有什么办法可以减掉肚子和小腿上的肉，最快最有_肌肉吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：104,410贴子：
有什么办法可以减掉肚子和小腿上的肉，最快最有收藏
有什么办法可以减掉肚子和小腿上的肉，最快最有效而且不反弹的办法，
跑步。。最快？手术　　　　
　　　　　--欢迎大家加入bishojo御宅学园吧！贴吧地址:资源多多QAQ，咳咳，我什么都不知道。
一个男人肚子疼去看医生。医生告诉他说， 他得了便秘，需要在肛门注入栓剂。 于是他就按着医生的指示， 脱了裤子弯下腰， 忍着痛让医生把药剂塞入后面。 “你必须每六个小时用一次药， 一个星期可以康复。”医生说。 那天晚上，那个男人回家，但是他自己很困难把药剂塞入后面， 所以他让他老婆过来帮忙。 他老婆明白了用药的方法后， 男人脱下裤子弯下腰。 她老婆一只手放在他肩膀上，另一只手把药剂塞入他后面。 “该死！”那男人大声骂起来。 “怎么了？”老婆问，“我弄疼你了吗？” “没有”他回答到，“我刚刚想起来，早上医生是两个手都放在我肩膀上的。”　　　　　　　　　　 ——在有生的瞬间能遇到你，竟花光我所有运气　　　　　　　　　　　 ——在有生的瞬间能遇到你，竟花光我所有运气　
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
为兴趣而生，贴吧更懂你。或大腿和小腿的肉很结实 都是肌肉 跑步可以减下去吗？告诉我怎么跑_百度知道
大腿和小腿的肉很结实 都是肌肉 跑步可以减下去吗？告诉我怎么跑
告诉我具体怎么运动
提问者采纳
你可以早上或傍晚出去慢跑（30分钟以上），中低强度，不要高强度的运动，最重要的是跑完之后做大腿和小腿肌肉的拉伸练习，具体怎么做不好用文字说（就是做某种拉伸你会感觉大腿或小腿肌肉有被拉伸的感觉即可），建议你查阅有关大腿和小腿肌群PNF练习及拉伸练习。这两种技术有拉长肌肉的效果，这样就可以把你的肌肉拉长显得不那样粗，穿牛仔裤也不那样紧了，本人有同感。
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
变速跑，运动完后拉筋，劈腿。有利于美感度
跑的前后都要做拉筋 劈腿吗
跑前做准备活动，跑完后再拉筋很轻松，把腿放到与腰平行的东西上，身体往腿上趴。。。。。。。。。去搜搜网上的开韧带把
跑步的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎样减腿上的肉啊，我一穿高跟鞋那小腿上就有肌肉，就像男人穿高跟鞋的感觉_百度知道
怎样减腿上的肉啊，我一穿高跟鞋那小腿上就有肌肉，就像男人穿高跟鞋的感觉
要再做针于腿部肌肉练习令腓肠肌肌肉纤维更加粗肌肉横切面面积越看起腿部肌肉越发达越粗壮前芭蕾舞演员容易现腿部肌肉于粗壮情况期用脚尖支撑身体重量腓肠肌度紧致原 腿脂肪已经形厚重肌肉除用瑜伽拉伸用按摩工具按摩使紧张肌肉松弛都行打肉毒杆菌素直接医院做切除部腓肠肌肉手术两种都身体伤害建议操作
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
要穿种高度鞋要同高度穿插着穿晚睡觉前双腿倒竖墙半防止静脉曲张促进血液循环没事候按摩腿简单捏按、揉搓
拍打，拉伸，按摩。
穿高跟鞋的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}