腿部爆发力怎么提高，我指散打踢腿杀伤力。_百度知道
腿部爆发力怎么提高，我指散打踢腿杀伤力。
喜欢散打，高手来
鸭子步，跳高摸低等运动，腿杀伤力主要靠腰力和腿力多练蛙跳
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要借助着身体扭动的时间发力，可以把沙袋绑在脚上打鞭腿，习惯以后再放下来
找根有弹力的皮带一头邦脚上一头邦树上踢拉动皮带一能炼速度二能炼力度
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出门在外也不愁最好不是刚吃饱饭,否则就不好了!...不要相信广告,控制进食\有效运动最好...是有影响的,我以前的情况和你差不多，为了确保你BB的健康,你最少要等半年...一天减肥食谱举例：早餐：脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250...女人有责任让自己看起来更美丽一些的,那只有靠自己控制啊,胖了多难看啊,加油吧....你好,最好的减肥方法就是健康的运动加上合理的节食....简单的有:你走路时收复,俗话说的好,站有站姿,坐有坐姿.这是非常有道理的,长期没...1、首先这是生产后的正常现象，因为毕竟肚子里原来装过一个小孩子；2、坚持锻炼，如...每天睡前2分钟减腹\减腰\减屁股专门针对大腿,屁股和小腹的!具体做...
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