35岁邵佳一:想再踢一次世界杯 帮国安拿个冠军
来源：新浪体育
7月8日，北京国安在京城德比中0-2不敌北京北控，止步足协杯。赛后，在谈到自己终场前愤怒的表现时，邵佳一苦笑着说：&输球了还不着急，那就别踢了！&
已经35岁&高龄&的邵佳一，尽管在比赛中依旧全情投入，但对于退役的话题，已不再避讳，他甚至清楚地表示，自己离&退休&不远了，只是有一个目标还未实现，&我也不想踢不动的时候才不踢，我希望在我还可以踢的时候，我自己觉得还行的时候，帮助国安拿到一个冠军。&
9月30日，国庆长假的前一天。
下午1点，工体20号看台下的波尔塔西班牙餐厅，刚刚结束训练的邵佳一匆匆走上二楼，&不好意思啊，刚训练完。&
除了发型，35岁的邵佳一，和23岁时没有太大的变化。
从甲A到德甲，再回到中超，尽管他的足球生涯已到&暮年&，但他的足球梦依旧坚定。
邵佳一说，最开始踢球那会儿没什么理想，五六岁的时候，就觉得是父母强加给自己的一项任务。
到了十二三岁，开始踢职业联赛，他也真正爱上了足球，用他自己的话说，从被动踢球变为了主动踢球。
&现在如果让我每天不想足球、不踢足球，很难做到。&
伤病 德甲生涯被按下暂停键
过去十多年的职业生涯，最艰难的是什么时候？
邵佳一脱口而出：&应该是受伤的那段时间。&
时间倒推12年，日，德甲新一赛季即将开战，慕尼黑1860队正在做最后的冲刺准备。
彼时，邵佳一刚加盟这只球队7个月，为了主力位置格外拼命。
当天的训练课接近尾声，场上正进行着分组对抗。见到组里的队友丢球，邵佳一奋力回身反抢，他迈出了很大距离的一步。随着这一脚落地，在没有身体对抗的情况下，邵佳一倒在了训练场上。
&那一步迈得可能有点大了。&他在接受慕尼黑1860官网采访时回忆说，&我被草皮绊倒了，听到了断裂的声音。&
断裂的声音是左膝十字韧带发出的。
十字韧带撕裂加上半月板损伤，踌躇满志的邵佳一原本光明的德甲生涯被按下了暂停键。一停就是8个多月。
&之前从来没有受过这么严重的伤，刚开始心理上特别难承受。&12年后，回想起那段日子，邵佳一仍然感慨。
康复过程漫长而孤独。
受伤后20天，邵佳一就进健身房开始康复训练课，从肩膀到手臂到背部，两组动作下来，便开始出汗。
因为独在异乡，前往俱乐部做理疗，他也得自己开车。
理疗主要以左腿按摩为主，帮助血液循环。据当时身在现场的记者描述，邵佳一脱掉固定膝盖伤口的钢套及护膝袜后，左腿看上去明显有肿胀，内膝部还略带紫色，可他自己只是轻描淡写地说：&现在好多了，前些天是一片黑紫，抽了八管血，现在不用再抽了。&
起伏 以前有高有低，现在是一条直线
那一年，邵佳一23岁。在此之前，他的足球路走得一帆风顺。
&直升飞机&&&国安俱乐部的前老总杨祖武曾这样调侃邵佳一。见过走运的，没见过像邵佳一这么走运的。
12岁入选北京少年队，16岁进青年队、打乙级联赛，18岁进入国安二队，19岁踢甲A，20岁入选米卢率领的国家队，22岁打世界杯，23岁登陆德甲。
直到这次受伤，磨难似乎随之开始。从手术到重返绿茵场，他整整熬了240天。
终于，顺利康复，回归球队。但不久，慕尼黑1860从德甲降到了德乙。
邵佳一在德国的足球人生也开始起伏不定。从慕尼黑1860到科特布斯，再到杜伊斯堡，他感受过球队保级的喜，也经历过球队降级的悲；他曾经不被主帅赏识枯坐板凳，但转身又成为球队的进攻核心。
不过，无论如何起伏，他对足球的初心一如往昔。
&从我个人来讲，28岁以后达到了一个比较好的状态，不管是心理上还是竞技水平上，都不再有大的起伏。&邵佳一边说边比划，以前有高有低，现在是一条直线。
坚持 &我说过回来必回国安&
只身前往德国的时候，邵佳一曾向培养他的国安俱乐部许诺：如果日后我回中国踢球，一定会回到国安。
31岁那年，邵佳一回国了。
拒绝了其他俱乐部的高薪召唤，他直接回了国安，&我说过回来必回国安，那我肯定会回来。&
重义守诺，让国安老总罗宁为他手动点赞&纯爷们儿&，&人品还是那样，一直没变。&
而在昔日的国家队队友&&前国脚李霄鹏看来，除了诚信，邵佳一还&坚持&，凡是他认准的事，他会坚持走下去，不甘人后。
邵佳一是左撇子，左手写字，左脚踢球。
小学入学第一堂课，老师教写阿拉伯数字。邵佳一像其他同学一样，按老师的要求一笔一画地练习，但&2&和&3&却怎么写也写不像，一写就写反。老师让他改用右手，他干脆不会写字了。
于是，每天回家后，他便拿着纸笔练习，一练就是几个小时。几天下来，数字0到9终于写得有模有样。
坚持用左手、左脚的邵佳一到了足球场上，左撇子成了他的招牌，他也被德国媒体誉为&亚洲金左脚&。
日，国安客场对阵恒大，邵佳一在第87分钟替补登场，登场即主罚任意球。&金左脚&飞起，一道完美的弧线，皮球应声入网。这粒近乎绝杀的进球也令国安看到了夺冠的希望。
就如邵佳一自己说的，他最大的梦想是帮助国安再夺一次联赛冠军。
&回来的时候，俱乐部领导和教练就跟我说过，希望我能把在德国学到的东西和经历带回来，传授给年轻队员帮助他们成长。让他们少走弯路，水平快速提升，这也是我愿意看到的。&
投入 &全力以赴了，那就ok了&
勤能补拙。这是邵佳一的座右铭。&我们都是愚钝的人，所以需要更加勤奋、努力。&
十多年前，米卢和邵佳一的玩笑有着固定的模版&&你今天上场了吗？前10分钟我好像看见你，后来你去哪了？
体能似乎一直都不是邵佳一的长项。
小时候，为了练体能，妈妈拆了自己护腰的宽绷带，做成沙袋，在邵佳一上学前绑在他的腿上，然后妈妈骑车跟在后面，邵佳一则推着自行车在前面跑，每天2.5公里。
到德国之后，几乎每个假期，邵佳一都自费去慕尼黑一家专业跑步教练工作室，改善跑步技术，起跑、步伐、姿势&&每个细节精益求精，经过这样的训练，他在球场上的奔跑速度越来越快。
如今，尽管已经是35岁的&高龄&，邵佳一在训练中依旧全情投入。一次训练中，他在和老伙计徐云龙对抗时，采用了飞铲的动作。旁边的记者看到，忍不住感叹：&邵佳一太拼了！&
但邵佳一说：&比赛的时候，从第1分钟到第90分钟，训练的时候，从第1分钟到训练结束，这段时间，必须100%的投入。我对自己的要求就是，当我走下训练场，当我走下比赛场，我可以问心无愧地告诉自己，我已经全力以赴了，100%投入了，那就ok了。&
梦想 &再踢一次世界杯&
日，为了备战亚洲杯热身赛，中国国家队主教练佩兰公布了一份41人的国足大名单，邵佳一榜上有名。
几天后，佩兰最终公布的23人名单中，邵佳一的名字被删除。因为在41人名单公布之后，邵佳一婉拒了国家队的好意，他想把机会留给年轻人，&年纪大了，没能力帮国家队了。&
回想起自己的国足生涯，邵佳一抬头看了看天花板，摊开手数了起来，&三届亚洲杯，三届世界杯预选赛&&&
最重要的世界杯，邵佳一反倒给漏掉了。
2002年韩日世界杯，中国队历史上首次参赛，邵佳一成为见证历史的一员。不过，中国队的成绩&惨不忍睹&，邵佳一也在最后一场比赛中吃到红牌，被驱逐出场。
赛后，当年22岁的邵佳一把自己闷在酒店里，关了手机。有记者通过队友的电话联系到他，他只说了一句话：&还有什么可说的呀！&
队友纷纷为邵佳一打抱不平。杨璞说，&佳一和1998年世界杯上的贝克汉姆一样冤。&
先见证伟大的历史，又创造尴尬的历史，虽然有点讽刺，但邵佳一对世界杯依旧充满向往。
如今，被问及如果能选择，最希望让什么重现？邵佳一想了想：&再踢一次世界杯。&
但命运似乎又跟他开起了玩笑。
日，在中国队同澳大利亚队的世界杯预选赛中，最后时刻中国队获得点球，邵佳一操刀主罚。
力量不够，线路又太正，点球被对方门将扑个正着。
比赛结束后，邵佳一双手抱头有些茫然。回到更衣室，他说的第一句话是&弟兄们，对不起&。
&这是我唯一一次罚丢点球。过去很多年了，过去就过去吧，我该承受的也承受了。&说到这个点球，邵佳一严肃了许多。
&我会往前看，不管是现在还是以后退下来，我都会积极地面对任何事情。&
邵佳一和新京报的12年
德国留洋9年，新京报曾多次越洋电话采访邵佳一。他曾在接受新京报记者采访时表示，中国踢球的孩子太少了。
2012年，北京国安俱乐部成立20周年，新京报体育部专门出书，记录国安20年里的传奇球员。邵佳一作为国安历史上的重要人物，毫无悬念地入选。
从德国回到国安后，邵佳一在新京报体育版上出现的频率有增无减。在国内掀起把小球员送出国培训的风潮时，邵佳一直言：&国内球员需要扎实的基本功，他们去国外可能学不到很多东西。&
新京报：在你的生命里，有哪些东西是你一直坚持的？
邵佳一：诚实。
新京报：最艰难的时刻，让你继续坚持的原动力是什么？
邵佳一：家人和对事业的追求。我有家，有孩子，要为他们坚持。另外，足球场上还有心愿和目标没有完成，这也会让我在艰难的时刻继续坚持下去。
新京报：你使用过的最多的单词或者词语是什么？
邵佳一：强度。也就是说，在训练中要有态度，要积极、投入，在比赛中同样是这样。
新京报：你觉得在事业上，最值得珍惜的是什么？
邵佳一：过程。
新京报：如果你能选择的话，你希望让什么重现？
邵佳一：再踢一次世界杯。
新京报：你的座右铭或者你最喜欢的一句话是什么？
邵佳一：勤能补拙。我觉得我们都是愚钝的人，所以需要更加勤奋、努力。
新京报：你最希望拥有哪种才华？
邵佳一：诚实的道德，如果这算才华的话。
新京报：能用一个词来形容你目前的心境吗？
邵佳一：一个词形容不了。从踢球的角度来讲，现在踢球成熟多了，心态平和多了。
新京报记者肖万里 编辑唐博文
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邵佳一牵手千禧园成立健身中心 闵鹿雷开篮球训练营
原标题：邵佳一牵手千禧园成立健身中心 闵鹿雷开篮球训练营
新浪体育讯　　9月19日，位于丰台区永旺梦乐城二层的千禧园健身中心正式开业。该健身中心不仅拥有顶级健身器材，优秀的教练团队。与众不同的是，北京国安队当家明星邵佳一也是这家健身中心的合伙人。在过去四年率领北京首钢男篮三次夺冠的闵鹿雷也在这里开设了自己的篮球训练营。
北京奥运之后，京城就开始席卷一股健身风。大街小巷有晨跑的，有夜跑的，不过因为空气质量的原因还是很多人选择在健身房里跑步。健身热的盛行是人们生活质量上升的重要体现，运动健身已经和衣食住行摆到了同等重要的位置，男女老少，越来越多的人加入到健身中来。正在这种大背景下，千禧园健身中心开业了。
19日上午，作为千禧园健身中心合伙人的邵佳一、合作伙伴的闵鹿雷与北京市西城区足协主席、西城区人大常委会委员、千禧园体育文化有限公司董事长刘文亭共同为这所3000多平方米的健身中心开业剪彩。在开业仪式上，北京千禧园体育文化有限公司与北京千禧园健身中心闵鹿雷篮球训练营分别向北京八中附属小学送出了2万元的爱心捐赠。北京健美协会主席、北控球迷协会会长陈振亭等人亲临现场并参与爱心捐赠活动，开业仪式由北京电视台著名美女主播张鹏主持。
在现场与球迷互动之中，闵鹿雷首先表示，之所以选择这里开设篮球训练营，主要看中了这里非常出色的环境与各项设施，也希望能够带动更多喜欢篮球的孩子们一起加入到训练营之中。邵佳一也表示，从此以后北京南城也将拥有非常专业的健身场所与优秀的健身团队，自己也会经常来到这里与喜欢运动的朋友们一起交流。
北京千禧园体育文化有限公司旗下拥有千禧园足球历史文化馆、千禧园球迷餐厅、千禧园体育场（标准灯光足球场）等京城领先的硬件设施，还有一直实力强悍的千禧园足球队先后五次夺得北京超级联赛冠军。公司在发扬体育文化的同时力争更好的为社会奉献爱心，并常年参与多次公益活动，曾先后被评为全国工商优秀党支部，全国共青团文明号。邵佳一能够在众多足球文化公司里选择了千禧园，并成为了其合伙人。足以见得，千禧园这个品牌在京城体育界中的实力与地位。(袁野）
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邵佳一牵手千禧园成立健身中心 闵鹿雷开篮球训练营
日 18:04 来源:新浪体育
原标题：邵佳一牵手千禧园成立健身中心 闵鹿雷开篮球训练营
新浪体育讯　　9月19日，位于丰台区永旺梦乐城二层的千禧园健身中心正式开业。该健身中心不仅拥有顶级健身器材，优秀的教练团队。与众不同的是，北京国安队当家明星邵佳一也是这家健身中心的合伙人。在过去四年率领北京首钢男篮三次夺冠的闵鹿雷也在这里开设了自己的篮球训练营。
北京奥运之后，京城就开始席卷一股健身风。大街小巷有晨跑的，有夜跑的，不过因为空气质量的原因还是很多人选择在健身房里跑步。健身热的盛行是人们生活质量上升的重要体现，运动健身已经和衣食住行摆到了同等重要的位置，男女老少，越来越多的人加入到健身中来。正在这种大背景下，千禧园健身中心开业了。
19日上午，作为千禧园健身中心合伙人的邵佳一、合作伙伴的闵鹿雷与北京市西城区足协主席、西城区人大常委会委员、千禧园体育文化有限公司董事长刘文亭共同为这所3000多平方米的健身中心开业剪彩。在开业仪式上，北京千禧园体育文化有限公司与北京千禧园健身中心闵鹿雷篮球训练营分别向北京八中附属小学送出了2万元的爱心捐赠。北京健美协会主席、北控球迷协会会长陈振亭等人亲临现场并参与爱心捐赠活动，开业仪式由北京电视台著名美女主播张鹏主持。
在现场与球迷互动之中，闵鹿雷首先表示，之所以选择这里开设篮球训练营，主要看中了这里非常出色的环境与各项设施，也希望能够带动更多喜欢篮球的孩子们一起加入到训练营之中。邵佳一也表示，从此以后北京南城也将拥有非常专业的健身场所与优秀的健身团队，自己也会经常来到这里与喜欢运动的朋友们一起交流。
北京千禧园体育文化有限公司旗下拥有千禧园足球历史文化馆、千禧园球迷餐厅、千禧园体育场（标准灯光足球场）等京城领先的硬件设施，还有一直实力强悍的千禧园足球队先后五次夺得北京超级联赛冠军。公司在发扬体育文化的同时力争更好的为社会奉献爱心，并常年参与多次公益活动，曾先后被评为全国工商优秀党支部，全国共青团文明号。邵佳一能够在众多足球文化公司里选择了千禧园，并成为了其合伙人。足以见得，千禧园这个品牌在京城体育界中的实力与地位。(袁野）
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北京健身房哪家好 初探科学健身场所千禧园健身中心
　　健身不仅仅是一种时尚,更是一种信仰。漫步京城的大街小巷，总男男女女，或单独，或结伴，在奔跑中不断挑战体能的极限，坚实体魄的同时锤炼着意志。作为运动频道的小编，看到健身爱好者群体壮大，自然是高兴的，但出于专业知识却为他们担心起来。
　　上班族健身时间并不是很充裕，所以大多数都是只争朝夕，晨跑或夜跑较多，殊不知这两个时间段都是一天中空气质量最差的，而且也是交通较为繁忙，在体育场里还好，如果在路上可能会发生意想不到的危险。还有一些人跑步喜欢戴耳机，听音乐，其实这样做会让大脑中同时出现多个兴奋灶，一定程度上影响健身效果。可见，大众健身中犯的一些小错误还真不少。健身是门儿技术活，还是在专业人士的指导下，有规律有重点的训练才能达到更好的效果。
　　为什么健身要尽量去健身房?从事运动相关行业多年，见到的因锻炼不得要领伤害身体的案例比比皆是，还有一些人急于求成，忽视了自身体质的特点，盲目加大训练强度给身体带来较大负担，影响正常的工作和生活。而专业的健身中心，不但能给锻炼者提供符合人体工学设计的各种器材，还配备着拥有大量经验和运动科学知识的健身教练，一些较为高端的健身中心还会为顾客量身定制训练计划，科学合理的安排对健身者有很大帮助。
　　本人家住在西南四环万科附近，由于职业习惯，经常会关注一些健身机构，最近永旺梦乐城二层新开了一家千禧园健身中心，忍不住进去打探一下。这家健身房给我最直观的感觉就是有规模，经营面积足足有3000多平米，巴洛克的装饰风格，给人高大上的感觉。这也难怪，这里附近世界五百强、大国企、豪华别墅区林立，来着健身的人也多是中高端人士，硬件肯定要做好。细看一下，这家健身中心的功能在行业内也是近乎一流，拳击、单车、瑜伽、跳操这些基本的场地设施之外，还有足球馆、篮球馆，5米跳高，设置了攀岩区，顾客可以根据自己喜好任意选择。
　　千禧园在京城体育圈可以算是老牌子了，早先是做球迷俱乐部，对足球事业支持不少。听说足球明星邵佳一是千禧园的合伙人，刚刚出席了开业仪式。这样积淀深厚的健身中心网罗人才的能力肯定不会差，果不其然，教练团队有顶尖拳手、有竞赛冠军各个都是经验丰富的老手，还有几位女教练也都是霹雳娇娃的身手，相信教学质量、专业水准是信得过的。总体来说，千禧园初探给我的感觉还是不错的，非常值得推荐。
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北京奥运之后，京城就开始席卷一股健身风。大街小巷有晨跑的，有夜跑的，担心空气质量的还有在健身房里跑的。健身热的盛行是人们生活质量上升的重要体现，运动健身已经和衣食住行摆到了同等重要的位置，男女老少，越来越多的人加入到健身中来。健身何处去？成了跟房子买在哪成了差不多的高频话题。实话实说，现在的帝都无论从交通状况还是空气质量上来看都不太适合室外运动，那么健身房成了健身首选。近日听闻丰台区永旺梦乐城二层入驻了北京千禧园健身中心，小编心中一阵窃喜，西南四环附近中海九号、万科、金隅等楼盘附近工作生活的朋友有福气了，高品质健身服务就在眼前了。下面小编就给大家扯一扯千禧园的前世今生。小编是生于八十年代的北京人，见证了北京足球的辉煌也见证了北京奥运的盛大。这两件事都与千禧园有着密切的关系。千禧园最早建于1999年，在世纪之交，所以取名千禧。那时候北京队牛、北京球迷多，北京千禧园球迷有限公司就是服务球迷文化，旗下有球迷酒店、体育场、足球历史文化馆等多个项目，在京城名噪一时。经过十年的发展，在业内也是名气大震，2008年北京奥运火炬手就有千禧园的老总。又过了七年，千禧园再次出了大手笔，在崛起中的丰台区，寸土寸金中得一三千平米场地，办起了健身中心。场地大，装修好，打造空气清新、功能齐全、服务到位的全功能时尚健身中心。中心硬件设施出奇齐全，常规的高温瑜伽、动感单车、拳击台训练区一样不少，连无障碍操厅都是超大号的，还有高端刺激的攀岩处处尽显高大上。配置自然空气净化加湿增氧设施的氧吧式健身大厅，如漫步丛林的清新感受。运动累了还可以到满是椰树草坪的休闲观赏区，在私人茶吧拿一杯饮料，在鱼儿桥边放松一下，劳逸结合，健身效果会更好。千禧园健身中心多年从事健身行业，网络行内人才，健身教练多是业内知名，科学引导，量身定制健身方案，健身效果事半功倍。而且千禧园临近近百栋世界级公司、国际花园高级别墅区，跟你一起健身的学员很可能就是某大公司的CEO，健身同时分享经验，结识社会资源也是不错的。19日千禧园健身中心就要开业了，开业典礼上足球明星邵佳一、中国男篮冠军主帅闵鹿蕾、北京健美协会主席及健身明星等都将亲临现场并参与爱心捐赠活动(赠送健身爱心卡)。据了解，千禧园健身中心开业酬宾将会有四项大礼相赠送：第一重大礼：开业办卡5折酬宾；第二重大礼：团购(三人以上)享5折优惠的同时再下浮10% ；第三重大礼：签约会员可获足球明星邵佳一签名足球一个；第四重大礼：开业仪式现场部分签约会员有幸与足球明星邵佳一互动 ；据相关负责人介绍，此活动仅限前300名有效，想要加入体验千禧园健身的不妨前去丰台区丰葆路永旺梦乐城二层了解。
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