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2013青岛大学高水平运动员招生简章
来源：青岛大学
　　2013青岛大学高水平运动员招生简章
　　一、青岛大学高水平运动员报名条件
　　符合普通高校年度招生工作规定的报名条件，具备教育部规定的高水平运动员报名资格或考生所在省(市、自治区)招生主管部门高水平运动员资格认定条件，年龄不超过22周岁的考生均可报名(因我校在北京、上海、西藏等地无招生计划，不接收上述三个地区考生报名)。
　　二、青岛大学高水平运动员测试时间
　　日——11月18日(具体项目测试时间报到时另行通知)。
　　三、测试项目
　　田径、男子足球、健美操
　　四、青岛大学高水平运动员报名时间及地点
　　时间：日 8:00---17:00
　　地点：青岛大学(青岛市宁夏路308号)慎行楼，体育教学部办公室
　　五、注意事项
　　1.报名时请携带个人身份证、近期免冠照片两张、省级(含以上)比赛获奖证书、运动成绩证明等材料(以上证明、证书均为原件，另提交复印件)。
　　2.田径项目测试场地为塑胶场地;
　　足球测试场地为人工草坪，测试科目含：①60米跑 ② 多部位颠球 ③定位球踢准 ④比赛;
　　健美操项目在体育馆内进行，测试科目含：①身体基本形态②专项素质 ③专项技术④做一套自选动作(必须具备二级水平以上)或二级规定动作。
　　测试期间运动员食宿自理，运动员装备自备。
　　3.凡报考我校的运动员必须参加我校组织的高水平运动员测试。
　　4.我校将在招生信息网(zs.)上及时发布高水平运动员测试结果及相关信息，敬请留意。
　　咨询电话：(0
　　监督电话：(0
　　青岛大学招生就业处
（责任编辑：贾志超）
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高考实用工具“早上跑步好还是晚上跑步好？”=“蛋生鸡还是鸡生蛋”！
发表时间： 14:47:47
幻龙九封尽
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幻灵九峰尽
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“早上跑步好还是晚上跑步好？”这个类似于“蛋生鸡还是鸡生蛋”的问题！其实运动最佳时间：个体化才是王道！
一、选择晚上跑步的理由
1、作为上班一族来说，晚上的时间更为充分，可以更加尽情的运动。
2、人体的活动能力恰恰在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。
３、晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升。
４、现代社会，晚上跑步也是社交活动的重要一环。
二、选择早上跑步的理由
1、早上的空气一般是一天当中质量最为上佳的时刻，尤其现代人会选择绿道或者是公园进行锻炼，清新空气有益健康。
2、温度适宜，又有淡淡的阳光，整个人就像沉浸在美好的幸福之中。
3、要想早起，那就必定要早睡，早睡早起有利于形成良好的生活习惯。
4、晨练后冲个澡再去上班，感觉整个人都充满了力量。
这个问题一直都存在争议。事实上，有研究指出，当人体体温最高的时候，正是人体耐力、力量、反应、速度和精神状态最好的时候，这个时间点一般会在下午4点到5点之间，事实上如果情况允许的话，在下午4点到7点之间进行锻炼效果会最好。
发表时间： 14:47:47
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幻龙九封尽
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幻灵九峰尽
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