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导读：瑜伽能减肥，如何练瑜伽减肥？瑜伽减肥初级教程教你练减肥瑜伽。
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瑜伽高清视频教程初级怎样练瑜伽减肥
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开髋前弯 Step1 坐姿，双腿前伸，双手在两侧撑地
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上传日期: 9:52:43 时长:75
和sherri流瑜伽107一样，强度不同
主题：开肩
练习强度：1.2级
课程......
上传日期: 9:51:42 时长:79
和sherri流瑜伽108一样，强度不同
主题：开肩
练习强度：1.8级
课程内容......
上传日期: 16:40:20 时长:172
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拜日式 &起跑式 &新月式 &鸟王式 &反战士式 &侧角式 &下犬式 &板式 &婴儿式 &海豚式 &nbs......
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留言内容：
全部-共56条留言&&&&&&&&&&第1/6&上一页
第1条 谛听
瑜伽爱好者：美好的一天，从结束一节愉快的瑜伽练习开始。
管理员回复：感谢留言。
第2条 真我瑜伽会馆
瑜伽爱好者：您好，我想问一下腰间盘前突理疗适合做什么体位
管理员回复：你好，椎间盘有突出的不建议自己单独练习，最好找有经验的老师有针对性的指导练习――东东
第3条 易凤莲
瑜伽爱好者：我是14年从梵音哈他毕业的，现在很想学习瑜伽理疗方面的课程，请问校长什么时候有这方面的课程，现对我工作非常的需要，谢谢校长
管理员回复：身体评估-完美私教课的起点!
3200元，提前一个月报名2800元
培训地点：湖北静修营
时间：-13日
具体情况请看我们的网站：
第4条 燕子
瑜伽爱好者：很不错哦，学到很多东西
管理员回复：你好，谢谢留言。
第5条 瑜伽爱好者
瑜伽爱好者：饶老师，请问做树式的时候手臂上举是贴着耳根向上举起还是肩胛骨内收下沉？
管理员回复：同时都要做到，手臂夹向中线(不需要夹那么紧贴耳根)是启用手臂力量，肩胛骨内收下沉是放松肩颈。--饶
第6条 pink2yoyo
瑜伽爱好者：我是个瑜伽爱好者，一直想参加梵音湖北的教练培训课程系统学习瑜伽，可是因为工作太忙，经常出差，所以暂时只能跟着视频练习。走到哪我都背着瑜伽垫，拿着电脑，真心希望早日有机会跟着梵音的老师面对面学习，感谢梵音提供这么好的平台。
管理员回复：你好，加油， 很有毅力，跟着视频练习也是很好的学习方法。我现在的最主要的学习方法就是跟着视频网练习，把视频网打开，国际上优秀的老师老师就在我家里教我。网络的力量！
等到哪天我们面对面，你一定很厉害了，坚持！饶
第7条 裁决
瑜伽爱好者：一直想学点瑜伽，就是没有一个机会，今天有幸看到这个网页，心动，就注册，我想这是一条学习瑜伽的通道已经向我敞开，在老师们的正确指导下，让身心在这里得到升华吧！谢谢有你！
管理员回复：你好,欢迎你成为梵音瑜伽视频网的会员,祝你练习瑜伽!
第8条 宋晗
瑜伽爱好者：老师们的课都太棒了，我慢慢跟着学习和练习吧！谢谢各位老师！
管理员回复：宋晗很高兴你还坚持瑜伽，加油，多联系。希望那天把我们最早期的毕业生都邀请回来，最希望是大家都跟着我们的视频网练习，能跟我们一起前进。饶
第9条 瑜伽爱好者
瑜伽爱好者：实用哈他与哈他课有什么区别？
管理员回复：实用哈他栏目是饶老师支持哈他毕业生的一个措施，为了让哈他毕业生学完回家后继续练习学习，该栏目邀请参加教练培训的老师和助教们，要求编排的实用经典的会员课，这些编排都很朴实，常用，所以也适合毕业生用来带课。并且会画出体位小人图，利于学生练习和实用。普通的哈他课没有这样的要求，老师会有更多的灵活变化。
第10条 瑜之蟹
瑜伽爱好者：赞~\(RQ)/~一个，Ethan像东塔老师一样又是正能量满满的老师！也不失细节的学习！感恩梵音，总是带给我们很多惊喜！ Namaste!!}