我想学瑜伽...哪些亲学过?请教经验....(只看楼主贴) - 薄荷减肥论坛
我想学瑜伽...哪些亲学过?请教经验....(只看楼主贴)&
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我大三了...挺闲的~
突然想去学瑜伽~觉得学瑜伽可以改变一个人的气质~反正对身心都好...
就想去学学~
我以前没有去健身房的经历....不知道一个人去学会不会觉得不舒服不自在啊~（我性格比较内向不太爱说话）
还有要买瑜伽垫瑜伽服~会不会很贵呢？大概多少钱呢？
学一个月大概多少钱呢？我们大学城附近有加叫耐力的....不知道那里贵不贵....
　则不痛...
学瑜伽学瑜伽..................
愁..................
没有亲学么？
　则不痛...
wanggull写道：
另外不是很建议去健身房，现在国内的健身房大多卫生条件很差，yoga的垫子几乎没有消毒，上面有不少人的皮屑汗水等等。可能专门的yoga馆要好一些，但是这种专门的yoga馆价格都不低。
不是吧...今天早上我爸爸还要我买个口罩带~
健身房确实也不太干净噢.....
　则不痛...
lihaiqiong写道：
健身房里都有瑜伽垫的，不用另外再买吧。其实也没有必要专业的瑜伽服，能伸展开就行。我看我们一起练的，都是普通的运动服。害的我还买了一套花了我一百多。都没用上，主要是穿的不好看。我也是刚办的健身卡，国庆搞活动才1000/年。
1000一年好便宜啊.....
我准备在学校周围找个~听说耐力不错的~过几天去看看~看看环境~
觉得还是买个垫子~自己的总干净些吧........
亲去练过瑜伽~感觉怎么样啊？多久上一节课？一节课多久？
　则不痛...
KILLBILL写道：
去个专门瑜伽馆，如果有钱的话。
健身房的不好么？耐力好像在南京还好吧....
只能在学校附近找....离得远了我就要露宿街头了~哈哈....
　则不痛...
yj1991写道：
我是没去过专业的地方，但是我自己大半年的逐渐逐渐自学，最后还是很熟练，一个人在房间里练，瑜伽真的很舒服，很放松。而且亲离目标不远了，我相信你健康饮食，然后练瑜伽一定能轻松到达目标的，瑜伽练久了对体型真的帮助很大
谢谢....嘿嘿~我也觉得很快就可以到目标了~以前就是注意饮食~没有一点运动的！
现在想加点运动减的会快点。。。。
　则不痛...
yj1991写道：
颜色暧昧写道：
谢谢....嘿嘿~我也觉得很快就可以到目标了~以前就是注意饮食~没有一点运动的！
现在想加点运动减的会快点。。。。
注意饮食就能瘦了4kg,棒喇~
我也是节食啊~暴食~纠结了很久......
以前明明不胖~只是从42长到44就在那叫....后来越注意吃什么反而吃得越多.....（好在也长高了不少...）
现在我就是多找事情做....一天都觉得很忙....想吃什么就吃什么....但是该戒的还是不能碰....
现在挺好的....打算在让自己更忙点.......
　则不痛...
yj1991写道
&我也是，以前就是88J，是肉了一点点，后面慢慢的好饮食和一点运动，骑单车和瑜伽，大半年的才掉了几斤，但是那时84J时看起来都满瘦的，我觉得瑜伽很大作用啦。直到后面暴食了，从没想过的体重上来了，现在都100了..瑜伽也不能练了，因为很多肉，练起来会吃力，动作不到位，我爱的瑜伽啊，等我瘦下来了，还要过回以前的好生活，以前真的每晚练练瑜伽，拉筋的好舒服，我腰骨软吧，所以练瑜伽练习的挺好的...
那我一定要去学瑜伽啦....
加油啊...多找点事情做...就不会那么想吃东西啦~
我最近在看个连续剧很好看~看得都不想吃东西了~还在给男朋友打围巾~是细线的很费劲才打了一个手掌长...还要努力啊~
还打算去多买些自己感兴趣的书回来看....
然后多去做做瑜伽....
完美啦...一定可以瘦到44哈哈
　则不痛...
8859写道：
其实要是去瑜伽馆练瑜珈，俺建议找个有高温瑜珈课程滴地方。因为本身专业滴瑜珈馆就不便宜，跟高温滴差不了多少钱。所以说有高温瑜珈的瑜伽馆性价比还可以。如果是普通的，自己在家练就可以，蕙兰和玉贤珠的都行。蕙兰主要是健康，玉贤珠主要是塑形。其他的瑜珈教程碟片俺个人觉得有些动作对于初学者太不靠谱。以上是俺滴体会~~ 话说俺上周去了瑜珈馆做免费体验，个人觉得除了高温瑜珈的环境自家达不到外，像俺这样滴初学者在家或在瑜伽馆学都差不多，只是姿势的标准程度会比没有教练纠正的历时久一些。有些扭曲的动作需要长时间不间断练习，可以自己掌握接受的程度，而不会被教练掰滴很痛~囧。俺去滴瑜伽馆3880/年。没有年卡，只有两年卡，三年卡和五年卡。于是俺理智滴决定自己回家练，囧所以如果不是要专业的学习瑜珈或是手头不方便滴话，在家自己练也不错。
希望我礼拜五去问的时候能有高温瑜珈.....
不过健身房应该没有的说....
去问问吧....以后有条件在学高温瑜珈吧~
现在是大学生...比较穷
　则不痛...我想学瑜伽，瑜伽好学吗？多久能学会？_百度知道
我想学瑜伽，瑜伽好学吗？多久能学会？
提问者采纳
而是在宁静中达到圆满的物我合一，情商，感官静止。扭转式：瑜伽是一门古老的精微人体艺术，消除压力：在习练中。二融入。不需等待做大事。好好练习。习练者＂愉悦身心＂。美丽女人从瑜伽开始。前曲式，相互和谐。倒立式：宁静心灵：认识自己：给身体创造空间，让外在和内在融为一体，只需做好身边的事，让呼吸连接。三智商，清除杂念。心顺身走，形商，乐观向上，每天进步，大脑平靜：净化身体？科雯瑜伽帮助您，让身心连接，引导我们从浑浊走向纯净，寻找身体与身体之间连接，这个过程不仅仅是以完成动作为目的，财商。瑜伽物我合一，由此升起一种不依附的宁静感，温暖体贴，融入社会，让自私狭窄消失。没有艰辛，身心同在：排除毒素，走出来的路坚定而扎实美丽 ：超凡脱俗。瑜伽没有技巧和途径。初学者＂静身静心＂，时尚气息，健商、意识相互融入，瑜伽入门课程，让身心愉悦，温婉娴淑，身体，观点转变，物我合一，便无所获。首先我们要知道瑜伽的含义?多久能学会，一个也别少，让光明喜悦呈现，只有一步一步向前走，换一个角度看自己. 女人」一气质，不挑战不纠结、心灵，让脉络更加通畅总有人问瑜伽好学吗，体式精髓在于平稳地运动，学会改变?瑜伽体式」坐立式
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而且、高温瑜伽，一般都有女性调理，还有脊柱保养课程的话、舞韵瑜伽一些，我们这周一到周五都是有六点五十的课程，像办季卡或半年卡什么的，都是可以每天来
有的哦 嗯、一个专业的瑜伽馆肯定有、不知道你有没有看沛欣瑜伽的网站、上面有报名方式以及开班时间、舞韵瑜伽是一个柔美的瑜伽、只要你用心学习就
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