天天游泳长高个，解锁游泳长高正确姿势，get!阅读//5b.cdn.sohucs.com/images/f28d8aa824cf6b3acfa4b97de723d.jpeg大家都说游泳能长个儿！
看看游泳队官方公布身高
孙杨——200cm
宁泽涛——191cm
傅园慧——179cm
清一色的大长腿
洪荒少女这个身高
和甄子丹、李克勤站一起一点都不虚
游泳的确能锻炼体魄，
但是如果你是奔着长高去的，
可要注意了！
游泳的姿势很重要！
杭州师范大学运动人体科学教授徐玉明表示，
身高受遗传影响，
遗传是第一位的。
后天的游泳刺激也有用！
“游泳对青少年骨骼的刺激比较温柔，
正好在适度的区间内，
达到了刺激骨骼发育的目的，
正好又在安全的范围内，
不会让骨骼提前发育。”
徐教授还说，
游泳最大的好处是促进心肺机能。
而心肺机能从健康角度来说是排在第一位的，
有一个好的心脏，
一套好的血管，
这是一辈子的好处。
针对脊柱还在发育过程中的儿童
相比，自由泳、仰泳、蝶泳……
其实，蛙泳
才是刺激骨骼发育最好的一种泳姿！
蛙泳需要不停地抬头
对儿童脊柱发育十分有好处
炎热的夏天，
又清凉又好玩，还能长高的运动，
你怎么能缺席？游泳可以长高吗 只对青少年起作用-七丽女性网
游泳可以长高吗 只对青少年起作用
4213 14:37:09标签：
夏季是游泳的季节，特别是学生党在暑假有着大把的时间畅游，不论是放松自己、还是培养特长、还是减肥，游泳都可以作为首选。那么，游泳有助于长高吗？本文和大家探讨的就是这个问题。
游泳可以长高吗游泳有助于青少年长高。青少年的孩子若身高发育比较迟缓，除了进行篮球等陆地运动，进行一定的水中游泳运动是有助于身材拔高的，暑假期间尤其适宜。但是，暑期需要提醒孩子游泳的安全，如游泳前最好先预热身体，并到正规的有安全员的游泳池游泳等。成年人游泳并不会长高能不能长高主要是由骨骼年龄决定的，对于在生长期的青少年来说，游泳具有促进长高的作用，而对于已经成年且骨龄已经成熟的人来说，游泳不会让你长高了。一般来说，男生在25岁以后不会再长高，而女性在23岁以后通常也不会再长高了。游泳为什么有助于长高据医学研究显示，身高除了受到60%的遗传因素的影响，还受到后天运动因素的影响，而游泳就是一项促进长高的运动。因为游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。此外，游泳还可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。怎么游泳对长高更有效1、搭配伸展运动及饮食建议在游泳锻炼的同时配合拉伸运动可以促进肢体的伸展，同时，饮食中丰富的蛋白质、高钙等也有助于身体补充营养，促进身高发育。2、蛙泳姿势对长高更有效游泳锻炼的确对身高有一定促进作用，人体在水中做伸展运动时，重力影响降低，还可以拉伸韧带，关节和骨骼的生长就会更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼身高。3、露天游泳对长高更有效露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，更有助于长高。温馨提示：不要对游泳长高期待过高最后，需要提醒家长的是，人的身高有六成毕竟是由遗传基因决定的，游泳这类后期锻炼虽然有促进身高的作用，但家长也不能对其期待过高。孩子长身高除了运动外，更重要的是保证良好的睡眠规律。因为人体在入睡后才会大量分泌生长激素，晚上9时左右是生长激素的分泌高峰，保证睡眠时间，让体内自然分泌的生长激素发挥效用，对于长个的作用要比游泳锻炼大得多。
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哪种游泳泳姿对增高效果好？
听说游泳有利于增高，但是不知道哪种泳姿效果更好呢？自由泳还是蛙泳？请说出一些有用的依据或者有没有亲身经验的啊！...
听说游泳有利于增高，但是不知道哪种泳姿效果更好呢？自由泳还是蛙泳？请说出一些有用的依据或者有没有亲身经验的啊！
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个人认为蛙泳我以前是游泳队的（女生）主项是蛙泳
有蛙泳对锻炼你的腿脚伸直还有腰椎都比较高 但是又不会太剧烈像蝶泳就太辛苦了
练久了腰容易疼自由泳对长高好像没什么用处
反而是高的人去游才对
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。孩子天天游泳就能长高？专家说，最正确的姿势其实是……
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今日搜狐热点蛙泳和自由泳哪个最利于长高_百度知道
蛙泳和自由泳哪个最利于长高
请问下蛙泳和自由泳到底哪个容易长高？？本人94年5月的现在176净身高每天去游泳1.5-2.5小时现在学的是蛙泳请问自由泳怎么练?为什么换气的时候老是会喝到水???蛙泳就游的还可以换气很顺...
请问下 蛙泳和自由泳到底哪个容易长高 ？？ 本人94年5月的 现在176净身高 每天去游泳 1.5-2.5小时 现在学的是蛙泳 请问自由泳怎么练? 为什么换气的时候老是会喝到水??? 蛙泳就游的还可以 换气很顺 很好 但是屁股老在水面上 ? 请各位大师详细说一下 不要发一些 网上复制的 我都看过了 ,! 请专业 或者 亲身经历的大师扪 教下 !!谢谢了~~~ 还有个问题 就是17岁还可以长高吗?? 可以长到几岁?????? 游泳完能吃饭吗 ?????
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自由泳更利于长高。自由泳技巧学习：1、摆腿：手扶浅水池边，肚子里有气，大腿带动小腿，膝不能弯，脚绷直，在水面上下快速摆动。2、行进摆腿：浅池用口深吸一口气，两手前伸在水面、下蹲前移，蹬腿摆腿，让身体慢慢在水面前行。3、划水：水上：手弯曲（大于90度）肘高于手，掌心向外，插入水，同时，头在水下开始吐80%的气。水下：用力胸前横划和向后划，（两个动作）当手向后划出水涡时，水面转头90度快速用口吸足气，手划一次，脚摆两次。4、反复练习，熟能生巧。男子长高可以到25岁，游泳完要放松，半小时后可吃饭；另外，经常跳绳、打篮球等容易长高。累就手扶浅池边多练摆腿，要一次摆上百下；换气：两臂交替划水，当手向后划出水涡时，水面转头90度快速用口吸气。（在有速度的情况下完成，左右换气都可以。）
蛙泳和自由泳对于长高的效果是一样的。自由泳换气的时候要自然，要用口吸气，鼻子呼气，在换手的时候嘴离开水的时候……蛙泳的时候，屁股在水面上说明你还没会蛙泳只是会其他的就模仿了……17岁还可以长高，男的可以长到35岁……
自由泳更利于长高，自由泳运动员普遍比蛙泳运动员高。
是本领长高还是身体长高呢…请问
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