老人锻炼切忌过度
心跳勿超105次/分钟
&&&&“对于老人来说，机体的各种功能开始走下坡路。因此，在日常锻炼时，不妨有意识地‘偷点懒’，适时适量、点到为止，以微微出汗为最佳。不要不顾自身能力，盲目苛求动作标准。”中山大学孙逸仙纪念医院运动医学专科主任李卫平教授表示。&&&&老人在参加体育锻炼时，如果高估自身实力，或可导致意外伤产生，其中最容易出现的就是软组织损伤。“老人软组织退化较快，且损伤后不易恢复。”李卫平说，老人绝不能自认宝刀未老，在运动幅度、力度、时长上逞强，否则很容易伤身。&&&&李卫平指出，老人运动时活动强度应以心率不超过105次/分钟、呼吸不超过24次/分钟为宜。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎的老人更应在锻炼过程中密切留意自身变化，稍感不适就暂停运动，以免发生意外。&&&&专家强调，过长时间或过大强度的锻炼，虽然不会立即造成明显损伤，却会促使身体释放大量激素分解蛋白产生能量来补充过度运动的需要，由此造成身体组织过多消耗，加快身体器官组织的衰老。而且过度运动会加重心脏负荷，长期下去，会造成心脏功能衰退，反而有害于身体。&&&&&&&&&&&涂端玉
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">
Copyright , all rights reserved 南京日报网 版权所有病情分析：您好，多考虑心悸，导致心悸的原因有很多，如生理性的如剧烈运动、精神紧张、一些药物等，病理性的如甲亢、贫血、发热、低血糖、心脏本身的疾病如心率失常等，意见建议：建议去医院确诊一下后再做治疗。
回复于： 10:45:48
病情分析： 你好，稍微快点，建议注意加强锻炼，定期做心脏检查。意见建议：可见于运动过后　或是有发热疾病　心脏疾病等所致。
回复于： 10:50:48
病情分析： 这位朋友你好！正常成人在安静时的脉搏，每分钟为60---100次，它可随年龄，性别，劳动和情绪等因素而变动。一般女性比男性快，幼儿比成人快，老人较慢，运动和情绪激动时可暂时增快，休息和睡眠时较慢。心率加快只是一种症状，不是一种病，它的病因有很多，比如说贫血，感染，发热，甲亢等。疾病引起的心率加快，最多见于发热的时候，体温每升高1℃，心跳每分钟可增加10～15次。所以，能引起发热的疾病多会出现心率加快！意见建议：我的建议是，到医院做个检查，查出病因，对症治疗！注意平时保健，要起居有常，保寒保暖，适度运动，避免暴食暴饮，饮食宜清淡，以瓜果蔬菜、瘦肉、豆制品等，忌油腻、生冷、咸辣食品，忌烟酒等物。希望对你有所帮助！
回复于： 10:55:48
病情分析： 你好，根据你的描述，你的情况是可能是心动过速的表现，常见的病因有发热，贫血，甲亢，心功能不全等，另外饮酒，剧烈运动，情绪激动等也能引起心动过速。意见建议：建议你去医院检查一下心电图，血常规，甲状腺素，心脏彩超等相关检查，查明病因后对症治疗。
回复于： 11:00:48正常女性38岁心跳每分钟多少次？ 105次&#47;分 正常吗？_百度知道
正常女性38岁心跳每分钟多少次？ 105次&#47;分 正常吗？
提问者采纳
一般成年人 心跳60-85 正常一点 运动员的心跳会少一些经常参加体育锻炼的 心跳也会少一点看来 你要锻炼身体了人得心脏跳动次数是有限的 超出极限就不行了
提问者评价
非常感谢....不是我的心跳
是我妈的&#47;&#47;&#47;
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
心跳的相关知识
其他1条回答
高的话是心脏有什么问题吗？
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁心跳在没有运动的情况下一分钟跳90几下正常吗?, 心跳在没有运动的情况下一分钟
心跳在没有运动的情况下一分钟跳90几下正常吗?
冰极时代 心跳在没有运动的情况下一分钟跳90几下正常吗?
不正常不过也有特殊的你去医院问问看
但是你的心脏负荷比较大，这样心脏就负荷很小正常，常运动的人在不动时心跳只有五十几次，能把血液输送到全身，但是心脏压力够大，反而心跳太快的人心脏力量很小
是正常的，LZ别担心也别乱想。心跳的多少是看本人的体育运动量，你一分钟跳90几下说明你的运动量不够。现在天气很适合锻炼，建议LZ多跑跑步，身体棒棒。
还是比较正常的 但是这说明你身体素质有待提高哦 心脏的负荷比较大 其实对身体是不好的 特别年纪大一点以后 比较容易生病建议楼主加强运动 这样你心脏的能力也会变强的 生命在于运动嘛！祝楼主身体健康哦！
没有运动都90多下，一分钟六十秒，岂不是一秒就差不多两下。那肯定不正常
略偏高，不过如果心律齐的话也没事>> >>最近一年总是感觉四肢无力，我这样是缺少锻炼吗？
最近一年总是感觉四肢无力，我这样是缺少锻炼吗？
病情描述：
最近一年总是感觉四肢无力，这个是我营养不良吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答10789条
医生建议：可能还是与你平常工作太劳累，生活要有一定的规律，在平时的话可以多喝水，多休息，劳逸结合，尽量开心，最好是不要有盛怒的情绪。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 其他科室 用药指导
供医护人员在急诊科、...
健客价:&#165;0.00
供医护人员在急诊科、...
健客价:&#165;0.00
供医护人员在急诊科、...
健客价:&#165;0.00
供医护人员在急诊科、...
健客价:&#165;0.00
供医护人员在急诊科、...
健客价:&#165;0.00
供医护人员在急诊科、...
健客价:&#165;0.00
供医护人员在急诊科、...
健客价:&#165;0.00
供医护人员在急诊科、...
健客价:&#165;0.00
供医护人员在急诊科、...
健客价:&#165;0.00
供医护人员在急诊科、...
健客价:&#165;0.00}