之前安利过5-8月是西藏的夏季拉萨旅游穿什么衣服拉萨穿衣指南拉萨的夏天是很舒服的凉爽的，日均气温25度左右，是避暑的好地方。虽然处于雨季晚上多夜雨，但是白日多阳光灿烂的好天气，是拉萨旅游的旺季，要注意的是拉萨夏季早晚气温凉爽，要注意不要感冒。夏天去拉萨如何穿衣：上衣：可以选择长袖+薄外套的搭配形式；裤子：可以长裤的搭配形式；鞋子：可以选择一般的运动鞋；其它：内衣内裤选择纯棉的为宜（西藏的气候真的比较干燥，不是纯棉的内衣内裤会产生比较多静电）。TIPS：白天太阳出来时室外的温度会有点高，紫外线很强，不建议穿短衣短裤，请游客注意防晒。白天室内温度就很清爽了，一件长袖就够了，拉萨的夏天根本无需空调来消暑。最全版，穿搭注意事项细分装备第一类：服装鞋帽1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;2）鞋子：防滑防水保暖高帮登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易拖鞋；3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。第二类：日常用品类1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。第三类：食品类1）能量类：巧克力、牛肉棒等2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。3）补水类：各种水果，矿泉水等。4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。第四类：药品类1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。食品药品第五类：摄影通讯1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号次好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。第六类：证件类1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；第七类：箱包类1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。更多干货可关注知乎 @人类爱上大熊猫 公众号【匠行旅行】只种草干货无论你几月去西藏，厚外套肯定必备的，需要带1件的，就算你一直呆在拉萨，下几天雨早晚也是很冷的，何况海拔高一点山口几月去都能看到冰雪，早晚都很冷，中午非常热，一般就是早晚穿厚外套里面穿短袖，如果你怕晒黑，防晒服最好带一件，可以厚薄外套带2件，裤子上衣千万别带什么破洞露肉短裤裙子一类的，布达拉宫跟一些寺庙都是不让进的，一句话正常的裤子厚薄都来2条就行了，逛拉萨老城区的八角街可以带点尼泊尔风格的衣裤还很有意思。带东西防晒的就不用说了买最高倍数的吧，那个太阳是真的容易黑，非常干燥，鼻子有些会不舒服，碰下就流血，带瓶红霉素眼膏擦鼻子里面，不好闻但很有效，到西藏的第一天可能晚上睡觉非常轻，一晚上醒N次，可以吃喝白加黑的黑，能吃能睡1-2天就适应了，红景天提前几个月喝没什么用，高反因人而异，心里暗示很重要，别没事老念叨它，拿好手机相机好好享受吧！游客去西藏旅游经验分享：我们找阿嘉（旅游旺季加的比较多，可以多添加几次试试）安排的西藏七日游路线，吃住游行都由阿嘉负责安排，我们吃需要负责吃喝玩乐就好啦。阿嘉的安排真的非常到位，价格还非常便宜，含吃住游行在内平均下来一个人才收了不到2000块钱。第一天：阿嘉拿着接站牌和驾驶经验丰富的藏族老司机来机场或者火车站接你，然后直接直接送到拉萨市中心的4星级供氧酒店入住休息，晚上有闲心的话可以推开窗户，坐在窗边喝甜茶看布宫夜景哦。第二天：这天主要是拉萨市内一日游，以游玩拉萨著名景点为主，爬一爬布达拉宫的台阶，看一看大昭寺的释迦牟尼12岁等身金像，再在八角拍一套藏装写真，完美。第三天：接下来三天都是沉醉在西藏江南林芝的风情里，卡定沟的瀑布流经自然造就的神佛之像，鲁朗林海间的骑马射箭之旅当然还有不能忘记的鲁朗石锅鸡，香浓嫩滑，满分！这里提醒你解锁西藏旅游7天行程的特色游玩活动的方式就是提前加阿嘉的下定金哦，阿嘉会给你安排好免费的藏装旅拍还有鲁朗骑马射箭之类的活动哦，而且很多神秘大奖等你抽取哦~第四天：先是雅鲁藏布江大峡谷泛舟游湖打卡，360度网红玻璃栈道环游雅尼国家湿地公园，前往巴松措附近的景区酒店入住，可以升级成星空房看星空~第五天：在小瑞士巴松措的碧湖帆船环空心岛游一圈，最后在岛上的寺庙错综巴工寺祈福。在尼洋河风光带悠然散步，去藏家感受藏族民俗风情的妙趣。第六天：现在要考考你了，西藏三大圣湖之一的海拔最低最适合第一次去西藏旅游的湖是哪一个呢？没错，就是位于山南的圣湖羊卓雍错啦，羊湖可是山南的宝贝，羊湖的美在于不变的蓝色中的万千变换，顺着山间公路盘旋而下，不同角度的羊湖显现出不同的颜色，这样神奇的美景如天赐一般。第七天：这天是返程的日子，在拉萨的旧城区好好逛上一逛，买好自己要带回家的纪念品之类的，阿嘉会根据返程的机票火车票时间来安排司机送行哦。这条西藏7日游路线，把我前面说到的布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍错等精华西藏景点都看到了，没有让西藏之旅留下任何遗憾。而且除了基础的西藏旅游路线安排之外，阿嘉把吃饭、酒店住宿这些也都安排得十分到位。作为吃货的我，实在没有想到原来西藏也有这么多美食。阿嘉安排的鲁朗石锅鸡、全鱼宴、烤全羊、牦牛肉火锅等特色西藏美食，另外西藏甜茶、藏式炸土豆、凉面等特色小吃阿嘉也都给我安排上了。你们去西藏找阿嘉（我有她电话：139 8999 9558 当时加她好友要了报名优惠价）安排西藏旅游路线，这些美食也都能品尝到哦。除了美食之外，还额外有藏服写真、鲁朗骑马射箭、巴松措帆船游湖等多种特色体验活动赠送，怎么开心怎么来。}