游完泳后，右边胸口就闷痛，不是很痛，一阵阵的抽筋一...
游完泳后，右边胸口就闷痛，不是很痛，一阵...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：游完泳后，右边胸口就闷痛，不是很痛，一阵阵的抽筋一样的焖痛，有个半年多时间了，以前是来例假前一周胸部涨痛，自游泳后，似乎因这个闷3痛变成提前半个月就会如此，因去医院排队太麻烦，一直拖着没去，请问要不要紧想得到怎样的帮助：大概是什么原因，是否严重
怀孕一个月左右，想做无痛人流上个月15号来的月经，这个月27号还没有来，去检查说怀孕了，想做无痛人流，什么时间比较合适？
医院出诊医生
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
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问题分析：您好，如果是偶发胸疼的话，考虑可能是由于劳累、体质、天气等等原因引起的，建议按时休息，避免劳累，注意保暖，必要时建议检查心电图、X线等等。排除心肺疾病，在接诊医生的指导下用药祝你健康了意见建议：胸膜炎，乳腺增生、肺结核等，另外还要考虑是否是有肋间神经炎，肋软骨炎。
问游完泳后胸口疼，什么原因？
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：你好你的情况根据叙述需要考虑肋间神经痛或者肋软骨发炎的可能.暂时可以对症口服芬必得,消炎痛,阿莫西林即可,必要的时候需要进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗
问李医生为什么我游完泳之后胸口一直疼深呼吸之后也疼已...
职称：医生会员
专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
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病情分析： 胸痛是临床上常见的症状，原因颇多，且胸痛的部位和严重程度，并不一定和病变的部位和严重程度相一致。意见建议：你好！外伤、炎症、肿瘤及某些理化因素所致组织损伤刺激肋间神经，膈神经，脊神经后根和迷走神经公分布在食管，支气管，肺脏，胸膜，心脏及主动脉的神经未梢，均可引起胸痛。
问游完泳过了一会胸口又闷又疼怎么回事女性
职称：医生会员
专长：传染性疾病，呼吸系统疾病
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病情分析： 你这种情况可能是游泳的时候对氧的需要量增大，心脏和肺脏的负荷加重，而出现胸闷等缺氧症状。意见建议：这种情况要注意运动量要适当，游泳前做好热身准备，如果适当难受可以考虑吸氧。
问刚和朋友游完泳　;上来后　呼吸　然后胸口疼痛　　明显...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
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问题分析：您好如果呼吸时胸口疼痛首先要考虑呼吸和心脏方面的疾病，常见的疾病有气胸，胸膜炎等呼吸方面：1是否存在诱因，例如说抽烟，机体抵抗能力下降（被细菌，病毒入侵）2是否咳嗽，是否有痰，痰的性状是怎么样的3是否在吸气胸口有牵拉疼痛，疼痛的部位，是否存在放射到哪个部位疼痛，注意疼痛的时间，强度4疼痛是怎么样缓解的？是否自己用药？5以前是否患个肺结核之类的疾病意见建议：建议如果长时间这样情况存在应该查个血常规，拍个X胸片，排除一下可能性。
问胸部左侧抽筋疼
职称：医师
专长：脑梗塞,多发性腔梗,发作性眩晕,位置性眩晕
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问题分析：你好，胸部左侧疼痛，有没有咳嗽咳痰？疼的时候是一阵一阵的还是持续性的，是针刺样的还是什么样的？能不能自己缓解？意见建议：一般胸痛的疾病很多，肋间神经炎，肺部感染侵犯胸膜，带状疱疹等都可以，建议到医院检查，明确诊断。
问今天胸部发胀有抽筋的症状腿部和背...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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指导意见：你好，出现这种情况，感觉你患的可能还是感冒一类的疾病。建议你注意休息，多喝水，然后再吃点感冒冲剂慢慢就会好的。
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《身上有这8大特征的人，说明你身体特别健康！》 精选一点击蓝字“”关注我们！长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！为了能够准确掌握你是否健康，小编整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以对照一下，如果你满足的越多，那就说明你越健康。1. 伤口修复迅速如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果是小伤口、轻度烧伤，需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。2. 稳定的体重中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意减肥或增肥。体重一旦能够保持稳定，就说明身体非常健康。如果体重突然变化，就意味着身体出现某种不健康因素，需要格外注意了！3. 一夜睡眠充实健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多， 虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。4. 指甲红润无棱指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态、维生素的摄入，以及排毒的状态。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康。肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用。5. 头发润泽中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。6. 肚子上肉少甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——易引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；平时要多运动，控制好体重。7. 性格开朗性格开朗会让身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。8. 大便通畅大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。若长期解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。Hey在嘉e贷，做有态度的人~《身上有这8大特征的人，说明你身体特别健康！》 精选二财
康每 一 次 尝 试 ，都 值 得 拿 时 间 丈 量有 腔 有 调，健 康 快 乐一、平和体质“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，是典型的平和体质。这类人，体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。疾病倾向：较少患病。调养方式：1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。二、气虚体质说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。调养方式：1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。三、湿热体质脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。疾病倾向：疮疖、黄疸等病。调养方式：1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等，少食辛温助热的食物。2、戒除烟酒，不要熬夜、切忌劳累。3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。四、阴虚体质如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。阴虚质的人体形多瘦长，耐受不了暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤易干，性情急躁。疾病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。调养方式：1、多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等，少食性温燥烈的食物。2、中午保持一定的午休时间，避免熬夜。3、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。4、可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。五、气郁体质多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到两胁部胀痛，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。疾病倾向：抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病。调养方式：1、多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。2、睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。3、可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。六、阳虚体质总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向，这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。疾病倾向：寒病，腹泻、阳痿等。调养方式：1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。七、痰湿体质心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。疾病倾向：易患消渴、中风、胸痹等。调养方式：1、饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。2、少食肥肉及甜、黏、油腻食物。3、可服用化痰祛湿方。八、血瘀体质刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等。调养方式：1、可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。2、少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。3、可服用桂枝茯苓丸等。九、过敏体质对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。 这类特殊的人群，有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。疾病倾向：防哮喘、皮肤疾病。调养方式：1、饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。2、少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。3、可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。编后语：中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢?声明：具体用药，请遵医嘱。版 权 归 原 作 者 所 有，侵 权 请 联 系 我 们 删 除 。- END -钱 满 仓 | 小 而 美 互 联 网 金 融 平 台长 按 二 维 码关 注北 京 房 产 足 额 抵 押专 业 风 控 安 全 稳 健VIP热线：400-135-1766weibo：@钱满仓市 场 有 风 险
投 资 需 谨 慎《身上有这8大特征的人，说明你身体特别健康！》 精选三眉毛不仅仅是脸上的一处风景，还和身体健康紧密相关，甚至可以反映出身体疾病，通过简单的观察，也许你就能知道自己身体健康状况的信息。眉毛是身体的一部分，也是反映身体健康状况的晴雨表之一。五脏六腑的盛衰和病变都会通过精血津液等介质表现于体表，古人把眉毛叫做保寿官，认为拥有疏朗而整齐的眉毛者最长寿。《黄帝内经》：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”由此可见，眉毛长粗、浓密、润泽，反映了人体足太阳经血气旺盛；如眉毛稀短、细淡、脱落，则是人体足太阳经血气不足的表现。通过眉毛的形态，观察到身体的不适，从而采取调理措施或者治疗方法，使身体机能得到更好维护，如果您的眉毛出现了下面几种情况，说明您的身体可能处于不健康的状态。1眉毛变长一般老年人的眉毛会比较长，年轻人的眉毛比较短。眉毛变长是身体机能的调节机制开始出现功能降低的表现之一。该如何调节身体机制来延缓身体衰老速度呢?建议，调节好饮食和生活习惯，保持心情愉悦，增加运动，锻炼身体各个机能的运转速度，不能让机体一直处于“悠闲”状态。2眉毛干枯眉毛稀少而干枯说明身体的肺部器官出现了问题，部分女性身体也会出现内分泌失调的现象，男性则多患神经系统疾病，有些小孩或营养不良患者，眉毛黄而枯焦，亦为肺气虚的征象。所以，眉毛出现干枯现象时，一定要多加留意肺部健康。想要改善肺部情况，可以吃一些具有润肺、益气、滋阴功效的食物，例如白木耳、燕窝、黄芪、人参、雪梨等等，另外加强运动也能有效提高肺部抵抗能力。3眉毛上翘此处所说的眉毛上翘，不是说眉毛本身的形状，而是毛发本身出现了上翘，眉毛上翘可能是膀胱炎的征兆。膀胱出现问题之后，身体的排毒工作也会受到阻碍。尿液中的毒素无法及时排除体外，将会集聚在体内。眉毛上翘还反应了身体内部毒素过多，是身体发出的排毒信号。提醒：多喝水不憋尿，保持下身干净。4眉毛脱落眉毛和睫毛一样都是会自行脱落，再自行生长的，眉毛更换的周期是有规律的，一般在3-5个月，如果周期过短，说明身体处于不健康状态。眉毛淡疏易落者，多见于气血衰弱，体弱多病者，这类人群容易手脚冰冷，肾气也较弱。眉毛过早脱落，说明甲状腺的功能在减弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往容易脱落，尤其以眉毛外侧1/3处最为明显。甲状腺功能减弱，身体的记忆力也会随之减退，智力也会下降。多数患者还会出现反应迟钝、头晕眼花，耳聋耳鸣等现象，更为严重的患者还会出现痴呆。麻风病患者在病变早期，眉外侧皮肤肥厚，眉毛脱落；斑秃患者也可同时出现眉毛脱落症状；癌症、严重贫血也可能引起眉毛脱落，有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。眉毛异常脱落还有可能是颈椎偏位。由于偏位的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使供给身体毛发的营养受到阻碍，产生眉毛脱落现象，同时也可伴有脱发现象的发生。眉毛的中间眉心位置是第七节的颈椎的一个压力点，如果颈椎出现了问题就会通过这个压力点反应到眉毛上。因此，如果颈椎出现问题基本上是可以通过眉毛来判断的。除了眉毛脱落，眉毛下垂、眉心毛孔粗大、眉毛长痘痘、眉心疼痛、眉毛一高一低等其实也和颈椎有关系。[五分钟颈椎操]即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐或者站立，保持全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。眉毛与健康密切相关，但是很多人都不知道眉毛也需要护理。1经常清洗眉毛大多数人在洗脸的时候顺带将眉毛洗一下就完事了。其实，这并没有达到清洗眉毛根部的功效。眉毛根部会有眉毛分泌出的油脂，如果长期得不到清洗将会堵住眉毛附近的皮肤，不利于眉毛生长。洗脸的时候也要好好清洗一下眉毛。2经常梳理眉毛眉毛和头发一样需要梳理，每天除了梳头，也要经常梳理按摩眉毛部位。3尽量少拔眉毛经常拔眉毛会使皮肤和毛囊遭到破坏，长期如此，眉毛生长就会变得不规则。而且，拔完眉毛后，细菌还可能会乘虚而入，这就带来了患继发性毛囊炎的风险。温馨提示：本文仅代表作者个人观点，不代表本公众号立场，登载文章内容仅供分享信息，文章版权归原作者所有。精彩爆文喝粥、吃面条，到底是养胃还是伤胃？真相可能吓你一跳！2018年健康养生日历，不收藏太可惜啦！苹果这样吃，功效翻10倍，轻松赶走各种小病，太棒了！别再乱吃了，公认的第一类致癌物竟然是它，打死都猜不到！早上一定不能吃这3种东西，很伤身体，千万要注意！原来骨头汤、豆浆、海带都不能补钙！最补钙的食物竟是→点击阅读原文，接收来自恒昌的新年礼物！《身上有这8大特征的人，说明你身体特别健康！》 精选四大家都在关注↑↑↑↑↑小品演员高秀敏——46岁！著名播音员罗京——48岁！著名歌星迈克尔·杰克逊——50岁！著名主持人方静——45岁！这样“英年早逝”的悲剧，还有太多太多......人到中年，不仅要面对年轻人的冲击。而且工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小。下有子女要供养，上有父母要赡养，多了担忧和迷茫。这些长期的负面情绪很容易引发内分泌失调，进入亚健康状态或者导致各种疾病，导致失眠等等。此时，仍不注重自己的健康，很多疾病便会出现，危及生命！30岁后，你正在遭遇这些1骨密度下降30岁后骨质开始流失，进入自然老化过程。49岁绝经后，女性的骨质流失更快。骨质流失太快，会出现骨质疏松；严重者，容易出现骨折。骨质疏松的发病与年龄密切相关，50岁以上的男性、45岁以上的女性是骨质疏松的高发群体。2肌肉减少50岁时，男性肌肉量约减少1/3，女性约减少一半。肌肉量减少，健康状况会加速下滑。肌肉减少，往往容易出现跌倒、骨折等现象。还会促使关节炎，诱发高血压、糖尿病等老年病。3关节老化人的关节就像轮胎，永久了会慢慢磨损。中年时过度的劳累，同时伴随体重的不断增加，对关节造成了更大的压力。加重了关节的老化，重者甚至出现肿痛，发生关节炎等。4器官衰老心脏从40岁开始老化，45岁以上的男性、55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。肾脏从50岁开始老化。肾过滤可将血流中的废物过滤掉。肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量，是30岁壮年的一半。肠道55岁开始衰老，肠内有益细菌的数量大幅减少，结果人体消化功能下降，发生便秘和肠道疾病风险增大。不要忽视身体的求救讯号一、心脏有问题时1、呼吸会不顺畅，胸口会闷、也会刺痛。刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。2、严重了会从前胸痛到后背、肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。3、心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛。4、心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到。二、肝脏有问题时以下4个现象，不可以有任何一个现象经常性地发作：1、右上腹闷痛2、右后腰酸痛3、右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来4、小腿晚上睡觉时容易抽筋肝脏出现问题时，我们的身体会产生的现象有：1、肝脏像拳头一样，有正面，有背面。在正面的话，如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。2、肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常对食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步，小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。3、肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。4、喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了，或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。三、肾脏有问题时1、当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来，因此腰会酸，背会痛，颈部会觉得僵硬。大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。2、气不足，不能与膀胱结合，排尿状况不好，频尿。3、手脚冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。坐也不是，站也不是，走也不是，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒。四、脾胃有问题时1、肩膀疼痛可能的症状右肩经常痛时，可能“肝脏”有问题。左肩酸痛时，“心脏”与“胃”有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是“消化器官”出了问题。2、偏头痛你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊、吃药还是无效，可能同时还伴有便秘、排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。3、“便秘”及“腹泻”有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，食欲减退、腹部胀气、胸部有压迫感或心悸、呼吸困难及失眠等现象。可能是“慢性肠炎”，不赶快处理，可能会造成致命的腹膜炎。4、小肠与淋巴系统不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛。此现象，请多注意“小肠”与“淋巴系统”。5、大肠当你经常觉得口干、口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞、流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛；脖子两侧会胀大些，不舒服；无法提重的东西。以上在告诉我们，“大肠”已亮起红灯。中年最该防好这两种病1中风（脑卒中）世卫组织数据显示，全世界每6个人中就有1个人会遭遇卒中。脑卒中患者中接近一半的是中青年人，根据美国心脏病协会的研究发现，45~64岁的人群，尤其是男性，更容易被卒中击倒。▲香港明星刘家辉58岁时患脑卒中，致半身不遂2癌症乳腺癌、肺癌、结直肠癌及淋巴癌等癌症，在中年人群的发病率也逐年增高。▲创新工厂CEO李开复，2013年患淋巴癌▲《新闻联播》主持人罗京，因淋巴癌48岁去世记住18个字，平安跨过危险期1重体检健康体检的意义在“早发现早治疗”疾病。平时健康者，至少每2年做一次体检，选择基础套餐即可。A. 防卒中：遵循“4+12”做筛查4项主要危险因素：高血压、高脂血症、糖尿病及年龄超过50岁。12项一般危险因素：房颤、心脏病；呼吸睡眠暂停；脑卒中家族史；吸烟；大量饮酒；缺乏运动；膳食中油脂过多；肥胖；男性；牙龈经常出血、牙松动、脱落；缺血性眼病和突发性耳聋。B. 防癌体检乳腺癌：乳腺检查最简单，自检加乳腺专科的检查，通过乳房触诊、乳腺的超声和钼靶三项综合检查，可以使诊断率达到90%以上。胃肠癌：胃镜及肠镜检查是最好的早期诊断方法。肺癌：目前肺癌早期筛查的方法主要有痰检、胸部X线、低剂量螺旋CT。低剂量螺旋CT是相对较好的筛查方法之一。2睡得足睡的足，是好身体的保证。睡眠不足的人，不仅容易肥胖、精力下降、便秘，更容患癌，或猝死。北京安贞医院心内科专家介绍，睡眠不足使人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，因此常常会感觉紧张、焦虑，更容易诱发心原性猝死。再忙，也要在晚上11点前睡觉！3保好胃保胃遵循二原则：吃少、吃慢。饭要吃到七成饱，一口一口保证细嚼慢咽。一般来说，除了鸡蛋羹、豆腐等比较柔软的食物，大部分食物最好咀嚼15-20下之后再咽下，肉类等或还需增加次数。4护骨头骨好，身体才好。护骨利于防止老年骨折，减缓老年驼背现象，保证老来有一口好牙齿。A. 饮食上：建议40岁后，每天喝500毫升维生素D强化低脂牛奶。B. 晒太阳：维生素D最好的来源，就是晒太阳。一般来说，年轻人每周累计晒40分钟，老年人需要60分钟就能获得充足的维生素D。5减减压人到中年，要调整自己的心态，不要太注重于一些小事或者期望过高。家人之间要相互理解和尊重，夫妻间要保持重视亲密的关系。有了家庭的理解和支持，才能让压力得到缓冲，遇到困难，还可以大家一起想办法来面对。35岁以后，每个人都要读读此文，着重预防，保证健康！如果你觉得文章还不错，请为我们点赞分享到朋友圈吧！其他小伙伴儿——有喜堂《身上有这8大特征的人，说明你身体特别健康！》 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2 内脏脂肪，主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部，它的明显表现是腹部肥胖。相比之下，男性的内脏脂肪更容易存积。
要准确判断是否属于“胖人”，仅靠测量体重是不够的，体脂率才是衡量指标。朱惠娟表示，正常成年人的体脂率大约是男性20%、女性25%。研究发现，19岁以上的女性，每3个就有1个属于“隐形肥胖”，这部分人普遍体重指数(BMI)值低，但体脂率超标。
朱惠娟表示“有些人现在看起来身材匀称、体重也算正常，但其体脂率偏高，这些人的身体状态比那些全身肥胖的人还要糟糕。”　
那么，应该怎样判断你的内脏脂肪是否过剩呢？最简便的方法是计算腰围与臀围的比值，只需一条卷尺，就能判断出内脏脂肪是否过多。　
第一步测腰臀比（腰臀比=腰围÷臀围）　　方法：笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。 如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群，需要马上进行第二步测试。　　第二步测试腰腹皮下赘肉　　方法：试着捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪堆积在内脏里。　　如果想更精确地了解信息，可以到医院进行测量，计算出腹腔内脂肪的面积，如果内脏脂肪面积超过100平方厘米，即可诊断为内脏脂肪型肥胖。隐形肥胖有多可怕？　肥胖不仅影响美观，还会对身体各器官、骨骼及肌肉带来的多种危害。其中，内脏脂肪被推上了“第一被告席”。
抑郁、不孕不育　　英国伦敦大学皇家理工学院教授吉米·贝尔教授指出，当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。　　不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁。　　内脏脂肪还可能致癌。据英国癌症研究中心估计，体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%，而肥胖症男性患者的这种发病率比普通人高50%。　　心脏病　　贝尔教授表示，内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切。　　肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率**降低，导致气短和疲劳。　　呼吸急促　　英国曼彻斯特亚历山大医院放射疗法专家瓦夸尔·巴蒂博士表示，肥胖者感觉呼吸更困难，因为当人们平躺的时候，腹部任何脂肪都会压迫肺脏，从而导致肥胖者躺下时感觉呼吸急促。　　呼吸越困难，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至高血压。
除此之外，皮下脂肪的危害也不能轻视。其中包括:
　 头痛、打鼾　　英国曼彻斯特亚历山大医院整形外科专家马克·海顿表示，颈脖后脂肪过多会压迫神经，导致头痛。　　美国一项涉及14.3万人的大规模调查发现，日常慢性头痛在肥胖人群中更为常见。　　巴蒂博士也通过研究发现，颈部皮下脂肪堆积越多，越容易压迫呼吸道，导致打鼾。　
关节炎、静脉曲张　　海顿表示，身体肥胖意味着髋关节不得不承受额外的重压，磨损更快，更容易导致髋关节炎。　　英国关节炎研究会指出，在肥胖人群中，不良姿势和不健康步态更常见，也加重了骨关节炎的危险。此外，器官被脂肪包围还会导致静脉曲张。　　脚跟疼痛　　海顿表示，肥胖会导致脚部疼痛。 哈佛大学医学院研究发现，身体超重会增加足底肌膜（脚掌韧带）压力，导致炎症，行走时后脚跟容易产生剧烈疼痛。　　关节炎　　英国关节炎研究会数据表明，对膝盖和脚踝等承重关节而言，肥胖是导致骨关节炎的最大单一病因。而肥胖人群罹患膝盖关节炎的危险会增加14倍。　　英国整骨疗法医学会的伊恩·德赖斯代尔博士解释说，体重每增加0.45公斤，跑步或跳跃对关节产生的压力就会增加10倍以上。　　如何逃离隐形肥胖魔掌？　　要想远离隐形肥胖，可以从两方面入手：
　1.减少脂肪的生成和增加脂肪的消耗。　　①饮食上少精多粗，把一部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸品，改变以往的烹饪习惯，最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。　　②记录下每天的饮食状况，不只是三餐，零食和饮料也要记录在内。这样可以监督自己，避免摄入过多的热量。　　③每天吃一勺有滋补作用的坚果，用山药、红薯等薯类食材来替代米饭，对减少体脂有好处。　　2.适量运动保证身体“收支平衡”。　　①多参与大耗氧量的全身运动，如游泳、爬楼梯、柔软操或健身操、骑脚踏车等，每次运动需持续20分钟以上。　　②改变长期静坐、经常熬夜等不良生活和工作习惯。注：以上部分资料整理自环球网-生命时报文章《每3个女性竟然就有1个“隐形肥胖”》，文中建议仅供参考，具体请咨询医生或相关专业人士生活有告别小腹婆，只做小富婆 健身分期合作机构：冰点健身机构地址：中山市东升镇朝阳路111号逸阳居201商铺咨询热线：7 瑜伽分期合作机构：金蝉瑜伽机构地址：中山市石岐区岐关西路迎阳正街1号之一3楼B08室（南下店）； 中山市利和广场南门益华大厦东座8楼818室（利和店）；中山市东区岐关西路55号朗晴假日园4期16栋5座2层5号商铺（朗晴假日店）咨询热线：9/ 舞蹈分期合作机构：灵子舞蹈机构地址：沙溪店-中山市沙溪镇星宝路3号星宝明珠花园74之2卡之2，电话-；横栏店-中山市横栏镇四沙市场红绿灯路口（台铃电动车本栋2楼），电话-。往期相关优质文章（点击文字即可查阅）：赚钱的方法有无数，但路只有一条比高房价更可怕的是，35岁以后你还能干嘛？这是我看过的最棒建议20岁已经在担心中年危机？这不是矫情，是现实最悲哀的教育：把普通家庭的孩子养成了生活条件上的“富二代” ▏年化收益6-12% ▏资金-------------------------www.365ibank.com-------------------------关注天天财富订阅号延伸你的理财生活有趣·有料·有心▼点击【阅读原文】，立即跳转官网投资理财《身上有这8大特征的人，说明你身体特别健康！》 精选六点击上方″今后贷″免费关注科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。中医也认为，人们睡觉时应该头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话，就可以减轻心脏的压力，心脏的压力小了，就有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的供血流量，同时，右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。另外，采用这种姿势睡觉，还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松，并能保证呼吸通畅，且能使心、肺和胃肠的生理活动降到最低限度。由于心脏不受压迫，肺脏呼吸自由，故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给，使大脑得到充分休息，改善睡眠质量。其他睡姿都有这样或那样的弊端。仰卧时，舌根后坠，易使呼吸不畅而发出鼾声，睡熟之后，双手还易放在胸前压住心窝，导致噩梦，使人睡得很累；俯卧时，胸部、腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容易造成落枕；左侧卧时，心尖部易受压，耳朵贴在枕头上可听到心音搏动，影响入睡，久而久之，还可导致神经衰弱和心血管疾病。对大多数健康的人来说，其实不必过分计较自己的睡眠姿势。这是因为在一夜的睡眠过程中，人体翻转次数较多，人是不可能保持同一个睡姿到天亮的。我们的身体很聪明，它为了解乏和恢复体力，总会让人们在睡觉过程中，不自觉地变化睡姿。对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。下面我们就来具体介绍几种常见病的适宜睡姿：肺结核：两边肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。心肌炎、哮喘、心力衰竭：采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部瘀血，增加氧气的吸入量，有利于症状的缓解与休息。中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量**多于正常情况，而且持续不断，可引起胃部灼痛。心脏病：心脏功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。高血压：高血压患者，特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头，太高或太低都会产生不适感。胆囊炎、胆石症：宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解疼痛。腰背痛：适宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛。颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。《身上有这8大特征的人，说明你身体特别健康！》 精选七点击上方“”可以订阅哦！新年伊始，很多人都希望在新的一年里，有好运、有事业、...但更重要的是“有健康”。如何才能在新的一年里健康相随？2015年记住这些建议，让你全年健康无忧。①科学饮食：少吃一两口 奶豆天天有想要一年不生病，首先就要吃得好！广州市疾控中心慢性病防治科科长林国桢介绍，一个好的生活方式，最切实可行的就是从饮食做起。一个健康的饮食习惯要记住下面4点：1.少吃一两口，多动十五分。如果能坚持每天少吃一两口，或坚持每天多活动十五分钟，90%的人都能保持能量摄入与支出的平衡，有效控制体重增长。2.粮食七八两，油脂减两成。每天粮食七八两，同时建议每天少吃8~9克油脂，这样能减少约80千卡的能量摄入，从而达到阻止90%的正常体重的人发展成超重。3.蔬菜八两好，奶豆天天有。多吃蔬菜对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等，起着十分重要的作用。蔬菜每天的食用数量应保证有八两，提倡多吃豆类。4.按时就餐，三餐不少。现在人饮食不规律，暴饮暴食，很容易引起肠胃疾病，按时吃饭这个朴素的道理，往往做不到。新的一年，一定要保证自己三餐按时进餐，早餐在七八点解决，午饭在11-13:00点前，晚饭在6-8点。②戒烟限酒：烟别抽酒限量科学表明，戒烟可明显降低心脑血管病、癌症等疾病的风险。戒烟的技巧包括：戒烟从现在开始，下决心，定计划；丢弃所有烟草、烟灰缸、火柴、打火机；烟瘾来时，做深呼吸活动或咀嚼无糖分口香糖，尽量不用零食代替烟草以免引起血糖升高，身体过胖；用餐后食用水果或散步来代替饭后一支烟的习惯；把要戒烟的想法告诉家人和朋友，取得他们的鼓励、支持和配合；为自己安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼、打球等；必要时寻求戒烟门诊帮助，使用戒烟药物要有医生指导。白酒不过一两。长期过量饮酒是心脑血管病发生的危险因素。男性每次饮酒的酒精量不超过25g，换算成酒量大致为：葡萄酒＜100至150ml（相当于2至3两），或啤酒＜250至500ml（半斤至1斤），或白酒＜25至50ml（半两至1两）。女性减半。③坚持运动：每天中低强度运动30分钟中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生介绍：经常参加消耗体力的活动，发生心血管病、糖尿病和肿瘤的机会减少2~3成。一般上班族一天能走3000步左右，除此之外，每天还要必须再运动30分钟到1小时才达到身体活动的指标。每周5~7天，每天累计30分钟以上中等强度的活动，比如每天走4千步。④每年体检：不同人群有所侧重哈尔滨医科大学附属第一医院体检中心付君主任建议，30岁之后应该每一年做一次体检，50岁以后应该每半年做一次体检。同时体检项目要“量体裁衣”。1.三餐不规律、经常在外就餐的人，需要关注代谢方面的检查，抽血查血糖、血脂、尿酸，以及碳十三呼气试验，还建议增加幽门螺杆菌检查。2.经常喝酒应酬的人，需要关注肝脏病变，做好肝脏B超、酒精基因检测，评估酒精耐受度。还建议增加心脏彩超和腰臀比例检查。3.有吸烟嗜好的人，需要检查筛查肺癌和鼻咽癌，做胸部拍片检查、抽血查肺癌肿瘤标志物，痰细胞学检查。4.经常在电脑前工作、久坐的人，可选择性增加颈椎间盘CT、腰椎间盘CT检查。⑤控制体重：腰围别超过90CM天津市人民医院心脑血管专家姚朱华教授说，控制体重是保持心脑血管健康，预防脑卒中、冠心病的重要环节。。中国成人BMI的判定标准：BMI18.5～＜24.0kg/m2为正常，24.0～＜28.0kg/m2为超重，≥28.0kg/m2为肥胖；BMI=体重（kg）/身高2（m2）脂肪过多地聚集在上半身或腹部称为“中心性”肥胖，即腹型、苹果型或内脏脂肪型肥胖。腹部脂肪聚集越多，发生心脑血管等疾病的风险越高。成年男性腰围＞90cm，或腰臀比＞0.90；成年女性腰围＞85cm，或腰臀比＞0.85，为中心性肥胖。一旦需要减肥，必须循序渐进，通常每周减0.5至1.0kg，在6个月至1年内减轻原体质量的5%至10%为宜。⑥按时睡眠：晚上12点前必须睡美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠，不过都应在每晚12点前睡觉，60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时。30～60岁成年人：每天睡7小时左右。13～29岁青年人：每天睡8小时左右。4～12岁儿童：每天睡10～12小时。⑦调试心理：心理健康才能身体健康世界卫生组织认为，真正的健康除了身体上的健康，还需要精神上的健康，包括心理健康、情绪健康，甚至于道德健康。看事应该一分为二，待人应该责人宽、责己严，需知先有我为人人，方有人人为我，心理就容易平衡。心理健康还能促进情绪健康，凡事积极进取，相信办法总比困难多，情绪就好。做事光明磊落，心胸坦荡是精神健康的表现。世界卫生组织对健康有一个较为完整的定义：健康是指身体上、精神上及社会适应上的完好状态，而不仅是没病或虚弱。心理健康、情绪健康、道德健康都是精神层面上、社会层面上对健康的要求。感谢关注信投在线：www.**ntouzai**an.com河北首家国资背景平台信投在线
如您所愿微信号：《身上有这8大特征的人，说明你身体特别健康！》 精选八平台，小额投资理财，您身边的网贷，年收益18%，100%，公司网址www.lwgfjr.com，联系电话400-634-1619，关注微信公众号：正式入伏天了，这也预示着“桑拿天”正式开始了。三伏天闷热潮湿，很容易诱发各种夏季疾病，所以三伏天的养生保健显得格外重要。在此中医提醒，三伏天养生这七类人大不同。下面先来看看自己是属于哪种体质，然后再选择最合适的养生方法。1、阳虚质此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，喜温热食物，性格多沉静，容易神疲倦怠、不喜运动。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。饮食上不宜多食生冷、苦寒、厚腻的食物，比如梨、香蕉、冬瓜等。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。阳虚者要常年坚持体育锻炼，多晒太阳。2、阴虚质多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油，肤色赤，面部偏红或颧红，常有烘热感;目干涩、视物昏花;不耐夏热;大便偏干或秘结，小便短黄。阴虚质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，还可常食用百合粥、山药粥。3、平和质此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐热;对环境的适应性强;性格平和、情绪稳定;睡眠良好。此类人的养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。4、痰湿质此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠;口干而不喜饮水，经常胸闷或腹部胀满、头重，反应较慢，嗜睡。痰湿质的人调养应以疏肝理气为主，调养的重点应在春季和冬季。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。5、气虚质此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，稍活动即汗出，寒热耐受力较差，喜静懒言，目光少神。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。6、湿热质此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感;经常胸闷，口苦口臭，喜食肥甘油腻之品;大便燥结或黏滞不爽。湿热质的人调养方面应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。夏天则要注意祛湿。7、阳热质此类人体格壮实、面色红润、声高气粗、喜凉怕热。阳热质的人调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。还有需要提醒大家入伏养生要有“三防”。一防过劳累，尤其老年人更要注意。伏天是一年中最热的天气，也是下雨最多的季节，易产生高温、高湿天气，又闷又热，令呼吸和排汗困难，如果此时运动量和体力活动过大，不利身体健康。因此，伏天应尽量减少大量运动和体力活动，多到通风和阴凉的地方去。二防“空调病”。炎炎夏日，气温高升，影响工作和休息，开空调降温避暑可以，但开空调时间不宜过长，否则室内外温差过大，人体无法适应，易患“空调病”。三防遭击。盛夏易产生雷电天气，应尽量减少户外活动，防止意外事故发生。遇到雷雨天气时，行人注意不要到高层建筑、高压线、大树等下面，这些地方容易产生雷击现象。总之，三伏天儿潮湿闷热，大家更要注意不能随心所欲，让自己有一个健康的好身体~~~《身上有这8大特征的人，说明你身体特别健康！》 精选九中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，阳气升腾，肝气旺盛而生发，此时养肝，有事半功倍的效果。百病之源根在肝脏中医认为，肝主疏泄藏血，即能藏有形之血，又能疏泄无形之气，调节气机，还能分泌排泄胆汁以促进脾胃的消化吸收。春季肝气旺盛，也会带来许多疾病隐患——抑郁症站在中医的角度上来看，抑郁症其实属于肝病的范畴，被称为“肝郁”。肝主疏泄，有调节气机的功能，中医认为“心藏神，肝藏魂”，精神情志是否愉快，对肝气的疏泄有着非常强的依赖性。肝疏正常，肝气升发即不亢奋，也不抑郁，气机调畅，则心情舒畅，理智清朗；肝气虚弱，肝疏无力，就容易出现全身脏器功能的抑制和精神情志的抑郁，郁闷焦虑，思维迟钝，欲望降低，重度乏力等症状也就都出现了。春季养肝护肝，最重要的就是保持心情的开朗，不要让自己处于长期的郁闷状态中，适当的时候可以外出春游、登高等，以驱散内心的压抑，充足的睡眠也不能少。日是第17个世界睡眠日，充足的睡眠能让人精力充沛、身体健康，但是睡眠太少、经常熬夜的人不仅精神疲惫、工作出错，还容易患上抑郁症。同时，熬夜最易伤肝，为了个人的身心健康，从今天开始，大家都应该尽力保证充足的睡眠。肠胃病春季是肠胃病多发季节。春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，影响脾胃，妨碍食物正常消化吸收，因此造成肠胃病多发。具体来说，主要有三个原因：第一、春天肝气主令，肝气易犯脾胃；第二、春季气温变化较大，人体易受风寒。如果受寒或饮冷过度，使脾胃阳气受伤，就可出现胃肠的病变。而春季出现的阴雨寒冷天气，对脾胃的影响更为明显；第三、早春节日较多，如果饮食上暴饮暴食，就更易发生胃肠疾病。中风中医认为，肝主升发，春季肝气旺盛，肝阳升发易导致人体肝气偏盛，很容易导致肝气不顺、气郁化火、肝风内动，进而出现烦躁易怒、头晕目眩，甚至脑卒中（中风）和晕厥等症状。此外，如肝火过旺，也可能导致肝阳上亢，风火相煽，气血上逆，上冲犯脑，最后造成中风。毛发脱落肝火上升也会导致眉毛脱落现象即中医所谓的斑秃，大多与情绪不安、劳累过度、睡眠不足等有关，中医认为怒则伤肝，进而肝主疏泄之功能异常会导致肝气郁结的现象，最后引发气血运行不畅，毛发因缺乏营养而脱落。眼睛干涩中医说“肝开窍于目”，眼睛的情况能体现出肝脏的好坏；如果在冬天里，肝脏的气血消耗过多，到了春天，眼睛缺乏肝气的滋养，就容易出现眼睛干涩，或发痒，或视物昏花等问题。口干口苦患者觉得口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等症状，多见于中医辨证为肝胆湿热。临床上，急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦，服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，口苦的症状很快就获得改善。此外，小便发黄，大便酸腐，眼睛发黄凸出等，均有可能是肝病导致的，应及时就医。百病从肝治养肝保安康肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。“百病从肝治，养肝保安康”，虽然很多疾病普遍和肝功能失常密切相关，但是防治的办法也很多。春季的几个月，是推陈出新、生命萌发的时节。天地自然界万物生机勃勃，欣欣向荣。春季，人体的新陈代谢与肝脏关系极大，中医认为，春季肝气旺盛而升发，人的精神焕发，只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。最便宜有效的养肝秘笈：只要在水里加点它众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的，有效养肝，要在白开水里加点“料”。红枣：补气养血、疏肝解郁红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。柠檬：促进排毒，缓解肝脏负担柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。金银花：降火清肝、通经活络金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。菊花：清肝明目、修复肝脏菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。玫瑰花：养肝安神、消除疲劳玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦，其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。此外，下面这3类蔬菜也适合多吃。1、韭菜：助肝升发韭菜被李时珍描述为“肝之菜”，而春季的韭菜更是十分鲜嫩可口，营养很丰富。在春季多吃韭菜能够让身体内的肝主升发，很好的补充人体的肝气。2、豆苗：保护肝脏豆苗中含有大量的镁和叶绿素，这些元素可以帮助人体排出毒素，并且保护我们的肝脏。豆苗是清肝明目的特效食物。在春季可多吃豆苗，从而达到养肝的效果。3、西兰花：增强肝脏解毒能力西兰花的营养很丰富，它含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养成份，被誉为“蔬菜皇冠”。这些营养成分是我们身体所必需的。同时西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。最后再唠叨下老生常谈的事，养肝要少喝酒，多喝水，不熬夜，早睡早起，其中又以熬夜对肝脏的损害最大，喜欢熬夜的人，千万要警惕了！（www.bai**ngdai.com）是上海晋玺有限公司推出的。旨在为有投需求的小微企业主及个人建立起高效、透明、安全、便捷的互联网服务。不仅为社会闲散资金提供一个安全，也能够为小微企业解决融资难融资贵的问题。《身上有这8大特征的人，说明你身体特别健康！》 精选十色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，让你的血液活起来 ，让你的皮肤白皙气色好绿茶绿血压、血糖的最佳调节剂绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。黑豆黑血液循环催化剂很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。猕猴桃弥血管柔韧利器猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。荞麦面荞强韧血管，身体更结实荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。卷心菜卷皮肤要弹，血管也要弹卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。蜂胶蜂提高血液免疫力蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。青鱼片青血质模范“清道夫”青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。裙带菜裙血液排毒好帮手裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。大蒜大最有利的血栓“消磨器”很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。玉米玉软化动脉血管玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。西红柿西保护血管弹性西红柿不仅各种维生素含苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。另外，夏季常吃西红柿，对付似火的骄阳很管用~洋葱洋降血脂含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。另外，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。茄子茄血管软化剂保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。胡萝卜胡促进血液循环、温热身体胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。养成每天喝胡萝卜汁的习惯，能使脸色红润，充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素，就可以满足一个人一天的必需量。要投资、要理财，找！扫描下方二维码，关注加入我们，让袋鼠妈妈成为您专属的财富管家！！！喜欢本文的亲们，请在页尾点赞哦~袋鼠妈妈袋鼠妈妈（https://www.51daishu.com）顺应全球电子商务未来发展的趋势，充分挖掘互联网金融市场潜力，通过建立一个安全、高效、诚信、互惠互助的，让人们有机会相互帮助实现双赢的结果，帮助及创业者更好地应对目前世界影响下的经济困境。
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认识你李颖我很高兴！
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别的不清楚a，不过米.族金融的这个真的投了。之前进入了上海备案前100，挺火的，感觉比较稳，继续支持。
我是熊猫BABY品牌运营部负责人，该篇帖子所编写内容完全属于与事实不符，是对我品牌的恶意中伤诋毁，本企业属于合法经营中的正规企业，从未做过以上文章所写的骗人的事，发布该篇不实文章的个人我们会追究责任。
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楼主明显是用标题敲诈平台，目前有些人利用互联网传播功能，以不适过期信息，危害企业的声誉，达到拿钱删帖之目的。具有刑事犯罪之嫌疑。
张佳笳你拉黑我仲叫我唔好揾你，旺角送你走时你话最迟初十五拎俾我，我答应你的事做了，但你答应我的事肯定冇做，丽江返来唔講声全部拉黑我，自己冇做到仲恶人先告状起屈到我度，点会唔揾你呢一定揾你
“现金贷”高利贷应当退还借款人高于36%的那部分利息！！
根据最高人民法院《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条规定：借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。因此，判定合法现金贷及非法高利贷的监管红线应当是实际年化利率是否超过36%，实际年化利率不超过36%的现金贷业务应当认定为合法现金贷，实际年化利率超过36%的的现金贷业务应当认定为非法高利贷。
例如XX金融平台，借款4000，分期三个月，每月还款1553.11，实际利率99%，明显是非法高利贷。尽管平台以各种“费用”为辨辞，但终究掩盖不了高利贷的实质，因为法律认定很明确：借款人的还款金额与借款金额的差额就是利息，这个利息当然包括网贷平台巧立名目的各种各样的所谓“费用”。
违反国家法律的借款合同，一开始就是无效合同！借款人只需还本金和合理利息！
要讨回高于36%的高利贷利息，现在就立刻投诉网贷高利贷！
（如何投诉网贷高利贷，百度一下就知道）
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小骗的老母真好操
我们在选购短期理财产品的时候，需要根据你的投入期限，资金用途，以及自己风险承受能力等综合考虑来做出最终决定。只有通过这样层层的筛选，才会让你购买到更加靠谱的短期理财产品。现在监管都不让平台有风险保证金了，履约险应该是现在安全等级最高的了。就是保险公司和平台合作，给借款人买保险，保借款人能履约还钱。如果借款人不还钱，就有保费了呗。不过这个也不是一般平台能谈下来的，得是资产风控都非常好的平台才有可能做，不然谁都不还钱让保险公司赔保险公司又不傻。不过也要警惕有平台上假的履约险，要擦亮双眼。目前履约险我买过和信贷，XXXXX，米缸金融都还可以，合作的都是大公司。不过网贷有风险，不管是什么保证都要擦亮双眼比较好。
就是都是骗子。
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