花样跳绳项目列入高校体育课程的研究--《教育教学论坛》2015年52期
花样跳绳项目列入高校体育课程的研究
【摘要】：花样跳绳既可以锻炼身体、陶冶情操,又可以锻炼合作意识和分享快乐。该项运动集健身性、娱乐性、观赏性、竞技性于一身,越来越受到广大民众的熟知与接受。花样跳绳是国家推广"亿万学生阳光体育运动"的项目之一,对促进学生的身心健康有着重要的意义。实现花样跳绳的引进,需要从高校的校园环境、师资力量、学生需求、项目本身的成熟度等方面来进行考量,确定花样跳绳在高校体育教学中的可行性。本文将重点来讨论花样跳绳项目在高校体育教育课程中的推广,力求为实现花样跳绳教学项目开发提供思路和建议。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G807.4【正文快照】：
一、开设花样跳绳项目的价值和意义1.花样跳绳的引入符合阳光体育运动的精神。花样跳绳是一项富有娱乐性、健身性、竞技性、观赏性于一身的运动形式,实现花样跳绳运动项目在高校体育教育课程中的引入,对于满足体育素质教育改革有重要的作用。特别是阳光体育运动的召开,进一步
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京公网安备75号大班体育教案：花样跳绳
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　　活动目标：
　　1、学习花样跳绳，掌握基本的动作要领并能连贯协调地跳绳。
　　2、发展幼儿上下肢的力量，弹跳力和身体的灵活性、协调性。
　　3、培养幼儿对花样跳绳的兴趣。
　　活动准备：幼儿每人一根小跳绳，大绳四根，音乐磁带。
　　活动过程：
　　1、 引导幼儿听音乐做活动前准备工作。
　　2、 请幼儿自由练习双脚跳绳，鼓励幼儿自由创编花样跳绳；
　　3、 教师示范讲解花样跳绳的种类：
　　（1）双脚交替跳：即双脚交替落地跳绳。教师示范讲解；幼儿自由练习，教师巡回指导。
　　（2）绞花跳：两臂在胸前交叉论绳跳；教师示范；
　　幼儿练习，教师对个别幼儿进行帮助指导。
　　（3）带人跳：一幼儿论跳绳带另一幼儿同时跳，教师示范并请幼儿自由练习。
　　（4）跳大绳：两幼儿在两端论绳，一幼儿或若干幼儿在中间跳，教师示范并请幼儿操作练习。
　　4、 幼儿自由组合，展示花样跳绳成果。
　　5、 教师进行评析，并鼓励幼儿大胆表现自己。
　　活动延伸：鼓励幼儿在日常生活中学习更多的花样跳绳。　　小精灵儿童网作品（），转载需注明出处。
《大班体育教案：花样跳绳》摘要：跳绳带另一幼儿同时跳，教师示范并请幼儿自由练习。 4跳大绳：两幼儿在两端论绳，一幼儿或若干幼儿在中间跳，教师示范并请幼儿操作练习。 4、 幼儿自由组合，展示花样跳绳成果。 5、 教师进行评析，并鼓励幼儿大胆表...： ◇
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电话：010-花样跳绳的种类
1、短绳单人跳基本分类
A、从节奏变化上分&&
单飞&& 双飞（双摇）&
三飞（三摇）甚至四飞，
单飞分直飞、死花和活花三种跳法。所谓直飞就是普通单摇支动作。活花就是两手臂在体前交叉编花，绳通过脚下后立即分开，再作一个直飞动作，就是隔一次跳编一次花，或者隔几次跳编一次花。
&&&&死花（固定编花跳）就是在活花的基础上，两臂始终在体前交叉靠手腕力量转动摇绳。
&&&&单飞也可单腿跳双腿交换跳，这样就成了九种跳法，这都属于前飞（正摇）动作，再加上后飞（反摇）实际单飞有十八种动作。
&&&&单飞动作虽然不能作为竞技跳绳的技术动作，但却是初学竞技跑绳者的基础，因此熟练掌握单飞各种跳法，才能学习竞技跳绳的各种技术动作。
&&&&单飞虽然不能作为技术动作，但在竞技跳绳中，单飞中的直飞这一跳绳最基本的动作，是作为各种技术动作开始前或完成后、或者动作与动作之间、套路与套路之间的过渡和休息。
B、从步型变化上分&
并脚跳&&&&&
单双脚交换跳，
高抬腿跳&&&
交叉步跳&&&
脚不离地跳
垫步跳 （ a单脚& b双脚& c单双脚交替）
C、从摇绳方向上分
前飞（正摇）动作，再加上后飞（反摇）
d、从绳的长度上分
短绳&& 超短绳
2、跳长绳& 基本分类
A、从人数上分：&&&
单人&& 多人
B、从上绳的方向上分:& 正绳和反绳
C、从上绳的时机上分： 死绳和活绳
D、从绳的数量上分：单绳，双绳（十字交叉绳和平行绳） 多绳（网绳）
可以在单绳的基础上自由结合
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1、 引导幼儿听音乐做活动前准备工作。
2、 请幼儿自由练习双脚跳绳，鼓励幼儿自由创编花样跳绳；
3、 教师示范讲解花样跳绳的种类：
（1）双脚交替跳：即双脚交替落地跳绳。教师示范讲解；幼儿自由练习，教师巡回指导。
（2）绞花跳：两臂在胸前交叉论绳跳；教师示范；
幼儿练习，教师对个别幼儿进行帮助指导。
（3）带人跳：一幼儿论跳绳带另一幼儿同时跳，教师示范并请幼儿自由练习。
（4）跳大绳：两幼儿在两端论绳，一幼儿或若干幼儿在中间跳，教师示范并请幼儿操作练习。
4、 幼儿自由组合，展示花样跳...教师示范讲解花样跳绳的种类的相关内容日期：产后减肥食谱（示范） 这是一份早餐加午、晚餐，热量总和约为1200卡的食谱，你可以每天自由搭配不同的套餐，透过低热量饮食摄取，达到减肥之目的。 早餐a套餐 稀饭1D1．25碗，水豆腐一块，荷包蛋0．5个、青菜。 b套餐 三明治DD吐司2片...日期：辅食制作示范篇 当我们了解婴儿副辅食添加的重要性时，相信您的脑海中已建立起正确的观念，并牢记必须遵守的各项原则；除此之外，制作辅食也是相当重要的一环。有些家长因为宝宝拒吃...日期：不良示范 某天在一家杂货店买完东西正准备付帐，因为柜台太高就顺便帮身旁一个矮矮的小男孩结帐。“小朋友，大哥哥帮你付帐好不好？”“谢谢大哥哥?庇谑撬?湍昧肆桨?煽肆??0块钱给我。我狐疑的问：“小朋友，10元只能买一包巧克力，还差两元怎么办？”他说：“大哥哥不日期：《艾滋病综合防治示范区工作指导方案》 卫生部办公厅关于印发《艾滋病综合防治示范区工作指导方案》的通知 ［卫办疾控发〔2004〕69号］ 各?⒆灾吻?⒅毕绞形郎??郑?陆???ㄉ璞?盼郎?郑?《艾滋病综合防治示范区工作指导方案（试行）》（卫办疾控发〔2003〕12号）试日期：王其华讲解葡萄画法-基本知识 王其华，1949年生，山东宁津人，毕业于天津师范高等专科学校美术系，进修于西南师范大学美术学院中国花鸟画专业硕士研究生班和天津美术学院美术教育专业，现任天津师范大学艺术学院副院长兼美术...日期：王其华讲解葡萄画法-写意葡萄的画法 第二章 写意葡萄的画法 1．紫葡萄 紫色是用红色和蓝色调配成的。曙红、胭脂与花青、酞青蓝可以调成不同的紫色。由于画面的需要，所画葡萄的紫颜色要有所差别，因此可以用不同的红色和蓝色以及它们的比例多少来控制。曙红...日期：王其华讲解葡萄画法-绿葡萄的画法 2．绿葡萄 生活中常见的绿葡萄品种很多，绿中泛黄，晶莹可爱。画绿葡萄要调配两种绿色。在紫葡萄调色中所调的汁绿，可作为其中的一种浅绿使用。另外再调一种深绿色(即用藤黄、花青、朱瞟、头绿，以花青为主调配成的绿色，调配绿色详见紫葡
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