乳腺癌术后上肢水肿舒展水肿的瑜伽视频教程

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预防乳腺癌手术后上肢水肿的18条建议
预防乳腺癌手术后上肢水肿的18条建议
主任医师&&|&&
无锡市第四人民医院
乳腺肿瘤治疗中心
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  乳腺癌手术后,在医护人员指导下,进行有步骤的患肢系统训练是防治疗水肿最有效的方法。除此之外,专家们还提出了预防乳腺癌手术后上肢水肿的18条建议。  1.决不能忽视上肢或胸部轻微的水肿,如有加重,及时告诉医生。  2.避免患肢抽血和注射。  3.避免患肢测量血压,如果双侧上肢淋巴水肿,可在下肢测量血压。  4.保持患肢皮肤尤其是褶皱处和手指间隙清洁干燥,洗浴后擦润肤露。  5.避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动,如擦洗或推拉。  6.不提过重的物体(5kg),在健侧挎包。  7.不戴过紧的项链和弹力手镯。  8.淋浴或洗碗盘时,避免温度过高;避免桑拿或热浴和使用防晒产品。  9.避免患肢损伤,如割伤、灼伤、运动伤、昆虫咬伤、抓伤等,修剪指甲时避免任何损伤。  10.保持理想体重,饮食要低盐、高蛋白、易消化,避免吸烟、饮酒。&  11.做家务或种花时可戴手套。  12.避免患肢过度疲劳,当肢体感到疼痛时要休息,抬高肢体。  13.建议进行一些运动,如散步、游泳、有氧健身、骑自行车、做健身操或瑜伽。  14.淋巴水肿的患者乘飞机时戴弹力袖套,远距离飞行时还要加用弹力绷带,增加液体摄入。  15.戴轻重量的假乳或合适的、没有钢托的乳罩。  16.使用电动剃须刀除去腋毛。  17.淋巴水肿患者日间要戴弹力袖套,4~6个月请医师检查一次,如果袖套过松,可能是上肢周径变小或袖套破旧造成。  18.出现任何感染症状,如皮疹、瘙痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时报告。
职称:主任医师
科室:乳腺肿瘤治疗中心
医院:无锡市第四人民医院
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+&&肿瘤病友社区3353人次发布时间: 15:07作者: 瑜伽帅编辑字号:||
& & 澳大利亚一项最新研究表明,瑜伽可以帮助乳腺癌患者减轻手术后遗症-淋巴水肿。这是一种常见的癌症治疗后所造成的淋巴系统功能性损伤。
& & 塔斯马尼亚大学的研究人员为40名被病痛折磨的女性设立了这个为期80周的特别项目。参与者纷纷表示,在术后恢复过程中,瑜伽给她们们身体和心理上都带来了很大的积极影响,有一些参与者甚至说这改变了她们的人生。
& & 曼迪&吉布林(Mandy Giblin)女士就是其中一位,她曾是英联邦运动会运动员,在过去的几个月里一直在为参加被称为世界上最困难的半程马拉松比赛&登顶霍巴特威灵顿山的比赛做训练准备。
& & 2009年,她被诊断为第三期乳腺癌。在经历了化疗、放疗和乳房切除手术之后,吉布林女士终于战胜了病魔。可是术后的淋巴水肿却给她带来了另一座需要勇气跨越的山峰。
& & 吉布林女士在参与了塔州大学的项目后说道:&瑜伽运动在许多方面帮助了我,特别是心理上,让我的高压心情得以释放,同样身体上有了很大改善。&
& & 一直以来,瑜伽治疗师安妮特&劳登(Annette Loudon)都试图尝试用古老的印度健身方法瑜伽给受术后后遗症折磨的人们带来新的希望。
& & 她说:&有一位女士在接受瑜伽治疗后,手臂活动能力和范围都得到了改善。还有另一位女士说如果满分是10分的话,她给自己的生活品质打分是从以前的0分上升到现在的8分。&
& & 劳登女士说,这些人的故事在她看来与任何科学数据结果一样重要。
& & 这个项目的主管安德鲁&威廉姆斯(Andrew Williams)博士说这是一次意义非凡,与众不同的研究课题。
& & &这个研究是有史以来第二次针对瑜伽是否可以改善乳腺癌术后淋巴水肿问题的研究。上一次研究时间短,参与者人数少,而这一次,我们有了更多的参与者,更大的数据库。&
& & 劳登女士现在正在训练其他瑜伽治疗师希望推广瑜伽针对淋巴水肿的项目,让更多人知道瑜伽对癌症术后康复治疗上的效果。
瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com乳腺癌术后预防淋巴水肿的措施
发布者: 发布时间: 6:43:59 阅读:865次
&&& (1)决不能忽视上肢或胸部水肿轻微的加重,及时报告上肢的水肿;
&&& (2)不在循环不良的患肢抽血和注射,不能针灸。佩带淋巴水肿标识物;
&&& (3)避免在循环不良的患肢测量血压,如果双侧上肢淋巴水肿,要在下肢测量血压;
&&& (4)保持患肢皮肤清洁干燥,注意皱褶和手指间隙,浴后擦润肤露;
&&& (5)避免做增加患肢阻力的剧烈重复的运动,如擦洗或推拉;&&& (6)保持理想的体重,进低盐高蛋白易消化的饮食,避免吸烟、喝酒。
&&& (7)不戴过紧的项链和患肢的手镯、戒指;
&&& (8)淋浴或洗碗擦时,避免温度变化过大,避免桑拿或热浴,使用防晒;
&&& (9)避免患肢任何损伤,如割伤、刺;&&& (10)做家务或种花草时戴手套;
&&& (11)修剪指甲时避免任何损伤;
&&& (12)避免患肢过分的疲劳,当肢体感到疼痛时要休息,抬高肢体。建议进行一些运动,如散步、游泳、有氧健身法、做健身操或瑜伽、太极;
&&& (13)淋巴水肿的患者乘飞机时戴弹力袖套;
&&& (14)戴轻重量的假乳或合适的、没有钢托的乳罩;
&&& (15)使用电动剃须刀除去腋毛;
&&& (16)淋巴水肿的患者日间要戴弹力袖套;
&&& (17)出现任何感染症状,如皮疹、癌痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时报告;
&&& 淋巴水肿可发生在患者术后3周~30年内,NLN的目的皆在鼓励患者采用自我保健法保护患肢,避免危险因素,预防感染,保持皮肤的完整性。减低对淋巴系统和静脉血管的损伤,从而消除上肢淋巴水肿。
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