宇航员在太空期间要锻炼身体，下列运动方式中有效的是（　　）A．引体向上B．做俯卧撑C．举哑铃D．原地蹬_百度知道
宇航员在太空期间要锻炼身体，下列运动方式中有效的是（　　）A．引体向上B．做俯卧撑C．举哑铃D．原地蹬
宇航员在太空期间要锻炼身体，下列运动方式中有效的是（　　）A．引体向上B．做俯卧撑C．举哑铃D．原地蹬自行车
我有更好的答案
为同一物体在太空上比在地球上轻很多，所以可以使用原地蹬自行车锻炼身体，宇航员和物体都处于一种失重状态，而引体向上、做俯卧撑
其他类似问题
为您推荐：
引体向上的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁过度的运动会长不高吗，我16岁，每晚都会是做俯卧撑，举哑铃，和臂力棒什么的，会弄的很累。-中国学网-中国IT综合门户网站
> 过度的运动会长不高吗，我16岁，每晚都会是做俯卧撑，举哑铃，和臂力棒什么的，会弄的很累。
过度的运动会长不高吗，我16岁，每晚都会是做俯卧撑，举哑铃，和臂力棒什么的，会弄的很累。
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“过度的运动会长不高吗，我16岁，每晚都会”相关的问题，中国学网通过互联网对“过度的运动会长不高吗，我16岁，每晚都会”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:过度的运动会长不高吗，我16岁，每晚都会是做俯卧撑，举哑铃，和臂力棒什么的，会弄的很累。，具体解决方案如下：解决方案1：不会解决方案2：我和你一样 举哑铃 俯卧撑 我现在170解决方案3：其实我上初二，现在169解决方案4：但是周围同学很多174175解决方案5：网上说过度会压抑生长激素，有的说不会，有的说会，好晕解决方案6：69正常的解决方案7：不会的 我都没事情 还有点高了解决方案8：我是在想，如果不是我一直运动我可能会更好呢解决方案9：回下，我给你采纳解决方案10：可能会解决方案11：我建议继续锻炼 平时可以打篮球 打篮球会长身高解决方案12：我以前是150初一的时候 现在170了解决方案13：也是一边锻炼一边打篮球的解决方案14：我现在读多少解决方案15：表示初一158解决方案16：我现在和你一样初二解决方案17：你现在读多少解决方案18：初二解决方案19：哦哦解决方案20：打篮球很容易长高前提姿势要正确的解决方案21：太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！解决方案22：不能哑铃吗？解决方案23：对解决方案24：网上说过度会压抑生长激素，有的说不会，有的说会，好晕解决方案25：过度总不好吧。适度解决方案26：为啥不做解决方案27：这是无氧运动会影响长高解决方案28：那哑铃可以吗解决方案29：可以是可以但是效果不是很好解决方案30：推荐引体向上解决方案31：不然营养跟不上解决方案32：网上说过度会压抑生长激素，有的说不会，有的说会，好晕解决方案33：别太过度解决方案34：宁可信其有不可信其无解决方案35：嗯嗯解决方案36：网上说过度会压抑生长激素，解决方案37：有的说不会，有的说会，好晕解决方案38：调整心态，相信医生。作进骨骼生长的运动才会长高。解决方案39：促进解决方案40：网上说过度会压抑生长激素，有的说不会，有的说会，好晕解决方案41：网上说过度会压抑生长激素，有的说不会，有的说会，好晕解决方案42：应该不会啊，我妈就经常让我和一帮男的出去打篮球解决方案43：你现在有多高，锻炼只会把自己变壮解决方案44：网上说过度会压抑生长激素，有的说不会，有的说会，好晕解决方案45：多喝点牛奶
本文欢迎转载，转载请注明：转载自中国学网： []
用户还关注同样在学校，他们的锻炼方法真当多_十八版_金华晚报_金华新闻网
关注我们：
同样在学校，他们的锻炼方法真当多
学弟学妹看过来！
提示： 这个季节，天气不冷也不热，换上一身运动服，捋起袖子就往操场跑……
这个季节，天气不冷也不热，换上一身运动服，捋起袖子就往操场跑&&你是不是还在使用传统的健身方式？在我市一些高校里，运动达人们也早已玩出了花样健身法，开创了校园健身的2.0时代。健身房、大马路、寝室都是他们的健身场所，专业器材、手机、瑜伽垫都是他们的&健身利器&。
专业氛围好，&门外汉&也青睐健身房
上完课泡完图文信息中心，浙师大汉语言专业的女生小李打算放松一下。去哪儿？没多想，小李换上运动装，直奔北门的健身房。她笑称：&有空就去健身房挥汗，已经成了我的生活习惯。&
校内运动场所不少，为什么专门去健身房？说来话长，一年前的小李还是个健身&门外汉&，平时不常锻炼、少动多坐，让她不知不觉处于亚健康状态。直到有一天，小李的同学带她去健身房体验了一把，那里的气氛立马吸引了她。&不仅能得到教练的专业指导，而且大家一起锻炼、互相监督，很有氛围。&
像小李这样冲着专业气氛去的有不少。计算机专业的小张今年正准备考研，一天十几个小时都泡在图书馆复习，但依然每天抽出一个多小时，去健身房骑单车。听从教练指挥，伴随着动感音乐，大家跟着音乐齐声大喊，&一节课下来会流很多汗，释放了不少压力，整个人也放松下来了。&小张说。
行知学院的余菡从大一开始，每年都办健身卡，今年已经是第四年。&大一跑步，大二骑单车，大三练瑜伽。&过去三年里，余菡几乎每天都去健身房锻炼。她说：&每个阶段的身体需求不一样，但无论哪种锻炼方式，都是为了改善体形，提高身体素质。&
那大学生都有必要去健身房锻炼吗？体育学院体委秘书长沈军认为应因人而异：&健身房主要以器械为主，有助于形成力量型体格，也不是所有人都适合。&同时，他也提醒健身房人群一定要在教练的指导下进行锻炼，避免负重过大而受伤；健身房环境也较封闭，运动完后要尽快到室外呼吸新鲜空气。
移动终端时代，朋友圈里也&赛跑&
浙师大法政学院的小佳是个运动爱好者，平日喜欢在寝室里做俯卧撑、举哑铃。不过自从发现了手机上的&微信运动&，他就迷上了夜跑。跑完归来，打开&微信运动&，便出现一份今日的&步数榜单&，而小佳总能拔得这条排行榜的头筹。&不少日子都能超过2.7万步。&说着，他将今日步数晒到朋友圈&打卡&，一会儿便获得众多朋友的点赞。
小佳说，以前总得叫上几个朋友相伴跑步，没约着自己就会懈怠；现在有了微信运动，他总不忘晒下步数让朋友圈监督。
运动的快乐与微信相结合后，这阵子微信&晒跑&的人可不少。&以前，枯燥的运动很难让我坚持下来，现在有了朋友圈的&晒步&，拉近了朋友间的距离，也加强了我对健康的关注。&工学院、职教学院的小超说，他除了在朋友圈里打卡，还喜欢晒轨迹。打开手机APP，上面呈现出他一天的运动轨迹图。杏园公寓、法政大楼、外语楼&&兜转了大半个校园。&一天下来看看自己的行动轨迹，成就感油然而生。&小超说，他最近在校园里&另辟蹊径&，既探索校园，又挑战里程。女生则更重视消耗卡路里，人文学院的小芳就为自己添置了每日跑步计划，目标消耗7万卡路里。这些都能在移动终端上实现。
运动类智能APP的盛行催生了网络上的健身圈子，健身达人便开始攻占虚拟空间。经管学院的小坚从上学期末坚持夜跑，&一周四次，每天跑8～10公里&，成了朋友圈里小有名气的运动达人。从线下转移到线上，小坚觉得健身是一种互相分享与激励的生活方式。
装备齐全，何处不可运动
&双手放松，沉肩，吸气，呼气&刚晚自习下课的小添急急回到寝室，摊开瑜伽垫，按照电脑上的瑜伽视频做起来。
自从暑期和母亲学习了瑜伽，人文学院的小添为自己购置了瑜伽垫和瑜伽服，招呼室友们一起练起了瑜伽。小添说，瑜伽比较舒缓，是一种慢力量。每晚睡前练会儿瑜伽，配合轻音乐，放松紧绷了一天的身体，睡眠质量明显有了提高。
仰卧起坐也是最受欢迎的运动方式之一，因为寝室的床就是&锻炼利器&。躺在床上，双脚勾住床尾的铁栏杆，经管学院的小陈这样&强腹&训练。为增强训练力度，早日练出腹肌，小陈淘宝了一件脚踏拉力绳，按照网上下载的健身资料，每天练习。&网络健身课堂不亚于专业健身教练，只要我坚持锻炼，相信效果也不会差。&小陈说。
只要有空地，羽毛球也是运动好伴侣。此外，还有同学加入单车俱乐部，把健身扩展到校外。工学院、职教学院的小章是院&骑迹单车社&的成员，每个周末，他们都相约&金华行&。&既是运动，也是旅行。&每次100多公里的单车运动，让他们感到新鲜而充满意义。
同样是学生，看看这些达人们把学习和运动打理得井井有条，你还不快点下决心锻炼！
通讯员 庞佳琪 吴峥 胡哲斐 本报记者 任文林
来源： 作者：庞佳琪 吴峥 胡哲斐 任文林 责任编辑：> 我每天做俯卧撑，举哑铃，跑步，肌肉都没有形 详细内容
我每天做俯卧撑，举哑铃，跑步，肌肉都没有形
我每天做俯卧撑，举哑铃，跑步，肌肉都没有形状出来的？我的体育老师说想练出型就要慢做，是这样的吗？&资料图：俯卧撑运动-1&【答】：你这样普通大众型的锻炼其实也很好，尤其对于学生。但是需要很长的时间（一年不算长）才会有肌肉线条和形状。肌肉块大小不会很大，线条应该能做到。体育老师说的很对，做俯卧撑、哑铃动作要慢，相当于偏向静力性练习，难度更大，对肌肉刺激更深，效果要好很多。此外建议加上引体向上。锻炼的同时，也是在损耗着，破坏着肌肉，在此可以使用运动营养补剂以及时补充体内的营养使肌肉处于合成状态。
1.本文章来源于：，转载时请标注作者和来源；2.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
瘦人增重增肌粉/已售：8392件
￥：743.00元
吉为（亚洲人自己的健身补剂）版权所有
信息产业部备案许可粤ICP备号-1我常常疯狂的做俯卧撑，举哑铃，每次都是虚脱休息一会又继续这样，不知道各位有啥好的锻炼方法不？_百度知道
我常常疯狂的做俯卧撑，举哑铃，每次都是虚脱休息一会又继续这样，不知道各位有啥好的锻炼方法不？
看不清，很细很细的，有几道伤口我这样锻炼都把手臂摧残了
》我相信通过这样的锻炼3个月以后，《4-6个是练习力量的8-12是锻炼肌肉的维度12-20是锻炼肌肉的耐力。每组做8-12个，每个部位选着4-6个动作，组与组之间休息1分钟，只要你的体脂很少，你每次的动作要领是要匀速，那个纹路也会消失掉，《举起来和放下去的速度太快了》你手臂上有一层不是太厚的脂肪裹住，所以速度快乐拉断了脂肪层，每个动作做4-6组，借力的问题你也就会搞明白了····锻炼最好每次练习一个部位，缓慢不要有任何借力，你只要把前者控制好，与线条，这不会影响你的身体，还有就是你的锻炼方式不对，你大可放心。当然借力也有的它的好处你说的那不是伤口··主要是你在锻炼的时候，借力太快
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
俯卧撑的相关知识
其他6条回答
不要超负荷锻炼，随之身体素质，刚开始力度小点，要一点一点加大锻炼度
悠着点、知道李小龙是怎么死的吗?你是想建美还是练打架本领?
您是为了锻炼还是自残
你是不是有压迫症？有必要搞到虚脱吗？
做俯卧撑 举哑铃 练出伤口 您在刀山上练的吗？
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}