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泰拳的生长史我就未几说了，大家可以本身上彀搜索。我所说的仅仅是我个人私家对泰拳的相识和认知，我担当过一段时间的泰拳训练。有不同错误的地方欢迎批评指正！泰拳分为“泰式泰拳”，和“欧式泰拳”，没...
&&&&泰拳的生长史我就未几说了，大家可以本身上彀搜索。我所说的仅仅是我个人私家对泰拳的相识和认知，我担当过一段时间的泰拳训练。有不同错误的地方欢迎批评指正！&&&&泰拳分为“泰式泰拳”，和“欧式泰拳”，没有一点玄学在内，是为搏斗擂台而生的一种拳术。这两种拳法技能特点还是有明显的差别的。咱们先说说“泰式泰拳”，大家对泰拳的相识大概更多的是源于影戏《拳霸》，着实托尼贾在内里所演绎的不但仅只有泰拳，内里综合了很多其他搏斗的举措，包括跆拳道，柔术，都有！在搏击擂台上所表现出的泰拳和影视剧完全不一样。泰拳号称八臂拳，是用身材双拳、双肘、双膝、双腿八个点打击敌手。那么你和我为什么在擂台上偶然间并未看到泰拳多么的锋利哪，那是由于你不相识泰拳的特点。另有便是中国请来所谓的泰国能手，蒙蔽了咱们的双眼。早上让我和大家聊聊泰拳，加上你聪慧的明白本领。你就能相识一点泰拳了。泰拳拳脚的速率快，但步法慢。根源头根本因是技能特点和身材重心的干系。重心偏后，步法就慢，重心落到身材正中或偏前，步法就快。三宫步的中间是偏后的，和散打的快进快出有非常明显的差别。同时也阐明泰拳是一门防守反击的艺术。泰拳它最重要的技能特点是长途的控制（正蹬，飞膝），内围的角斗（拚肘，顶膝，带摔，追击），和连续性累计性伤害（扫踢，桥砍）。泰拳的腿法不太一样，它是靠脚腕以上小腿胫骨30厘米部位踢打敌手，看看播求踢打的位置！泰拳的杀手锏是低位扫踢，中段扫踢，高位桥砍，固颈顶膝，和内围拚肘。泰拳运发动很少上来就尽力以赴打击敌手的关键KO敌手，除非气力差距分外大。它是渐渐的磨，泰拳有个说法是第一轮只出60%的力，它会在第一轮感觉对方的技能特点和打击力度，通过本身的扫踢粉碎对方的体力，和拳腿的发力，最典范的便是泰拳第一人雅桑克莱了，他的这个技能特点发挥到了极致。第二轮还是60%的力连续打击，末了一轮在发尽力。以是咱们看比赛的时间，以为泰拳选手比较慢热，没有表现出来那么的霸气，着实这是他们的战术摆设，和技能特点。低位扫踢不停扫踢敌手的支持腿，外侧半月板，膝盖关键关键处，内测大腿骨，直到敌手无法站立为止。支持腿一旦不稳，全部技能举措都市变形，以至于只有防守，都不克不及打击。中段扫踢是踢臂膀，腋下肋处，使敌手无法出重拳。这也是咱们为什么看到中国的散打运发动上来前两节挺猛，末了一节都是在挨揍了。体力不敷是一方面，另一方面便是身材某一两个部位遭受连续击打，不克不及站立大概不克不及发力，只能防守挨打了。高位桥砍是拿小腿胫骨，砸对方小臂本领处，和耳朵前庭处。这是天下自由搏击70公斤排名第一的西提猜！看看他的左腿不停扫踢对方的胳膊，试想一下一场比赛胳膊遭受五十多次重击是个什么见解！固颈顶膝是泰拳的最大特点之一，用双手像枯藤一样缠住对方的脖子，压住双臂，用左右双膝对内脏造成杀伤，天下自由搏击和K1规矩是不容许连续膝顶和双手固颈的，只能单手固颈顶膝，顶一下。为了便是限定泰拳选手。泰式泰拳的缺点便是拳法比较一样平常！南北泰拳都有技能上的差别。泰拳肘法是搏击中贴身近战的必备伎俩，威力强大，怎样对泰拳的这种横暴的肘击举措举行打击应用呢？泰拳的根本肘法共有九种，包括击肘、切肘、摆肘、剁肘、挑肘、撬肘、反肘、后靠肘和双肘。此中每一肘法均有各自的攻防意义。它们既可作为单一的技法打击对方，又可连合应用，立体打击。固然在利用肘法的同时若能与拳法、膝法、腿法、揽法等连环应用。则会使肘法的威力发挥的越发极尽形貌。欧式泰拳由于人种干系，力气大，抗击打力好。以是更多的运用拳击的步调，改进了拳法。将拳击的拳法融入到泰拳里，拳法非常精深，力气齐备！变化了擂台打法。肘膝极少利用，扫踢频率较低，看重拳腿组合，立体式打法，其打法更具侵犯性，全场克制式打击敌手，面对对方的打击不躲闪，迎上去不停把敌手逼在围绳边角，出重击KO敌手。这次先说这么多，下次说说散打的生长史和技能特点。
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众所周知，UFC是美国乃至全世界著名的综合格斗赛事，也是目前最顶级和规模最大的职业MMA赛事，参赛选手必须要经过专业的训练和科学的格斗技巧培训，在八角笼里，没有特殊的规则限制，只要拳手不插眼不攻击...
众所周知，UFC是美国乃至全世界著名的综合格斗赛事，也是目前最顶级和规模最大的职业MMA赛事，参赛选手必须要经过专业的训练和科学的格斗技巧培训，在八角笼里，没有特殊的规则限制，只要拳手不插眼不攻击下体就不算犯规，可以使用各种流派的格斗击打技巧，所以UFC的战斗非常惨烈，火爆程度可想而知。在很多人眼里，格斗是一项男人的运动，因为非常危险，加上几乎招招见血，还随时有被KO的危险，但是随着这项运动的普及，越来越多的女拳手走上了拳台，并取得了不俗的成绩，赢得了大众的掌声。近日，在一场UFC的比赛中，出现了让人哭笑不得的一幕，这场比赛由贾斯汀·基什迎战菲利斯·赫瑞格。比赛十分激烈，双方打得可谓是难解难分，菲利斯为了赢得比赛的胜利，用一记锁喉控制住了基什。就在比赛即将分出胜负时，基什顽强的挣脱了菲利斯的控制，但是同时也在拳台上留下了一些让人尴尬的东西，由于被锁喉导致缺氧，再加上用力过度，基什大便失禁，没有控制住自己。在赛后，基什并没有因为此事而羞愧，她说，我是一个勇士，绝对不会因为这个退赛。对手菲利斯也对基什表示了尊重，她并没有开“我把对手打出屎”这样的玩笑，她说，假如换作是自己，可能从此就不会再出现，不会再打比赛了。总结：搏击比赛的激烈程度远超我们的想象，在高强度的比赛中，需要消耗大量的氧气和体力，双方很难对自己的身体有很好的控制，出现这样的情况也是可以理解，这也极大地考验了拳手的心理素质。
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泰森般凶猛，小霸王KO打晕日本拳王，将对手扔出擂台绳圈！柳号搏击评述“自古英雄出少年”，属于勇士的格斗擂台上，吴铁印就是这样的少年英雄。《昆仑决》浴血金陵擂台上，来自北京东方荣誉俱乐部的19岁“...
泰森般凶猛，小霸王KO打晕日本拳王，将对手扔出擂台绳圈！柳号搏击评述“自古英雄出少年”，属于勇士的格斗擂台上，吴铁印就是这样的少年英雄。《昆仑决》浴血金陵擂台上，来自北京东方荣誉俱乐部的19岁“小霸王”吴铁印，面对日本不败MMA拳手原朋希，发挥出了年轻人无所畏惧的拼搏精神，用猛虎扑食般的重拳、精湛利落的抱摔、狂风暴雨般的地面锤击，几乎整场碾压对手，甚至一度将日本拳手扔出擂台围绳。最终，在第三回合打桩机般的地面击打下，原朋希被彻底被击晕，吴铁印TKO 胜出，这一刻体育场内完全沸腾了。比赛开始后，在全场观众山呼海啸般的欢呼声中，吴铁印率先出击，将对手身体生生拔起摔翻，并快速占据优势身位，其凶悍的地面砸肘令对手苦不堪言。对手不肯就擒奋起反击，“小霸王”再一次将原朋希抱起重重砸向地面，进行沉猛的砸击。直至回合结束，“东瀛荒鹫”再未获得任何反击的机会。次回合，吴铁印连续大弧度摆拳重击打得对手鼻血直流，并很快进入地面站，重锤砸击让对手极度痛苦。第三回合，吴铁印再次用绝对力量将对手摔倒，他的肘击如刀削斧砍，“东瀛荒鹫”彻底失去了抵抗能力，第三回合55秒对手俯首称臣。吴铁印安徽省淮南市凤台县人，出生于日，2008来到合肥市体校开始练习散打，经过一年多的刻苦训练有了比赛资格。2009年获得安徽省散打季军。2010安徽省省运会比赛获得冠军，之后被选进了安徽省散打专业队训练。2011年5月进入泰拳国家集训队开始练拳。2012年获得60公斤泰拳季军，2012年12月获得全国泰流赛60公斤冠军。2013年11月份参加昆仑决综合格斗赛事广州站获得60公军赛风格喜欢打。总结：比赛中，吴铁印始终控制着比赛，他的霸气与冷静与其年龄恨不相符，遇到这样的对手“东瀛荒鹫”也真的是输的心服口服。
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腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。在...
腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。在技击方面，内家拳前辈认为，肋间肌和肋骨是参与上肢运动，尤其是打击运动的很重要的器官。所以拳论上有“撒开二六连环索”的句子。二六连环索，指的是上六根肋骨和胸椎接缝的关节，左右各六个，故称“二六”。这一系列关节能主动参与运动，才能使手臂的力量发挥到顶点。之所以是上六根肋骨，注意看解剖图就可以发现，下六根肋骨只是长在胸椎一端，另一端没有胸骨依托，不能形成力量回路，故而作用比不上上边的六根。所谓松肩，就是指打开这十二个关节之后的现象。手臂一动，那是带着胸骨，肋骨和肋间肌一起联动的，发力点在胸椎上（“力由脊发”、所谓“敛气入骨”）。根据牛顿力学公式，力 = 质量 × 加速度。在加速度不变的情况下，参与运动的物体质量越大，则作用力越大。内家拳真正练到撒开二六连环索，那么一拳就不是一拳了，而是半边身子的质量。所谓内家穿透力，就是由此来的。想要达到最佳的打击效果，就要将肋骨和胸椎的关节活开，想要活开肋骨和胸椎的关节，重点是将肋间肌从呼吸运动中解放出来。似乎从生下来，肋间肌就是管呼吸的，那么有没有可能让它们从繁重的呼吸运动中解放出来，参与到手臂打击的运动中呢？呼吸的原理，就是通过扩大胸腔体积，使胸腔内产生一个比大气压小的压力环境，通过内外压力差达到吸入空气的目的。那么，通过横膈膜的下降同样可以达到扩大胸腔体积的目的——这就是腹式呼吸的由来。
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怎么说呢，任何一项体育运动得以发展壮大，究其根本原因在于有大量的群众基础（符合大众的需求、有很大的市场）主要是现在跆拳道从开馆、教课到考试、发带，都太容易了。前两年曾跟一些武馆馆长聊天，无不...
怎么说呢，任何一项体育运动得以发展壮大，究其根本原因在于有大量的群众基础（符合大众的需求、有很大的市场）主要是现在跆拳道从开馆、教课到考试、发带，都太容易了。前两年曾跟一些武馆馆长聊天，无不跟我抱怨，开馆太难——招不到学员。因为当时愿意学拳击、散打、泰拳的人太少，逐渐的这些馆长转做其他行道的生意。而跆拳道馆的生意红红火火，尤其在暑假。人都是逐利性的，看到别人开道馆盈利，很多练过或者没正经练过跆拳道的人也开始自立山头开跆拳道馆。就这样，无论走到哪个城市，都是跆拳道馆林立，很少见到有正经的散打馆、搏击馆、泰拳馆。反对跆拳道因为是奥运项目，所以火起来的说法。拳击、摔跤、柔道也是奥运项目，怎么不火呢？所以，跆拳道火不火跟奥运项目没有太大关系。个人总结跆拳道火起来的原因如下：1、帅。对比一下跆拳道跟散打的衣服就知道了，道服比散打服颜值高了好几个档，腰带自带修身效果。2、动作表演性强。跆拳道踢出来的动作确实好看，各大晚会、大学迎新、庆典会上都很容易出现跆拳道的腿法表演，腾空踢踢木板、做几个360 540旋风踢等等，门外汉看到后感到好厉害，然后报名去学习、或者让自己的孩子去学习。3、出镜率高。就像上面所说，跆拳道在群众面前表演时，一方面秀了技能，另外也对跆拳道这项运动本身起到了很好的宣传作用。而散打、泰拳这些运动，很少有表现机会，即使有机会出演，打出来也不好看，因为没有很好的推广，所以就没什么人关注。这些年武林风、昆仑决的热播，倒是带动了中国搏击发展。4、跆拳道看着更优雅。很多家长和女性，总把搏击、近击运动和暴力混为一谈，认为这些是暴力项目，其实这些都是体育运动。跆拳道教导孩子讲礼义廉耻、散打只交人踢打摔（暴力），你觉得家长会送自己的孩子去学哪个？5、排队效应。很多家长看到别人家的孩子都在学这个，自己也去学。6、前几年开始的韩文化影响。中国有大量的韩迷，只要跟韩国粘上边的东西，都很受追崇。7、很多人练武是为了装、耍帅，很多家长送孩子学武也是为了强身健体、增加一项技能，并非出于实用性强。所以自然不会选择看似暴力的散打、泰拳这些项目。其实说了这么多，用互联网思维解释就是:跆拳道用户体验好。个人感觉，跆拳道的发展已经到顶点，随着大众对武搏的认识加深，实用性的搏击、MMA开始起步，将逐渐发展。为什么会变成这样？因为钱客观的事实是，在中国，真正要求非常严格的道馆，在中小城市是很难生存下去的，更别说赚钱了。识货的人真的太少了。究竟是这东西本身就不好，还是我们让好东西变坏了？真的值得思考。
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应该说内家拳都强调“气沉丹田”，而不是腹式呼吸。腹式呼吸也罢，还是什么呼吸现象也罢，气沉丹田后引起的结果而已。呼吸系统不仅仅是大家知道的顺逆腹式呼吸，还有长呼短吸，长吸短呼等等不一而足很多种...
应该说内家拳都强调“气沉丹田”，而不是腹式呼吸。腹式呼吸也罢，还是什么呼吸现象也罢，气沉丹田后引起的结果而已。呼吸系统不仅仅是大家知道的顺逆腹式呼吸，还有长呼短吸，长吸短呼等等不一而足很多种呼吸法，不同的呼吸法刺激到的呼吸功能的地方不同。比如有可能还听说过“肋开肋涨肋合”，以及“肋如鱼鳃”的说法，也是呼吸功法的一种表现。传统上划分的内家三拳（太极，形意，八卦）对于劲力（发力）的要求异乎寻常的高，每个拳种的打法必须和相应的发力方式相配合才能体现。在劲力练习不到位的情况下，打法看起来就只能是演示表演等等。而劲力的要求“整”，对内就是身体极度协调放松的时候做到身体的平转（左右），双手的前后对争（前后），身体的上下对争（上下）等自身结构方面的呼应；对外就是由于后脚蹬地产生的身体整体性移动（整体性重心的移动）。而这一切都是由开始练习时的大动作，到最后细微的动作都可以表现出极大的劲力。由于人体的重心在小腹，所以在整体性重心移动的细微动作时，可以只用小腹的颤动（丹田鼓荡）来实现，即需要逆腹式呼吸来造成一个向下的动力，同时提肛造成一个向上的动力，形成小腹的剧烈颤动（重心的颤动），来完成发力。然而一切的一切，还要从基础开始，这个基础开始就是先“气沉丹田”。呼吸深达横隔膜以下。
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肋骨之间的肌肉称为肋间肌。肋间肌又称作呼吸肌，主要作用是通过收缩和拉伸来推动胸廓运动，通过胸廓的运动，改变胸腔压力，达到呼吸的目的。呼吸运动是每时每刻都要进行的。那么就是说，肋间肌是每时每刻...
肋骨之间的肌肉称为肋间肌。肋间肌又称作呼吸肌，主要作用是通过收缩和拉伸来推动胸廓运动，通过胸廓的运动，改变胸腔压力，达到呼吸的目的。呼吸运动是每时每刻都要进行的。那么就是说，肋间肌是每时每刻都要不停运动的。这也就是肋间肌被称为呼吸肌的原因。在技击方面，内家拳前辈认为，肋间肌和肋骨是参与上肢运动，尤其是打击运动的很重要的器官。所以拳论上有“撒开二六连环索”的句子。二六连环索，指的是上六根肋骨和胸椎接缝的关节，左右各六个，故称“二六”。这一系列关节能主动参与运动，才能使手臂的力量发挥到顶点。之所以是上六根肋骨，注意看解剖图就可以发现，下六根肋骨只是长在胸椎一端，另一端没有胸骨依托，不能形成力量回路，故而作用比不上上边的六根。所谓松肩，就是指打开这十二个关节之后的现象。手臂一动，那是带着胸骨，肋骨和肋间肌一起联动的，发力点在胸椎上（“力由脊发”、所谓“敛气入骨”）。根据牛顿力学公式，力 = 质量 × 加速度。在加速度不变的情况下，参与运动的物体质量越大，则作用力越大。内家拳真正练到撒开二六连环索，那么一拳就不是一拳了，而是半边身子的质量。所谓内家穿透力，就是由此来的。想要达到最佳的打击效果，就要将肋骨和胸椎的关节活开，想要活开肋骨和胸椎的关节，重点是将肋间肌从呼吸运动中解放出来。似乎从生下来，肋间肌就是管呼吸的，那么有没有可能让它们从繁重的呼吸运动中解放出来，参与到手臂打击的运动中呢？呼吸的原理，就是通过扩大胸腔体积，使胸腔内产生一个比大气压小的压力环境，通过内外压力差达到吸入空气的目的。那么，通过横膈膜的下降同样可以达到扩大胸腔体积的目的——这就是腹式呼吸的由来。============================目前又有了些许心得，觉得值得记录下来。呼吸作为运动，是肌肉带动骨骼和内脏、筋络的运动，需要消耗能量。呼吸作为生命机制，可以提供氧气分解物质，释放能量。当呼吸运动消耗的能量等于甚至于超过呼吸机制释放的能量时，连呼吸运动自身都没有办法保证，表现为上气不接下气。腹式呼吸应该是最节省能量的呼吸方式，前提是：一，横膈膜正常位，膈肌放松不紧绷；二，髂腰肌、立脊肌等腰背肌群可以自由活动，即不和骨骼筋膜产生沾粘；三，腹膜能够适应一定压强；四，似乎是腹横肌需要处于伸长放松的状态。
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我来说一下，我们生活的社会，现在是安全性越来越低了，尤其是女生，一定要学会如何保护自己，但是由于工作生活的忙碌，很多人没有时间去学习武术或者防身术一类的知识，那么我们应该如何保护自己呢？这个...
我来说一下，我们生活的社会，现在是安全性越来越低了，尤其是女生，一定要学会如何保护自己，但是由于工作生活的忙碌，很多人没有时间去学习武术或者防身术一类的知识，那么我们应该如何保护自己呢？这个时候防狼喷雾就派上用场了，防狼喷雾是女生用以自我防卫的工具，它的特点是—立刻制止对方的所有动作，被喷到的人双目眼泪流不停，喷嚏咳嗽不停，呼吸道如火，难受至极点，无论对方有多厉害，都无法抵挡其威力，但是它又不会造成任何伤害，为你免去所有法律麻烦。防狼喷雾的成份为辣椒精纯提取素、芥末提取物等天然强刺激物质，对人体无器质性毒副损伤。防爆喷雾属于非致命武器，现今一般只作刺激剂使用，其主要作用是刺激眼、鼻，以及让皮肤灼痛，失去正常的活动，对于自卫的女生来讲在合适不过了。防狼喷雾的优点是涉及距离远,容量大,可1挑N人而且这玩意呢,受风向影响较小..距离很远，非常实用。防狼喷雾一般是出其不意的使用，能够获得一定效果，但是碰上戴眼镜的人有可能不能一招制敌，所以女生还是最好练习一下简单的防身技巧主要就是学会用简单的格斗招式例如顶膝，击喉，踢裆等打击一些弱点，还有一些基本的解脱擒拿在被控制时候能脱身反击等简单的格斗技巧。而且这些都可以速成，只要身体素质不是太差练一段时间对付个小流氓都没什么问题得。希望能够帮助到你哦！
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在如今这个鱼龙混杂的社会，坏人越来越多，当父母的什么都操心，如果孩子可以有一技防身，我们是否会少担心些？学点跆拳道啊柔道之类的运动项目，这样孩子既可以防身，又可以强身健体。可是哪项更适合自家...
在如今这个鱼龙混杂的社会，坏人越来越多，当父母的什么都操心，如果孩子可以有一技防身，我们是否会少担心些？学点跆拳道啊柔道之类的运动项目，这样孩子既可以防身，又可以强身健体。可是哪项更适合自家孩子学呢？今日我就来详细的说明一下跆拳道，空手道，柔道这三个目前大家比较熟知的运动项目，给家长一个参考！跆拳道跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种利用拳和脚的艺术方法。跆拳道最大的要求是速度，动作要求走直线使运动距离最短，最快攻击到对方，但攻击距离短也限制了力量的发挥。身体条件不好的人最好学跆拳道，一方面防守较好不容易受到重击，另一方面先攻击到对手才能找到制胜的机会。空手道空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。现在空手道主要被用于比赛和表演，所以要求点到即止，但如果把空手道的技巧用于实战的话，也就是“点到不止”，其实打人也是很疼的，一般都会伤经动骨。问题是练习时都是点到即止，想在实战中点到不止是要克服动作习惯的。柔道柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，日本素有“柔道之国”的称号，柔道是日本武术中特有的一科，由柔术演变发展而来的。在日语中是&柔之道&的意思，就是&温柔的方式&。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，讲究近身攻击技巧，利用技巧更好的发挥力量，而非单纯的力量对比。所以女生可能学这个比较好点，一般女生力量小攻击效果差，利用柔道技巧的话会有很大帮助。柔道适合一对一对抗，用来制服对手，但不要用来群体对弈，因为一对多的情况下保持距离才能展开攻击总结：练习跆拳道的实际意义不大，因为跆拳道的先天缺陷限制了它在实战中的使用，当然为了防身当然是学习自卫用格斗术最适合，其他的如柔道和空手道都是竞技类运动，对于身体素质要求很高，像耐力，力量都有很高的要求。所以对于用什么武术来防身的话，还不如自己提高一些危机意识以及面对困境的应变能力。
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随着许多女生被欺负事件的增多，越来越多的女生感到惶恐。女生一个人在外一定要具备防身意识，关于这类的事情一直都在发生，我们要注意保护自己。不会武术不要紧，我们首先就要有这种保护自己的意识。下面...
随着许多女生被欺负事件的增多，越来越多的女生感到惶恐。女生一个人在外一定要具备防身意识，关于这类的事情一直都在发生，我们要注意保护自己。不会武术不要紧，我们首先就要有这种保护自己的意识。下面就说说女生在外必须具备的防身意识有哪些？女性防止暴力侵害的关键并不在于事件发生时要如何应对，而是如何减少发生事件的机率（对男性而言也是如此），现在市场上打着防身术教学的机构很多，这在我看来是一个致命的误导（和上面教你怎么踢裆，在哪买防身器械，哪个牌子好的网友们一样）。所谓防身实际上是一个思维和概念性的范畴，而非技术性的，学了几个月的搏击格斗技术或者随身携带电击器、甩棍、喷雾这一类的防护用具并不能保证你能大幅度的提升自己的防护能力，因为准确的判断使用条件这一项能力你就难以做到，犹豫、顾虑、误判、恻隐这些因素往往会令你还没来得及采取措施就已经失去了使用这些手段的机会。防身用的东西有很多，但经常不等你使出来，就会被坏人攻击到了。有时还会被对方抢走反过来对自己造成伤害。因此，当你处于夜间散步、独自在冷清的道路上行走，或者刚从银行门口出来时等敏感时刻，一定要注意观察周围的情况，最好平时就养成一个这样的习惯。如果，真的要防备什么的话，可以记住以下几点，这对你非常重要。1、近距离攻击时一定不要用你的拳头，这样很容易使自己手指挫伤并且攻击力也小，所以要用肘攻击对方的面部，尽可能打在其鼻子上。2、如果你穿着高跟鞋，请记住它是你手中较好的武器呢，尖又硬的鞋跟、鞋尖可以攻击对方的眼睛和手背甚至下身要害部位，攻击时要出其不备，踩踏对方的脚背也是很有效的方法。3、对于防身物品要提前准备好，我这里说的是要知道自己将要面临不太妙的环境时（黑暗的楼道、冷清的小巷、地下停车场、涵洞过道等），你就要准备随时可以使出它。可以自制辣椒水、石灰粉，用来攻击对方时要注意不要伤到自己。实在来不及时可以将比较新的钞票或硬纸对折几次后，利用其锋利的钝角攻击对方的眼睛。总结：无论哪种防身方式，应该学习怎么机智的应对歹徒，具有应变能力。最后奉送一个经验遇到危险时基本可以普用的原则：一跑、二藏、三聊、四从、五拼命。
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说句实话，我认识的搞实战武术的人里，基本都对女子自卫术持否定态度，绝大多数女人没有男人的力量和凶狠，那些招数根本用不出，而且大部分女子自卫术都是建立在一招得手，后招跟进的情况下，学过实战武术...
说句实话，我认识的搞实战武术的人里，基本都对女子自卫术持否定态度，绝大多数女人没有男人的力量和凶狠，那些招数根本用不出，而且大部分女子自卫术都是建立在一招得手，后招跟进的情况下，学过实战武术的就知道这个多难了。如果一个普通女子真想防身，防狼喷雾是最好的办法，女子自卫术效果不好，而且在不得手的情况下，愤怒的歹徒很可能会加大对女人的伤害。防狼喷雾剂这种东西我觉得难度颇大 你要事先准备好， 万一来不及或者被对方夺走后果。所以，我觉得对女生最好的防身方法是 ，防范于未然1据调查强奸犯的一些报告而言， 他们喜好攻击看起来容易制服的 ，比如长头发 ，穿裙子， 他们一般不会攻击 ，手里有长柄伞这样的女子 走夜路无妨带把伞但是还是尽量不要走无灯的夜路 走夜路不要听音乐玩游戏 提高警惕此外 变态喜好攻击独住没有男友的单身女子。&如果女孩子独住 ，可以在家晾一些男子的衣裤， 养宠物 这样可以减少被盯梢的概率。另外，如果对方只是索要财物 ，不要让对方碰你的身体 ，把钱包扔远 ，尽量远 ，有一些罪犯会在碰触你身体后临时起义我劝女性没有实足把握不要盲目动武 ，这样有可能激怒对方造成严重后果实在没办法 ，就考虑把伤害降到最低。毕竟还是生命安全最重要。
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仅就功夫而言，什么管用要结合自己的身体情况，跆拳道首先排除掉，跆拳道是中国普及度最好的格斗术，但是却不是师资力量最好的，这就造成了教练只懂拉韧带，学一年只会点皮毛的情况。大量训练腿法的跆拳道...
仅就功夫而言，什么管用要结合自己的身体情况，跆拳道首先排除掉，跆拳道是中国普及度最好的格斗术，但是却不是师资力量最好的，这就造成了教练只懂拉韧带，学一年只会点皮毛的情况。大量训练腿法的跆拳道的人，身体协调性略高一点，但是对近身和拳法就弱了。真正的实用格斗武术几乎都反对起高腿，攻击速度慢，不好控制，仅仅就是好看而已，对于女孩子尤其不实用，因为女孩子常常穿裙子。摔类的技巧，例如柔道摔跤，上手很快，但是有一个基本要求，就是手的抓握力要比较大，要能抓住对方的衣服肢体，然后才能发力摔倒对方，练跤的讲输跤不输手，基本功练抓沙袋，都是这个道理，所以手劲不够的童鞋，尤其是女生，如果打算练习，就必须先练习手臂力量，而且肌肉力量训练可能会练得皮肤粗糙，满脸横肉，爱美女生慎行。如果你抱着防身的，我们常用手，导致腿法没有拳法方便，所以精湛的腿法永远是一个优势。 & & & & &柔术是近身技术，放在站立式格斗里面没有任何地位，却在综合格斗里面很实用，因为可以放到被人。柔术虽然是近身术，但是对身体素质的要求比较高。可能不会有类似自由搏击运动员的大块肌肉，但是确有让你感觉可怕的力量让你束手就擒。&空手道很不错，但是国内没有很好的空手道训练地方，也就是说，普及度不够高。但是教练水平相比跆拳道专业。&没有最好的武种，只有练得最好的人。每个武种都有自己独到的地方 柔术的近身，泰拳的生猛，散打的全面，跆拳道的腿法灵活性。
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首先是问题，我觉得改为“女生应该如何保护自己？”会比较恰当，因为当一个年轻女子落入危险的境地时，你不能指望她采用和犯罪分子搏斗的方式脱困，假如真的需要进行肉搏，那也已经到了相当危险的境地了。...
首先是问题，我觉得改为“女生应该如何保护自己？”会比较恰当，因为当一个年轻女子落入危险的境地时，你不能指望她采用和犯罪分子搏斗的方式脱困，假如真的需要进行肉搏，那也已经到了相当危险的境地了。即使她持有武器，就算是3.5mm的小型手枪，没有经过专业训练的话，最后打着谁都不一定。更不用说防狼器、电击器之类的轻武器了。当你拿出了喷雾器，歹徒一把抢过喷你脸上，你就糟了。所以我的结论是：“远离危险的境地，为此有时需要抵挡住诱惑，因为没有什么比自身安全更为重要。”险情万一发生了，应该如何自救与脱困。有四点千万要记住：1、千万要强迫自己冷静下来，用智慧与坚持和犯罪分子周旋，不要轻易将主动权交给犯罪分子，但这一切，要在保住命的前提下。2、遇到犯罪侵害需要掌握一项技能，一定要留下个人标志。比如说有天你买菜回来，一脚踩空了，一下掉到沟里去，这时候你手里有个塑料袋，手里有个菜篮子、有个书报，要赶快扔，你一扔出去，后面的人就知道你掉到沟里去了。要留下东西让别人看到，说不定这就是你的一线生机。3、准备一个防狼器。与上面的答案不同，我说的防狼器不具备任何攻击性。是一种像手电筒，但是一拉会发出尖锐的报警声的东西。当遇到歹徒，我们一把拉响它，只要歹徒有一瞬间的犹豫，我们就能撒丫子跑。4、最后记住，面对险情，你的第一优选永远是“跑”！前面的骗歹徒、吓歹徒，都是为了制造逃跑的机会，要是机会出来了，一定要坚决的用最快速度闪人！而且不要无畏的浪费体力，体力要留给逃跑用！逃跑小贴士：这里说的逃跑，绝对不是和犯罪分子跑步比赛！而是利用障碍，往后撒泥巴砸石头，或者保存体力等犯罪分子脱衣裤的时候与其拉开距离。主要目的是找到别人的帮助或者让犯罪分子有所忌惮而主动放弃！因为坚决的逃跑可以安全的传递出一个信息：你不是乖乖待宰的小绵羊！在夜里，要向有光、有人声的地方跑。如果在野外，则向树林草丛青纱帐中跑。如果是在白天，尽量往有人处跑，向人多的路上跑。不小心跑进了死胡同，就尽快喊叫并敲附近的门。还有，平时真的要注意体育锻炼，没事跑跑步。但锻炼身体不是用来拼命的，而是用来逃命的！
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，知识的传播者。
我们经常在各种营销号见到一段李小龙用双截棍打乒乓球地视频，那么这个视频是不是真的呢？答案很可能要让大家失望了，这段视频并不是真的。双节棍打乒乓球的视频表演者叫石天龙，他是李小龙的忠实粉丝和模...
我们经常在各种营销号见到一段李小龙用双截棍打乒乓球地视频，那么这个视频是不是真的呢？答案很可能要让大家失望了，这段视频并不是真的。双节棍打乒乓球的视频表演者叫石天龙，他是李小龙的忠实粉丝和模仿者。石天龙也是一位截拳道的大家，他1964年生于河北昌黎的武术世家，曾被被特招入伍担任特种兵，并在对越自卫反击战老山战场荣立一等功。在退伍之后，石天龙专心武学研究，钻研截拳道，对李小龙的功夫进行了继承和创新。后来，他组织成立了中华截拳道研究会、中华截拳道训练中心、中国国际截拳道联盟总部、天龙武术搏击学校和天龙影视特技队等团体，对于传播截拳道做出突出贡献。至于网上流传的那段李小龙打乒乓的视频，肯定很多人都认为是李小龙，毕竟很难想象谁还能把双截棍玩得如此出神入化。我一开始也以为是李小龙，但是后来查阅资料是石天龙拍广告。客观来说，石天龙的截拳道肯定不如李小龙的，毕竟李小龙是开山鼻祖，但是石天龙的双节棍比李小龙更加娴熟，在国内，教授双节棍俱乐部没有不承认石天龙的绝对权威的。当然，即使石天龙的双截棍很厉害，但是打乒乓球的视频，还是经过了特效处理，但不管怎么说，石天龙的双节棍确实是一绝。对于李小龙，我们很敬仰，但也不能把他当做神，我们可以学习李小龙的功夫和精神，将李小龙留给我们的精神遗产发扬光大。
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跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。 跆是脚踢、摔撞，拳是用拳头打击，道是一种艺术方法。跆拳道的安全性高，适合不同年龄段的人学习，学习也较为轻松。泰拳...
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。 跆是脚踢、摔撞，拳是用拳头打击，道是一种艺术方法。跆拳道的安全性高，适合不同年龄段的人学习，学习也较为轻松。泰拳的特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛。攻击力猛锐。空手道是赤手空拳的打，空手道的基本进攻技术分为手技和足技。手技是击、打，足技是踢。击又分为拳击、平拳击、指击和掌底击。打分为拳打、掌劈、平掌打和臂打等。且空手道的规则较多，较为繁复，学习的话较为困难。我认为跆拳道比较适合各个阶段的人练习，因为跆拳道是身体的柔软性训练，不需要过多的体力运动，只需要练习动作要领就可以对自身的防卫能力有所提高！其他几项都需要增加力量，且招式凶猛，狠辣，而跆拳道在同样情况下是不需要提升过多力量的。且学习效果显著，家长和学生都较为喜欢，表现性也很强不仅可以防身，还可以作为节目进行表演。总而言之，跆拳道是一种见效快，适合人群广，且具有表现性，更是奥运会的比赛项目，高端大气上档次，简单易学，没有其他几款那么凶残，不易学习，攻击猛锐，需要力量感强。是很不错的。想要学习可以直接报班，跟教练学习。
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，人间不值得，
太极跟其它的硬功技击不同，后者大多断骨而已，接上了就没什么问题，但太极以柔克刚专门借力打力，借用别人的力量并加以自己的力量回击对方，轻则关节脱臼，重则反关节和韧带断裂，以后就算康复了也是个无...
太极跟其它的硬功技击不同，后者大多断骨而已，接上了就没什么问题，但太极以柔克刚专门借力打力，借用别人的力量并加以自己的力量回击对方，轻则关节脱臼，重则反关节和韧带断裂，以后就算康复了也是个无法用力的废人了太极高手的肌肉是软如棉、硬如刚，肌肉瞬间的爆发力真得很惊人，不是一朝一夕就能练就的。太极的历史稍微了解一下中国历史就应该知道, 中国传统武术就是用来揍人的, 到了现代才演变成花拳绣腿. 古代谁来看你的表演赛, 习武就是胜者为王. &太极也一样, 只不过他有以柔克刚的特点, 所以适应的人群广, 要求低, 什么人都能练, 而大多数武功, 你的体型力气不行, 练都不用去练, 师傅根本都懒得教你, 收徒首先看根骨, 到了文明时代, 武功没太大用处, 你花点钱就能找个师傅交你, 当然是健身操了。武术本身就是杀人的术, 所以古代打擂台还得签生死状, 太极做为古拳法一种, 也不例外, 不过太极显然不是格斗速成法, 也许你练个三五年也还打不过一个有格斗经验的街头小混混. &中国传统武术能够速成的较少, 练个扎马就要N年, 太极的三推两推真要派上用场也许要N+N年, 更何况现在能教的师傅也。太极的原理所有的格斗技术都要符合技击原理，没有哪种功夫是最厉害的，关键是看你巧妙运用这些原理的能力以及你自身的体能。建议大家看看著名武术家蔡龙云（16岁打败俄国大力士）的一本书：《少林拳棒禅宗》，技击的道理讲的很通俗，介绍的两套拳法（“少林罗汉十八手”“八步连环”）还有一套棍法（少林风魔棍），朴素、实用，还武术以本来的面目。太极、少林、武当等等，在运用技击原理上各有特点，再糅合中国的传统文化而被艺术化，从而成为了“国粹“。可是从金庸开始，中国武术被大大的神秘化，甚至可以说是儿戏化，这一点上我对金庸十分反感，（但是不包括他的文学造诣），很多对武术不了解的人开始觉得武术是花拳绣腿。
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我身边有朋友一直学跆拳道，跆拳道馆的宣传页也随处可见，有名的汉城黑带一年学费都大几千了，价格高昂的学费下为什么跆拳道在国内还这么火爆呢？我有思考过这个问题。先来了解下跆拳道吧。跆拳道以腿为主...
我身边有朋友一直学跆拳道，跆拳道馆的宣传页也随处可见，有名的汉城黑带一年学费都大几千了，价格高昂的学费下为什么跆拳道在国内还这么火爆呢？我有思考过这个问题。先来了解下跆拳道吧。跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法，很厉害吧？但诸如泰拳、空手道、截拳道等也很厉害实用，但却远不及跆拳道火爆流行。一到寒暑假，孩子们纷纷学跆拳道，爆满啊。为什么跆拳道如此受欢迎呢？有人说因为跆拳道是奥运会项目，那拳击也是啊，不是一样不火，所以这个理由肯定不是关键的。我分析了以下几种关键的原因～1、快，。学得快，见效快，符合家长们速成的心态。2、帅。对比一下跆拳道跟散打的衣服就知道了，道服比散打服颜值高了好几个档，腰带自带修身效果，有些孩子一看衣服就喜欢上了。3、动作表演性强。跆拳道踢出来的动作确实好看，各大晚会、大学迎新、庆典会上都很容易出现跆拳道的腿法表演，腾空踢踢木板、做几个360 540旋风踢等等，门外汉看到后感到好厉害，然后报名去学习、或者让自己的孩子去学习。4、出镜率高。就像上面所说，跆拳道在群众面前表演时，一方面秀了技能，另外也对跆拳道这项运动本身起到了很好的宣传作用。而散打、泰拳这些运动，很少有表现机会，即使有机会出演，打出来也不好看，因为没有很好的推广，所以就没什么人关注。关注的人多了，自然比较火爆。4、跆拳道看着更优雅。很多家长和女性，总把搏击、近击运动和暴力混为一谈，认为这些是暴力项目，其实这些都是体育运动。跆拳道教导孩子讲礼义廉耻、散打只交人踢打摔（暴力），你觉得家长会送自己的孩子去学哪个？家长本来就害怕孩子暴力打架，对暴力运动项目根本不会考虑的。5、排队效应。很多家长看到别人家的孩子都在学这个，自己也去学。孩子看同学们学，也跟着要去学。学跆拳道已经成了课外艺术班的一种了，感觉不让孩子学亏的慌似的，至于学成啥样，要求不高，只要孩子喜欢高兴就好。殊不知，跆拳道何止是孩子们玩的高兴就好的项目啊。6、前几年开始的韩文化影响。中国有大量的韩迷，只要跟韩国粘上边的东西，都很受追崇。盲目的追星，哈韩的厉害啊。7、很多人练武是为了装、耍帅，很多家长送孩子学武也是为了强身健体、增加一项技能，并非出于实用性强。所以自然不会选择看似暴力的散打、泰拳这些项目。综上所述，跆拳道如此流行除了家长们的追风心态外还有跆拳道本身的易学易表演，满足了家长们的面子和心理需求。所以近几年，跆拳道在国内如此流行。
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应当说技击之术不是一个国家、民族所独有的，人类的防卫意识和人体运动学原理决定了技击术在缘起之初是近乎相同的，只是在后来的发展中，不同的地理环境、不同的经济文化、不同的民族性格造就了五光十色的...
应当说技击之术不是一个国家、民族所独有的，人类的防卫意识和人体运动学原理决定了技击术在缘起之初是近乎相同的，只是在后来的发展中，不同的地理环境、不同的经济文化、不同的民族性格造就了五光十色的各种技击术，不一而足。长期以来中国人民以自己的思维方式、行为准则、价值观念、审美情趣，经历代宗师砥砺的揣摩、千锤百炼，形成了具有民族性格的技击术——中国武术。太极拳在擂台的实用微乎其微1首选我们从经济商业的角度来衡量，在这个利益薰心，唯利是图的时代里，有很多的商业比赛，大至奥运会、亚运会、全运会等，小至、中国真功夫、昆仑决、武林风、英雄传说等商业赛事，从来没有太极拳高手参于2也许有人说拳击手套妨碍太极拳的手法，这种说词是站不住脚的，UFC无限制综合格斗是MMA最顶级的赛事之一,也是目前规则最开放的搏击赛事，使用的就是分指手套，目前中国人在这个领域还是凤毛麟角，其次在柔道、摔跤、散打、泰拳比赛中有大量的身体接触，如果太极拳的缠丝劲可以被这些项目借鉴，各省队及商业俱乐部一定会请太极拳高手教学，现在国内有很多人骂散打，但是散打是目前唯一可以代表中国功夫对外对抗的技术，没有散打的发展，中国起码被搏击甩开几条街了，总结还有很多赛事就不说了，为什么都没有太极拳的高手去打呢？之所以不谈技术，因为说技术说一年也说不服谁，也别说街头打架，唯一合法就是在擂台，打死都没事。也许古代的太极拳能实战，但在现代搏击擂台上，确实还没有太极拳高出现，
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我自己是武术爱好者，我自己的感触就是，如果传统武术抛弃了你们认为的那些花架子，那剩下的就只是杀人术了。你不用怀疑武术的杀伤力，中国传统武术是前辈们在与人斗、与兽斗、与天斗中一次次用鲜血和生命...
我自己是武术爱好者，我自己的感触就是，如果传统武术抛弃了你们认为的那些花架子，那剩下的就只是杀人术了。你不用怀疑武术的杀伤力，中国传统武术是前辈们在与人斗、与兽斗、与天斗中一次次用鲜血和生命创造出来的，但现在，社会大环境的改变，不像是以前那种真的是拜师学艺，真的是潜心苦修，研习武艺出来走到社会上，怎么滴都能混上饭吃，现在呢，不管啥原因动手伤人了就等着吃官司吧，玩的都是社会关系，摆弄的都是金钱背景！不得不演绎成了现在的传统套路和实战，它现在最大的意义也就不在于伤人，而是炼己。强身健体，身心境合一，增加韧性、平衡包括艺术美感、交流交友等各方面，与现代搏击最大的不同在于传统武术首先要教会弟子艺未成，礼先学；师未出，德先立！学会做人，怎样尊重别人，怎样融入环境，怎样锻炼自身，怎样帮助他人，因为教会了弟子这些，才不会出现为祸一方的暴力渣仔！&但是武术核心的东西就这么多，人体的薄弱环节也就那么几个，这些老师傅在教授别人的时候总不能是三言两语就把核心的东西给教授完了吧，真要是这样子的，那就是教会徒弟饿死师傅了。所以才会有很多的包装和一些其他东西的传授，韦德就是让学习者是在一个徐徐渐进的过程中去接触最核心的技艺。还有就是各家各派的功夫都是敝帚自珍，都是核心的东西收着藏着去教，不肯真的拿出来传授，不肯虚心的接受他人的评判，人的穷极一生精力也是有限的呀，一个优秀的武术家就该放开自己的胸怀，习遍众多武术流派，了解自己的长处，并不断去发展为终极必杀技，弥补自己的不足，让它不再成为破绽，固步自封当然也就不可能会有啥超级成就了呀。李小龙，中国近史中的绝对传奇人物，他幼时习太极，13岁学咏春，从中国的众多流派到后来的空手道，柔术，泰拳等，采众家之长创立了截拳道，得到世界的认可，尊称武圣！这就是活生生的例子呀。&&&&现在有些狗屁大师，一群妖魔鬼怪，玩的都是啥，教的都是啥，演的又都是啥，就像有些过分的视频中表现的那些，什么隔空打人，什么一人顶几十人等等，要都真有那么夸张的话，那伟大物理学家牛顿的棺材板现在压都压不住了吧。
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太极拳相信大家都不陌生，无论是电视里的武当派还是赵本山小品里的抓牌、摸牌、胡了，都是将太极运用到生活中。而且我们经常也会在公园里看到大爷大妈们早上在练太极拳，其实太极拳在我国历史深远，对我们...
太极拳相信大家都不陌生，无论是电视里的武当派还是赵本山小品里的抓牌、摸牌、胡了，都是将太极运用到生活中。而且我们经常也会在公园里看到大爷大妈们早上在练太极拳，其实太极拳在我国历史深远，对我们的意识也有一定的影响了。那么太极拳对于格斗有多大作用，下面我们就详细的介绍一下。什么是太极& 太极之先，本为无极。鸿蒙一气，混然不分，故无极为太极之母，即万物先天之机也。二气分，天地判，始成太极。二气为阴阳，阴静阳动，阴息阳生。天地分清浊，清浮浊沉，清高浊卑。阴阳相交，清浊相媾，氤氲化生，始育万物。我们在公园里看到的多半都是再联系推劲或者形态的太极拳，并不算是真正意义上的太极拳，只是有助于强身健体的功效，但是要让这些老大爷老太太们跟你打一架还真不是你的对手。当然年轻力壮的小伙子也有联系太极的，但若是让他们真正跟联系格斗的对打也不是对手，因为拳法，用劲的力度都不一样。自然而然也就不适合于正经在擂台上比武的、如果真的让联系太极拳跟联系的格斗的在台上比试，那么太极拳者一定会输的很惨。但是现实生活中要是双方动起手来，太极拳者的优势就大大体现出来了，因为太极拳的手法不容易让人看出来，就算是打你一拳，外表也是看不出什么的，都是内伤。
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