健硕的体格，气泡水提供了很大的助力健硕的体格，气泡水提供了很大的助力SODASODA百家号有的人健身，是为了对抗。有的人健身，只是为了美型；有的人健身，是为了调节。但无论怎么样，健身都慢慢的融入了人们的生活，怎么更好的健身，成为了热点话题。有的人是请了私人教练，有的人会去健身房，还有的人在家锻炼，也有人组团户外，在这些过程中，水是缺少不了的，每个人在健身时或者健身后，都会喝不少的水。但是，对于水，你会选择么？究竟哪种水才更适合健身的人？健身时，人体会流失大量的水分和营养物质，及时补充这些营养物质，才能够达到健身的效果，不然只能是疲劳运动。鉴于水的品种太多，我们从人体健身的角度来说明。健身时流失掉营养，同时人体大面积缺水，胃部的功能运转变得困难，这个时候，胃酸分泌较少的人，不宜补充碱性水，里面的钠含量，会加重胃部的负担，引起不便。矿泉水是从地下深处自然涌出的，或者经人工揭露，没有受到污染的地下矿物质水，里面含有微量元素。这方面，矿泉水能很好的补充健身时流失的水分和营养成分。蒸馏水我们知道，里面什么都不含，纯净水是中性水，经过离子交换、蒸馏等手段进行净化，除去了一切杂质，但也失去了大部分的矿物质。就营养价值来说，矿泉水是要高于蒸馏水和纯净水的。天然气泡水是由冰川下的二氧化碳溢出形成，拥有较多的矿物质，是天然的矿泉水。人工加工的气泡水，通过高压加入二氧化碳，也拥有较多的矿物质。在选择上，比矿泉水要好。通过对比，我们可以得出结论，首选气泡水，然后是矿泉水，其次是纯净水和蒸馏水。当然，这只是针对健身时需要补充的物质而言，如果在平时，可以自由选择。拥有一个好的身体，无论是工作还是生活中，都有很大的益处。健身吧，喝水吧！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。SODASODA百家号最近更新：简介:分享时尚、高端、潮流的气泡饮制作方法。作者最新文章相关文章运动后胃酸过多
运动后胃酸过多
岳院长，您好！我的病情是这样：不运动时胃正常，如果动动后马上就胃酸（如稍做下体力工作），且胃酸特难受，市面上的好多胃药都吃过了，都起不到什么作用，现在胃一酸，就得吃四到五粒胃必治，胃部检查也都做过，结果是胃炎。奥美拉唑我吃了十年多年了，我这种情况您看怎样治疗下最好，谢谢您。
急性痔疮的症状表现，患痔疮平时需注意！便血可能由哪些疾病引起？点击免费在线咨询肛肠科医生》
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析：可以说这样的情况只能控制是不能根治的，一般可以服用法莫替丁，兰索拉索等
意见建议：
问我在健身房锻炼以后胃酸多烧心怎么办
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户：58600
病情分析： 胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、油脂食品等。
问我有时候运动胃老是反酸
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
病情分析： 一日三餐定时吃,平时不吃辛辣食物,多吃易消化的食物是不会有事的意见建议：.药有:阿莫西林,克拉毒素缓释片,铝碳酸镁片,奥美拉唑，吗丁啉等。
问我是萎缩性胃炎和胃酸。请问服斯达舒可以吗？是饭前还...
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：386288
问题分析：你好！中医认为慢性非萎缩性胃炎属于老胃病范畴，你的情况是脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降引起的胃酸、烧心、胃胀、放屁、吐酸水等症状，意见建议：一般药物很难根治，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等配合治疗，可以彻底治愈.这些中药配合使用可以彻底清除脾胃湿热,荡涤胃肠浊气,快速修复胃粘膜,增加胃黏膜屏障,调整脾胃功能,消除发病根源,从而达到彻底治愈的目的。希望你正确的治疗,早日康复!
问胃酸过多吃什么好？怎么办？
职称：医生会员
专长：消化性溃疡、胃炎、胃癌、肝炎、胆囊炎
&&已帮助用户：20014
胃炎是胃粘膜炎症的统称。常见病，可分为急性和慢性两类。临床上为根除幽门螺杆菌，往往将上述抗生素与其他药物联合应用，效果更好。如丽珠得乐+灭滴灵，丽珠胃三联等。
问胃经常泛酸，不会呕吐，只是感觉
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
病情分析：建议遵医嘱咐服药.其实胃病的治疗在于平时的保健，不吸烟，不喝酒及含酒精或咖啡的饮料，不喝浓茶.避免进食柑橘类水果，巧克力，薄荷，油腻食物，洋葱和辛辣食物.也可以服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液一类保健品.指导意见：它含有丰富的猴头菇提取液，对慢性胃炎治疗有效率达91.33%，效果显著.本品有效减轻慢性胃炎引起的慢性上腹部胀痛的效果，尤为患者称道.具有双向调节人体机能的作用，能助消化，益脾胃，保护胃粘膜，增强胃肠及消化系统功能的作用，对暖气，反酸，上腹胀痛等胃部不适有很好的调养保健功效.
问胃经常泛酸不会呕吐只是感觉胃有点酸酸-2010/...
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
&&已帮助用户：88380
问题分析：建议遵医嘱咐服药.其实胃病的治疗在于平时的保健不吸烟不喝酒及含酒精或咖啡的饮料不喝浓茶.避免进食柑橘类水果巧克力薄荷油腻食物洋葱和辛辣食物.也可以服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液一类保健品.意见建议：它含有丰富的猴头菇提取液对慢性胃炎治疗有效率达91.33%效果显著.本品有效减轻慢性胃炎引起的慢性上腹部胀痛的效果尤为患者称道.具有双向调节人体机能的作用能助消化益脾胃保护胃粘膜增强胃肠及消化系统功能的作用对暖气反酸上腹胀痛等胃部不适有很好的调养保健功效.
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评价成功！如何避免运动中反胃酸
核心提示：你在跑步、增氧健身，或者其他形式的运动中有没有出现过“反胃酸”？这里说的“反胃酸”学名叫胃灼热，是一种由于酸性胃液回流入食管下端而引起的，通常集中在胸中部靠近胸骨处的烧灼感。
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　　在等增氧时，你希望快速燃烧的是腿部，可不想把胃酸搅上喉咙。到底怎么样才能避免产生的胃灼热呢?
　　什么引起运动胃灼热
　　当下食道的括约肌比较弱或者比较松弛，在运动的时候就有可能把和胃酸推上食道，从而造成胃灼热。
　　当然，运动胃灼热也有可能因为吃某些特定的食物而引起，美国肠协会的认为，像番茄沙司、橙子汁、碳酸苏打水、咖啡、巧克力、酒精这些食物容易引起运动时胃灼热。
　　避免胃灼热的六个贴士
　　1.留意吃的食物
　　问问自己是不是跑不之前吃得太快?吃了什么东西?有没有刚刚列出的那些容易引起反胃酸的食物?如果对反胃酸比较敏感，下次就应当避免在跑步前吃这类食物。比如跑步前不喝三合一摩卡咖啡。
　　2.运动前吃一些舒服些的食物
　　其实“舒服”是相对而言的，每个人的需要都不一样，比如有的人在跑步前习惯吃一杯酸奶酪，一点问题都没有，可是另外一些人在跑步前吃酸奶酪就会反胃酸。
　　如果要找出在运动前吃了可以补充能量、比较舒服的，可以做一些试验，比如香蕉、酸奶酪、一小碗麦片、吐司，这些都是比较好的尝试对象。还是那句话，因人而异哦。
　　3.掌握在运动前进食时间
　　不少人在运动前会补充一下能量，吃点小餐，具体在什么时候进餐不会引起反胃酸呢?半个小时?一个小时?还是2个小时?还是得请您留意自己的情况，看看什么时候比较好。也许你在运动前半个小时吃东西都没有问题，也许你必须在运动前2-3小时进餐让你的胃有充足的时间消化。
　　4.留意自己的
　　有的运动项目的确特别容易使人产生运动胃灼热。除了食物，您也需要从运动项目上找原因。比如如果你觉得跑步等高强度的有氧运动总是让你反胃酸，让你很不高兴，你可以换成徒步健身。还有、中的头手倒立，这些违反了消化的重力方向，当然容易引起胃灼热。
　　5.试一试碳酸氢钠(发酵粉)
　　碳酸氢钠(发酵粉)是对付胃灼热的天然药方，尽管只是提供暂时的缓解，碳酸氢钠(发酵粉)和水吃下可以中和胃酸。不过要提醒的是，吃之前要咨询一下适不适合你的身体情况。
　　6.含钙的抗酸药缓解
　　在地方药房里，有不需要医生处方合法销售的药，找一些含钙的抗酸剂制成的药，可以快速有效中和胃酸。
　　运动前吃还是不吃
　　也许你会经常困惑：在运动前是不是应该空腹比较好呢?
　　其实这要根据你的运动量来定。运动总是需要一些能量补充，认为在运动吃一点东西并不过分，比如一条香蕉就是很好的能量补充食物。
　　遇到这些情况您应当看医生
　　1.不管做什么，胃灼热的都没有缓解
　　2. 胸口疼痛，不管是不是运动引起的。胸口疼痛可能是轻微心脏病发作的警示。
　　总的来说，要避免运动胃灼热，在运动前最好对咖啡和橙汁有所节制，在运动前1-2小时吃一些酸奶酪或者香蕉补充能量，另外少做倒立。
　　(责任编辑：梁莉莹)
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慢性胃炎可以去健身房锻炼吗
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病情分析：你好
慢性胃炎可以去健身房锻炼吗
邓海峰医生
邓海峰医生
邓海峰医生
注意饮食。
慢性胃炎能好吗…
我五月查出来 一直挺注意的
暑假也喝过中药
邓海峰医生
不要喝酒。
邓海峰医生
不要吃辣椒。
但是现在还是有一些症状
虽然症状不是特别严重
邓海峰医生
肚子痛吗？
然后拉一次肚子
可能是消化不良？
邓海峰医生
腹胀最近还好
6，7月症状比较明显
后面吃了中药以后好一些
邓海峰医生
注意休息，避免精神紧张。
这样会慢慢的好么
邓海峰医生
邓海峰医生
感觉各方面都挺注意了
但是我听说粥会刺激胃酸分泌
邓海峰医生
食物都会刺激胃酸分泌。
邓海峰医生
不要吃太多肉。
邓海峰医生
以后有什么疑问可以咨询我。我的服务号：***
邓海峰医生
祝你生活愉快。
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挂什么科：
需做检查：
上消化道功能测定和显像、幽门螺杆菌检测、胃总酸度测定、胃游离盐酸测定、胃钡餐造影、胃肠道疾病的超声检查、纤维胃镜检查、胃液乳酸测定、聚合酶链反应技术、高峰胃酸分泌量、抗幽门杆菌IgG抗体、无痛胃镜
常见药物：
复方氢氧化铝片、胶体果胶铋胶囊、硫酸庆大霉素缓释片、替普瑞酮胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、庆大霉素普鲁卡因维B12胶囊、铝碳酸镁混悬液、复方尿囊素片、平溃散、硫糖铝咀嚼片、拉呋替丁片、铝碳酸镁片
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
哪些症状：
胃酸减少、进食呕吐、胃酸过多、食欲较差、肠胀气、胃慢性出血、胃酸缺乏、食欲下降、胃痉挛、间歇性胃痛、胃部隐痛、慢性胃痛
引发疾病：
贫血、缺铁性贫血、胃癌、休克、胃溃疡、胃炎
治疗方法：
好发人群：
男性多于女性
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　　病情分析： 低血糖会经常出现在糖尿病患者的身上，没有糖尿病的人也会出现低血糖症状，首先要看一下是因为什么原因导致的低血糖，如果是食物的原因，应该考虑低血糖吃什么好了。　　意见建议：通常是因为食物引起的低血糖，可以吃一些含糖量高的食物，如饼干、蛋糕、巧克力来补充一下。如果没有效果在考虑去医院治疗。睡觉前吃一零食也是可以。低血糖患者不要吃某种或者一种食物，要变换吃。如蔬菜、瘦肉、鱼、苹果等
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　　问题分析：中医讲脾主运化，肥人多痰湿，体形偏胖的人，多属于脾气虚或者脾阳虚的体质类型，你空腹锻炼，容易损伤脾胃功能，可以改为少吃一点，另外，脾主肌肉，只有脾胃功能正常，气血生成充足，肌肉得气血滋养才能表现出肌肉饱满，有弹性，你吃水果无法保证体内的气血转化充足，因此不能增肌。　　意见建议：建议你改为少吃多餐，适当进食主食，少吃生冷油腻的食物，再配合体育锻炼。
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　　病情分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。　　意见建议：建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。　　以上是对“晚上去健身房健身，完了之后感觉特别饿，该吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　关于健身后多久吃东西最好?吃什么增肌效果好?问题如下：问题分析：可以使用，这些都是属于保健产品，可以吃的。但是如果你能坚持食物的丰富多样，就能满足对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。　　意见建议：国内的有抗比特，国外的较多了，像是瑞商、每瑞克斯，安利等。安利纽崔莱比较的多见。
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　　问题分析：您好，根据您所说的情况，但是锻炼后又会肚子饿，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!　　意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！三餐要规律，运动量可以从小到大，可跑步，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！　　以上是对“晚上去健身房健身，完了之后感觉特别饿，该吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。　　意见建议：可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。
　　问题分析：你好：一般进行运动和锻炼后体内血液循环分布于运动系统更多，相对而言消化系统血循环较差，需要一定恢复和休息时间，一般在运动半小时后进食。　　意见建议：进行剧烈运动和锻炼后都需要适当恢复后进食，不宜在半小时内进食，以免出现消化不良等情况。　　以上是对“晚上去健身房健身，完了之后感觉特别饿，该吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　问题分析：你好，在刚刚进食后最好不要健身，避免导致腹痛或者呕吐等症状。健身后注意是喝一些温水及碳酸饮料的。　　意见建议：避免出现腹痛的症状最好在健身前不要进食为好，健身可以适当进食水果的，这样是不会长胖的，食物可以清淡一些。
　　问题分析：你好，你的晚上到健身房锻炼，是吃饭前还是吃饭后去锻炼问题我初步认为，应该都可以的。不过都必须在半小时以上才行。　　意见建议：也就是都必须在饭前饭后间隔半小时以上才可以锻炼。另外锻炼身体，还可以配合针灸的方法调理。
　　问题分析：您好，根据您的描述，吃水果是不能增加肌肉的，个人认为可以通过吃蛋白粉来增加肌肉。　　意见建议：减肥需要注意两点：一是减少脂肪的摄入，二是保证一定强度的训练，另外要树立减肥的信心，毕竟减肥不是短时间就可以完成的。
　　病情分析： 苹果具有生津止渴，清热除烦，健胃消食的功效，多用于口干口渴，身体发热，脾胃虚弱消化不良等。　　意见建议：一般来讲苹果有些减肥的功效，但如果不是很肥胖的话，一般睡前吃一些对体重影响不是很大。
　　健康指导：一般情况下建议你在晚饭之后进行一些健身运动健身之后，如果你是想要增肌的话可以适当的补充一些高蛋白的食物如果你仅仅是出于减肥的目的来进行体育锻炼的话那么建议你，锻炼之后不要进食任何食物，
　　健康指导：加强了体育锻炼，消耗的能量过多，对身体能量的需求就要大些，可以适当的进食些蔬菜水果，也可是低脂高钙的牛奶或酸奶等，切忌不要饿着肚子睡觉，胃酸分泌过多，会损伤胃肠道，引起胃肠道的疾病。　　以上是对“晚上去健身房健身，完了之后感觉特别饿，该吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　健康指导：你好，晚上可以吃些水果增加饱腹感，减肥的话不建议过度的节食，可以通过调理好饮食结构同时坚持运动的话肯定是可以瘦下去的，长期节食减肥的话可能会营养不良从而危害身体的健康的。
　　健康指导：晚上适当进行体育锻炼的话对身体的健康是不会有什么影响啊这个你不需要担心，但是为了减肥的话减肥之后不吃东西也是可以的 如果实在饥饿的话可以适当进食一些能量含量比较低的蔬菜　　以上是对“晚上去健身房健身，完了之后感觉特别饿，该吃些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！}