在正道俞霄潇56式陈式太极拳学俞霄潇56式陈式太极拳拳的人的水平怎么样?

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正道太极2016年终太极拳交流活动
交流活动于日上午9时在正道太极八方馆准时开始
活动开始前正道太极创办人罗刚林与各参赛队队长商议比赛办法
这是参赛队一南郊太极队
参赛队一金刚太极队
太极拳表演
罗纲林董事长讲话
董事长向队员赠送絲绸围巾
小天使向全体参加活动的人拜早年
集体表演太极拳24式
表演13式表演者匡海军
南郊队表演太极扇
认真对参赛队打分
主持人:宣布评分成绩
太极球表演
热心的观众
向参赛授旗
教练黄滔表演
表演者熊伟一一游龙拳
少儿打太极
太极剑表演
参赛队对活`动发表感言【魂源太极】:站桩对身体的好处原理!
TaiChi is A lifestyle! Live A Healthy Life!太极是一种生活方式!享受健康生活!站桩的原理:站桩,简单来讲就是一种锻炼方式,一种对场地无要求,适合各类人群的一种运动,站桩的方法只是站立不动,实则其内部筋肉细胞已开始工作,完全在于求得身体内部细胞的发展与血液循环之适当,即所谓身体内部呈活动状态,以使身体各器官平均发展,减少心脏扩大后的不良现象。站桩是完全与其他运动相反的方法来锻炼身体,桩法是筋肉气血的运动,更可说具体细胞的运动,在运动中全身各种细胞器官同时平均发展为原则,即使全身筋肉疲劳状态,而心脏的搏动并不影响,相反地在运动后尚能感觉到较运动以前的呼吸轻松舒畅,因没有任何招式,所以在运动时脑神经不受刺激,不紧张。实际上,每个人都可以调动自身的潜能治病。站桩摆好间架,头直、目正、神庄、心静,再加上一些轻松愉快的意念活动,正常人持桩一阵子会自己觉得有劲了(不见得真有劲,自己觉得有劲),工作生活中觉得精力充沛,不容易疲劳那是因为气血充足了五脏六腑工作正常了,要知道气是支持人的生命、力量、体能等物质性的东西。正是通过“固本培元”的方式调动人体自身的潜能。只需简简单单的一站,身体内部微循环就会产生刚柔幷济、虚实相生、动静相宜、松紧有度、错综为用的作用。站桩很多人主观的认为,这么简单的一个姿势,一动也不动,如何能长力,如何能练好身体?那是根本不知道站桩还有一个秘密,桩看似站着不动,不但能很快地增长力量,还可以治好许多在医学上治疗不好的多种慢性疾病,也可调和人体各个经络。桩法有云:大动不如小动,小动不如不动,不动之动才是生生不已之动。站桩另一秘密~拉筋!站桩时可以通过拉筋把收缩的筋拉长,增粗,筋长力大,人到老年为什么会弯腰,就是因为筋在收缩了。有人走路后背直不起来像驼背,说明后背筋粘连了,筋短收缩了。筋是人体的生命线,有打断骨头连着筋之说。骨头断了还能爬行,如果筋断了,动都动不了,所以人体是有大筋支撑的,中医称肝主筋。拉筋的扽弹使僵硬的肌肉有紧变松。富有弹力,中医称:脾主肉。通过撑筋拔骨增加了骨头的密度,中医称:肾主骨!肾是先天之本,脾是后天之本,肝是万病之源。站桩拉筋主要练的是肾,肝,脾,以及五脏六腑。中医有一句话:“筋长一寸,延寿十年”。站桩如何撑筋拔骨?站桩固根培元是开始也是结果,要使自己的身体强壮,循序渐进不要贪功、不要的过度的伤害身体;才是正道。拿无极桩体系来讲以固根培元桩为基础起点,共有五个小内容,分别是:1、无极下气桩2、无极束身桩3、无极托宝桩4、无极抱球桩
5、无极心神合一桩虽然只是五组小动作,但却是三步修练之法,能让每个习练者充分体悟到桩功的松、紧、动的变化,每一个动作每桩法各有偏重。如:松求的是人体的身心健康状态、紧桩求是六面力和间架结构、动求的是“全力以赴”状态,亦即全身力量都进入有效工作状态的状态! 三步功法环环相套,站桩千万不要在那里傻站。傻站只是静,而不会动。因为站桩是动静两大类。必须要动静结合,光静不动。少了一横。所以站无极桩过程中这几个桩法相互转化才能拉筋,扽筋,伸筋拔骨,才可以将筋拉长,增粗,力生于骨,而连于筋。筋长力大,骨重筋灵。宁练筋长一分、不练肉厚一尺。这也是桩法有云:大动不如小动。小动不如不动。不动之动。才是动中有静。静中有动。生生不已之动。
最终让习练者用最有效的方式轻松达到养生的目的并找到内家拳门径!然初学者无论是太极、形意、八卦终究应当从形之姿势入手,学习久之着熟懂劲,必当,悟真理,求真源,融会贯通,才能步入于神化之境。动静万化不离根,风雨雷电神气象,浑然一体出真功。正道太极主要推广的是哪个体系的太极拳?_百度知道
正道太极主要推广的是哪个体系的太极拳?
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主要推广温县陈家沟陈氏太极拳小架,这个是太极拳的精华拳架。
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每次消费至多可使用1张糯米券
本单不含保险
本单不适宜心脏病、高血压及医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者使用
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