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买了一套蕙兰瑜伽的DVD，每天跟这她连可以吗？
感觉她每一段节目的总时间都比较短，比我们这里的大课要短很多，反而冥想的时间相对长？
有没有比较专业的朋友可以解答一下，自己在家天天跟蕙兰瑜伽连一次够了吗？
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您好.对于没有任何瑜伽基础的朋友,建议先跟专业教练练习.
因为跟着光碟练,得不到教练的指导,最关键是不能理解并正确做到呼吸配合体位.
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谢谢年年有瑜！
但我主要的问题是，蕙兰瑜伽每一集时间都比较短，这样跟着练练，量够吗？
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练习量的大小要根据自己的身体状况所定，已练习后没有疲劳感为益，但是楼上年年有瑜说是其实是有道理，建议您可以先找专业瑜伽老师指导一下，掌握了正确的动作练习方法和呼吸方法，然后再跟碟练习，相信您会有很好的感受的。
希望您在瑜伽中受益。
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你好，瑜伽视频教程全套，很实惠哦
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偶只翻过几次蕙兰瑜伽的书，不是太了解哦，不过我是在会所练了大半年以后，开始在家练的，没有看牒片，因为这样会感觉精神没有办法集中，就是按照以前老师教的先后锻炼顺序，每天90分钟这样练练，感觉也好可以的。
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{description}亲们，孕妇瑜伽你们练么？最近脚又点肿，全身有点僵硬笨拙，想练瑜伽缓解缓解，准备在家看电脑视频学习学习，如果练要注意些什么不？几个月开始练好呀？谢谢！_育儿问答_宝宝树
亲们，孕妇瑜伽你们练么？最近脚又点肿，全身有点僵硬笨拙，想练瑜伽缓解缓解，准备在家看电脑视频学习学习，如果练要注意些什么不？几个月开始练好呀？谢谢！
当时年龄：
练的时候还是要有人陪同'少坐'少站'多散步'我25周了'没有你说的'因为我坚持天天散步。
最佳回答者：
这种专业性的最好别再家自己练，不过你可以联系一下孕妇操，
请问宝宝脸上都是小白点是啊？
我没有练过，多散就可以了
有，但是注意不能太累，一定要练孕妇瑜伽，在身体没有不舒服的情况下才能练，不是所有动作都能炼的}