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这是一个需要注意的问题，不在于你走路多少，而在于你的走路的姿势！走路和跑步都要臀部、大腿先动带动小腿和脚，不能先动脚和小腿，那样真的会小腿粗，就不好看了。另外走...
病情分析：
经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。
指导意见：
跑步。单车。静走都少跑。洗澡时...
攻克粗胖大腿妙计
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身...
别听别人的，我正在做，成效很大，你只要压腿，直到头可以到腿上去，你就可以看到改变了，外加愈加，背朝上，平躺于床，手捉脚，向上提，头与胸也向上。每天做5`10次，...
大家还关注→ 16岁开始练肌肉会不会影响我长个子？大腿
16岁开始练肌肉会不会影响我长个子？大腿
来自黑龙江
健康咨询描述：
16岁开始练肌肉会不会影响我长个子？大腿肌肉会影响身高吗
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么让上半身长一点
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医生回复区
在医生医师
帮助网友：65008称赞：2427
&&&&&&病情分析：&&&&&&锻炼身体是不会影响增高，对增高还是有好处的&&&&&&指导意见：&&&&&&平时可以多吃含钙磷丰富的食物，比如豆制品牛奶紫菜等，可以帮助促进骨骼的发育。平时还可以多参加运动，比如踢毽子，各种球类运动等，既可以锻炼大腿肌肉，有能帮助增高
擅长: 擅长各类儿科内科疾病的诊断和治疗，尤其是儿科呼吸系
帮助网友：4038称赞：109
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述，不会影响您长个子的，因为我们的骨骼生长于肌肉的增大过程是相互促进的过程。骨骼的生长是钙盐的沉积，肌肉的生长过程是蛋白质的沉积过程。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个问题的话就是加强上半身的锻炼，多吃含钙多的食物，比如说骨头汤，喝一些钙片也是可以的，加强上半身的锻炼，感谢您的提问，祝您健康幸福每一天！
帮助网友：2073称赞：27
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，考虑不会影响你长个和影响身高的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你想让上身长长一点，可以多做一些引体向上的动作，可以拉长上身和手臂。&&&&&&以上是对“16岁开始练肌肉会不会影响我长个子？大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 白血病,紫癜,贫血,血小板减少症等,为您介绍常见血
帮助网友：2731称赞：26
&&&&&&病情分析：&&&&&&影响不带大的，但是锻炼不要过于频繁，适当锻炼会促进新陈代谢有利于长高。&&&&&&指导意见：&&&&&&.跳绳、跳皮筋、踢毽子；单杠悬垂；游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。其中上体前引交叉伸展；单杠悬垂有利于上身。
擅长: 处理各类急诊问题
帮助网友：41657称赞：3384
&&&&&&病情分析：&&&&&&过度锻炼会导致骨骼钙化,停止长个。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以适度锻炼，适度的话不仅不会影响长高，还能促进长高。
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