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【导读】冠心病，是一种最常见的心脏病，典型症状表现为胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并列迁延至颈、领、手臂及胃部。冠心病患者做好锻炼是很关键的。很多时候，冠心病患者应该做好锻炼，同时也应该要注意一些不利的地方。如吸烟，喝酒，这在运动前是绝对禁止的。此外，还有很多的注意事项。下面给大家介绍介绍，希望对大家有一定帮助。 冠心病患者锻炼的注意事项 1、对自行运动锻炼的患者，在无医护人员监护时，运动强度以最大心率的70～75%为好。要教会病人自己数脉搏。在运动后即数刻脉搏10秒,然后将所得数乘以6,即是运动时的最大心率。这样计算出来的心率比心电监测所得心率可能少5～10次。
冠心病患者日常锻炼要注意什么 2、运动前不喝酒、不吸烟。避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡等后2小时内锻炼，也不应在运动后1小时内进餐或浓饮。 3、不宜在寒冷环境中锻炼，将头部及胸部暴露在寒冷空气中，会反射性地引起冠状动脉收缩，引起心绞痛。高温、多湿也有危险，因为运动会使体温上升，末梢血流增加，多汗、循环血量减少，血压下降。同时代谢异常增高，心率和心肌耗氧量也增加，可发生冠状动脉供血不足。 4、精神状态欠佳、郁闷、不安等，很难充分地进行锻炼。护理人员应予适当的心理治疗。不稳定型心绞痛患者，不应做大运动量的锻炼，同时应予必要的监护。发现患者由稳定型向不稳定型发展，应中止锻炼。 5、大运动量锻炼时，应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。运动处方不是一成不变，相反应根据患者的具体情况，随时调整。应定期复查运动负荷试验，调整运动量。患其它病或外伤以后，不应锻炼。
(责任编辑：杨杨)
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display: 'inlay-fix'冠心病患者怎么运动？
提问身体周刊：急性发病原因是什么？王春生：近年来，临床遇到急性主动脉夹层越来越多，情况十分凶险，而且患者年轻化趋势愈加明显。美国篮球员海曼就是死于主动脉夹层。在此提醒，急性主动脉夹层是高血压最危险的并发症之一，如今三四十岁的高血压患者增多，但不少年轻患者或者根本不知道自己的病情，或者知道了也无所谓，并不吃药治疗，所以导致血管突然破裂而发生并发症。有位在香港玛丽医院的医生朋友告诉我，他在英国10年遇到的该并发症患者人数竟和在国内遇到的一样多。由此可知，该病不容我们再忽视。此外，还想强调一句，具有器质性心脏病的患者必须进行手术治疗。临床上，我们发现不少患者对心脏手术有误解，认为风险太大，是拿生命作赌注。其实，随着现代科学进步，如今心脏外科已是一门非常成熟的学科，所以，患者对心脏手术不必有太多顾虑，应遵从医嘱进行规范化治疗，盲目拖延只会对自身不利。预防主动脉夹层，首先要密切监测血压，高血压、糖尿病要规范治疗，主动脉增宽要尽早就医。两年前，一个病人主动脉增粗，当时没当回事，继续打麻将等不良生活方式。拖了一年后来看病，医生要开刀，他还是没当回事。这次在麻将桌上，突然就胸闷、脚不能动了，来医院抢救时发现主动脉已经撕裂得一塌糊涂，四肢的血压都监测不到了，而颈主动脉跳得厉害，脊髓已经被撕裂，最终没有抢救过来。因此，对于一些危险因素一定不能掉以轻心。身体周刊：冠心病的发病危险因素有哪些？如何进行康复治疗？王春生：冠心病是一个多因素致病的疾患，危险因素与生活方式密切相关，包括遗传、高血压、吸烟、高胆固醇、高脂肪饮食、超重、缺乏锻炼、紧张和心理压力、糖尿病等。冠状动脉内斑块的形成和动脉粥样硬化是在长期的生活中逐步形成的，应该减少这些危险因素，对抗或推迟冠状动脉阻塞的发生，减少心肌梗死的发生。冠心病是中老年人的常见病，至今没有什么特效药可以治愈，因此对患者来说，主要是如何改善症状，提高生活质量，康复治疗就是目前国际上推荐的有效方法。
冠心病的康复是指通过积极主动的身体、心理、行为和社会活动的训练帮助患者缓解症状，改善心血管功能，提高生活质量。对于稳定型冠心病，隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮冠状动脉球囊扩张术后的患者，可以以有氧训练为主，包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球和羽毛球等，有节律的舞蹈、中国传统的拳操也是合适的运动方式。运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话。每次运动时间为10－30分钟，每周锻炼3-5次，每周运动总量相当于步行10-20公里，早晨起床时要感觉舒适，无疲劳感。运动时如发现上身不适、无力、气短、骨关节不适等应停止运动，及时就医。
本文来源：东方早报
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