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查出脂肪肝最该做什么
　　受访专家/中山大学附属第一医院感染科主任、消化科副主任 钟碧慧
　　文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 李绍斌
　　近日，广州一家三甲医院的体检中心为某单位职工体检时，竟有一半人筛查出有！许多人认为，脂肪肝不痛不痒，干嘛要管它？中山大学附属第一医院感染科主任钟碧慧教授介绍说，脂肪肝本身也许并不可怕，但它是个“报警器”，提示身体的代谢出了问题，很可能血脂、血糖、血压都高，突发心血管意外的风险也比普通人高。除了生活方式的干预外，如果病情较重者，有必要进行药物治疗。
　　肝出问题为何查其他？
　　钟碧慧教授介绍，绝大多数脂肪肝患者，特别是轻度、中度脂肪肝患者，并不会因为脂肪肝而有明显的不适，所以大多数脂肪肝都是在体检，或者因其他疾病就医检查时被发现的。
　　普通的B超检查即可筛查出脂肪肝，这种检查方式价格低廉，但是敏感性较差，对于轻度的脂肪肝可能出现漏诊。如果需要进一步更准确地诊断脂肪肝，医生可能会建议通过MR来做脂肪肝的定量检查。
　　一位脂肪肝患者首次在门诊就诊时，医生一般会给他开具不少其他的检查项目，包括肝功能、血脂、血糖、空腹胰岛素、血尿酸、血肌酐、尿微量白蛋白排泄率，甚至还有心电图、心脏超声、颈部双侧大血管超声等。部分患者感到不理解，甚至还认为医生在开“大检查”。钟碧慧解释，脂肪肝本身也许并不凶险，但它是个“警报器”，提示身体很可能有其他的代谢异常，医生开具这些检查是为了及时发现脂肪肝患者可能存在的其他异常，根据检查的结果进行系统的干预和治疗。
　　越早干预可逆概率越大
　　很多脂肪肝患者都关心，自己得了脂肪肝是否可逆。钟碧慧说，脂肪肝越早发现，越早开始干预，可逆的概率就越大，特别是轻度脂肪肝，可逆的机会还是很大的。
　　即使是中、重度脂肪肝也不是没有可逆的机会，不过需要患者有很强的意志力，在生活中注意控制饮食、加强运动，并坚持药物治疗，定期随访、监测。通过这些措施，是有可能从重度脂肪肝转为中度脂肪肝，再由中度脂肪肝向轻度脂肪转变。
　　少吃多动就能治好脂肪肝？
　　很多人在体检中查出脂肪肝后，觉得不痛不痒无须理会。稍重视的人就在家中给自己“治疗”，这部分患者认为，脂肪肝不需要去医院，只要“管住嘴、迈开腿”(即控制饮食、加强运动)即可治好。
　　真的是这样吗？钟碧慧指出，这种说法有一定道理，但并不全对。对于轻度脂肪肝且没有合并其他代谢异常的患者，的确不主张药物治疗，通过饮食和运动控制好体重是干预的首选手段。对于体重超重的人，如果一下子要求他把体重降到理想体重(理想体重(KG)=身高-105)，很多人会因为达不到而失去信心。医生一般会要求他们达到“有效体重减轻”，即将体重减轻10%，当达标后再向下一个目标努力――继续减轻体重的10%。
　　但是，对于中重度脂肪肝或脂肪肝合并有其他代谢异常的患者(目前的调查显示，50%的脂肪肝患者都合并有其他代谢异常问题)，不仅需要生活干预，还需要有针对性地进行药物治疗，如血糖高的则需要降血糖，血压高的需要降血压。&
　　如何运动要先咨询医生
　　自从“暴走妈妈”的新闻出来后，很多脂肪肝患者都纷纷仿效，制定高强度的运动计划，希望通过运动来治疗脂肪肝。钟碧慧提醒，运动对于脂肪肝的预防是有效的，对于轻度脂肪肝的逆转也有帮助，但如果病情较重或合并有其他代谢问题，如何进行运动，选择何种运动，都要先咨询医生后再进行，过于剧烈的运动并不适合这部分患者。
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锻炼可以治疗脂肪肝吗？
健康咨询描述：
我得了脂肪肝，医生说:可以通过运动治疗，我已经锻炼了一个月了，但是我又不知道需要坚持锻炼多久才有效果。
想得到怎样的帮助：锻炼可以治疗脂肪肝吗？
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疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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如遇紧急情况，请致电400-我刚查我有重度脂肪肝
但我还不太胖
脂肪肝程度不太容易控制
我该怎么办？
您好！我是方便门诊_肿瘤内科_中医科_高鹏大夫，现在为您服务……
目前正在了解您的情况，请稍等一下！
您可以继续提供资料，告知您的各种症状，提供病情资料，方便我及时完整了解您的情况。
谢谢配合！
追问：我和脾失健运型：痰瘀痹阻、肝肾亏虚。 (1)临床表现：头晕目眩、体型稍胖、耳鸣健忘、偶有头痛、五心烦热、口干咽燥、舌红少苔、失眠多梦、脉细数。 (2)病因病机：水不涵木、肝失疏泄、脾虚失于运化、痰瘀痹阻于肝，成为脂肪肝。基本相似
追问：麻烦医生看看我的情况
追问：我该怎么办
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对不起！让您久等了！
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追问：做了
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您好！在吗？
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追问：我在
追问：医生
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追问：我应该吃多少饭
运动多长时间为宜呢？？
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脂肪肝做什么运动最好
三种运动最适合患者得脂肪肝和平时不注意运动有重要的关系，平时运动量过少就容易导致脂肪肝的产生，所以说得了脂肪肝以后，平时适度的运动锻炼，有助于治疗的效果，当然运动一定不能过量，避免出现劳累，要根据具体的病情采取相应的一些运动方法，只有这样才能够有助于治疗的效果。
三种运动最适合脂肪肝患者
脂肪肝患者必须要注意运动，运动有助于治疗脂肪肝，特别是一些有氧运动，能够帮助人们增强，能够预防身体疾病，对于肝脏也是有好处的，经常吃保肝护肝的药物，见效也是比较慢的，如果配合运动的话，脂肪肝患者的情况就会慢慢好转了，一般三种运动比较适合脂肪肝患者。
第一、拉伸运动
脂肪肝患者如果肝脏肿大的话，暂时不能够做剧烈的运动，可以做一些拉伸运动比较合适，比如说广播体操，或者是瑜伽普拉提等，都比较适合脂肪肝患者，坚持一段时间之后，脂肪肝患者的情况如果有所好转，可以适当的进行一些稍微剧烈的运动。
第二、有氧运动
脂肪肝患者如果情况不是太严重的话，可以适当的做一些有氧运动，比如说打羽毛球，打乒乓球等，对于脂肪肝患者的身体都是有好处的，这些有氧运动可以帮助脂肪肝患者增强体质，增加，对于肝脏也是有好处的，坚持做运动的话，脂肪肝患者的病情就会减轻很多。
第三、跑步
很多医生都建议脂肪肝患者去跑步，跑步也是属于有氧运动的，跑步也是身体锻炼的一种有效的方法，经常跑步肝脏也会越来越健康的，脂肪肝对身体不利，如果我们想要早点把脂肪肝治好的话，最少要坚持跑步一个月，然后再到医院去做复查，让肝脏指标早日恢复到正常的范围。
脂肪肝患者经常做运动，确实对于治疗有帮助，但是脂肪肝患者必须要注意了，运动也不能够太剧烈，不能下降的太快，以免肝脏承受不了，出现一些并发症，对于身体也是不利的，脂肪肝患者运动，需要选择有氧运动比较合适，并且要做到循序渐进，才能早日让脂肪肝患者的病情好转。
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微信扫一扫重度脂肪肝的运动治疗方法
来源：网络
发布者：xiaobai
　　现在很多人因为吃的好，所以经常忽略了好的饮食习惯。坏的饮食习惯会给人们带来什么呢？下面请听小编对于重度脂肪肝的运动治疗方法解析。病例一：病情描述 :　　我有重度脂肪肝，做运动可以吗你好，我有重度脂肪肝，有些胖，刚开始有些不舒服，后来检查出来，我做了一段时间的仰卧起坐感觉好很多，请问可以治好吗，做仰卧起坐可以治疗我的病吗，可以治好吗，我经常抽烟，需要戒掉吗:问题回答 :　　指导意见：首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。　　其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。最后药物治疗一般选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如体恒健牌养肝片可清除肝内多余脂肪、全面增强肝功能、清除肝脏毒素、迅速修复受损肝细胞、消除脂肪肝和减轻肥胖。　　病情分析：您好，您的情况属于中度脂肪肝。指导意见：您好，建议您继续锻炼，最好能够戒烟，一般可以逐渐好转。病例二：病情描述 :　　脂肪肝，8月前检查为重度脂肪肝，先做锻炼脂肪肝，8月前检查为重度脂肪肝，先做锻炼，但体重没变，脂肪减少了，8月前检查，血脂略高希望能提供一个治疗方案问题回答 :　　脂肪肝现在已成为威胁人类健康的第二大肝病，早期脂肪肝一般通过科学的饮食和锻炼可以恢复，一旦发展为中度或者重度脂肪肝，就要进行科学的治疗，目前治疗脂肪肝的药物和方法很多，三氧自体血回输疗法是个好的选择，无需服药，绿色安全，不会带来肝损伤，是不错的选择，详情您还可以向肝病专家了解。　　脂肪肝最佳治疗方法1.每天快步走半小时，每分钟70-80步。2.减少花生、葵花子以及芝麻酱等含油高的食物摄入。3.禁忌油炸食品、动物内脏。4.荤素搭配，有关报道过度素食、节食也可以导致脂肪肝。5.每天6粒养肝片，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、酒精肝的发生。病例三：病情描述 :　　重度脂肪肝怎么治疗能好转问题回答 :　　脂肪肝患者首先应该调节生活方式，调整饮食结构，根据脂肪肝的病因采取合理的饮食疗法，在饮食上注意控制总热量、高蛋白、高维生素、低脂、低胆固醇、低糖为主，在饮食上有所选择与量化，适宜多摄食绿色蔬菜、水果、谷类食品，戒烟酒、饮食规律，不暴饮暴食，在饮食上制定适宜的饮食方案，对肝脏的修复、对肝内脂肪的降低、减肥降脂都是有利的。除了饮食调节，还要多多运动，适当合理的运动有助于消耗身体过多的脂肪，根据病因病情，制定适宜的运动项目，增加身心锻炼，从而起到强身健体、减肥降脂的目的，比如跑步，这是脂肪肝患者最佳的运动方式，如果患者病情较重，症状明显，就要注意运动的强度，这时候机体不能劳累，要适可而止，以不出汗为宜。症状严重的脂肪肝患者就不能仅通过饮食和运动治疗了，而是要针对性的用一些保肝降脂的药物，采取适宜的药物辅助治疗，在药物的选择上不要随便乱服，应在专业医生在综合分析病情的情况下，制定适宜且针对性的药物选择，对提高脂肪肝患者的预后是很有利的。需要注意一定不要自己去药店买药治疗，如果不清楚脂肪肝的适应症，用药过多或者用药不当应警惕药物性肝损害的发生。 　　你好，脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝虽然是良性病变，但约有四分之一的患者可发生肝硬化所以得了脂肪肝的患者，一定要积极防治，防止肝硬化的出现。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，临床上常单独使用用于高血脂和脂肪肝的治疗，也可与降脂药配合服用。　　对于饮食习惯很多人都不会引起重视，这样就深深的伤害了自己的，相信重度脂肪肝的运动治疗方法对给大家带来一些帮助。
在寻医问药你还可以
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