不小心深蹲了一下子。可能蹲腰了，后面腰很疼也不能弯腰_百度拇指医生
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?不小心深蹲了一下子。可能蹲腰了，后面腰很疼也不能弯腰
姗******女23岁外科
番禺第二人民医院（二级甲等）
你好，弯腰困难腰后部疼痛躺下不能翻身这些是急性腰扭伤的症状.可以配合吃些消炎止痛的药品和缓解肌肉痉挛的药品绝对卧床休息现在还不适合热敷和按摩.
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你这症状应该是急性腰扭伤。建议到中医诊所的地方扎下针灸效果比较好。
建议有条件的话可以做个腰椎MRI检查，排除神经压迫可能。1、建议睡前热毛巾热敷。2、有...
目前表现考虑是腰椎间盘突出，有神经受压，引起腰腿疼，弯腰和蹲的时候，神经根被牵拉...
建议你拍个腰部的片子看看有无腰部的损伤或者腰间盘突出，多由于外力，劳累，受凉等原...
您好，这种情况考虑是腰大肌劳损及腰肌筋膜炎引起的，出现腰部疼痛及活动受限，愈合需...
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向医生提问深蹲之后腰椎痛【健美吧】_百度贴吧
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深蹲之后腰椎痛
深蹲之后腰椎痛，大家有这感觉吗？200开始痛，220就很痛了，准备放弃
首先考虑动作问题，深蹲出现腰疼肯定是动作出问题了，疼有可能只是预警，也有可能是已经伤了。究其原因有这几种：有的人是身体前倾的过分，腰部受力大，这个跟蹲的重量有关系，也跟股骨的长短有关系，多数是蹲的重量超过自己的能力造成的。有的人是弓背了，自然是动作错了，当然也会疼。有的人为了避免弓背，将下背部反弓了，这也造成脊柱超伸，严重了照样会腰突。有的人是柔韧性不好，蹲的又过深，造成了骨盆翻转，也就是俗称的屁股眨眼，蹲的多了腰椎也疼，骨盆翻转如果不严重的话， 其实说不上动作对错，随着运动能力的提升，会逐渐减轻。
昨晚上260，今天起来感觉腰要废了，腿部力量却感觉游刃有余，不知道腿蹬器能否代替深蹲架，我还想上300呢（两杯体重）
反正腰突就废了。每天都看到有腰突的来发帖。
深蹲损伤阳气，导致羊尾
把动作学对再上重量，不然你肌肉没练成，出了一身病那就有的你受的了
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各位做完负重深蹲以后腰部的脊椎弯腰会痛吗
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我有更好的答案
不会。深蹲只会让腿更酸痛。如果你腰疼了，说明你做的时候背弯了，姿势不标准。
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?之前有扭到腰的经历，就是一个深蹲起腰就扭了，主要是左边，左后方，自我感觉就是臀部以上腰以下位置，外敷消痛宁，吃着三七粉，这次时间有些长，严重时早上起床连袜子都穿不上，活动一天有好转，能弯腰系鞋带，到了早上就加重了！想知道是怎么回事？平时工作老是坐着，平时锻炼少，与这个有关？
姹******男26岁骨科
山东黄河河务局山东黄河医院
跟这个有很大的关系，你这是急性的腰肌拉伤后，没有经过良好的治疗保养，特别是长期不活动，没有坚持康复锻炼形成了腰肌劳损。呈典型的起床痛，活动好，再活动加重的规律。目前主要是给予局部热敷，按摩，外用点云南白药气雾剂。最好能锻炼慢跑及立地俯屈来加强腰肌的力量，促进好转。
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你好，把检查片子上传一下看看
你好，这种情况首先考虑肌肉损伤，一侧是肌肉，容易肌肉损伤，先休息看看，可以推拿按...
你好，根据你描述情况分析，还是跟腰椎疾病有一定关系。平时劳累久站久坐会出现腰痛压...
这个是急性肌肉拉伤的症状。注意休息，局部热敷按摩一下，喷点云南白药气雾剂，再过一...
建议腰椎核磁共振检查，排除腰椎间盘问题
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向医生提问每次负重深蹲后都需要三四天才能恢复【健身吧】_百度贴吧
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每次负重深蹲后都需要三四天才能恢复
5*5组负重深蹲加10*5组硬拉，感觉做的时候好轻松，中间还可以加引体向上做几组，做好后第一天感觉也还好，第二天就感觉大腿肌肉酸痛不已，第三天腰酸背痛，第四天才感觉好点。你们是这样的吗？
我也一样现在你深蹲重量很重了吧
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