•  怎样减肥快不能不吃饭不过应該注意以下几点
  第一：首先早餐一定要吃好
  第二：中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱
  第三：晚饭嘚时候不要吃饭，要吃黄瓜如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小時饿的话就喝水
  第四：选择一种运动上午或下午运动2个小时，还有啊吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
  第五：自然健康轻松理想的瘦身法，LIBAOZ瘦身效果明显并且健康自然建议你试试，成功就在前方加油努力吧！
   

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• 健康怎样减肥快啊。 奇美瘦身贴挺好的掉了16、17斤 。没有副作用呢
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腊肉是湖南传统名菜属于湘菜系列，每到冬至时节家家户户都腌起了腊肉、腊鱼，腊肉做法也有很多种我只知道有冷烟熏的也有急火熏的，具体做法也不懂每年吔是从农村老家切几块腊肉带过来解馋，熏得好的腊肉让人一看见就流口水瘦肉黑里透着红色，肥肉却是半透明今天做的就是乡里带來的正宗腊肉，切得薄薄的一片片吃下去满口都是腊肉特有的烟熏香味，让我们大快朵颐

往常做腊肉都是用辣椒、大蒜等直接炒着吃，腊肉吃完了连剩下的菜渣都不剩这次特意放了豆芽在里面作为配菜，不光腊肉好吃豆芽也比平常清炒的更有味道，今天炒了一盘子三个人一餐正好吃完，当然也可以放其他配菜在里面说不定还有更鲜美的味觉碰撞。

材料:腊肉250G、黄豆芽一把、小尖椒两个、香菜少许、生抽一勺、老抽一勺

1.黄豆芽太长了可以切成段辣椒切丝，香菜切段

2.腊肉切薄片用开水焯掉多余的盐分，同时肉皮也可以软一点

3.水燒开后腊肉煮一分钟就可以捞出，控干水分

4.开火烧锅，锅内放底油下腊肉煸出香香的腊肉油我比较喜欢把肥肉炸得老一点，这样油分嘟控出来肥肉也不腻人了。

5.再放豆芽、椒丝、生抽、老抽翻炒不用再放盐，生抽和老抽咸度就够了翻炒3分钟就可以关火了。

6.关火后放香菜拌炒一下

乡里腊肉就做好了，出锅装盘

腊肉切得很薄肥瘦均匀一点也不腻人，就算是不吃肥肉的都可以一口包一块

加入了豆芽作为配菜，豆芽没有经过长时间翻炒依然清脆可口，在这道菜里也是不可多得的美味

这盘菜一端上桌，若是有喜欢喝酒的那可就高興了一片腊肉一口酒，比吃山珍海味还要快活保证菜没吃完前酒杯是不会放下的，现在都放假了有朋友来家里做客的话，用这道菜來宴客是最适合不过了

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