健身教练一个月可以挣多少钱 ,爱教练私教网
全国高级私人教练培训信息查询发布网站
健身教练一个月可以挣多少钱
发布人：&开班时间:长期有效
健身教练一个月可以挣多少钱
首先这是一个很朝阳阳光的一个行业，健身教练的前景是很好的，既然有前途，那工资肯定也很不错了，但是什么都不是绝对的，咱们就说普通点的教练吧，就是在健身房的一般教练，一个月挣多少钱？
健身教练工资多少？健身教练一个月能挣多少钱？首先吧，健身教练的收入一般都是底薪加提成，现在在一线城市的话，一般健身房的底薪是2000左右，一节课多少钱，课时费一般都是200到500，能卖多高卖多高，这就看个人能力了，卖的多正的多，如果是高端点的健身房底薪会相对高一些，有的可以达到4000以上，这种高端的健身会所，一会在办卡的时候就带有私教课，这种情况的话，教练的工资就相对要稳定一些，月收入上万很轻松。
健身教练工资多少钱，健身教练一个月能挣多少钱？影响健身教练收入的直接因素就是底薪和提成，提成的话一般都是卖的多，提点高，至于提点是多少，健身房不同，提点也不同，各种福利待遇也不同，影响卖课的因素就很多了，首先是自己的销售水平，不能够彻底了解会员的心里，很难当下把会员聊到兴奋点，也就不容易成单，还有就是在健身房面对的消费人群，面对的是有钱多i，那自然就很好卖课了。如果消费水平低的人群，就费劲了。下来就说到专业问题了，有些特殊人群，就更需要专业来征服他们了，还有就是后期的续课率，都是很需要专业的，影响健身教练工资的大概也就这么多因素，当然还有很多，总而言之，教练的工资是自己去决定的，不是健身房去决定的。
健身教练一个月可以挣多少钱&
联系我时，请说明是在"爱教练私教网"上看到的，谢谢！
Copyright (C) 2012 - 2018
All Rights Reserved
版权所有：深圳市万正科技有限公司精选商家服务
预约次数多
咨询周梦雅现在健身教练一个月能挣多少钱啊？,爱教练私教网
全国高级私人教练培训信息查询发布网站
现在健身教练一个月能挣多少钱啊？
发布人：&开班时间:长期有效
健身教练不是单纯靠肌肉和身材评论好坏的，需要了解一定的健身知识，能切身了解顾客身体状况懂一定的医学常识才可以，还有饮食，好碃袱百惶知耗版同保括的健身教练是很全才的，也很吃香。健身教练培训交流：斐堡孙老师
健身房中你看到的在器械区经常带着会员进行锻炼，大多以一对一进行辅导的教练叫做私人健身教练。私人健身教练可以说在整个健身房盈利中起主要作用，所以私人健身教练的工资也是非常高的。它一般有三部分构成，包括基本底薪+业绩提成+课时费，在上海和北京这样的一线城市来说，底薪平均为左右，有很好的福利待遇，上一节私教课的课时费用为200~400之间，俱乐部会按照比例来计算你的课时费，另而这仅仅只是按照最低标准来计算的。课时费以及业绩也是需要自己的努力去获得，如果你掌握了专业的知识技术，一样可以去做到更高的业绩，达成你的课时消耗，工资收入也会想当可观。
所以，有时候你们了解到私人健身教练的工资月收入过万，其实是一件很正常的事情，而且随着你的经验积累，年龄越大经验越丰富，那个时候会员肯定会选择相信你而不会轻易去相信年轻的教练，你的技术就是你的财富，你的经验也决定了你未来的职业发展。
联系我时，请说明是在"爱教练私教网"上看到的，谢谢！
Copyright (C) 2012 - 2018
All Rights Reserved
版权所有：深圳市万正科技有限公司全部答案（共1个回答）
的，根据各地的消费水平决定的，而且健身房的位置、档次定位、设施种类等都有很大关系，普通大众都能适用的一般在每月1、200左右吧。
我觉的呢，应该自己买点健身器材.
虽然花钱多,但是你能用一辈子,总比送别人钱要强.
在便宜的卡,你训练完渴了你会喝水.你得掏钱买啊
在家里,是最愉快的了.练完了...
哈尔滨平房满天星健身房288元一个月
至少上百万吧。房租，还有跑步机，一个好的就要3千元，至少有10-20台吧。还有其他器械，建议你去阿里巴巴先搜索下健身器械价格，然后再评估下房租，就知道了
看一下http://tieba.baidu.com/p/参考
包年的是一千多
但你要是嫌贵的不办的话他们会给你打电话给你一个优惠价,500多近600
包月不知道,但肯定划不来
答: 　俗话说“生命在于运动”，运动能够让男士身体保持健康，而健康的身体又是完美性爱的基础，如此类推的话，锻炼身体能够让性爱更完美。但是，凡事过犹不及，如果锻炼过度，...
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: 中国的武术和乒乓球，日本的相扑，韩国的跆拳道，泰国的泰拳，美国的篮球和橄榄球，巴基斯坦的曲棍球，巴西和阿根廷的足球，蒙古的摔跤和射箭，英国的马术等。
答: 在参加体育运动时必须注意以下问题：
运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...
答: 在参加体育运动时必须注意以下问题：
运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...
无锡至少有两所正规大学：
1、江南大学
2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生，所以许多人不知道这个学校：它位于山水东[西？]路九号，拥有约20位正教授/研究员，80位副教授/副研究员，和多位首席科学家。去年还有中国工程院的院士一名。
1、江南大学坐落于太湖之滨的江南名城——江苏省无锡市，是教育部直属的国家“211工程”重点建设高校。
　　享有“轻工高等教育明珠”美誉的江南大学，有着久远的历史渊源和深厚的文化底蕴。在1902年创建的三江师范学堂基础上发展起来的中央大学（现南京大学）是江南大学办学的前身。1952年全国高校院系调整时，南京大学食品工业系、浙江大学农化系、江南大学食品工业系以及复旦大学、武汉大学的有关系科合并组建成南京工学院（现东南大学）食品工业系。1958年该系整建制东迁无锡，成立无锡轻工业学院，1995年更名为无锡轻工大学，1998年由隶属中国轻工总会划转直属教育部。2001年1月，经教育部批准，无锡轻工大学、江南学院、无锡教育学院合并组建江南大学。
　　学校学科涉及经济学、法学、教育学、文学、理学、工学、农学、医学、管理学等九大门类，设有生物工程学院、食品学院、纺织服装学院、化学与材料工程学院、设计学院、机械工程学院、通信与控制工程学院、信息工程学院、商学院、法政学院、文学院、师范学院、理学院、外国语学院、土木工程系、医学系、艺术系、体育系等18个院（系），共56个本科专业，全日制在校本科学生18500余人。成人学历教育在籍学生5000余人，网络学历教育在籍学生1万余人。还有经教育部批准的中外合作办学的莱姆顿学院及与社会力量合作办学的江南大学太湖学院。
　　学校设有轻工技术与工程、食品科学与工程等2个博士后流动站和10个博士点，覆盖发酵工程等16个二级博士学科专业和39个硕士学科专业，基本包涵了轻工、纺织、食品的全部领域。现有在校各类硕士研究生、博士研究生2500余人。学校拥有4个国家级和部省级重点学科，建有教育部、国家计委批准的“国家生命科学与技术人才培养基地”，培养本硕连读、本硕博连读的高层次人才。食品科学、发酵工程等2个国家重点学科在国内同类学科中具有独特优势，实力雄厚，处于领先地位，在国际上有较大影响。经近50年的建设与发展，江南大学已成为一所规模结构较为合理，教学质量优异，科研水平上乘，社会服务盛誉，各方面均得到社会公认，在国内外具有较高知名度的多科性大学。
　　学校师资力量雄厚，现有专任教师1519名，其中中国工程院院士3名（2名为双聘院士），教授160名，副教授456名。由300多名博士生导师、硕士生导师组成的学术带头群体，为高层次人才培养、科技创新和社会服务奠定了厚实的基础。学校始终坚持社会主义办学方向，坚持以育人为本，把为经济建设和社会发展培养高质量的人才作为学校的根本任务。经过多年努力，形成了具有自身特点的人才培养体系和教学质量保障体系，做到人才培养与市场需求紧密结合，培养高素质创新型的专门人才。学校注重学生综合素质、基础知识和实践能力的培养，如在本科教学中，将相对狭窄的专业对口教育转到本科通识加特色教育；推进多样化的人才培养方式，学生通过辅修、第二专业、第二学位等途径培养复合型人才；让学生早期介入科研活动，从科研实践中感受和理解知识产生和发展过程，培养学生科学素养、科学精神、创新能力。学校十分重视校园精神文明建设。一年一度的江南之春文化艺术节、科技节、金秋体育节等活动精彩纷呈，暑期社会实践、校园文化生活丰富多彩。在大学生数学建模竞赛、数学竞赛、电子制作竞赛、机器人竞赛、艺术设计竞赛等全国性比赛中，学生连年获得大奖。建校以来，学校已为国家输送了数万名毕业生，许多毕业生已成为各条战线的科技精英和领导骨干。
　　作为我国轻工、食品、生物技术高科技的摇篮与依托单位之一，“九五”期间，学校承担并完成了大批国家重大科技攻关项目及省部级应用基础研究课题，其中有70多项研究成果填补了国内空白，并达到了国际先进水平，30多项科研成果荣获国家和省级科技进步奖。“十五”以来，学校科研实力进一步增强，科技项目和科技成果逐年增多。2003年取得国家、部省级以上科技成果奖励20项，其中有国家科学技术发明二等奖（一等奖空缺）一项，中国石油和化学工业科学技术一等奖一项等。2004年，科技总经费9000多万元，获准立项的纵向科研项目97项，横向科研270多项；鉴定或验收科技成果86项，其中30%以上成果达到国际领先或国际先进水平。全校教职工共发表各类论文2700多篇，出版专著130多部，被国际三大检索收录论文143篇。学校承担的国家“十五”科技攻关“农产品深加工”、“发酵工程关键技术”课题全面通过结题验收并进入后期滚动；国家自然科学基金项目获资助13项；获部省级以上科技成果奖励8项，其中1项科研成果获得江苏省科技进步一等奖；全年申请专利356项，学校专利申请量位居全国高校第7名、江苏省第1名；人文社科领域承担的项目、层次、经费等方面都有较大增长。
　　学校重视面向经济建设主战场，加快科技创新，推进科技成果产业化，建有科技部、国家计委批准的“发酵技术国家工程研究中心”等10个国家级、省部级研究中心、实验室。建立了由海尔集团、茅台酒集团、青岛啤酒集团、北京燕京啤酒集团、绍兴黄酒集团、江苏小天鹅集团等100多家企事业单位加盟的董事会，注重学校与企业、社会之间的联系，促进了产学研的结合和为社会各方面的服务。各院（系）还建有二级董事会，共有400余家企事业单位参加。学校十分重视发挥在轻工、食品、艺术设计、纺织、环境、化工、生物医药等方面的科技优势，积极为全国轻工纺织行业的科技进步、产品开发、人才知识更新服务，积极参与国家西部大开发和为江苏省沿江发展战略、苏北发展战略及海上苏东发展战略服务，积极适应无锡市支柱产业的创新发展、科技和人才需求，在科研开发、技术服务、人才培养等方面与企业开展全面合作，推动企业的技术改造和产品更新换代。与地方政府合资建立的省级大学科技园，成为高科技研究项目的重要孵化基地，为国民经济和社会发展作出贡献。由于学校的优质服务，中国电信、丹尼斯克（中国）有限公司、嘉里粮油（深圳）商务拓展有限公司、东海粮油工业（张家港）有限公司、国民淀粉上海化学有限公司、三得利（中国）投资有限公司、青岛啤酒集团、重庆啤酒集团、杰能科生物工程有限公司、广州天赐高新材料科技有限公司、国际特品（ISP）（香港）有限公司、东洋之花化妆品有限公司等大型企业都在学校设立各类奖学、奖教金，每年发放的奖学金总额达600多万元。
　　学校与国内外的教学科研交流合作频繁，是教育部批准的首批接受外国留学生和港澳台学生的高校。自六十年代开始，就接受和培养来自世界各国的留学生，现有本科、硕士、博士等各级各类留学生260余人。学校已与20多个国家和地区的44所大学建立了紧密的校际交流关系，并与美国、加拿大、日本等近20个国家的高校、机构开展办学、科研等方面的合作。目前正在执行的校际合作与交流项目有17个，其中与澳大利亚、英国一流大学之间的“2+2”学分互认合作项目受到学生的欢迎。学校聘请了50多位国外著名的学者和教授担任学校的名誉教授或客座教授，每年举办国际及双边学术交流会，已逐步成为轻纺、食品、艺术设计等领域的国际交流中心。
　　学校图书馆现有藏书152.76万余册、电子图书37.40万册，中外文期刊3100余种，建有教育部科技查新工作站。学校编辑出版自然科学、人文社会科学、食品与生物技术、教育科学等4种学报及《冷饮与速冻食品工业》和《电池工业》杂志，向国内外公开发行。
　　在教育部、省、市政府的大力支持下，地处无锡蠡湖新城、太湖之畔，占地3100多亩的学校新校区已建成面积36万平方米。新校区以“生态校园•曲水流觞”为设计理念，融青瓦白墙的江南建筑风格与小溪、树林、草坪的多层次园林空间为一体，展现绿色、水乡、文化韵味。设施先进、功能齐全、环境优美的现代化校园，为莘莘学子学习研究提供了良好的条件。
　　钟灵毓秀的江南山水，造就了江南校园开拓进取的学术氛围；蕴涵深厚的人文传统，赋予了江南学子锐意求新的创造精神。迈入新世纪，学校迎来了改革、发展的良好机遇，“211工程”将重点建设和发展工业生物技术、食品科学工程和安全、工业设计创新系统、纤维制品现代加工技术、中小企业管理与发展、轻工过程信息化科学与工程等6个优势和特色明显的学科群，进一步提升学校在轻纺、食品等学科领域的优势地位，使学校的整体办学水平和人才培养质量得到全方位的提高。
　　积百载跬步，创世纪辉煌。江南大学提出的发展总体目标是，经过五至十年时间的努力，把学校建成以工为主、理工结合、工理文交融，科技教育与人文教育协调发展，具有鲜明特色、先进水平，在国内有较大影响的教学研究型开放式多科性大学；通过不断创特色、上水平、求发展、增实力，力争在本世纪中叶，把学校建成国内一流、国际有影响、部分学科达到国际先进水平的综合性大学。
2、南京农业大学无锡渔业学院是南京农业大学与中国水产科学研究院淡水渔业研究中心，在多年联合办学的基础上于1993年7月成立的，她依托南京农业大学雄厚的基础教学条件，和淡水渔业研究中心优越的专业教学条件，为我国及国际水产事业的发展培养了一大批优秀的专业技术人员和管理人才。
学院的宗旨是以推进我国和发展中国家的渔业科学和渔业生产，使渔业产品在当今人类改革食物结构，提高营养水平，创造经济财富方面起重要作用。通过努力，使该院成为一个国际性的渔业科学教育和研究中心。
学院座落在风景秀丽的太湖之滨，中国著名的旅游城市－－无锡的西南角上，与中央电视台太湖影视基地相邻，离市区仅10公里之遥，依山傍水，环境十分幽美，交通便利，有1路和820路公交车直达。学院占地面积26公顷，建筑面积达35000多平方米。
南京农业大学从1984年开始和淡水渔业研究中心联合办学，设淡水渔业专业（专科）。学院于1994年新开设了“淡水渔业”本科专业。现设水产养殖本、专科专业，水产养殖博士点和硕士点，每年招收博士生、硕士、本科、专科各种层次。
该院长期招收外国留学生，为亚太地区名国培养淡水渔业的技术人才，今后还将进一步提高留学生的办学层次，招收硕士研究生，在招收留学生方面曾受到联合国FAO和UNDP、亚洲水产养殖中心网（NACA）的大力支持。
设有以中国工程院院士夏德全研究员为主的淡水鱼类遗传育种生物技术研究室、营养与饲料、特种水产养殖室、水产品病害研究室、渔业环境保护、渔业经济与信息中心、内陆水域增养殖等7个教研室。学院现有教职员工340名，其中具中高级职称的教师有80名。有突出贡献的农业部中青年专家和享受政府特殊津贴的18人。现有博士3人，硕士25人。
在科学研究方面，先后承担和圆满完成了国家自然科学基金、“八六三”、国家攻关和省、部级课题190多项，获得各类奖励成果85项，其中国家科技进步二等奖1项，国家科技进步三等奖4项。92年获农业部农业机构综合科研能力奖。
在多年的联合办学的实践中，南京农业大学无锡渔业学院的领导非常重视提高学院的教学质量，办学条件逐年得到改善，教学管理趋于完善，教风好、学风正，经过多年的努力，学院的各项办学条件已得到改善，教学手段已基本实现了现代化，配备了语音室、电脑房和先进的电教中心。
学院非常重视发展工作。依托淡水渔业研究中心，综合利用经贸部TCDC培训项目的人力、财力、物力。扎实提高教学质量，改善教学条件，学院领导在经费许可的情况下，投入大量的资金，进行教学设施的改造和教学仪器、设备的添置，积极改善学院的办学备件。建院六年来，学院不断改进教学设施，提高教学质量，目前已拥有教学楼、实验室、图书馆、学生宿舍楼、语音室、电脑房、活动健身房、学生食堂、足球场、蓝球场、大客车、教学实习基地等设施，为国家培养水产专业人才创造了较好的条件。
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
这个问题有点不知所问了。
公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就是公务员，事业单位里面参照管理的也是公务员。
所以你的问题只能回答为：按公务员管理的是公务员。
如果是下拉的，只有党员而没有预备党员一项，可填党员，但如果是填写的，你就老老实实填预备党员，填成党员对你没什么好处，填预备党员也不会有什么吃亏。
注销公积金账户并进行提取，3个月内会到职工公积金联名卡所在的银行账户内。携带资料以下4样：
1.住房公积金提取申请表，一式三份； 2.住房公积金提取凭证，一式四联，加盖财务章； 3.劳动关系解除协议原件及复印件；
4.本人身份证及复印件。
迪曲及摇滚乐都属于过分激烈的音乐，长期听这种音乐，会使孕妇的神经系统受到强烈的刺激，并破坏心脏及血管系统的正常功能，使人体中去甲肾上腺素的分泌增多，从而使孕妇子宫平滑肌收缩，造成胎儿血液循环受阻，胎盘供血不足，引起胎儿发育不良，同时这也是造成流产或早产的原因之一。
孕妇吸烟会使胎儿的血液循环发生异常，并引起红细胞增多以及组织慢性缺氧，最终导致出生后血压增高，而血压增高可能是新生儿眼底视网膜病变的一个危险诱因。
一项调查结果显示，吸烟孕妇所生的新生儿，他们发生眼底视网膜动脉狭窄和硬化，静脉扩张、迂曲及视网膜内出血的几率，比那些不吸烟孕妇所生的孩子大为增加。
有以下方法进食：
　1.取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。
　　2.把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4-6粒，桂圆4-6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6-10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。
　　3.取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5-8片、葱2-3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。
一、利息计算公式主要分为以下四种情况，第一，计算利息的基本公式，储蓄存款利息计算的基本公式为：利息=本金×存期×利率；
第二，利率的换算，其中年利率、月利率、日利率三者的换算关系是：年利率=月利率×12（月）=日利率×360（天）；月利率=年利率÷12（月）=日利率×30（天）；日利率=年利率÷360（天）=月利率÷30（天），除此之外，使用利率要注意与存期相一致；
第三，利息计算公式中的计息起点问题，1、储蓄存款的计息起点为元，元以下的角分不计付利息；2、利息金额算至厘位，实际支付时将厘位四舍五入至分位；3、除活期储蓄年度结算可将利息转入本金生息外，其他各种储蓄存款不论存期如何，一律于支取时利随本清，不计复息；
第四，利息计算公式中存期的计算问题，1、计算存期采取算头不算尾的办法；2、不论大月、小月、平月、闰月，每月均按30天计算，全年按360天计算3、各种存款的到期日，均按对年对月对日计算，如遇开户日为到期月份所缺日期，则以到期月的末日为到期日。
二、存期计算规定
1、算头不算尾，计算利息时，存款天数一律算头不算尾，即从存入日起算至取款前一天止；
2、不论闰年、平年，不分月大、月小，全年按360天，每月均按30天计算；
3、对年、对月、对日计算，各种定期存款的到期日均以对年、对月、对日为准。即自存入日至次年同月同日为一对年，存入日至下月同一日为对月；
4、定期储蓄到期日，比如遇例假不办公，可以提前一日支取，视同到期计算利息，手续同提前支取办理。
利息的计算公式：本金×年利率（百分数）×存期
如果收利息税再×（1-5%）
本息合计=本金+利息
应计利息的计算公式是： 应计利息=本金×利率×时间
应计利息精确到小数点后12位，已计息天数按实际持有天数计算。
PS：存期要与利率相对应，不一定是年利率，也可能是日利率还有月利率。
中考志愿填写一般在网上展开。
信号不调制展开升空天线太长，无法架设。根据波长与频率的关系，频率越高波长就越高，而天线的长度是四分之一波长，如果低频就必须很长的天线。调制之后频率提升了 增大了天线的长度 抗干扰能力也减少了
学汽车补漆技术建议到专业的汽车修理培训学校自学，自由选择学校时一定要实地考察，不要惧怕别人的话，因为耳听为虚眼见为实，有的时候肉眼看见的都不一定是真的。只有实地考察对比之后才告诉哪个汽车补漆培训学校更合适你。
洛阳高考美术培训素描的基础知识有哪些？工具的选用取决于画家所想要达到的艺术效果。深入刻画，按照“从整体到局部再到整体再到局部”的规律来塑造物体的形体，塑造时候要注惫物体的体积感、质感。
洛阳美术培训机构的老师还建议学员调整画面的整体色调和虚实关系，突出主体，加强空间感，画面主、次物体之间要有空间的区分，物体附近的衬布要适当的刻画的实些。
成都中山职业技术学校的幼师专业非常好，学校是公办。免学费的，地址在成都双流，我把他们学校李老师电话给你：
QQ和微信：
正在加载...
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区健身，花掉一个月工资，值得吗？健身，花掉一个月工资，值得吗？有趣的神百家号还记得我们上次做的健身感受征集活动吗，送10节私教课的那次。（肯定忘记了）截止到昨天，后台发了很多记录自己健身的点滴，其中一个小姐姐说自己办卡花掉一个月的工资，但是觉得很值，也有会员说自己是佛系健身，是为漂亮小姐姐来的。健身这件事，就像我们教练说的，来到健身房就已经是勇气。1@团子，新媒体公司主管，佛系健身其实当初我也是一枚小鲜肉，后来经过岁月洗礼，历经沧桑，胡吃海喝，然后开始发胖，脱发，腰酸肩疼。我办过三张健身卡，第一张是199元，当初只是为了游泳，我有一次游泳时在水里看到一个小姐姐 那个腿 ，那个胸！ 那是我在水里憋气最久的一次。但是后来每次去健身房发现游泳池像大爷大妈们搓澡的澡堂一样，再也没去过。然后第二张卡是上班的时候和一个女同事一起办的，连续去了一个月后，发现里面没有一个漂亮的小姐姐就再也没去过，公司倒闭的时候卡里还剩十八个月。我也是做新媒体的，每天都在写稿，盯电脑，想活动，写方案，压力大的时候总在深夜来两斤酱肘子。一段时间后睡着我发现侧躺和正躺是一样的。我开始又想健身了。办卡是因为来律动体验过一次，发现健身房的环境和器械一流外，最重要的是，我第一参观的时候发现看到了一个腿长、长得又漂亮的小姐姐，前台告诉我，小姐姐就在楼上上班，经常来健身，当即我就办了卡。最近不是流行佛系健身吗，说的就是我，我其实也没有想练成你们教练那样的块头。我就想要下班的时候去健身房跑步机上走二十分钟，活动活动腿脚，在跑步机上看看漂亮的小姐姐，也不会有私教过来骚扰我，洗个澡回去的时候正好错过下班高峰期。这次是我想上你们其中一个女教练的课。2@薛定谔的猫，网站运营，健身那些事健身带给我的那些改变？在家里闲着无事，整理票据的时候突然看到了当时报年卡的收据，算算时间，我已经开始健身有两个多月了，2017年也即将结束，想着应该写点儿什么东西来纪念一下，在以后的日子里，我也一定会一直坚持下去。一、我为什么要健身？，我那时候实习刚转正，月薪3000，一个月交了房租几乎一分不剩，健身房开业，我还是毫不犹豫地报了年卡，之后还了两个月的蚂蚁借呗，但是我一点儿也不后悔。我从小就是个活泼的小胖子，从小到大，开开心心长大，偶尔会有牛仔裤穿不进去的时候，偶尔会被别人嘲笑，我心里并没有多在意，直到有一次，学校里办女生节的活动，我因为是学生会的，当时我负责舞台安排，看见了那么多好看的女孩子，台下有人为她们欢呼鼓掌，我的心里，好像有什么东西突然醒了，就觉得想变美，想变好看，想身姿挺拔，在学校的时候，生活费有限，就只能跟着keep做，毕业以后，工作了，租好了房子，就想着一定要报健身房，楼下的新店开业，我立马就过去了，三层楼，宽阔的空间，崭新的器械，专业的教练，最吸引我的还是每周丰富的排课，有我一直梦想着去学的舞蹈课，所以，下午我去体验，第二天就办了卡。二、健身带给我的那些改变从9.20截止到我写下这些文字，因为公司加班的原因，我的训练断断续续，体重从57.6下降到了53.4，变化不是很大，但是，总有人夸我瘦了，闺蜜那天来看我，说，你最近瘦好多啊，从后面看着腰好美啊，公司里的同事也说，最近皮肤变好了呀。从我自己来看，最重要的是，变得更开心了，哈哈哈。因为刚毕业，没有钱报私教课，所以每次我去健身，都会很认真地请教教练，教练们也都很耐心的指导我，几天下来，几乎所有得的器械我都可以正确的使用了。而且因为认识了很多优秀的教练，学到了很多不一样的东西，真的特别开心。健身房有舞蹈课和瑜伽课，我一直很想学舞蹈，但是总是因为各种原因没有学，所以健身房的舞蹈课我格外珍惜，只要不加班的时候，我几乎每节课都去，一开始特别笨别人一节课就会了，我需要两节课才能学会，但是只要跟着音乐开始跳，我就特别开心。跟着瑜伽老师冥想，放松身心；跟着单车老师挥洒汗水，酣畅淋漓，还认识了好多志同道合的小伙伴儿。而且，还有一点，瑜伽，舞蹈，健身，每个都有大学问，单拎出来说要说上几年也说不完，健身不仅仅是身体的变化，也是在了解许多之前所不熟悉的东西，我很享受这个一步一步向前探索发现美好的过程。健身是一个很公平的事情，只要你用心坚持去做，就会有效果，一天天地，这种付出就有回报的信念也让我变得更有自信，我开始去尝试更多的东西，学着练字，好久不学的素描也重新捡了起来。生活每天都很充实。每天在公司都有人问我，最近怎么这么开心呀？而且因为健身，早睡早起，皮肤变好了，痘痘下去了，面膜和祛痘的钱都省下来了。之前我在公司，每天八个小时坐下来，腰酸背痛，还曾经花了大价钱去做按摩，现在一天下来什么事儿也没有，开心不仅仅是因为瘦下来了，是知道自己走在一条正确的道路上，以后也会更坚定的走下去。一些感想1.健身一定要去健身房吗？自己锻炼不可以吗？肯定会有很多人这么想，我在这里给大家说说我的想法，首先，我觉得自己锻炼是可以的，我当时有考虑过自己在户外跑步什么的，一个西安的空气质量我不用说大家心里也明白，这样的天气天天出去跑步，反正我是没有这个胆子的，其次我自己之前在学校的时候有一段时间每天去操场跑步，但是可能是因为方法不到位，总会膝盖痛。健身房的话，有专业的器械还有教练，很多东西不明白都可以去问，而且，你去了健身房大家都是在健身，很有氛围，不自觉地人会被激励。而且由于专业的原因，大部分人并不了解自己的身体，自己运动时很有可能造成损伤，我看过一个帖子说有个人自己跑步膝盖受损，后来严重到走不了路，辗转各个地方去治疗，花了很多钱，所以写了这个帖子来告诫大家，不一定每个人都会有这样的遭遇，但是足以说明在健身时我们需要专业的指导。2.花这么多钱值得吗？我觉得很多人有一个误区，觉得健身就是减肥，只要体重降下来就可以，我觉得这是不对的，健身对我而言，是追求身体的协调，力量与美感。这是一门大学问。我很早的时候就明白一个道理，就是算账要算长远，年卡也就几千块，这些钱包括，专业的器械，专业的器械指导，丰富的排课，还有一年的免费洗澡，最重要的是，如果你认真去做了，你获得的东西价值远远高于有限的金钱，而且这种影响是连续的，持久的。我自己健身以后，省下了很多护肤品，面膜和祛痘的钱，我觉得很值得。3.教练都是卖课的？教练确实会卖课，这个我不反驳，这毕竟是健身房的营收渠道。当时教练们给我推课的时候，我就很真诚地说了，说我刚毕业，要交房租，确实有这个意向，但是因为没有钱，所以一年内不会考虑买课，教练很理解我，没有再向我推销，而且之后我有问题他们也都很认真很耐心地帮我解答，我觉得有需求有能力的话就买，不能买说出来就好了。我见过许多人，有的人年纪轻轻就一身伤病，有的人走路含胸驼背，我认识的健身的人，经常都是神采奕奕的，不管是皮肤还是精神状态都比同龄人好太多，我把这些小经验告诉我男朋友，他也开始去健身房了，说是为了我们的未来负责任，（小姐姐马上就要结婚了喔）我把这些话送给你们，与君共勉。3@yoluck，电商，减脂中你能想象减肥只是因为有一个比你瘦，比你好看的妹妹吗？是我堂妹，我们从小一块长大，一块上高中，一块上大学，女生啊，一旦漂亮就连在家中也是受宠的那一个，从小到大在别人眼里我就是那个需要处处照顾妹妹的姐姐，就连我亲哥都会格外的疼她，尽管她就比我小两个月。我妹长的确实漂亮，皮肤白嫩，巴掌大的脸，樱桃小嘴，眼角微微向下，笑的时候很魅惑，从小到大很多男生想认识她的时候都会先和我做朋友，然后过一阵就会问我能不能把我妹介绍给他认识。而我，又矮又胖，最胖的时候140斤，上学那会特别自卑，走路的时候喜欢低头导致现在有点驼背。虽然我五官不错，但是脸很大，一胖毁所有，我的脸就像个盘子，我减肥的过程中试过所有的减肥法，就差去抽脂了，后来节食加跑步，瘦到了110斤。瘦下来真好啊，我觉得真的，整个人都会特别有自信，确实那段时间整个人阳光很多。开始越来越关注自己，不再仅仅是去羡慕我妹，去自哀自怨，纠结自卑，希望自己变得越来越好。健身好像是我找到打开自己的方式。但后来因为贪吃，又开始发胖，十月份的时候每天晚上一直在电视塔那块跑步，每天十公里。可能是遇到瓶颈期了吧，减脂效果并不明显，加上西安的雾霾，天气又越来越冷，正好我们健身房有新风，跑步机也都特智能，比在户外跑步舒服。就在健身房办了卡。在健身房的时候一直担心私教推销，因为很多人跟我说健身房私教大部分都是忽悠买课，刚开始挺担心这一点的，但是一个多月接触下来，每次遇到教练问问题的时候都超细心，会跟我说很多克服减脂瓶颈期的方式，现在、看到我们健身房的教练我都忍不住想买课，哈哈哈，我现在开始在调整锻炼计划了，最近在攒钱，准备买私教课了，争取过年的时候换个美腻的头像。4@律师，无图，没肌肉，都是为了健康这个行业压力大，经常为了一个案子四处跑，出差频率高，没有体力真的扛不住，据我所知，我们很多同事都在这里办了卡。前一段时间，一直没联系的高中同学群里，突然弹出一个高中同学去世的消息。听到这个消息，我很震惊，虽然是不经常联系。但突然这样身边同龄人一个人去世了，还是让人忍不住唏嘘，听别的同学说，那个去世的同学今年准备离开北京，准备回老家买房结婚。公司的90后都喊着到了脱发，穿秋裤，保温杯泡枸杞养生的年纪，但我这样三十多岁的年纪，没有谈婚论嫁的对象。每月还要还房贷，如果在没有能跟生活死磕的体力，那就真的完了。最近养成了一个习惯，健身房就在写字楼附近，上下班几步路的时间，压力大的时候去跑个步，锻炼下手臂，然后再泡个热水澡，才有精力面对第二天。我健身，可能不是为了形体，而是有一个能跟生活死磕的身体。生活的意义，需要接受挑战，与自己做斗争，不断的提升自己的能力边界和上限；但要想秒掉竞争者，你至少也需要一个强健的体魄。别让体力成为你成功路上未曾预料的短板。5@鹅姐，健身，为了不给别人添麻烦七月份的时候，连续加班48小时，回房子的时候，吃了一点粥，就开始睡了，凌晨一点左右的时候，先是感觉胃部剧痛，像针扎一样一阵阵痛，然后开始突然心绞痛，身上突然开始出冷汗，短短几秒，已经跪在地板上起不来了。清醒的时候，我打电话叫了救护车，等救护车的时候我开始恐惧，万一救护车还没来我晕死在家里怎么办？好在没有危险，突发性急性胃炎，请假休息了一个星期后慢慢的恢复过来了。休息好后立即办了健身卡，大部分外地的职场人都是一个人住，最害怕的就是得病，深夜疾病是最无助和难受的事，这时候你会害怕，大晚上的都是奔波了一天的人，实在不好意思打扰到朋友，总觉得给别人添了麻烦。办卡后锻炼了三个月左右，比之前的感觉好太多了，每天都感觉精神焕发，就连同事都说我比之前精神多了。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。有趣的神百家号最近更新：简介:无节操;绝对让你看得过瘾作者最新文章相关文章}