我14岁一天200个俯卧撑和300个卷腹 这样健身影响发育吗_百度知道
我14岁一天200个俯卧撑和300个卷腹 这样健身影响发育吗
会！可以每天做点不一样的动作，比如引体向上，让肌肉有个休息的时间，不过不建议每天都做、双杠运动加上俯卧撑和腹肌运动
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影响，建议多跳跳绳，注意休息和营养，增加肌肉灵活度和弹跳
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出门在外也不愁希望朋友们来为我解答解答，我适当锻炼身体，做俯卧撑明天晚上300个，卷腹350个，最好是隔天练还是_百度知道
希望朋友们来为我解答解答，我适当锻炼身体，做俯卧撑明天晚上300个，卷腹350个，最好是隔天练还是
卷腹350个希望朋友们来为我解答解答，我适当锻炼身体，做俯卧撑明天晚上300个
运动个30分钟到1小时，就行了。我建议，很难坚持这运动量太大了，看手表，也坚持不下去，估计你撑不下来，再大的量
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其他2条回答
我每天一百二俯卧撑。六十以上仰卧起坐
这样差不多了
隔几天，肌肉细胞断裂后要恢复。隔天的话没效果。
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出门在外也不愁我每天做300卷腹，4组飞鸟每组32个20个俯卧撑哑铃单臂弯举200，意念弯举128个几个月下来会有肌肉吗？_百度知道
我每天做300卷腹，4组飞鸟每组32个20个俯卧撑哑铃单臂弯举200，意念弯举128个几个月下来会有肌肉吗？
提问者采纳
。。。。。4组飞鸟！！每组32次？弯举是前举还俯长碘短鄢的碉痊冬花是如何？哑铃的重量是多少的？ 你能做到这个程度难道你现在没肌肉？？？
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出门在外也不愁}