小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉训练动作强健，增加血液循环

点击联系发帖人 时间：2020-01-06 06:58
腿部肌肉训练动作

小跨步姿势行走是很好人不累，效果明显达到了训练目的。

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嗯，注意跑步姿势不然小腿会因为运动过量变形

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可以根据自身的健康条件如果身体健康的话，是完全可以的但是也适量做，不能太过量

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