有不少人下过几次水就能游了。关键就在于得法。所以找个明白人给指点指点是聪明的做法(呵呵，别找二把刀的，教你怎么喝水)。 大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。 另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。 无论什么技能都有个基本功问题，游泳当然也不例外。学游泳也要从基本功练起。要是有人一上来就教你胳膊怎么抡、腿怎么夹——那准是个二把刀的！ 那么什么是游泳的基本功？ 最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。 学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。 漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。 学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！ 为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。 学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。 所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。 反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。 这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。 潜游熟练后，就开始进行最关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。 好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。*^ 掌握了换气，基本上就算能游了。不过在你进入深水区之前，你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。 在不会游泳的人看来，踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢？其实这项技术一点都不难。首先你应该明白，人体只需要并不大的一点作用力，就可以把头部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。 仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水，最好先让人辅助托持，帮助浮起和平衡。 即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。风浪大也不能下海。 对小孩基本没有特别的要求第一步： 熟悉水性：在浅水走路，慢慢的开始跑，再到深水走路（不要把头淹了） 第二步： 联系换气：分岸上练习和水下练习 岸上联系用口深吸一口气，用鼻子呼出。如此反复！ 水下联系：（带泳镜）水面上用口吸气，水下用鼻子呼气，练到流畅，不呛水就可以了。 第三步：蛙泳姿势练习，分池边练习和水下练习 池边练习：（1）动作一定要标准，找高人指点一下，趴在池边，上半身入水，练习蛙泳划臂，划水时抬头用口吸气，手伸出去的时候低头，头没入水中，用鼻子吐气。直到熟练为止。（2）反过来，下半身没入水中，练气蹬腿动作。 水下练习：练习蛙泳时，一定要注意，不能手脚同时动作，手和脚的动作要分开，先完成一次脚的动作，再做手的动作，万不可手脚一起动，手动脚不动！划臂时抬头用口吸气，蹬腿时，头没入水中用鼻子吐气！这个步骤很关键！ 特别提示：最好是找专业的教练教一下！千万不要跟半调子学，动作一旦定型很难改的过来！ 游泳学习过程： 1：蛙泳初级：掌握基本姿势，换气。 2：爬泳初级（自由泳）：掌握基本姿势，换气。 3：蛙泳中级：要求一定的速度，掌握基本技巧（平拉式）。练习跳水。 4：爬泳中级：要求一定的速度，掌握基本技巧（S型划臂，快慢打腿）。练习跳水。 5：仰泳初级：学习姿势，与换气。练习转身。 6：蝶泳初级：学习姿势，与换气。练习转身、跳水。 7：蛙泳高级：要求一定的速度和耐力，学习蝶蛙。 8：爬泳高级：要求一定的速度和耐力，找水感，这就不是人人都会的了，人要粘水，完全凭感觉。 9：仰泳中级：要求一定的速度，掌握基本技巧。 10：蝶泳中级：要求一定的速度，掌握基本技巧。 后面的就看自己的天赋与水平了。个人建议最好是找个教练好好教教。
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快速学游泳的方法是：1、识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。2、控制呼吸、在水中憋气：初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。3、练习划水和踏水：借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用；用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。4、找陪练人指导：会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。5、报名游泳班：当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。
再简单不过仂、其实主要的是心理压力、比如你首先要克服这些，去浅水区【不要太浅大概在胸部为宜】这样最适合了、还避免脚步受伤，双手不是拨动，全身协调出力，相信两三分钟你就学会，祝愿你吧，不过安全第一，一定要结伴，避免身体抽筋、
买个救生圈。找个有水的地方。试着感觉一下。就跟学自行车一样的道理
在水池旁2手抓用脚踩慢慢就会了
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宝宝学游泳怕闷水，怎样劝说他才不怕？
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宝宝学游泳怕闷水，怎样劝说他才不怕？
宝宝５.5岁,前天报名学游泳,之前也经常带圈去游.可这两天正式学了又很害怕,早上一直在说不想去、我害怕的字语，教练也说他年龄小了点。现在我不知道怎样劝说他去，还是放弃（但这样做是不是会造成他一遇困难就退缩的性格）？
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我儿子也是,到了海边也不敢下水
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我儿子也是５岁学游泳的，也怕水。当时教练叫家长走开，等时间到我回去接孩子的时候，他已经能闷水了，而且闷得很欢。教练说，家长走后，叫他闷水先哭，后来教练坚持，他就闷了。此后，每次上课我们都不在场看，他学了3、4次就会游了。
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有道理,今天我试试.非常感谢[松果]( 10:12:42)我儿子也是５岁学游泳的，也怕水。当时教练叫家长走开，等时间到我回去接孩子的时候，他已经能闷水了，而且闷得很欢。教练说，家长走后，叫他闷水先哭，后来教练坚持，他就闷了。此后，每次上课我们都不在场看，他学了3、4次就会游了。
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补充一点。当时我孩子是一对一的教练，一定要确认孩子有足够安全的情况下离开。
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大部分的孩子都是这样过来的，我女儿当时学的时候教练都发愁，不知道她什么时候可以学会，可突然有一天她突然就自己领悟了，居然会了．而且在全年级游泳比赛中居然得了第二名，比第一名就差了一秒，那时她还不会跳水呢．所以不用那么担心的，有时候家长着急会影响孩子的，你要安慰孩子，不要性急．
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多大的孩子学游泳合适，5岁半会不会小点儿，我女儿平时胆就小
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我小孩去年学了一期,硬是没有学会,明天轰他去,都是哭着去,去了不下水,我正愁着今天还要不要给他报名学习
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我女儿从四岁开始自已就想学游泳﹐但是当时太小了﹐教练不收。现在7周岁了﹐但开始害怕了﹐前几天我要给她报名﹐征询她的意见﹐她说怕憋气﹐怕水﹐又找了几个小朋友一起陪她学﹐才犹犹豫豫的答应了去学﹐真学时还不知怎样呢。
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都这样,关键是太早学了,有责任的教练都不会收那么小的孩子的,孩子那么小,等明年又忘了,白学了.7到8岁学最好了,你有点拔苗助长了.
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游泳这个东西学会了会忘吗？我家的5岁学蛙泳，后来好像没忘哦。自由泳倒是要晚点学，8岁以后比较好。主要是小儿耳道未发育完全，怕进水引起中耳炎。[小小鸣]( 13:47:55)都这样,关键是太早学了,有责任的教练都不会收那么小的孩子的,孩子那么小,等明年又忘了,白学了.7到8岁学最好了,你有点拔苗助长了.
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不赞成某些教练强迫孩子闷水，甚至把孩子弄哭了也坚持，这样做对孩子心理的伤害很可怕。我记得蔡伟忠老师曾经说过，用这种方法当然可以很快教会孩子游泳，但同时也给了孩子一个经验：原来被强迫也是有好处的、可以接受的。学游泳不用急，多泡泡水，自然就不怕了，再有人指导一下，迟早能学会游泳的。
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每个孩子都是不同的，不觉得每种方法适用所有的孩子。让孩子系统学游泳主要是因为我儿子体质不好，总咳嗽，游泳对呼吸道有很好的锻炼作用。如果仅仅是多泡泡水就不怕游泳倒好了，我们自己就能教了，家里有好几位游泳健将。孩子从小就在浴缸里洗澡，每次都玩半天，去儿童泳池也能玩好久，没见他怕水，但是一教他，就不学，所以专门请了教练教。现在孩子非常喜欢游泳，已经游得很好了，自由泳、仰泳都会了，每次可以游上1千米。[全球鹰]( 14:07:32)不赞成某些教练强迫孩子闷水，甚至把孩子弄哭了也坚持，这样做对孩子心理的伤害很可怕。我记得蔡伟忠老师曾经说过，用这种方法当然可以很快教会孩子游泳，但同时也给了孩子一个经验：原来被强迫也是有好处的、可以接受的。学游泳不用急，多泡泡水，自然就不怕了，再有人指导一下，迟早能学会游泳的。
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儿子也正在学（七岁多，第一次学），报的班上说，十天可以学会。听老师说他胆子小，今天不愿意跳水，被老师拎了扔进泳池，可能害怕大哭起来。我挺矛盾，不知道是不是应该跟老师说，让他多学几天再让他跳水？
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故乡在北方，是个典型的旱鸭子，现在还不会游泳，怎么零基础学游泳？
平面美术指导，DIY爱好者
报个班……找教练最好，也不会出现问题 但是如果你是比较不喜欢别人指指点点教你的那种人，我就是，别人一说我就会很紧张。那你可以像我一样。首先，你要感受浮力。就是不论自己怎么努力都沉不下去得感觉。可以面朝下漂，也可以面朝上。面朝上，头部往下沉鼻子和嘴巴总能浮起来，不要紧张，漂下去，感受自己的动作和浮力的关系。比如面朝上臀部下沉的时候嘴和鼻子肯定会没入水下，整个人平板状态头往后仰一点，口鼻都可以保持在水面上，没问题的。第二，感受水流。包括手和脚的分解动作。此时可以憋气，不用换气。只用手或者只用脚都可以游起来哦。同时通过看别人或者看视频，自己调整动作。比如什么状态阻力大，什么时候出水什么时候如水，速度如何，之类的。第三，组合动作，换气。不断实践，不断感受，动作做到位，不要着急，此时动作越慢越容易做到位。不停地思考，观察，调整。tips，鼻子耳朵都是里面有空气就不会进去水的，你想想向下倒扣在水里的杯子。不要怕，相信人类的本能，相信自己和海豚是亲戚233333【这句并不是认真的】划水板可以让你感受手能带动的水流。浮力板也有一定用，但是其实我觉得没必要。最重要相信，水流并不是你的敌人，而是承托你和推动你的朋友。不要打败和压制水流，而是利用水，和水结成亲密的关系谋求对方的助力
跟北方南方没关系吧。学游泳其实只要胆子大就行。不会游的人一般怕死惜命的厉害。
报个游泳班，安全又学得快准备工作可以先自己尝试沉在水下：带好游泳眼镜（怕的话还可以带鼻夹和耳塞），找个浅水区站好（实在怕的话就站池边找东西抓着），闭好气，慢慢蹲下，让自己全部浸在水里，眼睛要睁开，适应一下在水下的感觉带了游泳眼镜你可以看清楚，就会比较不害怕
生理学博士
引用 的话：跟北方南方没关系吧。学游泳其实只要胆子大就行。不会游的人一般怕死惜命的厉害。不是怕死，之前是没条件去学，现在报了健身俱乐部，但游泳池还没弄好
引用 的话：报个游泳班，安全又学得快 准备工作可以先自己尝试沉在水下：带好游泳眼镜（怕的话还可以带鼻夹和耳塞），找个浅水区站好（实在怕的话就站池边找东西抓着），闭好气，慢慢蹲下，让自己全部浸在水里，眼睛要睁开，适...好有经验的样子，是不是游泳高手？
引用 的话：不是怕死，之前是没条件去学，现在报了健身俱乐部，但游泳池还没弄好我就很纳闷，很多人说学游泳什么的，其实游泳根本不用学。爬水里浮起来，就行了，然后自己摸索怎么换气。
引用 的话：好有经验的样子，是不是游泳高手？没啊……初学者对初学者的问题最有心得
平面美术指导，DIY爱好者
报个班……找教练最好，也不会出现问题 但是如果你是比较不喜欢别人指指点点教你的那种人，我就是，别人一说我就会很紧张。那你可以像我一样。首先，你要感受浮力。就是不论自己怎么努力都沉不下去得感觉。可以面朝下漂，也可以面朝上。面朝上，头部往下沉鼻子和嘴巴总能浮起来，不要紧张，漂下去，感受自己的动作和浮力的关系。比如面朝上臀部下沉的时候嘴和鼻子肯定会没入水下，整个人平板状态头往后仰一点，口鼻都可以保持在水面上，没问题的。第二，感受水流。包括手和脚的分解动作。此时可以憋气，不用换气。只用手或者只用脚都可以游起来哦。同时通过看别人或者看视频，自己调整动作。比如什么状态阻力大，什么时候出水什么时候如水，速度如何，之类的。第三，组合动作，换气。不断实践，不断感受，动作做到位，不要着急，此时动作越慢越容易做到位。不停地思考，观察，调整。tips，鼻子耳朵都是里面有空气就不会进去水的，你想想向下倒扣在水里的杯子。不要怕，相信人类的本能，相信自己和海豚是亲戚233333【这句并不是认真的】划水板可以让你感受手能带动的水流。浮力板也有一定用，但是其实我觉得没必要。最重要相信，水流并不是你的敌人，而是承托你和推动你的朋友。不要打败和压制水流，而是利用水，和水结成亲密的关系谋求对方的助力
平面美术指导，DIY爱好者
对了，我从小在乌鲁木齐长大，那可是全世界举例大海最远的地方
我是直接在野外湖里学会游泳的当时发现踩不到底了，吓的扑棱扑棱就游上岸了当然这是很危险的，那湖每年都要淹死不少人还是报班安全，也学的快吧实在学不会就跟人说你吃了恶魔果实。。。
引用 的话：我是直接在野外湖里学会游泳的 当时发现踩不到底了，吓的扑棱扑棱就游上岸了 当然这是很危险的，那湖每年都要淹死不少人 还是报班安全，也学的快吧 实在学不会就跟人说你吃了恶魔果实。。。吃了恶魔果实
啥意思？报个班也不安全 很多教练都是直接踹下深水
会了就会了
不会淹个半死拖上来歇会儿继续
有淹死人的报道。呵呵
引用 的话：吃了恶魔果实 啥意思？ 报个班也不安全 很多教练都是直接踹下深水 会了就会了 不会淹个半死拖上来歇会儿继续 有淹死人的报道。呵呵咕~~(╯﹏╰)b 海贼王里面的一种神奇果实，吃了获得某种能力，但是一辈子都是旱鸭子了话说教练没那么凶残吧，我认识个美女就是游泳教练，还说今年让她教教我各种泳姿呢这吓得我都不敢去了
引用 的话：报个班……找教练最好，也不会出现问题 但是如果你是比较不喜欢别人指指点点教你的那种人，我就是，别人一说我就会很紧张。那你可以像我一样。 首先，你要感受浮力。就是不论自己怎么努力都沉不下去得感觉。可...很有用，收藏了学习！
怎么都没学会换气的飘过。。。多换几次腿就沉了。。。怀疑是不是肌肉力量不行，因为滑水效率也很低，一年多没下水了，周围没有人一起游
引用 的话：咕~~(╯﹏╰)b 海贼王里面的一种神奇果实，吃了获得某种能力，但是一辈子都是旱鸭子了 话说教练没那么凶残吧，我认识个美女就是游泳教练，还说今年让她教教我各种泳姿呢 这吓得我都不敢去了事情真是有 但我说的夸张了点 不过不想吃苦的话 还是基本熟悉的水性 起码不恐水了 再去
引用 的话：怎么都没学会换气的飘过。。。多换几次腿就沉了。。。怀疑是不是肌肉力量不行，因为滑水效率也很低，一年多没下水了，周围没有人一起游不是肌肉力量的问题。肌肉力量大小影响你的速度。换几次气腿沉下去是姿势有错误
引用 的话：不是肌肉力量的问题。肌肉力量大小影响你的速度。换几次气腿沉下去是姿势有错误是手脚协调的问题吗？看视频里好像蛙泳好像是手划完水伸平的时候动腿？除了蛙泳没学过别的。。。哪种最好入门呢？
其实应该爬泳入门，很多人蛙泳入门以后就再也学不会其它泳姿了
对于旱鸭子，观看文字和视频指导都没用。必须得找个专业教练手把手在水里教
浮不起来····
引用 的话：是手脚协调的问题吗？看视频里好像蛙泳好像是手划完水伸平的时候动腿？除了蛙泳没学过别的。。。哪种最好入门呢？也有关系，包括腿的动作，用力方向等等。我觉得还是蛙泳好入门。
引用 的话：我就很纳闷，很多人说学游泳什么的，其实游泳根本不用学。爬水里浮起来，就行了，然后自己摸索怎么换气。说的轻松，实践起来不易
我以前也是个旱鸭子，小时候还被水淹过，我找的私人教练学的，其实游泳很好学的，教练会从入水开始教起，我一个星期就学会了，教练讲，最多的人也就10天半个月学会的，而且我学的时候还有个盲人在学游泳。我是在苏州，网上找的，几百块钱就可以了，而且只教我跟我朋友两个人。很爽吧！
引用 的话：也有关系，包括腿的动作，用力方向等等。我觉得还是蛙泳好入门。看来还是得找个专业教练教啊
首先你要不怕水！其次你要买个泳镜！眼镜能看到你就会比较安心。网上有许多的视频可以教你，从蛙式学起吧！体能要求最低了！ （我也是30岁才学会的游泳。。。。）
引用 的话：看来还是得找个专业教练教啊恩，有条件当然最好。我学游泳就没有找专业教练，首先我没有那个经济条件，其次我原来对深水有恐惧，担心教练一脚给我踹下深水……但是某一刻我突然克服了对深水的恐惧后，自然而然就学会游泳了（只用来几分种），当然姿势并不标准，但是可以游来游去了。至于姿势的调整我都是和游泳池里游的很好的人交流（把他们当免费教练哦）
引用 的话：恩，有条件当然最好。我学游泳就没有找专业教练，首先我没有那个经济条件，其次我原来对深水有恐惧，担心教练一脚给我踹下深水…… 但是某一刻我突然克服了对深水的恐惧后，自然而然就学会游泳了（只用来几分种），...如果周围有当然好，可是我周围没有会游泳的朋友。。。
两周前刚开始学游泳，目前已经可以玩2米的深水池了。 个人推荐找几个哥们一起玩，只要会憋气都淹不死的，当然呛水那是肯定的，谨记一条：胆大心细！多在离池边近的地方练习，万一有问题直接抓岸边。如果觉得差不多了，就开始往深水区游，当然最好是三五成群一起，有个人照应着。另外推荐游泳圈，当然不是让你带着它练习。刚开始下去肯定恐水，游泳圈可以让你先习惯一下，然后就开始摘掉圈练习，游累了可以再带上。
话说, 我学游泳, 就是下去喝几口水就找到感觉了, 朋友指导一下姿势就学会了.
我当初游泳就在浅水区折腾了好几回，等差不多动作都会了，我爸就把我踹到深水区去了
引用 的话：报个游泳班，安全又学得快 准备工作可以先自己尝试沉在水下：带好游泳眼镜（怕的话还可以带鼻夹和耳塞），找个浅水区站好（实在怕的话就站池边找东西抓着），闭好气，慢慢蹲下，让自己全部浸在水里，眼睛要睁开，适...觉得眼镜很有用，极大了增加了安全感=。=
首先心理上要不畏水，其次我觉得新手的话鼻夹的确是神器，因为不会呛水就不会害怕，就好学，学会了再摘下鼻夹就可以了。我反正是这样会的....
小时候报过班的来啦！！！全班20个小朋友 一共就俩没学会的 一个我！另外一个不堪受辱中途退班了！到最后向家长汇报演出（就是游一圈告诉家长你们钱没白花）的时候 只有我自己背上背个小板了！！！结果长大了因为喜欢在水里泡着 泡着泡着就泡出感觉了。感觉自己会了那么点 不过必须戴游泳镜ps 戴游泳镜要是旅游区那种干干净净透明的水还好 要是游泳馆的 往下看更吓人。。。
被淹死的都是会游泳的！
我是小学时候自学的。小学大学的体育课虽然都有游泳课，但老师是不怎么教的。经验是先在水里扑腾，扑倒在水里，赶快跳起来。之后扑倒后可以多扑腾几下，慢慢就会游动几米。当然在这之前要学会憋气。再后来学会换气，就可以持续长时间游泳了。楼主要克服对水的恐惧，不怕喝水。我当时喝了多少水啊，还险些被卷进造浪机~现在可以持续游一千米，但我只能游蛙泳，其他姿势持续50米以上就会觉得非常累的。所以一开始就应该报游泳班，学会最正确的姿势。
一脚踢到水里。如果没淹死，就学会了。如果淹死了……嗯……那就没必要学了。
肯定要报班的呀。原来身体不好，有哮喘，家里人就在学校报了班学游泳。感觉还是很容易的，一个礼拜就学会了。后来又游了10年，各种泳姿都会了，还拿了国家二级运动员，差点进了市游泳队。（那可以有四块腹肌的妹子才能进的啊！）上高中以后不练了，现在又病病歪歪的了……
我是二十岁完全自学的。小时候被淹过差点死掉。再没下过水。后来在海里学会了。不是。先是在盆里练习憋气。一开始只要脸一进水鼻子就感到压力山大整个头部以迅雷不及耳盗铃之势仓惶逃离。后来就习惯了。就可以下水了。没错能憋气就不会被淹。海水浮力大但是不平静。只能在非常浪小的时候游以策安全。不过瘦瘦的我耐力太小也游不多远。反正是不怕水了。
引用 的话：如果周围有当然好，可是我周围没有会游泳的朋友。。。我没说是朋友啊，就是在同一个游泳池里的陌生人，看人家有得好，要是有机会我就和人聊聊。
正在考虑报健身房啊 你报的健身房贵吗
我只能告诉你：正常情况下，水是完全可以把你浮起来的；如果是淡水，面部朝上，在你身体其它部位都在水里的时候，至少你的脸部眼睛和鼻子和嘴都是在水面以上；如果是海水就更简单了，水位线大约在耳朵这个地方，保持姿势怎么都淹不到你。最后提醒一句：如果你还不会游泳，又掉水里了，千万别折腾，大字型张开双手双腿，水自然就会把你浮到水面。人游泳就和鸭子一样天生就会，要学的只是学习怎么才不慌张而导致沉下去而已。
引用 的话：我是小学时候自学的。小学大学的体育课虽然都有游泳课，但老师是不怎么教的。 经验是先在水里扑腾，扑倒在水里，赶快跳起来。之后扑倒后可以多扑腾几下，慢慢就会游动几米。当然在这之前要学会憋气。再后来学会换气...不是专业游泳的游1千米以上采用的也应该是蛙泳才对，省力气啊，本来蛙泳就是公认最省力气的。我游蛙泳的时候游500米感觉还有大半体力，人差点都要在水里睡着了。其实掌握了正确的泳姿，即使是初学者也能游很远。以前我一般游50米就累得够呛，有一次突然自己开窍后，马上就能游竖池7、8个来回而不觉得累了，基本上不用停下来休息。
我也想学，但是只要鼻子接触到水就很紧张要窒息的感觉。
引用 的话：跟北方南方没关系吧。学游泳其实只要胆子大就行。不会游的人一般怕死惜命的厉害。对，一进水里就会自动扑腾
第一要克服恐水、恐淹的心理，闭气练习是必要的；第二，人通常是习惯直立运动，游泳要适应身体在水平状态的运动感觉，所以初学时候手扶池岸或者扶手，体会和习惯身体放松的水平状态，有点儿躺或者趴在床上的感觉，就可以继续的学习技术了；至于各种视频游泳教程网上很容易找到，不详说。
去游泳班都是浮云，那根本没有用。教你一个简单的方法，戴上潜水镜，耳朵一塞，然后屏气，往浅水除一钻，人就自动浮起来了，不用担心的，气没了再上来，多做做就会了。
引用 的话：跟北方南方没关系吧。学游泳其实只要胆子大就行。不会游的人一般怕死惜命的厉害。我这种自己不怕死，教的人却怕了，怎么算？
跳进深水区，深呼吸，然后你就会游了。其实哺乳动物天生应该都会游泳，动作不标准，狗刨总会吧。
引用 的话：我是小学时候自学的。小学大学的体育课虽然都有游泳课，但老师是不怎么教的。 经验是先在水里扑腾，扑倒在水里，赶快跳起来。之后扑倒后可以多扑腾几下，慢慢就会游动几米。当然在这之前要学会憋气。再后来学会换气...在深水区刨一个月就能游1500了，不需要啥班的出去海岛游的时候，经常看见老外一个妹子环岛游，人家也没报过班。我胆子小，不敢离岸超过500米。
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