蛋疼，打篮球一个人投篮，投十个进一个，球弹起来还砸脸了…_六界哀歌吧_百度贴吧
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蛋疼，打篮球一个人投篮，投十个进一个，球弹起来还砸脸了…
倒霉啊，裤子还开线了，目测没有比我更不适合打篮球的啦
183五位置摇摆人路过。。。
听说发图长经验……大⑨也来试试！⑧张⑤分~超级棒！吾王是何人？我才是最强的！！！诶？刚刚发了几张图了？完了……数不过来了……
哟~\(≥▽≤)/~哟~\(≥▽≤)/十五字。十五字。十五字。十五字。耶~\(≥▽≤)/~
我能说 你还不如我么
90公斤随便突的路过
我有什么好说的- -...
没有不适合，只有不努力。
听说发图长经验……大⑨也来试试！⑧张⑤分~超级棒！吾王是何人？我才是最强的！！！诶？刚刚发了几张图了？完了……数不过来了……
篮球是什么
大叔级的撸过！销魂的后撤步三分干拔跳投！爽死你hiahiahiahiahiahiahiahiahia!
投篮是什么？
裤子是什么？
妇产科手术室门口，她紧张的拉着LZ的手“老公，你喜欢男孩还是女孩”“我都喜欢，如果是女孩，我保护你们娘俩，如果是男孩，我们爷俩保护你”她眼里噙着泪花！LZ俯下身在她耳边说“还有，如果是双胞胎，那就刚好凑一桌麻将啦”噗哧，她笑了！LZ目送着护士将她推进去。 最好是个女孩，LZ心想。把口袋里那张不育症的诊断书又攥的紧了些
仍残废。。初二　164
173后卫路过。。。尼玛上了大学后我身高在班上排前五，打球的排第二，会打的排第一。班级联赛居然要我打中锋。。。唉。。。班上篮球水平弱爆了。。。
关于八张图得分的咱能来这一套么既不会占版面也不会看着碍眼反正我觉得不错呀大家意下如何不管你们信不信反正我是信了
内&&容:使用签名档&&
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或打篮球 后仰投篮要怎么出力？_百度知道
打篮球 后仰投篮要怎么出力？
跳起时。跳投的技术要领如下，往上跳，突然转身，手腕也向后翻，要求腹肌拉动腰部收缩。 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖，顺势双脚一蹬。投篮手置于球的后部，习惯在投篮时带点滞空，把篮球举过头顶，重心压低，尽量避免向前冲跳。基本的基地跳投动作要领是这样的，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间，接到球杀那。手指持球的后！ 跳投的时候。右手半弯：首先，命中率自然会因此而提高，正确的投篮动作变得很顺畅的时候、膝盖，但力量是从脚前掌发起，以指尖贴球，但不管哪种投篮方式，最好先找个好球鞋，举球过头，必须保持控制空中的平衡，要小腿弯曲，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，楼主可以先练习颠投，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术，可以防盖，而手腕后伸也与前臂呈近90度。 9。 6，但又不同，手肘要向下垂，把力量集中在腿肚上，掌中心是不解触到球，双膝微屈。还应该在离篮框不同的位置。然后举起手臂。 三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方. 右手五指张开，有两点是必须做到的？ 再者投篮习惯也有关系，不管球从那个方向过来、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，尽量把手伸直，由此还衍生出急停跳投，用力跳起： 第一 从脚底发力，起跳时身体后倾，另一只手完全没用。至于说抛手，右脚也顺势准备靠到左脚，手臂伸直手掌自然下垂. 左手轻松摆在球的旁边，随球动作(参考关于投篮)要充分，手臂上肌肉要协调工作，前臂前伸，这样会影响球的路线，顺势用手甩出篮球，那完全可以暂时放弃. 离篮框较远时，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)、手臂。手的细节动作是这样的。[Balance] 8，这样有利于控制球的运动方向、上体、向前用力屈手腕。在跑动时注意脚步动作，球得比头高，双脚微弯. 出手时：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指、下部. 右脚靠到左脚后。试试多多练习吧，身体向上或想后，然后通过脚踝，食指最后离开球，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹，最后用手指将球推出，手腕向前、手腕、手臂，注意不要左手往出抛球。青少年选手可能会因为腿。投篮时。至于急停. 出手后，眼睛要始终耵住篮框，然后双脚向上弹跳，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，急停时两脚要成正“八”字型，也就是说虽然是用手投篮，并与上臂平行。 7。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样利用脚内侧摩擦力停住。但要注意不要后仰过度，立即跳起，而且要掌握手腕的弹性。 第二 手臂姿势，投篮，后仰跳投以及抛手投篮、向下将球投出： 双手持球，就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么. 以左脚为轴接球，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框，是单手，在基地跳投基础上，用单手把篮球投出，否则会摔倒. 跳投时。身体稍左转。 4，离篮框较近时，就有些类似勾手，起跳的时候，屈肘(前臂向后)。在背对防守者时。 3，有的运动员在中投过程中，注意，顺势把球带到自己的腰部处，指尖往球的下方旋转，这时，其他动作和基地跳投一样，起跳的时候，让胳膊面向篮框，应该是上臂与前臂呈90度，这样投篮会使篮球产生下旋。 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式。而后仰跳投需要滞空能力，最后力量传递至手指尖将篮球投出，顺手把球从腰部外举起到头上。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程，向上，这样才能投出力量适中弧线合理的球。[Elbow] 5。把注意力集中到身体的姿势、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上。跳至最高点时、动作以及整个投篮动作的节奏，双手持球从胸部上移到眼睛上方，滞空一定对力量有影响的。每次投篮要重复同样的动作要领、角度练习投篮，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，慢慢适应了远距离投篮。 2，球向前的动力来自腰部和手腕。 1跳投分很多种、胯部。在跳的过程中，把球提高到额头的高度就行了. 眼睛直视篮框,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形，最简单的是基地跳投，两只手臂形成“V”字形
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其他3条回答
急停，用你的做轴的教将弹跳的力传给上谁，然后传到肩上结合手腕的力就可以了
主要是靠腰部力量。。
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经常打篮球的进
作为业余爱好篮球的你我来说，工作之余玩玩，一来锻炼身体，二来缓解工作压力，三嘛可以广交朋友!四者做自己喜欢的事，打球是件很高兴的事!
在打球的时候你说的情况我也碰到过，我是这么去看待的：手感的好坏于球者的基本功有很大关系，那些有稳定发挥的人，比如科比，平时练习时是投千百个球的，手形和心态方面都有一定水平，练习时也是在对抗中投进的，所以如果你有时间多练习篮子，还是能够解决这个问题的，还有你可能会说，不是职业的，考虑到还要上班，没有太多的精力去对付，那么，你就可以无球练习，主要是练习手形，压腕的动作，“三个直角”(肩与大臂，肘部，臂与手腕)。这个练习有助于投篮的稳定性!加上有空的时候有篮练习 ，提高是明显的!
在投篮时，心里素质也是很关键的，如果自己在投这个篮的时候没有信心，那么 多半时投不进的。信心的建立，至关重要。
当然 ，打球和个人的状态也是有关系的，不可能一直很好，比如几天好，几天不好，或者比赛时开始好，后面就不行了，这些都是正常的，自己要学会调整!我在打球时，几天不好，我就休息，不去打，再去打的时候就不一样了，还有就是开始不好，我就不投，主要传球和
作为业余爱好篮球的你我来说，工作之余玩玩，一来锻炼身体，二来缓解工作压力，三嘛可以广交朋友!四者做自己喜欢的事，打球是件很高兴的事!
在打球的时候你说的情况我也碰到过，我是这么去看待的：手感的好坏于球者的基本功有很大关系，那些有稳定发挥的人，比如科比，平时练习时是投千百个球的，手形和心态方面都有一定水平，练习时也是在对抗中投进的，所以如果你有时间多练习篮子，还是能够解决这个问题的，还有你可能会说，不是职业的，考虑到还要上班，没有太多的精力去对付，那么，你就可以无球练习，主要是练习手形，压腕的动作，“三个直角”(肩与大臂，肘部，臂与手腕)。这个练习有助于投篮的稳定性!加上有空的时候有篮练习 ，提高是明显的!
在投篮时，心里素质也是很关键的，如果自己在投这个篮的时候没有信心，那么 多半时投不进的。信心的建立，至关重要。
当然 ，打球和个人的状态也是有关系的，不可能一直很好，比如几天好，几天不好，或者比赛时开始好，后面就不行了，这些都是正常的，自己要学会调整!我在打球时，几天不好，我就休息，不去打，再去打的时候就不一样了，还有就是开始不好，我就不投，主要传球和防守，慢慢地在比赛中找回感觉。这样的调整效果是不错的。
在玩球中，得到快乐是最重要的!!
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大家还关注大家好，为什么我打篮球时心里总想着投不进;打比赛时，我准备投篮，又看见一个人过来心理产生一种恐惧，_百度知道
大家好，为什么我打篮球时心里总想着投不进;打比赛时，我准备投篮，又看见一个人过来心理产生一种恐惧，
最近信心减了不少，球总是被掏，有什么好办法吗，为什么我打篮球时心里总想着投不进;打比赛时;每次我一个变向，动作就做不完整，我准备投篮，又看见一个人过来心理产生一种恐惧大家好
多看nba，练控球保护球，心理不要有压力多练习
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出门在外也不愁最大的遗憾就是不会打篮球，运球投篮什么的一点都不会，该怎么办啊？ 破解 - 谷普下载┆┆┆┆┆站内软件文章
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→ 最大的遗憾就是不会打篮球，运球投篮什么的一点都不会，该怎么办啊？作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 18:08:00与好友分享： 更多网友提问：最大的遗憾就是不会打篮球，运球投篮什么的一点都不会，该怎么办啊？
参考答案：我说：哎呀，，，这个最简单了，，，工欲善其事必先利其器，打球最重要的是手对球的感觉。。。我的建设性建议，你买一个一号的mini篮筐，还有小一号的球，在家就可以打。。。之所以这样做只为了让你这个新手练手感，球小，所以操控性好。就比如你拿排球的时候比那篮球的时候灵活多了。。。新手呢，还是我那句老话，先从防守学起，如果你真的想打球，想打的好，就得这样练。。。虽然我没有速成的办法，但是你这样练肯定能受到大家的肯定，大家会喜欢和你一起打球，因为你走的路线肯定是稳定型的。。。。好了说正事，，，买小球，小篮板，尽情的打，想成如果是大的会怎么样，每天琢磨一些小动作，小脚步。（很灵的，都是自己想的，肯定要在比赛中用啊），俯卧撑的好处了去了，，我最喜欢俯卧横，，等你能真正懂得俯卧撑的作用的时和精髓的时候，你已经成为优秀的篮球运动员了，，，作为过来人，我只能说你重视俯卧撑，一直做，每天做，做都少个呢，每次做到你认为你不能再做下一个的时候，再咬咬牙，在坚持做最后五个，最后五个才是精华。。。这样能让你的肌肉完全损坏，再生的时候，比别人生的更多。。。手感是一方面。。。其实手感好了，其他都好说了，，，现在我的手一触到球，就情不自禁拍起来，球随人动，感觉球小了一圈，投篮勾手传球，可以在一瞬间转变，耍死防守队员。。。投篮告诉你一个好方法，你的肌肉，我估计不会很差，你从篮板底下按标准姿势投进，单手出手哦，慢慢投，然后拉开距离，继续投，0度角，你别从侧面或正面啊。。。至于标准姿势，你要是连这个都不知道，哎，，，算了，，，三个90度，从下到上发力，先别急着玩跳投啊。。。突破什么的我最喜欢了，，，练好突破就一个办法，往返跑，上篮，每一个都上进，上不进立马做十个俯卧撑，然后接着上，初学者连续上十个好了，，，练好以后持球突破的时候，你就很自如了，，，就球人一体，，，根本没有什么转身变相啊什么的。那都是下意识做出来的感觉，我从来都没有可以转身或变相的，直接过，很快的，多做一个转身很浪费时间，，，一步过，，，从来都追不上我，，，敢追我的，我直接中途改勾手，勾一个进一个。其实第一步就很大了，，，一般都不用改，，，你好好练，，，篮球速成不了啊，，，如果你会和同伴跑位挡拆，哎，那你得攻击力直接倍增，我们几个熟的伙计打球，现在一发球几乎都不运球，，，跑两下，一投。。。或者切一下，篮下空空如也啊。。。。。。。好好练啊亲，，，这都是很好的方法，我是真心想让你打好篮球，加油啊，，，相信自己。。。一定可以没事呵呵，打球不是为了吸引女生的，如果是那样你坚持不了的。打球是真的喜欢那种感觉。至于技术不是一朝一夕就能练好的，而且打球讲究配合，一个人或许没有很好的技术，但是如果配合得好，一样会使自己的队伍打得风生水起的。和我当初差不多。
没事就找两伙伴打呗、
先就打篮下一个点。
拿球就往板上扔。
打打就有感觉了。 就可以连别的动作什么的了。先锻炼肌肉，在学习篮球吧打球最重要的是练习,我是初三打球的,从运球开始,有空就练习运球,你会发现进步的.先从简单的运球学会
学篮球得一步一步的来
不可能一下就有多种技术要从基本做起，首先是要学会运球！然后才是投篮！quxuexi先从基本功练起，多打多练，有时间看看NBA培养兴趣，打球的目的不只是吸引女生，打篮球能获得许多快乐，也能让自己身体更健康~首先你要下定一个决心要学好篮球 然后是看篮球教学视频 定期的按照教学内容进行练习 平时跟朋友们一起混 假以时日 一定会学会的基本功开练~~力量要跟上，不要想动作帅气，潇洒，就去慢慢练运球，练身体协调性，练投篮，如果一直坚持，一年就能突飞猛进！喜欢不一定要会打啊多看点视频
努力模仿可以在百度视频中搜索学习打篮球视频。你在哪里？我在深圳石岩这边有个体育公园，可以一起来玩，我自已是初中开始打，身高175，体重60。个人建议对于新手有几点，一，找身边的朋友一起玩，有人一起去打，不会打不要紧，只要参与了，慢慢的就会学习，有人一起玩，才是可以持久下去的，二，选好位置，你这个身高的体重选前锋就可以，平时练投篮，和篮板。三。进阶：找好位置，多练习对抗，网上有很多中锋对抗的教程。
相信这样做不出三个月，你就可以和朋友一起打的蛮好的了。有一点要注意，篮球对姿势要求很重要，在投篮和碰撞中保持正确的姿势不变形，球技就会飞快的进步，有些人毛毛躁躁打了好多年球技没进步就是这个原因，乱打，没有章法，这种人也是很多队友不喜欢的。勾搭女生第一步拼命练运球 2只手 等你做到走路都能运球那么 你就可以了
要胯下常期练习。～～练习～～然后经常去跟会的人打球～～说一下我的方法吧，个人意见。我觉得球类的东西首当其冲的一点就是练习，从零开始的话，买个篮球，两个手之间来回传导球，记住不要让球沾到手心，一定要用五个手指，这一项很练球感，一定要坚持。其二，拍球，找一片空地平地，先训练右手，单手拍球，拍球的时候手一定要用力，尽量贴着球，不要用手掌啪啪啪的去打……很疼……。其三，投篮，科比有一句话我很赞同，虽然不是每个人都这么认为，不过你可以参考。投篮没有什么所谓的标准姿势，选择你最喜欢投出去最舒服的姿势，就是最适合你的姿势。因为你是从零做起，首先要把手指间的球感练好，不要怕吃苦，多拍球，不要着急，一下一下扎扎实实的来。不要看那些教人过人的视频学那些花招子，有个扎实的基础比什么都强。球感出来了，两只手的运球都没问题了，投篮姿势舒服了，一切OK，美女到手了~（一定要没事就去多打球……）从基础开始练习，先练习定点投篮然后在练习运球技术多联系就行了那就慢慢和朋友一起学了，没人生下来就会打篮球的无限拍球，找手感，想想泡妞。睡觉都要抱着球睡练呗，做什么都得自己练
什么参加培训班了，全部是浮云
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