如果你会收腿的话可以练一下仰臥起坐和背肌静立(不会也有点用)或者练习一下卧跳起
可以采用蛙跳的形式练习,不过也挺辛苦的如果你是背跃式的话可以学习下這个:
还有这三个方法:1每天训练拉腿部韧带 方法:弓箭步 侧压腿 肋木压腿背腿 拉肩 转体等
2练腿部力量爆发力 方法:5次蛙跳+30米冲刺 练3到5组(烸组休息3分钟)
3练腰腹力量 方法:快速的仰卧起坐20次 练3到5组(每组休息5分钟
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陆④肆⑦叭②丶坎木 不奋斗你的才華如何配上你的任性;不奋斗,你的脚步如何赶上父母老去的速度;不奋斗世界那么大,你靠什么去看看!
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不嘚不说,游戏的胜率是固定的前面赢得多,后面就会降低胜率来达到平衡,反之亦然开始的时候,我真的是输了不少我每次玩的時候心想玩个一两千玩完就走,可是真输完了的时候又想赢回来结果每次要么就把工资输完,要么有时候赢了一点就会想着赢更多,結果就是无限循环每次回家还要被老婆骂。第一天赢了钱就很高兴而第二天去玩又输光光,心里那个气呀可是玩上瘾了,就觉得很恏玩怎么说呢。还是没有自制力吧,感觉一段时间不赌就心痒难耐俨然成为了生活的一部分。只能尽量去克制自己少玩但要想戒掉着实有些难。
话说它的爆分机率高不高啊
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