每天快走一个小时，小腿会不会长肌肉呢
女 | 21个月
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时间： 21:04:00
健康咨询描述：
,小腿会不会长肌肉呢,还有每天跳瘦身操半个小时,小腿会不会长肌肉呢.
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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你好,每天快走一个小时,走半个月 ,每天跳瘦身操半个小时,小腿不会长肌肉,只会变得更结实
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???棬????????????坚持一周三四次，在跑步机上每次以6-8km/h的速度快走或慢跑半小时会不会小腿长肌肉？
PS：女生。今天教练强烈建议我不要再上跑步机，说是腿上会长肌肉，但我比较喜欢快走这样有氧运动。因为本人并不胖，170cm，54kg，所以对于减脂没有很大的需求，主要是想通过锻炼加强心肺功能并且完善身体线条。
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知乎上有句话，以大多数人努力程度之低，根本轮不到拼天赋的程度。用在健身上是一样的，以你这样的健身频率，根本轮不到你想东想西。。
刚开始健身了一段时间，虽然不能给你什么专业的意见，不过我觉得一些感受可以分享。我想你的担心其实还是有些多余的，主要有氧运动和无氧运动还是有区别的，不严谨的简单说来，有氧运动可以减脂，无氧运动可以增肌，而即使是增肌也是一个循序渐进而又缓慢的过程，有氧运动又怎么会很快地长肌肉呢，具体的推荐你看看陈柏龄的回答很全面有用。我女朋友有几个月每晚都坚持慢跑半小时以上，只能说效果就是腿部肌肉更紧实好看了并没有增大变粗，现在她忙着考研又没时间去跑步腿部肌肉就松弛了一些。我觉得喜欢慢跑是好事，科学的持续的慢跑习惯很容易上瘾，既然喜欢就不要顾虑那么多，身心一致的放松才能获得运动的快乐。每天慢跑一个小时，小腿会长肌肉吗，...相关问题
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量极少 昨天腿又痛了 &&br&
可以用强筋壮骨浓缩剂治疗。详情见参考资料。
答: 考虑为真菌感染所致，是可以用亮甲来改善的，所穿鞋袜要沸煮、暴晒。
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