高弓足引起不能跑步或其他体育运动
高弓足引起不能跑步或其他体育运动
基本信息：男&&16岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：高弓足引起不能跑步或其他体育运动
手术后可以正常跑步什么的么
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副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
建议：早期轻型高弓足可采取被动牵拉足底挛缩的跖筋膜、短缩的足底内在肌。为缓解跖骨头受压，使体重呈均匀性分布，在鞋内相当跖骨头处加一厚1cm毡垫，并在鞋底后外侧加厚0.3～0.5cm，以减轻走路时后足出现的内翻倾向。但是，这些措施只能减轻症状，既不能矫正高弓足畸形，也不能防止畸形加重。
当高弓足已妨碍负重行走、穿鞋，或进行性加重时，则应手术治疗。手术方法可分为软组织松解和骨性手术。一般根据病人年龄、畸形类型及严重程度、原发性疾病所处的状态等因素，选择手术方法。原则上先作软组织手术，如足跖侧软组织松解、胫前胫后肌腱移位及趾长伸肌后移等。若软组织手术仍未能矫正畸形，抑或年长儿童有固定性高弓足畸形，可选择骨性矫形手术。
足跖侧软组织松解是一个传统的方法，经足内缘的后侧纵行切口显露跖侧软组织，先切断跖筋膜，跖长韧带，继之把＜短屈肌、趾短屈肌和小趾屈肌一并从跟骨起点处剥离，并推向远端。如需彻底松解，可切断分岐韧带，切开第一～三跖跗关节囊的跖侧部分，同时切断胫后肌腱扩张部分即止于跖骨及楔骨的纤维。术后用系列矫形石膏固定8周。
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疾病百科　　高弓足儿童颇为常见足畸形，多为神经肌肉性疾病引起的前足固定性跖屈，从而使足纵弓增高。有时合并后足内翻畸形。偶见原因不明者，可称为特发性高弓...　　高弓足儿童颇为常见足畸形，多为神经肌肉性疾病引起的前足固定性跖屈，从而使足纵弓增高。有时合并后足内翻畸形。偶见原因不明者，可称为特发性高弓足。就诊科室：骨科 中西医结合科典型症状： 检查方法： 发病部位：足部常用药品：疾病自测：
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足弓疼 求教贴
最近碰到了一个烦心事&&在这里请教各位跑吧的前辈
我跑步大概1年时间了& &从刚开始的1000米增加到了目前的5000米左右&&都是在健身房跑步机上跑的&&大概1个月前&&早起的时候发现足弓里面很不舒服 当时也没有当是什么大事情（常运动的人都知道， 肌肉啊&&关节啊&&经常会不太舒服的 运动损伤嘛） 继续去跑步&&但是跑过之后 发现情况加重 疼痛感非常明显 然后接下来的几天就是搬家&&家具比较重 可能也没好好休息&&导致一直都没好
足弓的高点 大概就是脚掌中间那个位置的足弓疼&&在走路的时候比较明显&&符合脚底筋膜炎的症状&&早起的时候很明显&&略微运动后症状减轻 运动一段时间后症状加重&&但是&&在我的感觉 位置不是足弓偏近后脚跟&&而是感觉在足弓骨头里面不舒服&&大概有3周多的时间了& &期间去了一个私人诊所 说我骨头错位（个人判断纯属扯淡） 还去了一次医院&&拍了X光片子&&医生也没说出456&&估计可能根本没遇见过这个情况&&只说我骨头没问题
1。根据我的症状& &请大家帮忙判断是否是足底的筋膜或者韧带损伤
2。请问我这种情况应该采取什么样的治疗手段&&少运动静养？还是怎样
请大家帮忙& &先行谢过了
坚持热水泡脚！
首先足底（柘）筋膜炎的可能性有！
其次，不管什么伤，现在当务之急是休息，不要再跑，至少到完全消除疼痛为止！
最后建议楼主脱离跑步机，回归大自然！跑步机是坏关节的，我就是很好的例证！
很同情您！
刚开始我是跑大马路的&&我住在悉尼郊区& &空气很好& &但是因为体重比较大&&以前190斤左右& &右腿跑出了两次骨膜炎&&以后转跑跑步机了& &这次足弓疼真的弄的我很纠结&&现在几天不跑步都会觉得很不舒服& &但是跑步还总带来伤病& &很苦恼& &足弓恢复中& & 0/1
我也是，症状相同。足跟，连带着踝关节疼，我持续了18年了，中草药泡脚后症状减轻，但过敏不能常用，所以总没有除根。
月初也伤了足弓，不过经过休息加抹药，这两天感觉快好了。
我也有类似的情况，不过我的比较轻点，跑休几天就好转了。建议楼主穿鞋时注意点。
休息是第一位的，以后跑步是注意选一双减震性能好点的鞋子，慢跑查看: 2708|回复: 12
【低弓足，扁平足】这里高人多，asics跑步鞋求教
刚刚起跑，隔天跑每次5公里起步，在2-3公里后脚底板感觉酸涨，看了很多帖子发现这里真的有高人，请出来指教一下吧除了装备还有什么应该要注意的，谢谢
要记得锻炼好核心肌肉哦
kayano，量力而行，循序渐进……
K19，K20或者GT-2000吧，看经济能力。
扁平足有一个动作，吊在单杠上举腿，保持姿势到坚持不住为止，对脚很好。
扁平足有一个动作，吊在单杠上举腿，保持姿势到坚持不住为止，对脚很好。
明天试试 双手吊在单杠上向前同时举双腿吗
kayano，量力而行，循序渐进……
谢谢兄弟提醒 选kayano的理由是？
K19，K20或者GT-2000吧，看经济能力。
也还在接受范围，难得对自己双脚好一点了~
谢谢兄弟提醒 选kayano的理由是？
低足弓，扁平足，kayano和gt系列是最合适的，再加上你的体重。。kayano合适。
为什么在台湾asics官网有个鞋型测试 我选扁平足做出来的是推荐你用Nimbus 系列呢
明天试试 双手吊在单杠上向前同时举双腿吗
嗯，是的~~
Powered by& 论如何选择一个适合自己的跑步鞋，以Asics为例
一.想要选出一款适合自己的asics首先要了解下这个品牌的分类/技术以及自己的脚型。
1.ASICS品牌以及此品牌设计的技术：
品牌：Asics的前身Onitsuka Tiger是由日本人鬼冢喜八郎（<span style="color: #18-2007）在<span style="color: #49年创立的，他老人家受古罗马诗人Juvenal所说的一句名言“健全的精神源自健康的体魄（Anima Sana In Corpore Sano）”所感染，Asics名称也是来自于这句话每个单词的首字母。
Asics家的跑鞋主要分为稳定型（oragle）缓震型（如Nimbus、Cumulus）、支撑型（如Kayano、GT2000）、越野型（如Fuji Racer）、竞速型（如DS Trainer）、赤足型（如Excel33、Super J33）。这个对于未来选取一双适合自己的鞋子有至关重要的作用。
技术：相信好好看看这个图就可以了解其技术了。 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/>
Solyte：轻量化中底材料，比EVA材料轻<span style="color: #%
SPEVA：轻量化中底材料，比EVA材料轻<span style="color: #%
Trusstic system：中底弹性防震片，提高扭曲高强度稳定性
WET grip：防滑技术（湿地抓地牢固） 2.确定自己的脚型：
可以在以下两个网址做初步测试：
asics脚型测试网站：
以本人为例测试结果： 800) this.width=800'/>
美津浓动画测试网站（不懂可以结合右侧的动画）：
800) this.width=800'/>（PS：广州asics专卖店可以进店测试）
根据两个测试结果，可以看出我是足内翻，需要的鞋稳定性大于支撑性，需要有一定的缓冲需求，少支撑性，为了较少跑步的冲力有一定的脚踝保护作用，基本上根据我的脚型包含这些要求的就是我需求的产品。在选取鞋的时候我们要根据ascis的技术介绍选取适合我们的就可以，考虑到自己的体重<span style="color: #KG，我觉得超轻跑鞋不适合我，而耐磨微硬轻量化的是比较适合我的。二. Asics ASICS Men&#39;s GEL-Oracle Running Shoe：I.G.S(R)系统标志其属于asics高端跑鞋系列，此款为IGS标志的高端稳定系跑鞋。
看到此款鞋子有特价，而此款鞋子的技术包括如下：◆Synthetic and mesh：运用人造网片及网塞，透气性好◆Imported：进口◆Rubber sole：橡胶鞋底◆Heel measures approximately 1&：鞋跟近地保护◆Two-layer Solyte midsole and GEL cushioning：前脚GEL凝胶◆Impact Guidance System：避震/抓地/透气/易曲/轻量/稳定/耐久/包覆八个技能。稳定IGS技术。◆Heel Clutching System with exoskeletal heel counter：补强系统，发挥包覆性和稳定性◆PHF heel：记忆型智能泡棉，可依据个人脚型自适应成合适形状，减少空隙，提高舒适性◆ComforDry sockliner：鞋垫具有良好吸汗、速干性良好，可保持鞋内的清洁，舒适和柔软。◆AHAR outsole：超级耐磨橡胶，拥有<span style="color: #倍的耐磨性。◆SOLYTE：超轻中底穿着时更加轻盈。◆Guidance Line：重心引导线
800) this.width=800'/>
大体上此款鞋子就是完美匹配我的需求了，尤其是所有稳定技术均用在此鞋上了，且有一定的缓冲和支撑，包裹性好。三.产品晒单：（没有单反，请见谅，我已经尽全力把照片拍好，欢迎各位童鞋赞助单反，呼呼）下单：看到美亚自营的<span style="color: #.95到实在是忍不住了。 800) this.width=800'/>价格：<span style="color: #.95刀，人民币：<span style="color: #6. 下单时间：<span style="color: #14年<span style="color: #月<span style="color: #号。收到时间：<span style="color: #14.07.06 800) this.width=800'/>收到的鞋子简洁大气，鞋盒记录了相关信息，BK没懂是啥意思。 800) this.width=800'/>鞋子就静静的躺在那里，说明书和什么标签我是完全看不懂的，就不拍照了 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/>细节描述，后跟有IGS标识和GEL甲骨文凝胶标识侧面有产品型号标识—oragle 800) this.width=800'/>侧面有产品型号标识—oragle 800) this.width=800'/>专利的吸汗保持干燥的鞋垫 800) this.width=800'/>Solyte的鞋底，<span style="color: #%EVA轻盈材料 800) this.width=800'/>产地越南，<span style="color: #.5码 800) this.width=800'/>上脚的正侧面的图，我只能说照片好像拍出来不怎么好看，但是实际上穿在脚上非常好看，但是哪个角度都拍不好。 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/>四.使用心得：
1.产品采用了超耐磨鞋底，刚上手感觉好似底有点硬，但是实际穿上发现<span style="color: #KG的体重刚好合适，一点也感觉不到硬就和自己脚回弯一样。
2.脚踝等包裹性超好，目前的鞋子中最舒服的，没有之一，包裹性超越新百伦顶级<span style="color: #0的赶脚。
3.GEL甲骨文凝胶刚开始感觉不到，跑了<span style="color: #KM之后会有感觉，就是那么舒服。
4.你能感觉脚是比较热乎的，但是永远不会感觉到潮湿。
5.运用所有稳定性技术的它，稳定性真的是超好的，跑步稳如磐石。
6.中低等减震功能，和nike 全掌支撑差好多，但是我的脚型需要的是稳定性第一，减震和支撑第二，所以这种减震效果刚刚好。
7.7月<span style="color: #号跑步<span style="color: #KM左右，实际感觉越跑越舒服，尤其是在<span style="color: #-4KM的时候，全身完全适应，能感觉到GEL的缓冲，稳定性超强，<span style="color: #KM结束，鞋底和鞋内部没有一丝潮湿现象，透气排汗性能比较好。整体感觉你的这一步迈出都在推动着你身体和全身向前，另外与以前的<span style="color: #km跑步相比，膝盖没有一丝不适感，大腿和小腿也没有发酸，以前跑<span style="color: #KM之后腿会有酸的感觉。 说说缺点吧：
1.不适合高弓足没有足部支撑系统，只有后跟补给系统。
2.尺码真的是比国际尺码小半个尺码，我平时穿<span style="color: #-41的尺码的鞋子，这个鞋子穿上刚刚好，新百伦和耐克和阿迪都会稍稍大一点点。 总结，每一双鞋子都有它自己的技术，只有了解自己的脚去选择合适的鞋子才是王道，比如K19和K20等实际感觉真的没有这双鞋给我的感觉好，选了这双鞋子突然感觉之前的<span style="color: #年都在穿别人的鞋子。还有一个感觉，适合你的鞋子才能知道你的运动潜能。最后祝我减肥成功！ 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/>
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泰康人寿保险年险：32235&&截止日期：
发错版面了么？
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泰康人寿保险年险：32235&&截止日期：
旧ID“aiai_aiai”
看看，学习！
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学习，看看
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在路上o??o?
一个极度疯狂的行者
学习了，飘过
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行者在路上找回自己！！
爱哥 wrote:看看，学习！头像好看
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泰康人寿保险年险：32235&&截止日期：
旧ID“aiai_aiai”
lzq6743269 wrote:头像好看峨眉豆腐！
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我跑步就喜欢穿Asics亚瑟士的鞋子，缓冲效果好。要买的可以看这里介绍：
行走的力量
（PS：广州asics专卖店可以进店测试）请问撸主深圳有哪个专卖店可以测试脚型么？？
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跬步千里，行走天下！
好高大上的养殖……
科蜜，湖蜜，骑行者
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有人是80岁的长青藤，有人是18岁的朽木，你选择生活的态度决定你人生的高度！我们现在开始做什么都不会晚！霸得蛮，耐得烦，恰得苦的湖南益阳人。
旧ID“aiai_aiai”
我也想知道深圳那里可以测脚型！
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& 论如何选择一个适合自己的跑步鞋，以Asics为例
&邀请xuliang1215参加此活动
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