《真气运行学+练功指导+指导CD》全套内容介绍
资料介绍：
1.《真气运行学》专著
《真气运行学》是李少波教授九十寿辰推出的杰作，它是真气运行学术体系趋于完整的标志。该专著首次公开了花费一生心血所创的完整的"真气运行五步实践方法"，并以此为核心，"中医预防"医理和三圣道精神为指导思想，构建了医学科学性极强的真气运行学术体系，试图补充《黄帝内经》"师氏隐之"的第七卷"全真导气"内容，揭示上古真人之奉生秘技，为祖国传统医学作出一定的贡献。
作为《真气运行法》、《真气运行论》的姐妹篇和最终提高篇。该书分为上、下篇及附篇：
上篇为增强生命活动、旺盛真气、易于实践、疗效显著的全套“真气运行法”和系统的真气运行及有关中医学说理论，构建了真气运行学术的核心体系；这是首次公开完整的“真气运行法”，即在原有的五步静功和部分动功基础上，补全了以漫步周天为核心的动功部分，并增加了动静结合、直至上乘的五种真气抟聚法。
下篇穷究“三圣道”精神，天人一际的哲学底蕴，将真气运行学术根植于璀璨的五千年华夏文明；追溯摄生沿革，引述《黄帝内经》等典籍理论进一步论证真气运行理论和实践方法，并用医道儒释等各家修行方法加以佐证。
附篇再以数据翔实的实验研究、临床总结和病例实践体会为验证，上下呼应，前后印证；理论指导实践，实践检验理论。
目 录
序/自序/绪论
第一章真气运行--生命活动的核心
第二章 真 气--生命活动的能量
一、真气的来源/二、真气的功用/三、真气分布及循行方向/四、真气运行与时间的关系
第三章 经 络--真气运行的通路
一、经络的组成/二、经络的名称及分布/三、经络的功用
第四章 呼吸运动--真气运行的动力
一、呼吸的生理/二、呼吸运动天人相应/三、呼吸运动对真气的影响/四、调整呼吸
第五章 丹 田
一、丹田的部位及命名/二、丹田的作用 
第六章 真气运行法静功实践
一、 姿势/二、对五官的要求/三、练功须知
四、五步功成
第一步 呼气注意心窝部
第二步 意息相随丹田趋
第三步 调息凝神守丹田
第四步 通督勿忘复勿助
第五步 元神蓄力育生机
结 语 有无相生通真路
附：六字歌诀 
第七章 动与静
一、动与静的关系/二、静极生动/三、八 触/四、动极复静
第八章 真气运行法动功实践
一、 五禽导引
二、漫步周天
三、鹤飞唳天
四、龙行挥云
五、健身十锦
第九章 真气运行对五脏的影响
一、肺 脏/二、心 脏/三、肝 脏/四、脾 胃/五、肾与命门
第十章 真气抟聚法实践
一、混元坐
附：混元桩
二、下河车搬运
三、上河车搬运
四、五行攒簇
五、五龙蛰法
六、真气抟聚论
第十一章 人体生命活动模式
一、动静相育/二、先天与后天/三、后天生理机制图/四、先天生理机制图/五、生命活动模式图/六、人体气血运行图
第一章 宇宙精神
第二章 道法自然
一、易学的宇宙观/二、老子的自然观/三、天地与天地生成数/四、法道天地自然
第三章 人与自然
一、认识自然/二、源于自然/三、顺适自然/四、返还自然/五、通向自然的窗口
第四章 《黄帝内经》论道生
一、天人合一整体观/二、治未病的预防学/三、谨于养生尽天年/四、摄生保健之法则/五、淳德全道能成真
第五章 摄生沿革
一、觅食保生/二、静以养生/三、行气摄生/四、医药祛病/五、真法调控
第六章 真气运行在《内经》
第七章 《黄帝内经》修真养生秘旨--《内经图》释义
一、题 解/二、生化之源/三、修真秘要/四、赞真气抟聚之妙/五、脏 象/六、补 释
第八章 真气运行法与《内经图》
第九章 真气运行法印证
一、真气运行法与《行气玉铭》/二、真气运行法与道家/三、真气运行法与内丹/四、真气运行法与儒家/五、真气运行法与易卦/六、真气运行法与佛家/七、真气运行法与《西游记》
第一章 真气运行法实验报告
一、真法对血清巯基总量变化和淋巴细胞转化率等生化指标的影响
二、真法对唾液腺分泌的影响
三、真法对免疫功能和补体活性的影响
四、真法诱生干扰素的研究--56例练功者测试小结及临床观察
五、真法对人体机能及生化调节的实验研究
第二章 真气运行法临床观察
一、真法对人体生理变化的影响及临床疗效
二、真法治疗冠心病40例分析及功理研究
三、真法治疗心率变异性显著降低14例
四、真法治疗慢性萎缩性胃炎54例分析
五、真法诱生干扰素治疗恶性肿瘤18例观察
六、真法结合中西医综合治疗难治病25例观察
七、真气运行法治疗痹症30例
八、真法治疗神经衰弱31例观察
九、真法临床远期疗效观察--46例临床分析
十、真法强身治病疗效分析--124例中老年练功者调查报告
第三章 练功病例小结50例
第四章 练功体会10则
第五章 练功指导 (问题解答)
后 记 穷理尽性以至于命
2.《真气运行五步功法练功指导》手册
本手册是根据平时练功者询问较普遍的问题，及练功中所必须掌握了解的基本知识而编写，旨在满足广大真气运行爱好者解答练功及相关问题的需求，试图指导帮助习练者顺利练功。
手册内有问题解答二百则，包括基本概念、练功须知、五步功每一步操练有关的问题和功效反应、治病机理及名词解释。
具体目录如下：
第一节 基本概念
第二节 练功须知
第三节 第一步功
第四节 第二步功
第五节 第三步功
第六节 第四步功
第七节 第五步功
第八节 功效反应
第九节 治病机理
第十节 名词解释
3.《讲课》CD光盘（或磁带）（李少波教授主讲）
应广大真气运行爱好者的要求，兰州李少波真气运行研究所把李教授主讲的“真气运行五步功法”讲课磁带转录成CD光碟，以帮助大家更好地习练真气运行五步实践（功法）。
本讲课内容同“真气运行五步功法”讲课磁带，分为两章：
第一章真气运行五步实践功理介绍及实践
第一讲 真气运行五步功理介绍
第一节 真气运行五步实践概述
第二节练功的基本要求(含练功注意事项、练功姿势、五官要求、练功须知)
第二讲 真气运行五步实践实践
第一节 五步实践操作要领
第一步 呼气注意心窝部
第二步 意息相随丹田趋
第三步 调息凝神守丹田
第四步 通督勿忘复勿助
第五步 元神蓄力育生机
第二章真气运行五步实践练功指导及医学理论
第一讲真气运行五步实践练功指导
第一节丹田的位置和作用（丹田的位置、丹田的作用）
第二节 《周天歌》释义
第三节练功反应及八触（包含动与静的关系）
第二讲 真气运行五步实践医学理论--对五脏的影响
《真气运行学+指导CD》全套销售价格150元。
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已投稿到：亲耳听到过别人说能有这种效果，不止一次，很好奇。
我现在感觉不大清晰，但是可以感觉到。不过你首先要知道真气是什么东西。我理解的气是人身体的一种能量，当你练气功特别静心放松的时候，身体的感受会十分的敏锐，这个时候你可以感受到“真气”的流动，因此并非练气功时真气才流动，平时任何人的十二正经都在流动，但只有你在气功状态下才能感受到。练气功的人感觉都比常人敏锐，因此如果做手术的话，痛苦也会比常人多，再比如坐月子，普通人可能感觉坐月子无所谓，老外甚至生下孩子没几天就去上班，那是因为她们感受不到不坐月子的危害，练气功的女性如果不坐月子，以后练功会明显的感觉到状态不佳。
楼上有人说这是心理暗示，这种人的思考方式和迷信以及民科保持高度一致，就是“解释不了的瞎解释”，试问如果是心理暗示的话，真气运行路线应该随心所欲才对，为何都是严格按照十二正经的路线呢？
补充一点，我说的严格按照十二正经路线运行是在不加意念纯自然放松的情况下。
既然听到过不止一次，那就没什么好问的了，最多也只是再多听一次而已。要想感受，就亲自实践。
我只要一动念，就一股暖流自丹田涌向劳宫穴。你要知道人是多容易受暗示的动物。练气功就是要练出护体真气_气功吧_百度贴吧
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练气功就是要练出护体真气
只要是练有所成的人，都会有真气护体的感觉，而且在气感充足的时候，人体根本很难感觉到疲乏，总是能精力充沛地去工作，办事。
先什么都不要想，放空心...
毕竟毛线团还没满级，还...
呆着没事 练练气功
等我练会了、 就可以一...
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