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练瑜伽要练多久才可以达到教练体位？
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练瑜伽要练多久才可以达到教练体
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怎样才能成为一名合格的瑜伽教练
&&&& 无论你当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练的，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是为了让你的会员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不负责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。所以如果你只是为了找份轻松的工作，我希望你考虑清楚，最起码你不应该去伤害别人，这是你做人最低的道德底线。&&& &&&&&&无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些不是瑜伽，因为虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。你的瑜伽之路才刚刚开始，你需要和任何初学者一样，每天学习，练习和用心体会，让呼吸，身体和心灵连接，用你真正得到的瑜伽之路上的经验和你的会员分享。如果你因为你能摆出看似高难的动作就得意忘形，那就太可悲了，因为你还分不清瑜伽的目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的会员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。&& & &&&&&&无论你多忙，如果作为瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给会员讲解体式，呼吸等知识时，希望你所说得不只是背诵书本上的知识。瑜伽是实践的科学，无论是传统的艾扬格，还是阿师汤加等体系，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己身体能摆出几个复杂的体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那你还没有资格去讲解任何你没有用身心检验过的知识。古人云：纸上谈兵终觉浅，得知此事要躬行。没有用心实践的话语都是苍白无力的，对会员不可能起到实质性的帮助作用。&&&&&&&& 无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学，运动生理学，营养学，心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都是直接作用于人的身体上，都是对身体所造成的影响，如果你掌握了身体正确的排序，呼吸循环系统正确的知识……这无疑会对会员起到健康的影响，如果这些你全然不知，例如连我们有多少节脊柱都不清楚，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给会员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都是有人因为练习瑜伽造成韧带拉伤，椎体病变更严重的报道了。&& && &&&&无论你为了课时费一天要带几节课，你必须都在每节课最少15分钟前进教室，准备随时回答会员的提问和讲解这节课一些体式或呼吸的练习重点。下课后，请你不要准时跑出教室，准备去跑场子或是约会。你必须等到最后一个会员离开再走出教室，因为你应该知道有些腼腆内向的会员可能会在单独和你相处的时候提些问题。如果你每次都是准点进教室，准点出教室，会员总是没有向你请教的时间，那你所学习的所有知识只是为了自己，不能帮助任何人。当然还有一种可能，那就是你自己知道自己除了摆几个动作其实什么都不会了，根本不敢让会员向你提问。&& &&&&&&&& 请你不要花很多时间和金钱在每天穿哪件漂亮的瑜伽服，佩戴哪些首饰能更有异域风情的事情上。你不需要浓妆艳抹，也不需要全身散发着奇异的香味。真正能带给会员美的享受的是你发自内心深处的自信从容，来自心灵中的淡定优雅。你要明白，随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的积累，如醇美的沉酒般，与日俱增。希望你可以用更多的时间来提高自己，每年要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。&& && &&&&对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装。这不是瑜伽者的品行，为人要谦和，要坦然，不要让会员觉得你高高在上，真正的好老师是能够身在学生周围的，在伸手可及的地方给予他们帮助。所以请你学习安全的体式纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要上课只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。你需要走进他们，让他们感受到你平静的气场和细心的呵护。&& &&&&&&& &&&& 除了正确的体位和呼吸讲解，你还需要用心去引领他们的心灵。无论你是传统老师，艾扬格老师，流瑜伽老师，还是阿师汤加老师，上完你的课，学生应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若，因为无论那种练习形式，瑜伽的目的都应该是心静过后一切方可皆静的。你的课上应该有各个年龄层，各种水平的练习者，一个好老师是会通过她的语言让所有的人都得到健康的收获。& &&&&&& 一旦选择了就要用一生去感悟，你要记住，练习不是给别人看的，只是在练习实践中发掘真实的自己。如果你做了很多年瑜伽老师，体位有了很大进步，但是却不能处理好和家人朋友的关系，还是很自我，自私，还是不懂得付出，那你的瑜伽之路可能走向了歧途，因为瑜伽是为了让我们更能放的下，在方寸的瑜伽垫上，能悟出人生的真谛，所以你需要自省，看看是不是被表面的形式迷失了双眼。&& &&&&&&我想讲得还有很多，但是最后只把他们总结成几句话：你是怎么练习和感悟瑜伽的，你就会怎么去上课，你的瑜伽课就是你对瑜伽理解的缩影。&&语言的力量是巨大的，你说的话，可以让人进入天堂，也可以让他掉进地狱，所以要注意你的言行。&&相信真诚的力量，你要诚心的去帮助每一个学员或会员，你也会得到他们真心的尊重。天下没有不好的学生，只有不好的老师。只有真喜爱瑜伽将它融入到你的生活生命中，你才能够感受到成为瑜伽教练，与大家分享瑜伽生活的喜悦&。
上一条：&&下一条：&&第B06版：?健康
YMG记者　王梓蓉　摄影报道
　　港城众多女性喜欢瑜伽，而瑜伽的花样也很多，像常温瑜伽、高温瑜伽等，便是在温度的高低变化中练习各项体位。爱好瑜伽的你是否设想过“空中瑜伽”呢？
　　采访中，有很多瑜伽从业者直摇头，表示从未听说过空中瑜伽。什么是空中瑜伽？近日，记者找到率先在烟台推广空中瑜伽的教练刘宏伟，她告诉记者，空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式，利用空中吊床去练习瑜伽，运用大自然的力量离地进行反重力的瑜伽体式。空中瑜伽具有趣味性和健身作用，有助于全身气血运行通畅。
&&&&悬空做瑜伽感觉更有趣　　近日，记者来到位于南大街某写字楼内的一家空中瑜伽馆。教练刘宏伟是一名80后美女，22岁大学毕业后，这位烟台姑娘在北京接触了瑜伽行业，后成为一名高级瑜伽教练。2013年，通过一次学习，她接触到空中瑜伽。“空中瑜伽对于初学者来说很容易上手，对一些老会员来说更有趣味性。”刘宏伟告诉记者，作为一名瑜伽从业者，她很喜欢尝试一些新鲜的瑜伽体位，第一次接触给她的感觉是空中瑜伽更有趣，在半空中飘来荡去的挺好玩。“瑜伽吊床可承重1200斤。”记者在这家瑜伽馆体验时发现，空中瑜伽是要借用瑜伽吊床来做，可以在空中完成倒挂金钩、劈腿、伸展等高难度的动作。“感觉对力量的要求比普通的瑜伽更大一点，毕竟空中的动作做起来更需要一些技巧。但是像倒挂的动作，比起直接在瑜伽垫上来做，又更容易完成，因为有伸展布提供了额外的角度和力度支撑。”空中瑜伽体验者毛欣怡说。“这个瑜伽感觉更有趣。”毛心怡告诉记者，她高考结束后今年暑假第一次接触瑜伽，没想到空中瑜伽没有想像得那么难，刚开始练习，教练会让你在吊床上荡来荡去，感觉很不一样。　　伸展动作可舒缓颈椎压力　　“明星李嘉欣保持身材的秘诀就是空中瑜伽。”刘宏伟告诉记者，空中瑜伽最早是在台湾、香港等地走红，不少明星都有练空中瑜伽的经历。另外，由于空中瑜伽对腰背疼痛、颈椎不好的练习者有改善作用，在一线城市，空中瑜伽很受白领们的追捧。　　从安全性来讲，尤其是像倒挂这类动作，初学者直接在瑜伽垫上来完成几乎是不可能的，但空中瑜伽就可以做到，而且也不用担心伤到脊椎。“它几乎适合所有程度的瑜伽练习者来做。”刘宏伟说，空中瑜伽除了有趣，效果也可谓十分显著。“倒挂可以对抗地心引力，促进气血循环，同时舒缓脊椎压力。”刘宏伟介绍，空中瑜伽让平常做不到的动作变得轻而易举，练习者还可以享受漂浮的乐趣。　　记者体验发现，空中瑜伽让人有身体失重的感觉，各种伸展动作可以轻易完成，还可以防止弓背，让背肌挺直，加上腹肌的力量让身体彻底延展，同时变得柔软。可以说空中瑜伽是非常适合现代都市人的一种健康运动方式。　　刘宏伟说，由于空中瑜伽练习者更需要教练一对一指导，一堂课练习下来最多只能容纳6人。如果课堂人太多，会员容易受伤或者练习不当。找学校，搜学校，学校口碑早知道！
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授课学校：
信息来源：&
上课地点：长沙市解放中路鸿盛大厦B栋25楼（省人民医院住院部对面）
报名免费咨询电话（9:00-18:00）
招生老师：陈老师
详细地址：长沙市解放中路鸿盛大厦B栋
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三鑫瑜伽是国际最专业权威的瑜伽协会在湖南长沙唯一指定的瑜伽培训学校，毕业后统一颁发国际瑜伽协会的权威瑜伽教练证书。雄厚的师资力量根据学生的条件因材施教，确保学生成为优秀的国际瑜伽教练人才。湖南长沙三鑫瑜伽集瑜伽教练培训、肚皮舞培训 美体、养生、健身、心理咨询于一体的综合性会所，她以丰富的文化底蕴和专业的经营理念以及特有的俱乐部管理策略，开展品牌连锁.三鑫瑜伽本着主动进取，诚信合作的精神“推广瑜伽文化”，让更多的人因瑜伽而受益．公司吸收国内外先进的管理理念和模式，以科学严谨的态度来传播这一高雅的健身运动。机构有瑜伽教练培训、肚皮舞教练培训 私教指导、心理咨询、形体设计、企业团训、营养顾问及外出团体表演等。用瑜伽教学瑜伽运动瑜伽精神释放工作压力，缓解了现代人生活节奏快，运动不足，环境污染等等引起的“亚健康状态”．让我们拥有健康体魄，优雅的体态，敏捷的思维，富于创造的精神，平和的心态。 &&& 本课程初、中级共180课时一个半月的时间，初中高级260课时2个半月时间, 完全按照国际瑜伽教练协会教材授课,课程内容基本按照，呼吸、调息、体位、冥想的递进瑜伽体系进行培训 并且实施循环式授课模式，教授到学员学会为止。&& & 课程设置按照印度正宗瑜伽教学体系来安排，具体如下：&
1.& 瑜伽起源和瑜伽和别的运动的区别&2. 瑜伽冥想、调息、唱颂、静功。 、 3.& 五大体系（王瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽 哈他瑜伽）4.& 瑜伽各种坐姿 手印知识5.& 瑜珈的十几种呼吸方法和功效&6.& 身体正确姿势认识7 . 瑜伽放松&& 调息、唱颂、静功。8.& 瑜伽与身体八大系统的关系9.& 瑜伽文化和历史10 .瑜伽科学与体适能训练之关系11.& 人体生理运作及基本结构及基本营养认识12.& 瑜珈的呼吸技巧及各式姿势动作的教学13.&& 热身、伸展及缓和运动的安排14.& 实际教学计划设计及安排15.& 会员课课程安排，课时安排及动作编排。
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肯定要证书拉。IRSC的证书很铁。听说在成都那边有考试拿IRSC证书的地方。
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看你在哪里教了。不同的馆要求不同的。先去各种瑜伽馆打听一下。
必须要证！不管哪样项目，没有证书的别人不会承认的！雨桐那有专门的瑜伽教练培训，你要培训完了之后才可以考资格证，考到后才有证书~然后就可以开始应聘做教练了~
当然要证啦~~~教练这些都是要教练的！！！我记得雨桐就有专门的瑜伽教练培训~~培训完了可以考资格证~~~
看你在哪里教瑜伽了，自己办班的话，也无所谓了，关键是教的好！
要有证的。应该是属于行业证吧。你看下静海帆，还不错
是的，要教练证吧
要有证，在雨桐那儿有
是的。要有证，IRSC。。。
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