【踏步机有用吗】→什么牌子的踏步机好？哪个牌子的踏步机好
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什么牌子的踏步机好？哪个牌子的踏步机好
摘要:&&伴随着都市现代化前进的步伐，如今的人们想找个天然锻炼场地都难，有些朋友还好还可以每周去几次健身房健身，但对于大部分人来说都缺乏锻炼，他们大多是因为腾不出来时间或嫌麻烦，这个时候如果在家中配备一台踏步机，随时锻炼，那可真是妙极了，可能有些人会怀疑踏步机有用吗，踏步机什么牌子好呢？下面我就分享踏步机减肥方法让大家感受一下它的魅力！
踏步机（stair steppers，通常也被称为stair climbers），这种产品正逐渐被椭圆机（elliptical machine）取代。踏步机仍然是最具挑战性的健身器材。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。不过，体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。
踏步机有用吗？
踏步机有用吗?踏步机采用了车轮转动式踏步设计，使用起来像在跑步机上跑步，健身者要保持运动频幅，通过较为剧烈的运动消耗能量。大多数踏步机采用的还是独立踏板设计，使用起来更像是在踩椭圆机。当您一只脚踩下踏板时，另外一只脚下的踏板就会升起。
除了具有燃烧热量、提高心率和有氧呼吸能力以外，踏步机还能够帮助健身者对小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉进行塑型。尽管使用踏步机健身有诸多好处，但是许多健身者发现，与能够提供多种动作模式的其他有氧健身器材相比，踏步机只能提供一种固有的单调的攀爬楼梯的动作模式；毕竟，很多人愿意享受骑自行车或在公园慢跑的乐趣，但是却很少有人会把长时间攀爬楼梯当做自己的爱好。因此，一些新型踏步机设计了混合功能，增加了健身模式的种类。有些踏步机还采用了创新设计，将椭圆机的动作模式和标准踏步机的动作模式结合在一起；还有些踏步机则将踏步运动和跑步机的传送带结合在一起，或者添加了像椭圆机那样的上肢锻炼扶手，以便加强上半身的锻炼力度。
踏步机功能详情：
1、采用国际最新流行色，附着力强，不易脱落，豪华美观。人体工学设计，刚强有力，造型美观大方，线条流畅，优雅，运动舒适，噪音小，结实的钢结构框架，外加流线型设计的罩壳，美观大方。 此设计颠覆了传统踏步机的外观和功能设计，国产产品与之不可相提并论。
2、配有两支静音液压油缸，运动更加顺畅和安静，十档可调阻力，满足不同阶段的锻炼要求，达到更好的锻炼效果。在弱阻力时，可进行有效的卡路里燃烧运动，消耗更多的热量；在强阻力时，进行有效的肌肉塑身运动。 左右两边的阻力应调节到一样。
3、电子表功能：可显示时间，次数，步速，卡路里等。表头下稳定的三角钢制支架结构，左右两侧连接着两个上肢手柄，确保运动时的安全。与国产的塑料以及电镀材料相比，大大增加了稳定性，耐用性和美观性。
4、宽大而又不沉重的脚踏板，适合各个脚码的人在上面进行运动，表面特有的纹路和踏板宽大的面积以及突出的边框确保运动中不会出现侧滑掉落机器。特殊的超高硬度塑料材料保证了脚踏板不易断裂和脱落。
5、附有安装使用说明书，营养专家建议的8周健康美臀美体食谱，原版教学光盘。
踏步机的好处：
1、踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部，实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧，塑造完美的下半身曲线。
2、进行踏步运动，可锻炼平时不常动到的地方，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等等。
3、结合扭腰机与踏步机的功能，在相同的运动时间锻炼更多的部位，消耗更多的热量。
4、附电子表，可显示锻炼时间,累计踏步次数,每分钟踏步次数,卡路里(热量)随时掌握运动量保持最佳运动状态。
5、繁忙的您不必挤出专门的时间去健身房运动，可以在看电视，听音乐的同时完成身体多部位的热量消耗，在家中就可以轻松达到健身、塑身的目的。
如何选购踏步机
1、首先需要注意的是，这个是重要的，一款大品牌的踏步机质量更有保证。
2、然后就是看踏步机的机身看起来是否足够坚固。
3、另外还需要注意踏步机是否足够平衡，这也是我们运动过程关于人身安全的问题。
4、最后就是关于踏步机价格方面的问题，一款优质的踏步机价格在300-1000不等。
那么踏步机什么牌子好呢，建议您选购之前可以参考十大品牌网MAIGOO有提供的踏步机十大品牌信息：
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十大踏步机品牌都是市场上著名的踏步机品牌，虽然价格可能会高一些，但这些大厂家整体实力强大，产品发展目标明确，技术力量先进，质量当然也有很高的保障，且售后服务周到；，大家可以从中选择。如果您经济情况不是很好的话，也可以考虑选择市场上知名的踏步机品牌：英克莱，来跑Lepow，岱宇Dyaco，英吉多，Lifefitness力健，PRECOR必确，Technogym泰诺健，火凤凰，兄弟牌，虽说没有十大品牌踏步机那么高的认知度，但也是质量优良的选择。
踏步机减肥方法：
1、选择平整的地面，将器械放于自己的正前方，将一只脚完全的放于踏板上，使腿保持垂直，缓慢用力向下踩踏，使踏板完全向放置脚的方向倾斜，直至踏板无法向下活动。
2、在保持平衡的同时，使得另一中脚按照上一步的要领踩踏在另一只踏板上。
3、使用初期，尽量缓慢的踏步，当熟练时，可加快踏步速度，并附加上身动作，达到身体各个部位的锻炼。 您可能关心的页面： 、
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广东省通信管理局 粤ICP备号踏步机和跑步机哪个减肥效果好？
踏步机和跑步机哪个减肥效果好？
08-11-05 & 发布
当然是跑步机啦，让全身都动起来的当然最好。
不过这种东西是在室内进行的，
建议你可以，把它弄到室外，比如直接在小区里跑步什么的。
这种最自然的运动，对身体再好不过的，
所以我的建议就是，这两种机器都可以考虑，
但自然的最好哦。
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跑步机好一点,可以消耗更多的卡路里,如果家里没有跑步机,也可以用原地跑步来代替,效果也不错.
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摇摆踏步机可以全身运动 特别是那些不容易运动到的地方 比如后背、臀部、手臂…… 而跑步机似乎有局限性 并且容易粗小腿
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肯定是跑步机！
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我觉得跑步机好些。
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跑步机已经成为家庭运动最热门的选择。根据国家体育总局一项统计表明，跑步机的销售成绩已超越了其它家用器材。 其中的道理很简单，就如同一双好鞋子，一台跑步机可能成为跑步者的最佳伙伴，任何你所期待的训练计划，如：山丘、间歇、节奏、长距离等课程，都可藉由跑步机得到训练，当你在欣赏电视节目或必须注意孩童的活动时，你可以先预设好里程数，而不必担心，室外温度是否太冷或太热，起风或者道路结冰、往来车辆、黑夜、坑洞、恶犬及陌生人。 跑步机也提供了许多交叉训练活动所不能给予的功能，比方说，你正为了马拉松路跑做训练计划，那么你可以踏上跑步机精准的模拟所需的级数以及加速至你所需的心跳课程。当你达到这样的目标，根据美国医学协会日志的研究出版杂志中指出，跑步机比起划船器、阶梯机、飞轮及椭圆机，每小时可燃烧更多卡路里。 现在对于使用跑步机感到兴致勃勃吗？现在让我们一起来了解更多关于跑步机的专业知识，并且正确的选购适合的跑步机。在我们开始前首要的认知：跑步机并不便宜，而且结构精密复杂。 一个错误的购买决定，可能会让你家中的地下室某个角落多了一个无用又落满灰尘的器具。所以请你仔细的了解以下我们所提及的要点： 选购 首先记得购买跑步机的三大事实：（1）一分钱一分货，一部价格约10000元的跑步机，也许对你来说好用极了；但一部价值20000元的跑步机在运作上绝对能有更佳的表现，以及较长的使用寿命。（2）选择跑步机宁可是主观而绝对的。一台跑步机对某些使用者来说，感觉很棒；但可能对你来说，它的弹性感觉起来也许过软或过硬。（3）随着全球产业的世界化、国际化，越来越多的国际大公司已经把全球的生产线架到中国，所以您千万不要以为，进口的商品一定的最好的商品，也许摆在您面前的是一台国际大厂在国内生产的给您提供的物美价廉的跑步机，这个时候您可千万不要还死抱着非买进口产品不可的态度，不然新时代的您可就落伍啦！ 选择一间好的商店。最好能选择一间销售运动器材行，且有售后服务的独立零售专卖店或连锁专卖店，在美国约有700间这样的专卖店。根据一位在Junturi品牌跑步机有八年业务经验的经理JoeDobler表示”当你走进一间专卖店购买跑步机前，最好能听专家对器材及运动训练课程的建议，以及一位鼓励你适用机台的销售员的建议。〃 如果你在联锁店内购买跑步机，最好能确定这间商店能如同独立贸易商提供相同的服务，如：品牌的认知、运送、安装、售服务及保证书。在商店中选购时，确定销售人员对跑步机有充足的专业知识，并告诉你的销售员关于你的运动计划标准（比如一周慢跑的总里程数目标平均值），还有你的预算。跑步运动量大的人，应该要求得知跑步机的承载限制，千万别觉得询问如何操作跑步机及使用多种程序事件麻烦的事，没有人应该买了一台顶级跑步机却没有收到使用说明的讯息或对操作一无所知。 接下来请您站上这些专人推荐的跑步机上。每种机型试跑10分钟，确定自己将跑步机的速度、坡度调整到你预计在家使用的单位。 五个重要的考良 我们电访了美国迈阿密DunnsExerciseAmerica运动器材店的行销经理，同时也是位销售员及马拉松健将JoeGrav，他表示，以下五点对于采购者来说，是决定性的考量范围： （1）一台跑步机的电子仪表功能，如：信息读取、课程操作、心跳训练等，就你对跑步机的满意度而言，有多重要！ （2）当你使用跑步机的速度及坡度功能来挑战自己时，你是否需要将跑步机调整作用至最高动力？ （3）当你在使用跑步机时，你是否感到舒适自在？比如： A.跑带的长度、宽度，在你跑步而自然迈开的步伐来说，尺寸是否适当。 B.跑板的弹性对你来说是否软硬适中。 C.跑步机运作、跑步时，你感到安全吗？ （4）你将会多常去使用你的跑步机呢？这是你考虑是否得调整花费预算的因素 （5）跑步机该有的使寿命有多久？保固内容的细节为何？维修服务如何提供？以及你该如何自己做日常的保养？ 观察、聆听、体验感受 因室内距部并无妨呆办法，所以请你在十分钟的试距过程中，记住以下十个要点，因为这有可能是你未来使用跑步机时感到身心舒畅或身心俱疲的征兆： （1） 马达：运转时是否平顺而无震耳的噪音。 （2） 跑带：速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。 （3） 跑步面积：对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。 （4） 操控性：功能使用是否适当且容易操作。 （5） 面板格式的安排：设计的方式是否合理又吸引人，且有许多信息的提供。读取时很有乐趣。 （6） 安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。 （7） 机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。 （8） 坡度、速度设定功能：跑步机最大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求，速度设定在最高时运作是否平稳。 （9） 合身适用度：预设程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑。当商家让您站上机台开始使用时，您能否了解进而完全掌握跑步机训练课程的特色。 （10） 对跑步者的设计合适度：
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当然能，最好跑5000米左右最好！最有效五种有氧运动减肥法有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，大家应该根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。　　1.张弛有致的有氧运动减肥　　如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州州立大学运动机能系主任凯瑟琳o杰克逊博士指出：“如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度水平。”　　2.骑车时单腿用力　　当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。然后，两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样，每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。纽约切尔西o派尔斯运动中心的健身教育经理迈克尔o于瑟夫说，这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。　　踏板车上运动30分钟所耗热量：950焦　　穿插单腿用力间隔后运动30分钟所耗热量：1138焦　　3.负重走　　美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的健身教练凯西o史蒂文斯说，在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里。史蒂文斯说，负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤，但是却可以帮你多燃烧20～25%的热量，且没有任何副作用。　　疾走30分钟所消耗的热量：883焦　　穿上负重马甲走30分钟所消耗的热量：971焦　　持长杆走30分钟所消耗的热量：1059焦　　4.游泳　　游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。　　5.跑步(快走)　　户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。　　选择一项或几项你喜欢而且又条件进行的有氧运动，循序渐进地进行有氧减肥，你会有意外的惊喜的
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瘦腿瘦身就像刷牙一样，怎么样使牙齿变白？只有2个条件，一个是刷牙时间控制在3-5分钟，再者刷牙方式要正确，不出一个月就有改善，建议使用跑步机，使用慢跑模式，时间长，不宜速度快，让肌肉有氧运动，消耗更多脂肪。
请登录后再发表评论!将SKG与酷斯迪对比的原因
　　与哪个好？一直是踏步机业内众说纷纭的话题。SKG与酷斯迪到底哪个好？SKG与酷斯迪哪个性价比更高？品牌比比格()重点从SKG 健身器材正品多功能脚踏机迷你运动机静音家用踏步机以及酷斯迪正品扶手踏步机 多功能脚踏机 家用静音运动减肥健身器材的价格，销量，经营理念等方面出发，为大家挑选出踏步机行业最受欢迎的产品。
SKG　　PK　　酷斯迪
SKG 健身器材正品多功能脚踏机迷你运动机静音家用踏步机
酷斯迪正品扶手踏步机 多功能脚踏机 家用静音运动减肥健身器材
扶手踏步机
skg运动旗舰店
酷斯迪旗舰店
SKG与酷斯迪参数对比
用户对【SKG】的评价：
◇质量很好，一点杂音也没有哦，推荐大家试试。◇很喜欢，质量好，比想象中的要大，真的很不错，客服服务很周到客气！朋友说不错！物流很快，质量非常好，小巧，放在家里一点都不占地方，非常喜欢，必须好评。。之前有买过其他牌子的踏步机，可是skg的这台真的让我眼睛一亮，材料很坚固，踏板也很厚，而且阻力很均匀，很是喜欢◇特意用了两天才来评价的,声音不是一般的大啊,也懒得退了。宝贝挺好的，就是当时询问客服用什么快递时，客服没有搭理，有点不开心买回家就用上了，每天锻炼半小时不错包装很精致，试了一下，感觉不错，发货速度超快，超赞东西收到，很满意iowa。以后可以在家里做运动了。谢谢老板的礼物◇宝贝质量很好，是正品，不用安装，拆开就可使用，体积小一点也不占用空间，价格又便宜，性价比高，服务态度好，发货速度快，好评！！！◇正品 功能多质量不错 价格不错 效果不错锻炼身体必备 很喜欢已经是买的第六七个了，真心很棒！家里人都说好！芒果和苹果的服务也超级好！全五星！◇东西质量很好，放在家里也不占多少地方。很方便！东西收到了，很好很强大，没有大家说的有很大的声音！回来就踩了一个小时，满身的汗水啊宝贝到家以后立马打开 宝贝不是一般的漂亮 我这么重的体重站上去毫无压力
站上去运动半小时 感觉脂肪在燃烧脂肪在燃烧！很棒的一款宝贝 朋友有需要也一定推荐！宝贝收到，质量很好，在家锻炼身体很方便，卖家服务很好，物流送货很快。质量不错，包装仔细，小巧环保，很满意恩 东西不错哦 很简单，一看就知道怎么玩 、 效果还不错哦！！◇质量不错，就是有杂音.吱嘎吱嘎的
用户对【酷斯迪】的评价：
◇计步器买到就是坏的，然后踏步很费力速度慢，这正常吗◇组装起来比较麻烦，不过成功了◇不好意思，是帮姐姐家买的，问了很不错噢◇不错。买给男朋友妈妈用的。运动几分钟就会觉得累。挺好的。◇很好，和老公安的。挺棒的，快递也很快，质量不错，赞一个。◇邮政死慢，脚踩的还坏了～总体来说还是不错的东西，组装很简单。我个人很喜欢。使用几天后感觉很好，在家里也能健身了◇因在外出差，确认收货晚了，请见谅！宝贝刚装好，很实用，全家人都能用！◇买朋友买的，没说不好！不错，外甥很喜欢非常好，服务也好。◇帮别人买的，说挺好，小部件运输途中碎了，拍个照片店主马上就补发过来了确认晚了，宝贝真的很好，一会就出汗了，美中不足的是不能运动时间长了，十来分钟液压杆就发热了，会有噗噗的声音，望尽早改进。◇貌似没有那么结实，但美观大方，先用着。一般，质量就那样，扶手那容易晃。扶手不是很稳，其他还可以◇很不错哦，就是自己装了好久，应好玩的！踏步机踩上去特别重，不知道能不能调的松点？◇到货就让老公安装上了，蛮好用的！希望减肥成功！◇买这个宝贝送给姥爷。很喜欢。不占地方。很好哦
小编点评：
　　【SKG】作为踏步机销量榜中一员，其代表产品SKG 健身器材正品多功能脚踏机迷你运动机静音家用踏步机自上市以来，就得到了广大用户的高度评价，在文体界享有盛誉！SKG产自广东佛山，目前由skg运动旗舰店全权负责市场拓展。SKG 健身器材正品多功能脚踏机迷你运动机静音家用踏步机以其199.00元元的超低价格，占领了大半个踏步机市场；
　　【酷斯迪】表现也相当不错，在踏步机销量榜中也名列前茅，主打产品酷斯迪正品扶手踏步机 多功能脚踏机 家用静音运动减肥健身器材自上市后，也快速在文体界内得到认可！酷斯迪产自浙江金华，由酷斯迪旗舰店负责市场拓展。酷斯迪正品扶手踏步机 多功能脚踏机 家用静音运动减肥健身器材目前定价为298.08元元，在踏步机类产品中性价比很高。
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病情描述：
踏步机和跑步机哪个效果好？
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医师/住院医师
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病情分析：
从运动的强度而言，是使用跑步机效果比较好的，可以减肥的目的
指导意见：
建议注意减少类食物的摄取，多吃新鲜蔬菜等。
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