每天最佳的睡觉时间和起床时间是几点？还有就是冬天早上6点去游泳馆游泳队身体有好处吗？_百度知道
每天最佳的睡觉时间和起床时间是几点？还有就是冬天早上6点去游泳馆游泳队身体有好处吗？
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每天保证8个小时左右的睡眠，最好在11点之前睡觉~~还有，冬天早上游泳建议到下午暖和点再去游，如果游泳池有加温系统就随你了~~
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最佳睡眠时间是每晚10-11点，起床时间为早上6点到7点半，冬天早上6点去游泳馆游泳队身体没有好处
五点起床，九点半睡觉吧，大多数人都是那样的，要保证睡眠充足吧
读书的时候，老师就告诉我们早睡早起身体好，这是非常好的生活规律，现在的年轻朋友们都喜欢夜生活，第二天才来补充前一天流失的睡眠，其实这对身体百害无一益的，希望朋友们都能珍惜正常的作息时间，这样才有更好的精力和活力去面对新的一天！
根据《黄帝内经》，人每个季节的睡眠时间都要根据时令的不同而不同。比如，春天就要早睡早起；夏天要晚睡早起；秋天也是早睡早起；冬天要早睡晚起。
晚上8时30分睡觉早上6时30分起床总之睡10个小时
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出门在外也不愁漳州哪一家游泳馆做的比较专业？服务比较好？我之前去过一家 服务态度太差 我懒得再去！_百度知道
漳州哪一家游泳馆做的比较专业？服务比较好？我之前去过一家 服务态度太差 我懒得再去！
，最好要离天下广场近一点的..你可以咨询一下，在芗城区的，那边是漳州做得我有陪朋友去过。有知道你去多多爱看一下哪家婴儿游泳馆好一点啊
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多多爱去过了
我觉得服务还不错 分店有三家 我去是丹霞店的 里面有大池 您可以电话咨询一下 去试试
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出门在外也不愁早上起早锻炼，跑步，中午骑自行车去游泳馆游泳，距离是10公里，游泳1.5小时，下午打篮球，晚上不吃_百度知道
早上起早锻炼，跑步，中午骑自行车去游泳馆游泳，距离是10公里，游泳1.5小时，下午打篮球，晚上不吃
这样的话一个月能瘦15斤吗。并作俯卧撑仰卧起坐各50个，这健康吗，下午打篮球.5小时，晚上不吃夜宵，距离是10公里？还有，跑步早上起早锻炼，游泳1，中午骑自行车去游泳馆游泳
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这样一月能瘦多少斤
游泳很能减肥
看你肉的紧度
恩这个我以前试过，所以才增加这个项目的
不过最少20斤
很松的肉肉
你现在多重，身高
一个月20斤吗？
不能猛吃，不要吃宵夜
恩，我会注意的
保证20以上
关键是你天天有时间吗
我放假了啊
怎么没时间
那没问题游一次休息下
效果比什么都好
恩，会考虑的，刚有人说我的计划对身体很不好，对的不
下水前不要出大汗，避免把湿气吸进身体
其他的就没有什么了
哦，好的，谢谢
我们海训7天就瘦了7斤，那时候身体已经是肌肉
给力啊哥们，加油啊
晚安，注意安全
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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肯定可以的
会不会超负荷啊？
只要不累就可以
恩，我撑的住
继续努力吧
因为你已经投资了
就是要让他掉肉啊
我知道，但是你可以慢慢来啊
时间不等人啊，到时去了学校报道，我不想以一个胖子的身份去和大家见面
你这样会给你身体带来非常大的伤害知道吗？注意
我182cm180斤了都
恩，会注意的。谢谢
你是男生还是女生
男生怕什么
男生胖点有什么关系呢
我自己不喜欢胖子，
好了，谢谢你的回答，你说的我会注意的，谢谢
没有关系男生胖点非常可爱
可能是我们每个人的赏美观都不同吧
那最多能瘦多少？
这有点超负荷了，如果不是长期经常这样就要慢慢来。逐步增加
这样的锻炼能练肌肉，也算得上健康
可是我撑的住啊，这样也有问题？
如果这样的话一个月能瘦多少斤？
5-10斤，减肥不能太快，否则虽然减下来了，身体却不太好了。
没事，撑的住，下午打篮球就是为了锻炼身体的
祝你成功。
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出门在外也不愁现在后背晒伤了正在脱皮，今天想去游泳馆游泳，可以吗？_百度知道
现在后背晒伤了正在脱皮，今天想去游泳馆游泳，可以吗？
二。这是不争的事实，就算你说明情况，让你下水，那水尿酸偏高，你自已也要防止伤口感染一，游泳馆会把你当成皮肤病处理，谢绝你游泳
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也不会被传染，晒伤和皮肤病不是一个概念，既不会感染，无非是新皮比较敏感大胆去
个人建议不要去，游泳那么多人，干不干净都不知道，万一不干净，万一有些人有病的，把细菌感严到伤口就不好了。
室内游泳馆应该可以吧？我以前晒伤了还是一样的high~
最好别去会伤皮肤留下印㾗
不行，会导致伤口发炎感染，可能还会流脓
能不去最好别去，
不可以，会被弄湿，就很难好了
你要你不怕痛 就可以去。
你要你不怕痛 就可以去。
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出门在外也不愁大学游泳课 去游泳馆游完泳大家要在游泳馆一起洗澡吗？ 男孩洗澡用脱泳裤吗？ 本人jj小自卑 怎么办_百度知道
大学游泳课 去游泳馆游完泳大家要在游泳馆一起洗澡吗？ 男孩洗澡用脱泳裤吗？ 本人jj小自卑 怎么办
5厘米 如果不洗澡会对身体有什么危害吗听说游泳馆有洗澡的地方 我们上完课会洗澡吗？ 男生洗澡用穿泳裤吗？ 怕被同学笑话 我jj软时才3
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那你不洗好啦
回家洗一样的
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都变小了。没有多大差别了其实不用怕！都是一样小了，很多人JJ被冷水泡了之后
那怕什么，大多数应该和你一样的。游泳馆很多人都在里面耍，水不干净出来最好洗个澡，就好比人在外面跑了几天身上头发有灰尘一样需要清洗一下。你不洗也没什么，只是不卫生。
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出门在外也不愁}