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在健身房有必要请私人教练吗？
昨天去健身房锻炼身体，有个教练主动过来跟我聊天，聊了半天问我来健身房的主要目的是什么- -，我说减肥。。之后叫我今天去做个检测，今天做检测的结果大概是：脂肪大部分在臀部和大腿。体重56KG.血压偏高一点本人23岁，女；心肺想当于34岁的女人 ；教练说了一...
我有更好的答案
在经济条件允许的情况下请一位私人教练是有必要的。具体理由：（1）在健身房，训练馆，面对过吨的重量，陌生的器械，大概有上千上百种方法让自己受伤，因为选取错误的器械，不合适的的锻炼方法，不仅不会起到健身效果，反之伤身，而私人教练能帮助绕过这些问题。（2）私人教练之所以称之为私人，目的就是根据不同人群，不同的需求设定属于客户自己的训练计划。比如带有心脏病的客户做高强度、带六七十岁的老大爷是做大众重量的力量训练，所以私人教练可以在保证健康的前提下，根据不同训练需求，设定相应动作和合适的训练量。（3）私人教练不是一个站在客户身边的木头人，同时也是拉拉队，必要时也是一条鞭子，很多时候，离训练完成只有一步之遥，很多人放弃只是因为缺少或温柔，或严厉，或轻松，或嘶吼的一句鼓励，而私人教练就恰恰能满足到这一点。
运动用品鉴定师
有两点说一下，供你参考：第一，一般来说，私教的目的还是为了赚钱，除了看到真正的“练家子”他们都会凑上去推销私教课程，这很正常。就你本人来说如果真的有点胖，那么属于“梨子”型肥胖：脂肪堆积在臀部和大腿。（顺便解释一下，还有一种“苹果”型肥胖：即脂肪主要堆积在腰腹部）这种梨子型肥胖无关紧要，几乎不会影响你的健康。至于血压偏高，心肺功能弱也可以通过适当运动得到有效好转，完全不必放在心上！第二，锻炼最怕的不是不会练，而是不能持之以恒，从这点来说有没有私教无所谓。如果你能找到个伴，互相鼓励互相促进，那么不论是去gym锻炼还是起来晨跑抑或是晚饭后在小区里暴走都是不错的选择；如果你没有恒心坚持下来，那么请个私教还是有一定的督促的作用的，首先你花钱了会心疼，其次是私教会不断打电话约你来锻炼。给你个建议，先不清私教，自己去gym玩玩，跑跑步，骑骑单车，做做瑜伽等等，主要是有氧运动，看看你能不能坚持每周去2-3次，连续一个月以上。如果能达到这个水平，那么说明你还是有一定恒心和毅力的，不太容易三天打鱼两天晒网，那么请不请私教都随你，都可以；如果你坚持不下来，总是有这样那样的理由和借口，那么劝你还是请个私教，不为别的，就为强制你能坚持下去！
本回答被提问者采纳
请私人教练就好比你在学开车,你自主驾驶或者看书驾驶都会有很多的未知因素而私人教练好比在你身边指导你,让你在驾驶过程中避免发生错误,能够及时为你解答
其实，有氧运动对心肺功能的改善很有帮助，而且能很好的起到减肥的作用，有氧运动因不必担心器材对身体造成伤害，所以没必要其私人教练，只需定期咨询一下就可以了。
100一个半小时好便宜。我请的私教400块一小时，简直就是肝疼
是非常有必要的，减肥不是看视频找方法就能减下去的，因为会方法还要会实践，除了会根据自己的情况制定详细的训练计划运动类型，运动频率，运动强度，运动时间等还有后期的实际调整，另外在每次锻炼的动作标准以及针对的自己实际情况而调整的动作如何做，组数，休息间隔时间，动作顺序编排等，这些任何一个细节没做好运动效果都是不同或者效果不好，还有产生运动损伤甚至死亡等，这些理论基础和技术实践不是一两个月能体会到的，所以减脂训练涉及的细节比较多，盲目锻炼只会让你得不偿失走很多弯路，建议你请个专业的健身教练上课，或许几个月就能达到你想要的健身目的了
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