→ 这样做能减肥的同时不影响长高吗
这样做能减肥的同时不影响长高吗
健康咨询描述：
目前三餐情况&早饭&鸡蛋牛奶&午饭&米饭与菜&晚饭&一个苹果和一个香蕉&&早上坚持跑步15分钟
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，1你现在已经不会影响升高的了，你都过了发育期的了，身高不会有多大改变了。&&&&&&指导意见：&&&&&&其实就是你可以吃饱，吃清淡点，但是就是要加强运动就是可以的了，跑久点。。
擅长: 擅长神经系统、骨关节系统、腹部及男女性生殖系统疾病
帮助网友：18006称赞：92
&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个描述情况来看，应该是没有什么效果，三餐要正常补充，同时要通过有氧运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果打算跑步的话，至少要运动30分钟以上，才会使得脂肪开始进行消耗，15分钟时间太短。
擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况对身体发育的确有影响的。建议尽量科学减肥，避免过度节食。&&&&&&指导意见：&&&&&&尽量根据自己的身高设定一个目标，逐步控制好进食总量，不要刻意吃零食，加强运动，比如跑步等。
&&&&&&以上是对“这样做能减肥的同时不影响长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医内科,疑难杂症,中医儿科,中医妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样应问题不大，可以早饭中午饮食适当的丰富，晚上少吃就可以的，应该注意合理的休息&&&&&&指导意见：&&&&&&积极早晚运动一下比较好的，合理的吃一些蔬菜水果，晚上应注意少吃，合理的补钙就可以好的，应注意合理调养心情
穆医生主任医师
电话：400-6096651
擅长: 美乳 整形 乳腺疾病 静脉曲张
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&&&&&&您好，根据你这个描述情况来看，应该是没有什么效果，三餐要正常补充，同时要通过有氧运动才可以做到有效的减肥.&&&&&&指导意见：&&&&&&健康的减肥方法,不仅仅是饮食,还需要运动和正确的选择.&&&&&&1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。&&&&&&2、进食之后不要马上休息，稍微动一动，&&&&&&3、要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。&&&&&&4、进食速度放慢，要细嚼慢咽。&&&&&&5、做较简单的腹部运动来雕塑曲线，比如仰卧起坐15次等。&&&&&&6、塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！&&&&&&塑魅婷在减肥方面很专业，可以帮到您。
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减肥和长高怎样同时进行
长跑，就是蛋白质含量高的和脂肪含量低的，长时间坚持，营养跟上，多吃蔬菜就可以了慢跑
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