我身高162，体重110到112斤浮动，跪求一个能瘦后背的方法。。。　　我这体重过午不食还有没有效果？　　求减肥方法啊。。。。。。。　　我身高162，体重110到112斤浮动，跪求一个能瘦后背的方法。。。　　我这体重过午不食还有没有效果？　　求减肥方法啊。。。。。。。　　我身高162，体重110到112斤浮动，跪求一个能瘦后背的方法。。。　　我这体重过午不食还有没有效果？　　求减肥方法啊。。。。。。。
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　　减上半身就靠饿啊，腿才难减呢，腰减4寸，腿都不带减个2厘米的
　　为嘛我都是瘦腿不瘦腰，每次都是腿越来越细，腰越来越粗，撞死的心都有了........
　　回复第1楼，@固体的水　　减上半身就靠饿啊，腿才难减呢，腰减4寸，腿都不带减个2厘米的　　--------------------------　　关键是过午不食也没多大效果啊　　
　　回复第2楼，@夏雪无倾　　为嘛我都是瘦腿不瘦腰，每次都是腿越来越细，腰越来越粗，撞死的心都有了........　　--------------------------　　我腰也到了一个逆天的程度了　　
　　我也是阿 腰比屁股好大。
　　楼主你跟我一样，不要听他们说节食能瘦上半身，节食两周的人飘过告诉你，我选瘦的是腿，上半身就胸瘦了。所以我也在寻找好方法　　
　　回复第5楼，@臾凉___　　我也是阿 腰比屁股好大。　　--------------------------　　哈哈，远看是个桶　　
　　回复第6楼，@hermous　　楼主你跟我一样，不要听他们说节食能瘦上半身，节食两周的人飘过告诉你，我选瘦的是腿，上半身就胸瘦了。所以我也在寻找好方法 　　--------------------------　　我懂的，你节食是什么节食的？　　
　　我也是上身胖下身瘦的体型，以我亲身经历告诉你个有效的方法，趴在床上最好是硬点的床，肚子作为支撑点把上身用力往上抬、尽量向后弓，胸部不要着地，两手背在身后，不仅可以收紧背部肌肉还可以治便秘呢，如果把腿绷直向上抬还能同时瘦腿……
　　过午不食半年以上的飘过，前四十天一斤没掉，后面四个月瘦了二十斤，这几个月偶尔吃晚饭了，没瘦也没反弹，我也上胖下瘦，但是只要瘦了，全身都会瘦的，贵在坚持　　
　　同求，穿个衣服各种雄壮。肉都长在后背和手臂了　　
　　终于找到组织了
丧心病狂的马克先
另外胳膊肉好多 松松的求解
　　悲催的上半身壮，骨架大，下半身，小腿大腿瘦的像竹竿，胸还有点大，，，请问怎么办，，，该穿什么样的衣服可以平衡啊
　　同求，显得倒三角啊。　　
　　@指尖上的绣花鞋 8楼
18:31:53　　我懂的，你节食是什么节食的？　　-----------------------------　　不吃饭，只吃苹果，早上牛奶鸡蛋。
　　@不想爬天桥过马路
21:56:57　　同求，显得倒三角啊。 　　-----------------------------　　是啊、对象就说我是倒三角哈、比他的身材还壮、肩宽都比他宽、
　　我也是倒三角，上身胖，好悲催阿，求上身瘦的良方　　
　　同求。。。。　　
　　我也排队　　
　　同求 手臂粗 背部肥厚的人伤不起啊
　　@桑玛麦默瑞 9楼
18:37:33　　我也是上身胖下身瘦的体型，以我亲身经历告诉你个有效的方法，趴在床上最好是硬点的床，肚子作为支撑点把上身用力往上抬、尽量向后弓，胸部不要着地，两手背在身后，不仅可以收紧背部肌肉还可以治便秘呢，如果把腿绷直向上抬还能同时瘦腿……　　-----------------------------　　亲，这个一次坚持几分钟，一天几次啊
　　@桑玛麦默瑞
18:37:33　　我也是上身胖下身瘦的体型，以我亲身经历告诉你个有效的方法，趴在床上最好是硬点的床，肚子作为支撑点把上身用力往上抬、尽量向后弓，胸部不要着地，两手背在身后，不仅可以收紧背部肌肉还可以治便秘呢，如果把腿绷直向上抬还能同时瘦腿……　　-----------------------------　　@天蓝泪珠 22楼
18:32:43　　亲，这个一次坚持几分钟，一天几次啊　　-----------------------------　　一次几分钟要看你耐力喽，我一般一分钟不到就撑不住要歇一下了，反正多做几次是没什么坏处的，我只做了一段时间就感觉有效果，手腕向后翻成直角连胳膊都能瘦。
　　为嘛一看跪求俩字就反感的不行呢？妹纸，你有多迫切啊
　　@桑玛麦默瑞
18:37:33　　我也是上身胖下身瘦的体型，以我亲身经历告诉你个有效的方法，趴在床上最好是硬点的床，肚子作为支撑点把上身用力往上抬、尽量向后弓，胸部不要着地，两手背在身后，不仅可以收紧背部肌肉还可以治便秘呢，如果把腿绷直向上抬还能同时瘦腿……　　-----------------------------　　@天蓝泪珠
18:32:43　　亲，这个一次坚持几分钟，一天几次啊　　-----------------------------　　@桑玛麦默瑞 23楼
18:43:59　　一次几分钟要看你耐力喽，我一般一分钟不到就撑不住要歇一下了，反正多做几次是没什么坏处的，我只做了一段时间就感觉有效果，手腕向后翻成直角连胳膊都能瘦。　　-----------------------------　　谢谢亲
　　找到组织了，身边的人都说我是个异类啊。。。那个虎背熊腰，连我妈都看不下去了，催我减肥　　
　　呵呵，
　　糖尿病身材
　　同样背上肉多啊，手臂粗啊，除了饿，运动没法瘦了吧　　
　　同求　　我167cm，以前156J，靠饿饿到了115J，可是瘦的都是四肢，中间还是好壮啊，虎背熊腰啊……冬天还能藏在衣服里，到了夏天就奇胖无比看上去！！！
　　回复第9楼(作者:@桑玛麦默瑞 于
18:37) 　　我也是上身胖下身瘦的体型，以我亲身经历告诉你个有效的方法，趴在床上最好是硬点的床，肚子作为支撑点…… ==========好！！！！　　
　　回复第10楼(作者:@scl611104 于
20:36) 　　过午不食半年以上的飘过，前四十天一斤没掉，后面四个月瘦了二十斤，这几个月偶尔吃晚饭了，没瘦也没反…… ==========太有毅力了！！！！！！羡慕！！　　
　　@桑玛麦默瑞
18:37:33　　我也是上身胖下身瘦的体型，以我亲身经历告诉你个有效的方法，趴在床上最好是硬点的床，肚子作为支撑点把上身用力往上抬、尽量向后弓，胸部不要着地，两手背在身后，不仅可以收紧背部肌肉还可以治便秘呢，如果把腿绷直向上抬还能同时瘦腿……　　-----------------------------　　@天蓝泪珠
18:32:43　　亲，这个一次坚持几分钟，一天几次啊　　-----------------------------　　@桑玛麦默瑞
18:43:59　　一次几分钟要看你耐力喽，我一般一分钟不到就撑不住要歇一下了，反正多做几次是没什么坏处的，我只做了一段时间就感觉有效果，手腕向后翻成直角连胳膊都能瘦。　　-----------------------------　　@天蓝泪珠 26楼
19:35:07　　谢谢亲　　-----------------------------　　我也试试，同样下半身瘦上半身胖，这瘦小腹不？
　　回复第23楼(作者:@桑玛麦默瑞 于
18:43) 　　@桑玛麦默瑞 9楼
18:37:33 　　我也是上身胖下身瘦的体型，…… ==========请问腿是跪着的还是直的？？？？　　
　　@桑玛麦默瑞
18:37:33　　我也是上身胖下身瘦的体型，以我亲身经历告诉你个有效的方法，趴在床上最好是硬点的床，肚子作为支撑点把上身用力往上抬、尽量向后弓，胸部不要着地，两手背在身后，不仅可以收紧背部肌肉还可以治便秘呢，如果把腿绷直向上抬　　-----------------------------　　@桑玛麦默瑞
18:43:59　　一次几分钟要看你耐力喽，我一般一分钟不到就撑不住要歇一下了，反正多做几次是没什么坏处的，我只做了一段时间就感觉有效果，手腕向后翻成直角连　　-----------------------------　　@lavenderclover 36楼
22:05:07　　我也试试，同样下半身瘦上半身胖，这瘦小腹不？　　-----------------------------　　可以帮助排便，对小腹应该是有帮助的?
　　@锅包肉呀2012 37楼
22:08:39　　回复第23楼(作者:
@桑玛麦默瑞
@桑玛麦默瑞
18:37:33 　　我也是上身胖下身瘦的体型，…… ==========请问腿是跪着的还是直的？？？？　　-----------------------------　　趴在床上，肚子承重，腿是绷直的?
　　为什么我总是打出莫名其妙的问号。。。。。。
　　我也是！求组织啊！
　　回复第39楼(作者:@桑玛麦默瑞 于
22:55) 　　@锅包肉呀2012 37楼
22:08:39 　　回复第23楼(作者: …… ==========谢谢。回去试了。真出汗啊。。累……手的姿势是背后吗？　　
　　@scl楼
20:36:04　　过午不食半年以上的飘过，前四十天一斤没掉，后面四个月瘦了二十斤，这几个月偶尔吃晚饭了，没瘦也没反弹，我也上胖下瘦，但是只要瘦了，全身都会瘦的，贵在坚持　　-----------------------------　　我想问的是，和朋友在一起或者有应酬的时候呢，怎么控制不吃呀，困惑！
　　同求　　
　　回复第41楼，@锅包肉呀2012　　回复第39楼(作者:@桑玛麦默瑞 于
22:55) 　　@锅包肉呀2012 37楼
22:08:39 　　回复第23楼(作者: …… ==========谢谢。回去试了。真出汗啊。。累……手的姿势是背后吗？ 　　--------------------------　　是的，手臂打直，手腕弓起来，指尖向下，手臂之间保持平行向后抬，可以瘦拜拜肉呢～　　
　　吸脂　　
　　回复第1楼，
@固体的水　　减上半身就靠饿啊，腿才难减呢，腰减4寸，腿都不带减个2厘米的　　--------------------------　　@指尖上的绣花鞋 3楼
09:04:12　　关键是过午不食也没多大效果啊　　-----------------------------　　看你坚持吧，我159，最重的时候110这样吧。后来就不吃晚饭，早饭和午饭正常吃，零食很少很少很少吃，一年减了十几斤，最瘦的时候95斤。过年和年后胡吃海喝，就100了，因为我备孕了，也不减肥了，胖就胖吧，等生完娃断了奶再减=。=
　　回复第1楼，
@固体的水　　减上半身就靠饿啊，腿才难减呢，腰减4寸，腿都不带减个2厘米的　　--------------------------　　@指尖上的绣花鞋
09:04:12　　关键是过午不食也没多大效果啊　　-----------------------------　　@超级笨苹果
15:07:13 　　看你坚持吧，我159，最重的时候110这样吧。后来就不吃晚饭，早饭和午饭正常吃，零食很少很少很少吃，一年减了十几斤，最瘦的时候95斤。过年和年后胡吃海喝，就100了，因为我备孕了，也不减肥了，胖就胖吧，等生完娃断了奶再减=。=　　-----------------------------　　忘了说了，我也是上半身胖下半身瘦。胳膊特别粗，再瘦还是粗。哎
　　上半身瘦下半身胖的怎么破。。。。。。。。。。
　　回复第1楼，
@固体的水　　减上半身就靠饿啊，腿才难减呢，腰减4寸，腿都不带减个2厘米的　　--------------------------　　@指尖上的绣花鞋
09:04:12　　关键是过午不食也没多大效果啊　　-----------------------------　　@超级笨苹果 46楼
15:07:13　　看你坚持吧，我159，最重的时候110这样吧。后来就不吃晚饭，早饭和午饭正常吃，零食很少很少很少吃，一年减了十几斤，最瘦的时候95斤。过年和年后胡吃海喝，就100了，因为我备孕了，也不减肥了，胖就胖吧，等生完娃断了奶再减=。=　　-----------------------------　　上半身胖，下身瘦是糖尿病体型，怀孕期间千万注意不要营养过剩，婴儿出生时体重不能大于4千克，否则极易诱发糖尿病，我自己就是活生生的典型，儿子出生时4.15千克，当时还骄傲来着，悲了个催的，现在刚30多岁，已经血糖偏高了
　　回复第44楼(作者:@桑玛麦默瑞 于
12:09) 　　回复第41楼，@锅包肉呀2012 　　回复第39楼(作者:@桑玛麦默瑞 于 …… ==========真的感谢你。谢谢！！　　
　　楼主啊我的下半身真是惨不忍睹　　不过最近在打工　　每天得站八个半小时　　华丽丽的瘦小腿瘦大腿啊。。　　上半身 我之前是跳舞 　　跳跳郑多燕吧 那里面很多动作都能瘦手臂！！！！酸痛累死人！！！我就是这样瘦地！！！
　　噢　　
　　我也是啊
　　。　　
　　我可找到组织了。。。
　　我也是这种体质　　细腰已经不奢想了，别粗的离谱就行。。。关键是吃完要站着，经常锻炼。。。还有买衣服时上衣尽量买收腰的，裤子一定要能显臀部线条的
　　虎背，熊腰，蝴蝶臂，胸下垂，胃凸出，游泳圈................　　腿不能说细，但对比我的上半身，我的腿简直太正常了.......现在上半身的衣服只有找裁缝做的才舒服，我说再做条裤子吧，我妈直接一句：你是买不到衣服，裤子随便买就行啦。　　目前用吃完饭站着的方法，对缩胃减肚子应该会有一点点效果。。
　　^..........
　　楼主，我比你瘦5斤，依然是瘦不下来的上半身。o(╯□╰)o　　
　　同求！！！怎么减都是只瘦腿和胸部o(╯□╰)o问题是本来就没有胸！！！再减下去好怕后背比前胸厚！我去！倒三角的女汉子伤不起！！！　　
　　@桑玛麦默瑞 9楼
18:37:33　　我也是上身胖下身瘦的体型，以我亲身经历告诉你个有效的方法，趴在床上最好是硬点的床，肚子作为支撑点把上身用力往上抬、尽量向后弓，胸部不要着地，两手背在身后，不仅可以收紧背部肌肉还可以治便秘呢，如果把腿绷直向上抬还能同时瘦腿……　　-----------------------------　　真的吗
我这两天就在为这个烦恼~~~ 大家都说我瘦了
可我就是脸瘦了 腿瘦了
肚子却还是那么的大
该瘦的不瘦
不该瘦的瘦了
回去一定试看看啊
　　同求啊
　　总算找到组织了，欸～不胖，就是虎背啊！！！夏天只能穿旗袍才显得美美的　　
　　@桑玛麦默瑞
18:37:33　　我也是上身胖下身瘦的体型，以我亲身经历告诉你个有效的方法，趴在床上最好是硬点的床，肚子作为支撑点把上身用力往上抬、尽量向后弓，胸部不要着地，两手背在身后，不仅可以收紧背部肌肉还可以治便秘呢，如果把腿绷直向上抬还能同时瘦腿……　　-----------------------------　　@天蓝泪珠
18:32:43　　亲，这个一次坚持几分钟，一天几次啊　　-----------------------------　　@桑玛麦默瑞
18:43:59　　一次几分钟要看你耐力喽，我一般一分钟不到就撑不住要歇一下了，反正多做几次是没什么坏处的，我只做了一段时间就感觉有效果，手腕向后翻成直角连胳膊都能瘦。　　-----------------------------　　@天蓝泪珠
19:35:07　　谢谢亲　　-----------------------------　　@lavenderclover 35楼
22:05:07　　我也试试，同样下半身瘦上半身胖，这瘦小腹不？　　-----------------------------　　呃……我以前也那样做过，不过是为了长高。真的很累，居然还能坚持一分钟也是牛人！！至于效果嘛，反正我是呵呵呵呵。。。。
　　@A冰雪大世界A 52楼
11:04:39　　买一副哑铃 最好30KG的 每天坚持做哑铃飞鸟 哑铃俯身划船 坚持两个月你就会有一个非常好的身材了　　-----------------------------　　那是有肌肉了吧？？？？
　　这个我太有经验了　　首先还是要减肥　　第二就是多做一些拉伸运动，比如啊　　你把身子弯下去，手伸直搭到洗衣机边缘，然后往下压后背，然后再弓起　　其他的拉背部的运动都可以做　　每天不用多做，坚持就好　　第三，就是走路坐着都挺直腰背
　　回复第1楼，
@固体的水　　减上半身就靠饿啊，腿才难减呢，腰减4寸，腿都不带减个2厘米的　　--------------------------　　@指尖上的绣花鞋 3楼
09:04:12　　关键是过午不食也没多大效果啊　　-----------------------------　　楼主你的身材怎么和我一样一样的啊，身高体重都一样！虎背熊腰啊！！　　我的腿不能说细，但是还蛮匀称的，穿短裙短裤都挺好看的，但是这坑爹的上半身简直就是无语啊。　　而且我胸围90，不大但也绝对不能说小！！夏天越发显得倒三角啊！晕倒！！最无语的是，我肩膀是平的啊啊啊！穿衬衫和正装都不需要垫肩啊啊啊！别的女生肩宽36、37，我40啊啊啊！！！我也想来个弱柳扶风的感觉啊，一把辛酸泪……
　　过午不食1个月，瘦了将近18斤，冬天过年吃的反弹了4斤，现在很稳定的维持在53公斤！
　　终于找到组织了，各个角度看都是个桶啊~
　　lz身高体重和我一样啊！！而且我也是腿瘦腰粗，对了，胳膊也很粗　　
　　我也是啊…上身超胖！胸还特小！虎背熊腰的！胳膊也超粗！　　
　　马　　
　　马克一下
　　我就是虎背熊腰麻杆腿，所以穿衣服上身宽松下身露腿，，，，，，实在瘦不下来，况且发现背很胖的貌似都有点驼背
　　马克。。。
　　楼主亲人啊~~~~~~~~~套用隔壁的一句话，我以为这贴是我梦游发的，连身高体重都差不多。
　　@A冰雪大世界A
11:04:39　　买一副哑铃 最好30KG的 每天坚持做哑铃飞鸟 哑铃俯身划船 坚持两个月你就会有一个非常好的身材了　　-----------------------------　　@怪力乱神1
09:37:26　　那是有肌肉了吧？？？？　　-----------------------------　　@A冰雪大世界A 74楼
13:06:33　　适当练习还是可以的
让肌肉更紧凑
练到什么程度就自己定好啦
不一定非要练成那种肌肉隆起的感觉。。。　　-----------------------------　　不要。。。。。绝壁会有肌肉。。。现在我用了个其他方法，是练习屁股的肌肉，（偶是传说中的扁屁人。。）先瘦全身。。。把背瘦到一定程度，然后腿啊什么的稍微练一点漂亮的肌肉。。。楼主，咱们可以一起努力。。。。。。
　　。。。　　
　　我和楼主相反。有啥好办法吗？
　　回复第59楼(作者:@跃然2013 于
08:14)　　虎背，熊腰，蝴蝶臂，胸下垂，胃凸出，游泳圈................　　腿不能说细，但对……　　==========　　你是在说我咩！！！吼吼～我爸说这是糖尿病身材，棒棒糖身材啊，气死我了！我上身都不敢穿无袖和紧身555，唯有穿短裙分散别人注意力，哎哎。。。。为毛我是棒棒糖！！！！我宁愿腿粗点啊，给我上半身瘦一点呗！看起来起码也和谐点嘛555555　　
　　唉　　
　　马克　　
　　马克　　
　　楼主 你按这个动作做 双腿撑开 和肩同宽 十指交叉握 向外推也行 上半身尽量与下半身成90度 腰打直 腿打直 手臂也打直 都不能弯 左由慢慢转上半身 这时你会感觉你腰难受 腿筋拉直 背上的肉也在拉的发疼 一天做个几分钟就效果 而且修腿
　　同头重脚轻、下盘不稳、腰围等同于腰围的胖纸路过马克~
　　我还是腿瘦。腰粗啊
　　体重还好啊不胖的亲，超级推荐郑多燕哑铃操，很有效哦~可以紧致，一定要坚持~LZ你可以的~另外...求戳~哈哈哈...
　　俺也是，好在俺刚生完娃，还可以虎背熊腰嚣张一阵子。　　
　　站直，左手往后向右膝盖后面，反复30次。然后换右手往后向左膝盖后面，反复30次。有耐力的话一组3次。
　　苹果型的人飘过
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)>> >>我手淫三年偏瘦，怎么才能长胖，，锻炼怎么
我手淫三年偏瘦，怎么才能长胖，，锻炼怎么
病情描述：
我手淫三年偏瘦，怎么才能长胖，，锻炼怎么锻炼吃营养品吃什么？ 应该怎么办？ ？？？？？？？？？？@？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答4902条
医生建议：考虑可能是有坏习惯而导致脾肾功能下降的情况，可以适当的吃一点药物调理
追问:吃那些药物调理，，不吃可以吗，吃一些水果，鸡蛋，核桃可以吗？
医生回答:几岁
医生回答:你现在主要的症状是什么？
追问:手淫三年，以前能头发掉过一个星期然后好了，后来发现精子变黄，应该怎么办，手淫三年，以前能头发掉过一个星期然后好了，后来发现精子变黄，
医生回答:从开始出现这种情况有多久了？
追问:一个多月
医生回答:什么原因引起的？
追问:应该是手淫吧，你说我应该怎么办？
医生回答:出现这种情况以来用过什么药物
追问:什么都没用，什么都没用，回答，我很急，我应该怎么做才能弥补以前的过错
医生回答:在哪里治疗过？ 什么药物
追问:没治过，我应该怎么做才能弥补以前的过错，能快点回答吗，？？？？？？？？？？
医生回答:改掉坏习惯
追问:改过后以后能好吗？
医生回答:加点药物，建议生发片
追问:生发片是什么有什么用
医生回答:补肾，生发
追问:17岁能吃吗，大概多少钱？吃多长时间？能好吗？
医生回答:恩，20多
追问:大概多少钱？吃多长时间？能好吗？
医生回答:两个月
追问:能好吗，多少钱，回答好吗？
医生回答:恩，慢慢调理的，个人体质不一样的
(不少于10个中文字符)
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