这么好的秀为何要制止？
首先是要穿运动bra ，会承托得好一点。 实在不行我会用手臂帮帮力...还是看运动bra知识吧...来源运动内衣保护妳的胸部女性在运动时，尤其从事跑步等冲击力高的运动，会引起胸部弹跳。太过激烈的弹跳和拉扯，往往令人觉得不舒服，并使支撑胸部的皮肤及乳房内的韧带组织受到伤害。如果妳也有过类似的经验，运动专家和医生或许会给妳这个处方──穿上一件支撑力足够、固定性良好的运动内衣吧！1977年，慢跑选手汉达．米勒自制出第一件慢跑用的运动内衣，后来经过运动用品厂商不断研发和改造，发展出不同款式、适合不同运动类型及不同胸部大小穿着的运动内衣。目前市面上贩卖的运动内衣，大致上可以分成两大类：一种是外形像背心，利用胸前大片布整个包覆胸部，让乳房尽量贴近胸部，抑制运动时乳房的弹跳。另一种则有罩杯包住及固定胸部，外形有点像我们一般穿的胸罩，有些还内含软钢圈，增加支撑力。美国运动协会建议，背心形的运动内衣比较适合胸部娇小，一般胸罩穿A及B罩杯的女性；而胸部丰满，穿C罩杯以上的女性，则适合穿有罩杯的运动内衣。中华民国有氧协会秘书长姜慧岚进一步指出，除了考虑胸部大小外，也要考虑运动的类型。如果从事高冲击力的运动，例如跑步、有氧舞蹈、篮球等，胸部弹跳比较大，建议选择穿有罩杯的运动内衣，尤其是胸部较大的女性；如果从事低冲击力的运动，例如瑜伽、骑自行车、重力训练等，穿背心形的运动内衣就能获得不错的保护。为何不穿一般内衣运动有人也许会问，运动时为什么要特别穿运动内衣？穿一般的胸罩不适合吗？姜慧岚认为，运动内衣在布料的弹性、胸线的剪裁各方面，比一般内衣更加强对胸部的支撑力和固定作用，让女性在从事运动的时候，能充份、自在地伸展肢体。另外，加宽的肩带或其它设计，能避免运动过程中肩带频频滑落，影响活动的顺畅性。她自己第一次接触运动内衣，是因为跑步时，胸部晃动不舒服，所以买了一件试看看，「固定胸部的效果真的比较好，」穿了十几年运动内衣的她说。台安医院复健科主任锺佩珍也建议女性在做运动的时候换穿运动内衣，「帮助固定胸部，不让它摇晃地太厉害，做起运动比较舒服，也减少受伤机会，」平常穿着运动内衣打羽毛球的她解释说。另一个差别在于布料的排汗和透气性。选择运动内衣6大诀窍下定决心开始运动！添购一件合适的运动内衣能给妳更完善的保护，避免运动伤害。美国运动协会及运动专家建议妳，选购时要掌握以下6个重点：合身买运动内衣时，要考虑是不是合身，而不是完全依平常所穿内衣的尺寸来选择。买之前一定要试穿，确认整个胸部完全被内衣包覆，腋下两边的肉不会跑出来。然后做些伸展动作，确认运动内衣的下缘不会往上滑动，肩带不会掉落，不会妨碍伸展。支撑力足够试穿时，跑一跑、跳动看看，确定胸部能被固定而不晃动，没有不舒服的感觉。一般来说，肩带及胸下围束带愈宽，支撑力会愈好，选购时可以列入参考。要注意的是，「紧」不代表支撑力就好，穿太紧的运动内衣会让你无法顺畅地呼吸及做动作布料吸汗、透气运动内衣的布料至少含50％以上的棉，最好还有其它舒适、弹性佳的材质，例如莱卡（Lycra）。此外，厂商会自行研发透气性佳、快速排汗的布料，例如CoolMax或Nike的DriFit等，可依各自的需求选购。缝线、背钩不会直接磨擦皮肤选择罩杯式的运动内衣，最好是无接缝罩杯，或至少确定缝线不会直接摩擦胸部皮肤甚至乳头。肩带上如果有缝线或背后有背钩设计，要注意会不会摩擦皮肤。另外确定背钩是否缝牢，以免在运动中突然弹开、脱落。肩带不会滑落宽肩带的固定性及支撑力比较好。有些厂商会在背部做交叉或Y字型设计，也能加强固定效果。定期更换当罩杯变形、肩带松弛，或整体支撑力不够、无法固定胸部免于晃动时，就要重新选购
题主，我已关注你，请务必及时联系我。
oh, fuck me胸.部太大在跑步的时候是不是要用双手托着乳.房防止其乱跳？。。_百度知道
胸.部太大在跑步的时候是不是要用双手托着乳.房防止其乱跳？。。
太大，走路不雅。来帮下忙哈。
我有更好的答案
......楼主....
建议戴个弹性好的胸罩
都说没关系..跑就是要摆手.不摆手怎么跑.你托着.只会让更多人注视你走路有什么不雅= =..不知道多少人还挺着胸..
用那种弹性好点的抹胸，
内衣弄紧些！
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出门在外也不愁第三方登录：关于女性胸部的问题
　　突发有感，女性在跑步或则剧烈运动的时间胸部上下抖动自己是啥感觉啊，纯属好奇。。。求科普。。。
　　男性跑步时丁丁会抖么？　　
　　@时间已经不多了 1楼
10:35:06　　男性跑步时丁丁会抖么？　　-----------------------------　　同问，抖时间久了筋会扯伤吗。。。
　　@黑色指甲油ABC
11:33:00　　@时间已经不多了 1楼
10:35:06 　　男性跑步时丁丁会抖么？ 　　----------------------------- 　　同问，抖时间久了筋会扯伤吗。。。　　—————————————————　　内裤包住，抖不起来。　　
　　@时间已经不多了
10:35:06.0　　男性跑步时丁丁会抖么？ 　　—————————————　　自古二楼出人才　　
　　还好啊
穿着内衣 没那么抖
　　@时间已经不多了
10:35:06　　男性跑步时丁丁会抖么？　　-----------------------------　　@黑色指甲油ABC 2楼
11:33:42　　同问，抖时间久了筋会扯伤吗。。。　　-----------------------------　　据说男人会把丁丁缠在腰上，以防止抖动
　　@时间已经不多了
10:35:06　　男性跑步时丁丁会抖么？　　-----------------------------　　@黑色指甲油ABC 2楼
11:33:42　　同问，抖时间久了筋会扯伤吗。。。　　-----------------------------　　@浅夏景年 6楼
14:25　　据说男人会把丁丁缠在腰上，以防止抖动　　------------------------------　　你说的那是驴吧？？
　　@浅夏景年
14:25:00　　@时间已经不多了 1楼
10:35:06 　　男性跑步时丁丁会抖么？ 　　----------------------------- 　　@黑色指甲油ABC 2楼
11:33:42 　　同问，抖时间久了筋会扯伤吗。。。 　　----------------------------- 　　据说男人会把丁丁缠在腰上，以防止抖动　　—————————————————　　再打个结，以防滑落被绊倒　　
　　@浅夏景年
14:25:00　　@时间已经不多了
10:35:06　　男性跑步时丁丁会抖么？　　-----------------------------　　@黑色指甲油ABC
11:33:42　　同问，抖时间久了筋会扯伤吗。。。　　-----------------------------　　@为毛就是瘦不下来 8楼
17:56:28　　据说男人会把丁丁缠在腰上，以防止抖动　　—————————————————　　再打个结，以防滑落被绊倒　　-----------------------------　　如果更长的话，可以绕脖子三圈，还可以做冬天保暖围脖用~
　　@浅夏景年
20:08:00　　再打个结，以防滑落被绊倒 　　----------------------------- 　　如果更长的话，可以绕脖子三圈，还可以做冬天保暖围脖用~　　—————————————————　　嗯，还能裹成木乃伊呢　　
　　@浅夏景年
20:08:00　　再打个结，以防滑落被绊倒　　-----------------------------　　@时间已经不多了 10楼
21:04:47　　如果更长的话，可以绕脖子三圈，还可以做冬天保暖围脖用~　　—————————————————　　嗯，还能裹成木乃伊呢　　-----------------------------　　作为LZ，希望有这个尺寸。不过偏题了啊。还没给LZ科普下。
　　@时间已经不多了
10:35:06　　男性跑步时丁丁会抖么？　　-----------------------------　　@黑色指甲油ABC
11:33:42　　同问，抖时间久了筋会扯伤吗。。。　　-----------------------------　　@浅夏景年
14:25　　据说男人会把丁丁缠在腰上，以防止抖动　　------------------------------　　@言风有泪 7楼
17:54:22　　你说的那是驴吧？？　　-----------------------------　　哈哈哈哈
　　天涯强人多啊
　　C杯的时候抖动其实不明显，D及D+ 必须得穿运动内衣了，不然……疼⊙﹏⊙
　　b杯以下不存在这个问题，可以自由运动跑跳。　　认识的d杯以上都被这个问题困扰，不能跑步跳动，必须运动还需要运动背心束胸，有的连快点下楼梯都要兜住，那玩意少说上十斤，跑步跳跃惯性甩动拉扯起来痛得钻心啊！　　
　　@Hanny走出了小屋 14楼
23:22:02　　C杯的时候抖动其实不明显，D及D+ 必须得穿运动内衣了，不然……疼⊙﹏⊙　　-----------------------------　　这才叫科普啊。涨姿势了。
　　@梵刹720 15楼
04:18:32　　b杯以下不存在这个问题，可以自由运动跑跳。　　认识的d杯以上都被这个问题困扰，不能跑步跳动，必须运动还需要运动背心束胸，有的连快点下楼梯都要兜住，那玩意少说上十斤，跑步跳跃惯性甩动拉扯起来痛得钻心啊！　　-----------------------------　　继续涨姿势啊。。。
　　胸抖说明胸大 所以女人胸抖时应该是一种很自豪、很想展现的感觉吧。。。　　
　　@看见猫咪踹一脚 18楼
14:47:48　　胸抖说明胸大 所以女人胸抖时应该是一种很自豪、很想展现的感觉吧。。。　　-----------------------------　　抖的太厉害不是好事，男人喜欢大而坚挺的。。。太软的不好。
　　胸大如果运动不穿运动内衣，会对发育不好，容易乳腺断裂。至于后果，自己百度。　　
　　我们胸都缠脖子上，打个蝴蝶结
　　@YUZHOUCHAOJIDA 21楼
16:21:54　　我们胸都缠脖子上，打个蝴蝶结　　-----------------------------　　艾玛，笑得俺合不拢腿。
　　@时间已经不多了
10:35:06　　男性跑步时丁丁会抖么？　　-----------------------------　　@黑色指甲油ABC
11:33:42　　同问，抖时间久了筋会扯伤吗。。。　　-----------------------------　　@浅夏景年 6楼
14:25:11　　据说男人会把丁丁缠在腰上，以防止抖动　　-----------------------------　　哈哈哈被吓尿.
　　@梵刹720 15楼
04:18　　b杯以下不存在这个问题，可以自由运动跑跳。　　认识的d杯以上都被这个问题困扰，不能跑步跳动，必须运动还需要运动背心束胸，有的连快点下楼梯都要兜住，那玩意少说上十斤，跑步跳跃惯性甩动拉扯起来痛得钻心啊！　　-----------------------------　　不会痛的完全不痛，但是跑步还是会穿防震动的运动内衣，因为查过资料说一直抖会会拉断肌肉纤维，然后下垂。。。。。。　　
　　太抖的时候就压着点胸跑，不然疼　　
　　跑的时候都尽量慢点，不让抖的太厉害，或者腾出一只手护着点。　　
　　疼-_-||　　
　　看看LZ炸出多少D罩杯的妹纸，这才是论坛福利啊。
　　@YUZHOUCHAOJIDA 21楼
16:21:54　　我们胸都缠脖子上，打个蝴蝶结　　-----------------------------　　你才多大啊？要是这么样就下垂的老厉害了..........
　　男人跑步也胸也回抖的，别光yy了，练练胸肌自己感受下吧　　
　　一坨肥肉而已，有那么娇弱吗？只是跑完步胸疼得难受　　
　　涨姿势了　　}