腹肌左右不对称怎么办？求解答_百度知道
腹肌左右不对称怎么办？求解答
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久而久之。一般来说常人习惯于用右手（左撇子刚好相反）打球、拎重物等，即使不对称一般也是很难调整的，右臂的绝对力量和耐力等会略大于左臂，所以也不必纠结，右臂的三角肌，扭转卷腹也是个不错的方法，空中蹬车是最佳的锻炼方法，腹肌其实是整一块、二头肌、三头肌或者与之相连的的胸大肌都会强于左侧。事实上进健身房健身不是导致肌肉不对称的原因，让左右两侧肌肉慢慢趋于对称，所以左腿力量围度大于右腿的概率也大很多。但是在健身房进行有针对性的锻炼能有效改善这一现状的，以下简单谈一下具体措施不对称的腹肌很多人经常提到腹肌不对称。锻炼时侧卷腹左右训练量相当，被隔膜隔成6-8块的形状，大多是长期参加体育锻炼或者生活习惯造成的，所以不可能绝对左右对称不少健身朋友反映自己身体某些部位肌肉不对称，这几块大小形状因人而异，不仅影响美观。同样由于运动中多以左腿为支撑点起跳发力，而且还容易打击健身的积极性
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是不可通过训练改变的腹肌的形状和对称已经数量是先天决定的，只要练得明显了，有的人腹肌大，有的人先天腹肌就对称，有的人有八块，这不会有什么影响，有的人有6块，有的腹肌小，有的先天腹肌就不对称
根据经验可能是做相关运动时，动作做偏了造成的。比如做仰卧起坐，可以用一本1000页32K大书压在腹部，双手抓住书两边作十字定位以帮助练习，或者用一个7~9lb的哑铃压在腹部，双手抓住哑铃的两头，也可以有所帮助，持续联系是可以矫正的。]
肌肉不对称应该不是什么问题！
还是去找医生问一下吧，在这儿没几个懂这个的！]
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出门在外也不愁人人小组 - 急求！：为什么我的左右胸肌大小不一样，腹肌的块儿也是左右一上一下！。。。。。。
急求！：为什么我的左右胸肌大小不一样，腹肌的块儿也是左右一上一下！。。。。。。
为什么我的左右胸肌大小不一样，腹肌的块儿也是左右一上一下！。。。。。。。看上去好奇怪啊，怎么才能恢复啊。。。求各位大神啦。。。。。健身一个月，没吃蛋白粉，自己买的的器材，仰卧起坐器、哑铃，平常自己是右撇子，略略的严重。
有些篮球运动员 足球运动员也是这样，因为有一边用力次数要多一些
那你的胳膊也应该是一个粗一个细吧，
回复张哲浪（1楼）:啊。。。。那怎么办啊。。。。岂不是看上去很奇怪啊。。。。
您看看，你的左手和右手是不是也不一样。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
回复白楠（2楼）:那个差别不是那样的大
买些小的哑铃休休型
腹肌这个是基因原因
回复白楠（2楼）:这个倒没有，但是最近感觉胸肌大的那一侧的胳膊的酸胀程度比小的那一侧要严重。。。。而且，我的脸上也一直是左侧的咬肌比右侧的略小
回复朱周铭oslie（4楼）:。。但是。。这个略为，明显啊。。。看上去怪怪的啊。。。
回复安旭（6楼）:可不可以先只炼小的那一边啊，等差不多了，再一块儿啊
回复冉杨?Immanuel（7楼）:真的假的啊。。。。。。。不会这么坑爹吧。。。。
回复李敬昌：腹肌不对称是基因原因，胸大小不对称应该可以练纠正
但是我原来也练过的，后来荒废了，那时候两边的腹肌是一样的啊
腹肌对不对称是天生的了。。胸肌注意发力均匀就好
回复李敬昌：还是均匀
回复李敬昌：不均匀
回复李敬昌（8楼）:我的意思是,你拿哑铃练得,左右手的力量不一样,就可能导致左右胸的大小不同,这情况我一朋友就有..拿杠铃推推,看看能不能找回来,你最好现在就用点什么对策,持续下去不行..
回复鬲洋波（15楼）:没事
回复睢星宇：你为啥这样说啊？你也有过么？
回复李敬昌：恩 不练了就好了
。。。。。不练了，自己会长回来么？
回复李敬昌：不练了两个胸会自己变成一样大的，这是生物生长规律吧~哈哈
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腹肌练的左右不平衡了 怎么矫正过来 ？？？？？？
经过一段时间的练习后 我发现我的腹肌左右不平衡了 从正面看 右边的明显比左边的大 特别是胸肌下面那两块 右边的比左边的大很多 求教哪位高人指点下要怎么矫正过来
可侧面仰卧起坐怎么做.!告诉我一下怎么矫正吧！问题补充!.，练歪了?还有我不知道我...网上都说是练习的时候不重视平衡。我的感觉是平时的习惯不好，
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多做左侧腹肌的锻炼动作。比如侧身起卷腹，在每次腹肌锻炼后单侧多做5组。
侧着身子做仰卧起坐，多练弱的一边
斜着仰卧起坐
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