美食, 餐厅餐饮, 团购,生活,优惠券-大众点评网
抱歉！页面无法访问......
错误信息：
currentDate: 18:34:42
userIp:222.191.191.230, 10.72.40.11
userAgent:Mozilla/5.0 (compatible, MSIE 11, Windows NT 6.3; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。【每天瑜伽】学瑜伽教练要多少钱？（揭秘瑜伽收费的陷阱）_瑜伽吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：408,096贴子：
【每天瑜伽】学瑜伽教练要多少钱？（揭秘瑜伽收费的陷阱）收藏
学瑜伽教练要多少钱？很多人都想学瑜伽，然而信息泛滥的今天，却不知如何辨别，也不知道具体价格是怎么样的，更不知道这背后的秘密。那现在我就来一个大揭秘吧，反正我也揭秘成习惯了。开始之前给大家讲一个小故事，有个瑜伽教练中奖五十万，记者问他怎么花，他说仰天长叹“先把瑜伽学费还了吧”，记者又问，那剩下的怎么办呢？他又一次仰天长叹，冷漠而失落的说“剩下的怎么办？，慢慢还呗”不知道你是否听懂了，如果你在学习之前不知道这背后的秘密，那么学瑜伽就是一个无底洞，这些培训瑜伽的已经早就挖好坑等着你了。具体怎么回事呢？请往下看：现在的瑜伽培训一般先分为所谓的初中高极瑜伽教练，其实呢这就是个收钱的骗局，因为是没有实质区别的。而且99%都是学一些动作，背背口令就结束了。等你毕业去工作了，才发现原来自己什么也不会，根本无法在瑜伽界立足。这初中高级一般收费在6000——10000左右。当然这是个平均大概，每个地方不一样！那么接下来你就会去到处寻寻觅觅，你就得进修其它课程，比如流瑜伽左右 ，阿斯汤加瑜伽左右 理疗瑜伽左右 而且是一次性的培训，简单的几天训练，不可能根本上学会什么。这些加起来就好几万了。这结束了没有？当然没有，因为市场上成千上万的瑜伽培训种类总是让你觉得你什么也不懂，你还会继续参加各种各样的培训。所以就有了上面那个中奖50万还慢慢还的故事。这到底是为什么？因为你没有学习到瑜伽根本，不懂得真正的瑜伽是什么，不知道瑜伽教练需要哪些能力。打个比方说，假如果瑜伽是一棵树，你到这个瑜伽馆学一片叶子，到那个瑜伽馆又学一片叶子，而叶子是春风吹又生，所以你永远学不完！而根本却没有人教你，根本就是树根，也就是瑜伽智慧明心见性，这一点懂了你就练就了火眼金睛，不管什么妖魔鬼怪都一眼看清。而瑜伽教练的能力是六大枝干，就是潜能瑜伽嫡传弟子学习的瑜伽智慧明心见性，瑜伽动作潇洒飘逸，瑜伽风格独树一帜，瑜伽表达出口成章，瑜伽文字落笔生花，瑜伽知识博采众长，瑜伽文字落笔生花！我可以告诉你在中国的瑜伽市场上，还没有同时培训这六大实力的。真学到这六大实力你肯定是很牛的瑜伽教练！这六大实力是瑜伽教练需要具备的六大实力，换句话说，一个瑜伽教练只要具备这六大实力，那么就不会被任何形式的瑜伽培训所迷惑。你掌握了根，又掌握了枝干，千万树叶随意变，任凭风浪起，稳坐钓鱼台！所谓“君子务本，本立道生”！一次性学到这六大实力，就是最省钱省时省事的瑜伽教练学习！
一口吃个胖子？
说的很有道理，正在纠结去哪里学瑜伽教练，咨询了几家都是两三个月课时学完就毕业了，拿到一个毕业证书。这么短时间的学习，我觉得是成不了教练的。
继续 继续 想入坑
说的好！市面上很多培训班为了赚钱，培训老师都很不专业，所以市场真的是一团乱啊。。
想学瑜伽 求给建议
我也想学瑜伽 要选好学校在哪学实用
我也在教瑜伽，我是跟着手机上的视频自己练习的
一次性奶瓶用着要放心！
我也想学瑜伽，学费好贵一万左右，主要想学习到精髓，求点播
刚学过的路过
登录百度帐号我已经阅读了这个提醒
郑州泰晟瑜伽研究院，专业瑜伽科学研究/教育培训机构，亚洲瑜伽教育协会合作伙伴。常年开展哈他瑜伽教练认证培训、理疗瑜伽课程、VIP瑜伽课程、瑜伽会员养生课程。 工作地址：郑州二七广场西侧二七商务楼7层（从二七宾馆西门进入）。 健康热线：8 ，手机：。 客服QQ：。 欢迎垂询！
我的人气博文
发表了博文
发表了博文
发表了博文
发表了博文
发表了评论
发表了评论
发表了博文
发表了评论
发表了评论
发表了评论
相片加载中...
yugang2的博文
博文分类：
人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。 如果练瑜珈有年龄限制，那我好几年以前就该停止做瑜珈了，我何以仍这么练习着？ 许多印度的瑜珈人达到他们生命的某一个点之后就说，他们已经达到三摩地，所以不需要再练习了。但我到目前为什么都没说过这样的话吗？ 学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
专访艾扬格大师：YOGA 接受史
郑州泰晟瑜伽研究院/推荐&
&<IMG title="专访艾扬格大师：YOGA&接受史" style="LEFT: 241 WIDTH: 581 TOP: -2 HEIGHT: 648 TC_TWAttribute: 2247265" height=669 alt="专访艾扬格大师：YOGA&接受史" src="http://www.worldyoga.cn/uploadfile/19842.jpg" width=600 name=image_operate_98093 SRCWIDTH="600" SRCHEIGHT="669" ZOOMRATE="0.852" MIDDLEY="-2.5px" MIDDLEX="241.5px" FIRSTRATE="0.852" FIRSTWIDTH="581px" FIRSTHEIGHT="648px" real_src="http://www.worldyoga.cn/uploadfile/19842.jpg">
&艾扬格大师（图片来自网络）---郑州泰晟瑜伽研究院
&&& 1958年的某天，85岁的比利时王后伊丽莎白焦躁不安，她坐在王宫会客室等着她的客人，来自东方古国印度的瑜伽教练K.B.S.艾杨格。她突发奇想要完成高难度的头倒立，但沮丧的是，尝试了各种办法都没能做到。有人向她推荐艾杨格。&&& 据西方媒体报道称，伊丽莎白第一眼见到艾杨格时非常失望。她故作姿态，颐指气使地指着他的鼻子叫嚣道：“如果你不能帮我完成头倒立，就立马滚！”结果是在艾杨格的指导下她颤巍巍地完成了头倒立的高难度动作。从此，艾杨格成为比利时皇宫的座上宾。&&&
2012年龙腾盛世，拥有11年专业教学积淀的泰晟瑜伽研究院，将站在新的高度，提供更加专业、更加系统的瑜伽教学培训。专业的综合教室、VIP教室、理疗教室、冥想室、特色教室、更衣室、休息室等，全新的电化教学及远程教学模块，将给学员带来崭新的学习体验，将更有利于学员的成长进步。
作为亚洲瑜伽教育协会在中国大陆的唯一合作伙伴，泰晟瑜伽研究院一直传承印度传统瑜伽文化精髓，结合国际瑜伽最新发展趋势，不断创设完善瑜伽教学体系，培养适应当前社会需要的高端瑜伽教学、经营管理人才。同时，将泰晟瑜伽研究院打造成为权威的瑜伽科研/教学平台，广泛与国内外知名瑜伽科研/教学机构、瑜伽名师展开学术研讨活动，推动中外瑜伽文化交流，建设中国大陆瑜伽行业的新标准。
为了学员获得持续的专业成长，泰晟瑜伽研究院将一如既往，不断完善学员终身免费进修体系，做好学员就业安置工作，让学员及时了解国内外最新瑜伽资讯，永远立于瑜伽行业潮头。学院提供各种必需的瑜伽习练工具（瑜伽垫、毛毯、瑜伽辅具等），提供公寓式住宿（空调、热水、24小时安保），提供卫生安全的餐厅，让您的学习生活安心、舒心、放心。学瑜伽教练，到泰晟瑜伽研究院，将是您无悔的选择！
泰晟瑜伽研究院8大教学特色
1. 科研支持：泰晟瑜伽研究院拥有国内外瑜伽名师组成的强大专家团队，瑜伽理论的建设和深耕，将为瑜伽教学提供取之不竭的源头活水。
2. 权威课程：全部课程由安宁老师联合印度瑜伽名师共同研发、设计制作，教学质量绝对保障。
3. 专业师资：安宁老师为首的国际水准教学团队，20余年瑜伽研修、培训经验。模拟教学设计，电化教学+课堂细节点拨，全面提升教学能力。
&&& 4. 全能培训：300学时哈他瑜伽导师全科课程、200学时高级瑜伽教练认证课程、100学时帕坦加利高级瑜伽理疗课程、100学时阿斯汤伽瑜伽教练课程、50学时艾杨格瑜伽教练课程、瑜伽预科课程、瑜伽教练后续提升课程，构成独具特色的全体系培训，为零基础瑜伽爱好者成长为优秀瑜伽教练提供整体解决方案。独创“理论+技能+教学实战+管理经营+职业规划”的全覆盖专业瑜伽教学系统，让你同时成为瑜伽教学高手和瑜伽门店经营管理高手，胜任专业瑜伽会馆的教学、营销、管理工作。
&&& 5. 名师示范：解说详尽、图文并茂的专业教材（纸质教材+PPT教程），安宁老师亲自体式示范。
&&& 6. 国际认证：学员毕业颁发亚洲瑜伽教育协会资质证书，国内国际通用。
&&& 7. 免费进修：终生免费进修，让你永远立于瑜伽行业潮头，获得持续成长。
&&& 8. 推荐工作：为优秀学员推荐工作，免除后顾之忧。
&&& 主题课
&&& 【300学时哈他瑜伽导师全科班】
&&& 培养目标：
&&& 全面、系统地掌握瑜伽理论知识，掌握体位法、呼吸控制法、收束法、冥想、唱颂等技能，熟练掌握瑜伽课程的编排、教学技巧。胜任高端瑜伽会馆、健身房瑜伽课教学。具备瑜伽专业门店经营管理能力。
&&& 培训内容：
&&& 知识建构：瑜伽发展史，当代国际瑜伽潮流。瑜伽哲学，瑜伽解剖学，生理心理学，瑜伽饮食营养学，阿育吠陀知识。
&&& 技能操作：系统掌握瑜伽体位法、呼吸控制法、冥想、收束法、清洁法等的技巧及技术性细节。
梦想总是跑在我前面，追寻它们，乃至仅有一瞬间的与梦想合而为一，也都是动人的生命奇迹。
1、We did not change as we grew older, we just became more clearly ourselves.长大的岁月里，我们从未变化，只是越来越清晰的成为自己。
2、The hardest part about growing up is letting go of what you were used to, and moving on with something you’re not.成长过程中最大的挑战在于，抛弃那些你曾经熟悉的事物，在陌生的环境中不断前行。
3、Don’t be afraid of change, you may lose out on something good, but you might gain something even better!不要害怕改变，尽管你可能会因此失去一些好的东西，但你也可能会得到一些更好的东西。
4、If you can dream it, you can achieve it.敢于梦想，就能实现。
5、The highest good is like that of water.If men think the ground the best place for building a house upon, If among thoughts they value those that are profound, If in friendship they value gentleness.上善若水，水善利万物而不争。居善地，心善渊，与善仁，言善信，事善能。
6、Just living is not enough. One must have sunshine, freedom, and a little flower.仅仅活着是不够的，还需要有阳光、自由，和一点花的芬芳。
7、Every adversity, every failure, every heartache carries with it the seed on an equal or greater benefit.每一次不幸、每一次失败、每一次心痛都会孕育同样或更大的成功。
8、Courage is the discovery that you may not win, and trying when you know you can lose.勇气，是当你发现没有赢的把握，明知会输，却不放弃。
9、I’m sorry that I can’t make myself unhappy to please you.很抱歉，我没法委屈自己来取悦你。
你最近是否经历过糟糕的一天？其实大多数所谓糟糕的日子，就像平常一样，并不是一整天都糟糕。但放任那些糟糕的片段影响你一整天，会令你时刻伴随着郁闷的情绪。
这些情况都是不应该发生的！这里找到了一些办法来避免这些糟糕的事情影响一整天情绪，与大家分享：
1、罗列出你感激的事情
这件事非常简单。如果你正处在糟糕的一天，拿起纸笔，罗列出那些曾将让你感动，感激的事情。像期望的那样，你将很快发现随着你笔下写出的感激的事情越来越多，今天的一切不爽都是浮云。神马你都不用在意，生活就是这么美好的继续。
2、清空你的收件箱
如果你不是那种工作总要花费大量时间在公司邮箱上的人，也许对此不会有什么共鸣。如果你是这样的人，那么如果你选中所有收件箱里的邮件，把它们全部拖到归档文件夹的话，你的心情会立刻变好。如果有任务非今天做不可的话，把它从归档文件夹中拽回来，然后迅速处理它。其他不要紧的事情，改天或换个时间再做，通常被证明是值得的。
3、打电话给你的好朋友
打电话给这样的朋友，他只让你发几分钟牢骚后立刻将话题转向别的有趣的事情上。打给你信赖的人，他总是关心你，重视你，并指导你向积极的方向思考，这是受益匪浅的。这样你会很快忘掉之前的不愉快。
4、帮助陌生人
为别人做些事情，这将是让世界变得更美好的双赢局面。一方面转移了你的烦恼，一反面帮助别人解决了问题。如果你正在经历这样不爽的一天，你会发现去帮助一个陌生人或是你不怎么熟悉的人是非常有益的事情。
5、从日程表中去掉一些事情
如果你快被变态的一天压垮的时候，一个快速有效的方法就是从你的时间表中删掉一些不那么重要的事情，留一些时间给你自己。这招非常简单也容易操作，但你的一些想法总会告诉你那些工作离开你就不转了，这时候不要理他！
6、多给自己一些时间
我们中的大多数人不会刻意为自己安排独处的时间。也许我们可以给自己一些时间去听听音乐，散散步，跑一圈或者在安静的角落来上一杯茶。像上面说的那样更改你的日程表，多给自己一些时间，你会获得不错的回报。
笑一笑，即使你必须现在就去工作，笑是治愈那些给你生活带来痛苦的最好药物。你可以在网上找些笑话，或者看些搞笑的视频，与朋友开个玩笑，或是不管怎样找个乐。重点是让你意识到你是可以调整自己状态的，即便是在糟糕的一天。我们可以从孩子身上学到很多，那种全然不顾周围无拘无束开心的状态。这样孩子般的异想天开将影响你的一天，帮助你在崩溃之前告别糟糕的日子。最大限度的帮你调整状态，让你觉得原来现在是这么棒的一天。
找块安静的地方，闭上双眼，调整呼吸，做瑜伽的冥想，让内心平静、安宁！让你的胸襟变得宽广、博大！
泰晟瑜伽新开放课程表：
<FONT color=#月15日，开设阿斯汤加瑜伽教练认证班。
<FONT color=#月份， 开设帕坦伽利瑜伽理疗课。
以上课程需要参加过教师培训课程的老师，或有一年以上瑜伽练习基础的，方可报名，
Ashtanga瑜伽理论，Ashtanga中的调息及体式学习，实践和教学的序列。包括初级（基础课）、中级（领课）、高级（自由练习）。Ashtanga瑜伽口令，矫正动作，60、75、90分钟课程，自由练习(Mysore)教法。
授课老师―安宁老师
<FONT color=#c日开设200学时哈达瑜伽教练认证班，（1-5号预科）
全部课程包括瑜伽哲学、瑜伽解剖学及生理心理学、瑜伽饮食营养学、阿育吠陀养生等知识；系统全面的瑜伽体位，呼吸控制法，冥想，收束法，清洁法等的技巧及技术性细节。瑜伽课程编排的原则、方法以及教学技巧。授课老师―泰晟瑜伽主教老师
“动作只是瑜伽练习的八分之一！”很多人都说，练习瑜伽能够提高身体的柔韧性。但是练瑜伽不是为了要把脚举过头顶！我们或许会做这些动作，但那是为了探索我们的身体和心灵。你的脚能抬到哪儿并不重要，动作只是瑜伽练习的八分之一。瑜伽追求的是身心的和谐，而柔韧性只是练习的一个“副作用”而已。而要说“副作用”，瑜伽对人体呼吸和神经系统的影响还更大。
鉴于此，对于瑜伽练习，建议：“学会倾听自己内心的声音，凭直觉去选择让你最舒服的瑜伽，不要过度挑战自己。如果你是一名新手，一定要‘货比三家’，找出最适合自己的方式。当下有许多不同流派的瑜伽，老师以不同的方式授课，要用身体去感觉哪一种对你最有吸引力。”瑜伽教练的职责是帮助学习者感悟瑜伽，并达到身心合一。如果你的教练一直要求你挑战自己的身体，那你可以考虑换一个教练了。
女性专属？瑜伽温柔不阴柔基于目前国内的学习者以女性居多，瑜伽一直给人以阴柔的印象。我们不禁好奇，难道瑜伽只适合于女性吗？答案并非如此。在古代，瑜伽其实是专门为男性量身打造的一种健身方式。看看那些印度的瑜伽大师，他们大部分都为男性。尽管在练习初期，瑜伽对柔韧度和灵活性的要求较高，但持续到后期，力量才是瑜伽最难的部分，而男性相比女性来说会具有更大的优势。尤其是力量瑜伽，强调身体的力量和耐力，反而更适合男性。
不过，虽然作为当下大热的健身术，但瑜伽却并非适合所有人。那么，什么样的人适合练瑜伽呢？瑜伽并非十分适合年长者，尤其对于骨质增生的老年人，练瑜伽是存在一定危险的。但对儿童来说，瑜伽却是一种新的运动方式。它能让孩子们保持身体最原始自然的状态，在运动的同时提高免疫力。
针对不同的瑜伽课程，建议：“如果你感觉很疲惫，那应该选择恢复性的瑜伽动作。如果你精力充沛，一套动作流畅，节奏较快的瑜伽姿势更能满足你的需求，且能更好地帮助你引导和支配自己的力量。”早晨更适宜充满力量的瑜伽运动，晚上则建议大家以恢复性动作为主。
伤不起的瑜伽病
在瑜伽变成时尚的今天，学习瑜伽的人越来越多，但因为练习而受伤，甚至得了“瑜伽病”的也大有人在。对于这些负面的声音，我们也有话说。
首先，“瑜伽病”是由瑜伽练习者因长期动作姿势不正确，或过度追求高难度体位而引起的，，比如韧带拉伤，软骨撕裂，关节炎症和神经痛等，并不是因为瑜伽本身的问题，比较容易受伤的也大多为初学者。
对于这种情况，有几大忠告：1、充分考虑自己的柔韧度、平衡力等素质；2、没有一种运动能保证让你不受到丝毫伤害，但切记不要盲目加大难度，运动时无需“争强好胜”；3、保持愉悦心情，瑜伽是一种身心合一的运动。
爱惜自己的身体，学会自我欣赏与尊重，比强迫自己去修炼完美体型更为重要。“如果你将瑜伽看作一种修心养性的运动，而非纯粹塑身美体的健身方式，你能从瑜伽中得到更多益处，并降低了因运动受伤的可能性。”
泰晟瑜伽（中国）教学总部将于十一月乔迁新居，泰晟的成长离不开所有新老师生的支持，为回馈大家的信赖泰晟将为往届学生组织一次系统的进修机会，其中包括基础理论知识的巩固、体式的加强还有行业里最新的课程动向等等。泰晟将尽可能使每位老师都可以来参加学习！具体时间将统计后再通知，预计学习交流时间将于11月-12月之间举行，请大家随时关注网站信息！
　练瑜伽有利于女人怀宝宝，不知道这个说法你赞同吗？
　　虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。
　　在一项被广泛报道的、针对不孕女性的研究中，参加减压训练(包括瑜伽等身心疗法，或是每周支持小组)的女性比那些没有采取任何措施应对压力的女性更容易怀孕。参加身心小组和支持小组的人每周都分别找一天晚上在一起聚会两小时，这样一直持续了10周。在所有参与本次研究满1年的女性中，55%的身心小组成员和54%的支持小组成员都成功怀孕了，而在没有采取任何措施的那组成员中，这个比例只有20%。
　　为什么压力会妨碍受孕呢？原因是，当你长期处于压力中时，你的大脑就会转入生存模式，一方面促进了像可的松和肾上腺素这类压力荷尔蒙的分泌，另一方面，减慢了生殖荷尔蒙的分泌。这会扰乱排卵，使受孕更困难。当然了，有一点压力是正常的，但如果你总是觉得累，就该正面处理你的压力问题了。
　　如果你决定尝试做瑜伽，最好选择类似基础瑜伽、哈达瑜伽这样的温和瑜伽班，而不要练阿斯汤加瑜伽或高温瑜伽那样的力量型瑜伽。慢速的瑜伽班能给你更多的时间和空间来放慢呼吸、平静心灵。
　　如果要宝宝的压力让你和先生“性趣”全无，就尽量和他一起做瑜伽。夫妻双双弯曲和伸展身体，不但能够使你们俩都得到放松，而且还有机会在卧室以外的地方亲密接触，共享美好时光。
更多精彩文章： 泰晟瑜伽官网：新浪瑜伽官博：39健康瑜伽博客：央视瑜伽博客：天涯瑜伽博客：网易瑜伽博客：瑜伽豆瓣：网易博客：QQ空间中金博客：
泰晟瑜伽活动信息：凡在十月一日到十日来泰晟瑜伽店里的朋友均可得到瑜伽养生周卡一张！两店通用！名额有限，先到先得！
共83篇文章
本周推荐博文请问哪里培训瑜伽教练最正规啊？
请问哪里培训瑜伽教练最正规啊？
09-08-17 &
我是在上海纽尔玛学院学的，感觉比较全面，有营养，心理，理疗，推拿都是健康方面的课，很不错，证书也是人力资源和社会保障部教育培训中心颁发的。不过就觉得时间能再长一点就好了，我学了一个月没有复训！因为我之前有点基础一出来就找到了工作，培训时间短有点小压力！~
请登录后再发表评论!
其实证书没差别.最重要的是上课老师的专业与否.还有就是毕业后,你的就业问题.像我们美俪阿萨娜瑜伽.从印度聘请了三位大师过来上课,而且毕业后优秀学员还可以推荐到自己的直营店,或者是品牌加盟店去任教.有兴趣的话可以过来看看哦.我们在福建厦门,和泉州.
请登录后再发表评论!
我有查过，综合对比的结果是北京的印梵西瓦瑜伽很正规，他们有完备的工商注册、社保、税务扥等，很多机构都没有。凭借这点，我很想加盟他们，但是因他们目前培育的古典瑜伽师很有限，还不能为加盟商提供，所以我的加盟计划也要延迟。我听说好多机构培训出来的瑜伽师都找不到工作，而他们是供不应求。所以我也报名啦，自己以后加盟开店也有用，呵呵！！
请登录后再发表评论!
是江苏人，当初也是在全国范围内搜索、请教、反复比较了很多家培训机构。后来在朋友推荐并再三了解考察后，来到成都的“轻盈国际瑜伽导师培训基地”（028-，在线口口）学习。经过半个多月的学习，很让 欣慰！ 为自己最终找到个好的学习瑜伽的地方而高兴！轻盈瑜伽不只是个单纯培训机构，而是已经拥有多家直营店、一个瑜伽培训学院的瑜伽国际连锁品牌。轻盈瑜伽很少做广告，主要资源都花在实实在在的会所和学院上面。这些天的教练培训学习，切身感受到她们的培训极其专业，主要课程都由非常资深的欧文英老师亲自授课， 都感慨——欧老师太资深了！她的讲解非常的详细和实效（无论是初学者还是有过几年上课经历的老师能有机会获得欧老师的指点都将受益匪浅），轻盈瑜伽确实拥有多家瑜伽会所，也为轻盈瑜伽的学员提供了充足的实习基地，前几期的学员都能获得足够的实践机会，在实践重锤炼、成长；她们到毕业的时候个个都是合格的瑜伽人才。所以，当地很多业内人士都称轻盈瑜伽就是瑜伽人才的孵化园。
&#160; &#160;真正想学到瑜伽真本领，不妨也来成都，呵呵，一个来了就不想离开的地方。。
请登录后再发表评论!
高温瑜伽是我选择的产后瘦身方式.因为高温瑜伽非常适合初学瑜伽或长期缺乏运动的人,怀孕生子可不就是长期没运动嘛.而且都说高温瑜伽减肥效果十分明显,我有一个朋友产后练了一个月,就减了十斤.这对于我们这些恨不得一天就能恢复苗条身材的新妈妈们来说,简直太具有诱惑力了.　　产后44天,我终于走进了高温瑜伽房.一进门,我就退出来了,这不就是桑拿吗?扑面的热气,木质的装修,四周的桑拿炉,柔黄的灯光,要不是空中还弥漫着悠扬的瑜伽音乐,还真跟桑拿房没什么区别了.我把瑜伽垫摊在一个边边的位置,环顾四周,屋里已经有了一位,她静静地平躺在垫子上,我学她的样子躺了下来,才发现,在贴地仅几公分的地方还有相对凉一些的空气,躺下来会感觉凉快很多.不过因为整个屋子的温度还是很高,所以进来的一瞬间就已经冒出了细细的汗珠,待了一会儿,衣服就已经都潮了.　　 因为我选择的是下午的课程,所以只有三个学员,我们的教练是位美眉,身材好得让人羡慕嫉妒恨.幸亏屋里雾气挺大,我们这些&大肚腩&也不至于太不好意思.随着音乐和口令,我的第一节高温瑜伽课开始了.　　高温瑜伽特别强调呼吸,缓慢的呼吸,尤其不能憋气,温度这么高,一憋气,估计就晕过去了.由于温度高,身体的关节,韧带,肌肉都比平时更容易完成动作,也是因为温度高,所以充分体会到了什么是汗流浃背,挥汗如雨,汗滴禾下土...果然实践出真知!　　高温瑜伽的动作都是固定成套的,共26式,我很小心地体会了一下,对腹部的抻拉不是很明显,只有这一个动作可能会对剖腹产的伤口产生压力,做一半就可以了,也就是用手肘撑地,不要象图片里的美女们一样完全躺下来.另外还有两个动作,都是要把头部倒立放低的,一倒立,汗水一半流进眼睛里,沙眼睛, 一半直接灌进鼻子里,呛鼻子.闭上眼睛吧就保持不了平衡,憋气吧,又怕晕过去,真是难受死了.　　有将近一年没有运动了,再加上刚刚生完宝宝,体力真的是跟不上,有好几次我都觉得眼前一黑,头一晕,似乎马上就要倒下了,马上深吸一口气,才慢慢缓过来.教练说,感觉不舒服的时候就立刻躺下来,我坚信我可以坚持下来,就一直撑着.第一次做高温瑜伽,只要做动作的时候自己感觉身体很舒服就好了.我的动作大多做的不到位,韧带不够柔软,腹部更是一点力量都没有,仰卧起坐根本起不来.更加失策的是我穿了一条长裤,几个动作以后,所有衣服全湿透了贴在身上,要想抬腿,必须挽起裤腿才行,谁知道会这么热呢!不过我们再出汗也没有教练出的多,教练每隔几个动作就必须去拧拧她的毛巾,汗水哗哗的.她说,新陈代谢越好的人出汗越多,上肢比下肢出汗也多,因为很多人平时总是坐着,下肢的循环不好,当然也不容易出汗,所以下肢容易堆积脂肪啊!　　一节高温瑜伽课是75分钟,我只能说我是勉强坚持到最后的,但是出汗后觉得很舒服,真正开始减肥了,心理上也很满足.教练叮嘱说,每周最多练两次,其余时间可以练习负氧离子瑜伽或者普通瑜伽,要根据自己的情况及时调整,尤其是象我们这样的新妈妈,要防止虚脱,更要随时注意伤口,刚刚运动完回家也不要马上喂宝宝,运动前后要多补充水.　　我自己的体会是,喂宝宝本身就已经很辛苦了,千万不能超负荷运动,要循序渐进.高温瑜伽的动作并不难,但是因为出汗多,所以相当消耗体力,强度也不算小了,因此,刚刚出月子的妈妈朋友如果感觉还比较虚弱,就不要选择高温瑜伽,想要运动瘦身,从游泳开始更为合适.如果条件允许练高温瑜伽,那可别象我穿长裤,要选吸汗透气但别粘身的衣服,有些高温瑜伽馆是女士独享的,所以穿少点都没关系,另外除了擦汗的毛巾以外再带一条大一些的铺在瑜伽垫上防滑,等你挥汗如雨的时候就用得上了.当然还有最关键的,就是自己买一块自己专用的瑜伽垫,因为即使每次冲洗,也会留下汗味,用瑜伽馆的公用垫子,我总觉得自己能闻到一股臭脚丫子味...　　运动需要恒心和毅力,而这是我最缺乏的,所以我要感谢王芳,是她一直&灌输&给我要做魅力妈妈的观念,激励我向美丽发起冲击,也要感谢老公,是他给了我最有力的支持,当然,最重要是金钱上的,更要感谢我的婆婆和我的爸爸,是他们在我锻炼的时候帮我照顾可爱的儿子,让我没有后顾之忧.　　我答应儿子了,一定要给他一个让他骄傲的,最美丽的妈妈!儿子笑了...
请登录后再发表评论!
有一个瑜伽教育中心为想参加瑜伽培训的朋友提供更多更好的选择!
请登录后再发表评论!
上这个网站上去看看就知道了
请登录后再发表评论!
请登录后再发表评论!
香港体育教练员协会&(HKSCA)&总部设于香港，在台湾、澳门、新加坡等地都设有分会。致力于打造技术水准一流、先进教学方法。借雄厚的资金实力、先进的硬件设施、强大的师资队伍、系统的教学内容、丰富的教学产品为资本，已成为健身培训行业的翘楚HKSCA瑜伽教练证书课程课程内容设置：&&&&&&初级瑜伽教练：瑜伽的基础理论（历史、派系、哲学等）和常识、瑜伽演出练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。中级瑜伽教练：体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、瑜伽教学与会员的交流技巧等课程。高级瑜伽教练：运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想（睡眠冥想、理疗冥想等）、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。课程结构：每一级课程均为10天32课时，包括理论和实践。课程费用：2800/级/人&&&&&&&&&&&&颁发证书：香港体育教练员协会（HKSCA）培训体系瑜伽教练等级证书香港体育教练员协会总部设于香港，在台湾、澳门、新加坡、北京等地都设有分会。自成立以来至今，凭借雄厚的资金实力、先进的硬件设施、强大的师资队伍、系统的教学内容、丰富的教学产品为资本，已成为健身行业的佼佼者。
请登录后再发表评论!
虽然国家对证书没规定，但是瑜伽圈内认可的证书是美联盟的，这个证书比较难拿，但是有含金量。我是在苏州印象瑜伽学的。我觉得挺专业的
请登录后再发表评论!
罗曼国际拥有80+位专业名师，为你的梦想导航，老师是一个学校的灵魂，罗曼国际老师均为国家高级讲师，在瑜伽培训行业有过丰富的从业经验，在各类大型赛事中屡获殊荣。
请登录后再发表评论!}