大腿肌肉拉伤如何恢复_育儿问答_宝宝树
大腿肌肉拉伤如何恢复
大概一个月前,用起跑器练习起跑,右脚蹬出去的时候可能过太用力了,不小心就拉伤了大腿上方的肌肉
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
肌肉拉伤是非炎症疼痛，西药效果不好，中药外治很好效果，主要是活血化瘀通经去痛的中药泡制即可外敷。很快就有效，恢复也比西药快的多的多
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市场价:?65→ 肌肉拉伤如何治疗
肌肉拉伤如何治疗
女 | 0个月
健康咨询描述：
32岁问题描述:在08年十一月的时候,在关防盗门的时候用腿往下用蹬时把肌肉拉伤了,到现在已经有好几个月了,晚上腿会疼醒,也做了理疗一个月了,做的时候会减轻不做还是疼,把大腿也拍片了骨头没有问题,该患者在07年做了一次“腹膜后肿瘤"手术该手术结果是总体偏良性的,前几天又去济南省利医院做了检查,结果一切恢复正常,家里担心不知道腿疼到底是肌肉拉伤还是和手术有关?请在线的专家给解答一下,在此表示万分的感谢!
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医生回复区
姜二晨主治医师
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&&&&&&引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.也可以了解一下含量为16%左右的人参精华提取物人参皂苷Rh2（护命素），它可以很好地提高病人的免疫力，增加身体的耐受力，又在止痛、止吐、方面具有较好的效果。从整体上提高病人的生活质量，延长生命。&&&&&&
擅长: 妇科、内科、
帮助网友：22153称赞：200
&&&&&&朋友,你好：运动时肌肉拉伤怎样处理?肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合.预防肌肉拉伤不少人健美运动中都出现肌肉拉伤,不管怎样来讲,肌肉拉伤都是健美训练的大敌,往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练.所以我们要提早预防肌肉拉伤.休息如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息.弄清伤势将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱,韧带疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈健美训练时应该避开哪些动作.不增加伤处的负担.弄清受伤部位后,不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作,就是在日常活动中,也须注意不给伤处增加负担,例如,后腰疼痛就别去提起重物,脚疼就要避免跑步.绕过伤处锻炼采取“积极休息法”.人体有600多块肌肉,因此,即使你伤了100块肌肉,你还有500多块肌肉可练,应该锻炼全部肌肉,才能改善你的健康,取得均匀发展,同时又能加强主要负重的股骨,例如,受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作,但还允许做到半蹲动作,但必须小心从事,若活动时,有所不适,就应该让整个伤处肌群都得到休息.促进局部血液循环必须很仔细的测定受伤的部位,寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作,用这种动作促进血液循环,以补充新鲜养料,清除废弃物质.轻轻伸展慢慢伸展伤处,直到一遇到有轻微抵触处即停止,然后试着放松损伤部位.这样做时,试试作进一步的伸展,当肌肉达到伸展和轻松时,起治疗作用的血液会更多的流往该处,就能更快得到治愈,但如伸展过分,就会导致创伤的恶化,甚至再受伤.按摩轻轻的按摩能直接增进血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛办法是自己放松,让一位懂推拿术的人给你推拿.热力热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面,热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态,从而使血液循环加速,给肌肉带来更多的营养物质.冰敷热力作用往往用于长期的受伤后的养治,而不能用作临场的急救,刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤,一般受伤后的48小时内,用冰敷可减轻肿胀.
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